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みなさん、こんにちは。 正解を手放す母ちゃん、新谷はるなです。
今日は9月11日金曜日です。 久しぶりの一人ライブなので、ちょっと不慣れなんですけど。
今日は収録でやっていきたいなと思います。 昨日、私が所属しているMVPの
月報グルコンっていうのがあったので、その振り返りをしていきたいと思います。 月報グルコンっていうのは、
月報って言って、
月の初めに、先月何をしてたかなとか、どんなところが良かったかなと悪かったかなっていうのを
振り返るものが月報なんですけど、それを提出して
それについて、
みなさんの見ながら良いところとか、
もっとこう改善したらいいとかっていう意見をいただくっていうグルコンがありました。
そこで、
私を知ってくれてる人はもうあるあるな感じになっちゃってるんですけど、
あのね、
なんだろうな、 疲れてるのを
自覚するのが弱いんですよ。 これをやろうと思ったら
やれちゃう。 ちょっと疲れてても、でもあとちょっと頑張ったらできるしとか、
このぐらいの疲れならいけるよね、みたいなのかな。 そもそもね、疲れを自覚できていないから、これくらいの疲れならなんてものはないんだけれども。
そう、あのね、頑張れてしまうので、
それこそ、なんだろうな、 もうね、自分で疲れてることを自覚してから休むっていうのは無理って思って。
8月の振り返りとして。 なので、9月はポモドール法って言って、25分やったら5分休むっていう、この30分の
セットを繰り返していく。 だからもう、
自分が疲れたら休もうとかじゃなくて、もう 仕組み、流れとして25分やったら5分休憩が来るっていう
やり方に切り替えてみようかなと思って たんですよ。
で、実際に今日、1週間ぐらいやってみてたんですけど、
昨日のグルコンでは、その、 仕組み云々っていうか、やっぱちゃんと疲れてるってことを感じることの方が大事なんじゃないかっていう、
まさになご意見をいただいたんですよ。
で、 疲れてるって感覚とかわかりますかって聞かれて、
正直わからない、わからないなって思ったんですよね。 皆さんはどうですか?
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なんか、 ちょっともう今日は疲れてきたなぁとか、
ありますか?わかりますか?感じ取れますか? 私はね、本当にそれがわかんなくて、
えっと、 昨日の夜も、なんか全然寝つけなくて、
ほんと3時、3時ぐらいまでは、 記憶にあるんだけど、寝れなくて、
で、朝は7時前には起きたから、 言って4時間以下の睡眠でしかないんですけど、
やっぱ疲れてるっていう感覚ないんですよね。 寝不足って感覚がない。
もうどこに行っちゃったんだろう?
で、ないんですよ。 ほんとね、どうやったら取り戻せるかわかんないんですけど、
まあその、 あ、これが疲れてるんだって思い出すぐらい一回休んでみよう。
っていうのが、 私の結論になりました。
ただね、そのグルコンが終わった後、 夫がちょうど、昨日は在宅だったのでお昼ご飯を、
グルコンの後に一緒に食べてたんですよ。 そこで、私が疲れてるってのを自覚できなくて、
ポモドール法でって言ったけど、 仕組みじゃなくて、その感覚を掴んだ方がいいって言われたんだよねって話をしている中で、
振り返ってみたら、私今週、 火曜日ぐらいからね、ずっと、
ずっと、 仕事を、
言ってしまえば休みたかったんですよ。 休みたいって思ってたの。
なんかあの、 正確には休みたいっていうか、
休みたいって感覚があるから、自分が休めるように、来週の分を、
今週前倒そうっていう計画を、 勝手にやってたのね。
だから、来週の私が休めるように、
来週でもやっておこうっていうのをね、 確かに秘匿に進めているんだよねって、
巻きでやりたいなって思ってるんだよねって、 夫に話して初めて、
もしかして私休みたいと思ってるじゃんって、 初めて自覚したんですよ。
意味わかんないですよね、聞いてると。 何言ってる放送なんだろうってなっちゃう。
でも、自分で思ってたの。 自分で休みたいから、来月分は、
来週分は、 先にやっちゃおう。
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そしたら来週気兼ねなく休めるじゃんって思って、 確かに動いてたんだけど、
