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睡眠の大切さを再認識。眠りに大切なことを再確認します。あとは睡眠への心構えも。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #...
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#135 「楽しく遊んだあとでさえ疲れる」HSPさんの対処法
『今の私じゃダメ』を手放して、幸せも願いもまるごと叶えていく毎日
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#91 【目を大切に♡】肩こりがつらいHSPさんへ
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#139 仕事が暇すぎて辛い時の乗り越え方〜暇で人は病みます〜 from Radiotalk
オタママさんといっしょ
本エピソードでは、仕事が暇すぎて疲弊する状態を乗り越えるための5つの対処法について解説しています。体を動かす、集中できる...
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#141 夜中に起きちゃった&睡眠について気にすることはひとつだけでいい
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#143休息=自分抜き
静かな声の手記
本内容では、「休息」とは単に身体を休めることではなく、「自分を少し手放すこと」なのではないかという視点が描かれています。...
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第86回〜プロダクティブな休息
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心地良く生きてると、さらにさらに心地良いことが✨
哲学と瞑想と読書
体調管理・健康診断・日々の健康
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小さな家事の所要時間を計ってみる！
部屋と心を整えるハナシ
整理と改善のおはなしを聞いてくださり、ありがとうございます🥰 お片付けや習慣化、時間管理、タスク管理などでお困りのことは...
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#68 寒くなってくると気持ちが沈みやすくなるので対策をしよう
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