本当に昨日のお昼に話して初めて、
あ、そのぐらい休みたがってるんだ私ってことをね、 初めて自覚したんですよ。
めっちゃ面白かった。
だから、このままいったら、 来週の分を前倒しして、
今週頑張った私が来週休むっていう 計画だったんだけど、
気づいてしまったものはさ、 今の私が休みたいんだよねって気づいたんですよ。
だから、前倒す。 もう前倒せてるものもあるから、
それはありがたく前倒しておくとして、 もう休んだらいいじゃんってことに、やっと気づいて。
ということで、前倒すより何より、 今日の私休もうぜっていう感覚にはなれました。
感覚にはなれました。
実際に休んだかと言われると、
もうね、アップを予定してたものが、
ミヤちゃんの昨日ライブがグルコンの後にあったりとか、 今日も一見ズームで打ち合わせがあったりとか、
そのもう決まっているものはやったんだけど、
それ以外は、
やらなきゃでやることはやめてみた。 全然やめれてない。
でも、
今週、 気合で巻き取って来週休むぜって感覚はすごいなくなれたから、
あれまで、 お姫とキャッキャキャッキャ遊ぶ時間を
気兼ねなく取れたし、 息子を急かさなきゃみたいな気持ちもほぼなくて、
なんか私にしては、
穏やかに過ごせているなっていう感じの金曜日です。
皆さんはどうですか?
疲れてるなっていう、なんかこれがバロメーターになってるとか、
割とそういうのは敏感に感じ取れるとか、
なんだろう、 どう?どんな感じですか?
うーん、
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で、あ、そう、そのね、疲れてるのをうまく回復していくのに、
ふなふなさんから、あの巡りの法則っていう本が合ってると思って、
あの教えていただいたので、ちょっと週末はそれをチェックしてみようかなと思っています。
ちょっと読書が苦手なので、すごくハードルを感じているんですけど、
たぶん、きっと、読んだ方がいいタイミングなんだろうなと思ってます。
で、昨日のグルコンはね月報グルコンだったんだけど、
月報の話よりも、なんかその、私が疲れてることに対してとか、
あの他の方からのね、お話とかもあって、
月報がメインのグルコンだったってことを忘れるぐらい、
いろんな、全然違うアフタートークの方が印象に残ってるので、
ちょっとそこからの気づきも、これからはちょっとずつしたい風に出していけたらいいなと思っています。
ということで今日はこのあたりで終わりたいと思います。
で、正解を手放す母ちゃんって言いながら、
あんまりねそういう放送をしばらくできていない方ですけど、
そういう放送ができていなかったし、
お気づきの方も多いと思うんですけど、
正解をね手放せていないってことばかりに気づくんですよね。
なんでなんだろうね。
なんかこの放送を始めてから、
すごい自分が手放せていない正解ばかりが見つかるんですよ。
で、それを、
でもね、正解を手放す母ちゃんって言ってるから手放した状態で伝えたいなとか、
なんかいろいろ思ってたんだけれども、
手放せないんですよね。
だから、うまく言葉にならなくてですね、
その手放す、正解を手放すということについて。
だからね、なんかうまく喋れなかったんだけど、
ふなふなさんの先日の放送を聞いて、
手放せないことを素直に認めていこうっていうことに、
手放せないことを素直に認めていこうっていう気持ちになりまして、
もう手放せていないことを話す日もこれからはあるだろうし、
手放そうとする日もあるだろうしっていう感じで、
ありのまま、ありのままって言いながらね、
放送できなかったの、ありのままを。
恥ずかしいし、怖いしね。
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自分でも手放したいと思っているけど手放せていないっていう矛盾をはらんだまま、
毎日試行錯誤しているから、
その試行錯誤をどう出していいかわかんなくてですね。
怖かったんですけれども、
取り繕えないというか、抗えないというか、なんだろう、
もう降参しまして、このままいきたいと思いますので、
来週からもどうぞお付き合いいただけると嬉しいです。
はい、ではちょっと雨が続いていて、
気分もなんだかちょっとねどん寄りしたりすることもあるかと思うんですけど、
せっかくの週末なので、皆さんもいい時間を過ごしていただけたらなと思います。
それではまた来週放送したいと思います。
失礼します。
