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おはようございます。浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。 いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴13年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、 毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスして、あなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
はい、皆様、今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。改めましておはようございます。
はい、今日はですね、伝えることが怖くなくなる方法、 これについて話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
はい、皆さんは人に自分の気持ちやね、意見を伝えるのが怖いとか苦手と思ったこと、もしくは思っているという方いらっしゃいますか?
人にね、自分の本当の気持ちとかね、本当はこうしたいとかね、これをやってほしいという気持ちを伝えるのがね、ちょっと苦手だなぁと思っている方も多いのではないかなと思います。
はい、じゃあその伝えるのがね、怖いと思う理由はね、まあこういうことがあるんじゃないかなと思うんですよね。
例えば自分が言ったことに対して、これをね否定されたらどうしようとか、これをうまくね、人前で伝えられなかったら恥ずかしいなぁとか、言葉に詰まってしまったら恥ずかしいなぁとか、
あとはこれを言ったら相手に嫌われるんじゃないかとか、軽蔑されるんじゃないかとか、そういうことを考えてしまって、結局それがね怖い理由、人に伝えることが怖いとか苦手と思う理由になっているんじゃないかな
と思います。
はい、で私も昔は人前でね話すことがもうすごく苦手だったし、赤面していたりね、声が震えたりとか、足が震えたりとかということで、人前で話すのはすごく怖かったし苦手だったんですよね。
でも今は研修講師、講演会講師として13年間ずっと人前で話すことを仕事にしていますし、
今この仕事を人前で話している、この仕事をしている自分が一番自分らしいと思えているんですね。
でまぁその経験から苦手だった私が、こうやってね今人前で話す仕事が好き、これをねやっている時の自分が一番好きってね、自分らしいと思えるようになった、その経験からね、今日は伝えるのが怖くなくなる3つの方法
をね、お伝えしようと思います。
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はい、じゃあまず一つ目ですね。一つ目は、まずは自分の本音を知るということです。
はい、言葉に出す前に心の中で、そもそも自分が本当に伝えたいことが何なのか、伝えたいことが分かっていないと迷いが出てしまいますよね。
自分の中で、よしこれを今日は伝えようとか、この思いを伝えたいっていう心の中でしっかりと確信に変わらないと、言葉に魂がこもらないと思うんですよね。
これでいいかなとかね、この表現で間違ってるかな、伝わりにくいかなって迷いながら発した言葉っていうのは、迷ったその魂がこもって相手に伝わると思うんです。
はい、私は人前で話す研修とか講演の時に伝える時には、まずはしっかり自分が伝えたいことを自分の中で落とし込んで、
そして自分の中で納得したこと、これを絶対伝えたいと思うことだけを言葉に載せるということを意識しています。
はい、自分が本当に伝えたいことは何なのかっていうのを自分に問いかけることが大事だと思うんですよね。
そう、だからまずは人に何を話そう、どういうふうに伝えようかな、これちゃんと伝わるかなと思う前に、
まずは自分の本音を知るっていうこと、これが大事だと思います。
はい、2つ目、2つ目は小さな成功体験を積むですね。
バカ図を踏むっていうことだと思います。
いきなりね、大勢の前で伝えるのは、これはもう多分ハードルが高いと思います。
まずはたくさんの方に伝えようと思うんじゃなくて、
例えば信頼できる人とかね、友達とか家族とか、はい、
例えばそうですね、例えばSNSの中での本当の気心知れたフォロワーさんの中だけで鍵明かの中で発信してみるとか、
そういう方法でもいいと思います。
まずは伝える相手を選ぶっていうことも大事だと思います。
そしてそこでバカ図を踏んでいく。
そこで伝わったとかね、自分が発信したことに対してのフィードバックとかをもらって、
すごくこれで伝わってたんだとか、ここが分かりにくかったんだなということを知ることができると思いますので、
まずは自分にとって安心できる場所でバカ図を踏んでいくということが大事だと思います。
3つ目ですね。
3つ目は、話を聞いてくれている相手を味方だと思うということが大事だと思います。
この人たちは私のことを応援しているとね、勝手に思い込む。
これも大事だと思いますし、
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これは私はね、結構研修とか講演の時には思い込みをやっています。
だいたいね、研修とか講演に来てくださる方っていうのは8割ぐらいの方が会社とかからね、
受けてこいって言われて、強制的に来られる方がほとんどなんですね。
だから現実は前向きに参加している方は最初は本当に少ないんです。
それは分かっているんだけれども、自分が話す時にそれを意識しすぎてしまうと、
この人たち本当はね、この時間に仕事を片付けたいなと思っているんだろうなぁとか、
めんどくさいなと思っているんだろうなぁって思いながら話したら、
その不安な気持ちが言葉に乗ってしまうんですよね。
だから頭では分かっているんです。
頭では前向きに参加していないということは分かっているんだけど、
でもここにいるこの人たちは私の話を聞きたくて来てくれてるんだ、
ありがたいって思う、思い込む。
そこをね、結構私の中では大事にしています。
相手をね、味方、聞いてくれてる方を味方だと思うことによって、
恐怖心というのがね、減ってくると思うんですよね。
だからこの人たちはみんな私の話を聞きたいと思ってくれてるんだってね、
思い込むということも一つの方法だと思います。
今日はですね、伝えることが怖くなくなる方法で、
私がこれまで13年間の研修講師、講演会講師をやってきた中でね、
私が今でも意識している3つのことをお伝えをしました。
ぜひね、聞いてくださっている皆さんの中でも、
伝えることが怖いとかちょっと苦手と思っている方は、
今日の3つのポイントを意識してみてください。
きっとね、伝えることが楽しくなってくると思います。
はい、では今日の放送は以上になります。
今日の配信に関する感想などもね、たくさんお待ちしておりますので、
ぜひ皆様ね、コメントに書いていただきたいと思います。
はい、では今日もね、私の楽しみのコーナー、
皆様からのコメントをご紹介したいと思います。
今日は545回目、日常から離れてみた景色の回にいただきました。
ありがとうございます。
マダマトマさん、アイミさんおはようございます。
おはようございます。
広島は今日は朝から雪です。
非日常が自分の本当の心と向き合う時間になるのかなと、
今日のお話を聞きながら思いました。
そして聞いてもらうって大事だなと思い、
自分がこれからやっていきたいことにも通じるなと思いました。
私の10年後を設定していきます。
今日も放送ありがとうございますといただきました。
トモさん、ありがとうございます。
はい、やっぱりね、自分で考えることも大事だと思うんですけど、
今回私は、すぎ山おさむさんと横に並んで、
その10年後の話をした時に、
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やっぱりこう、自分で思うだけじゃなくて、
人に聞いてもらうって大事だなと思ったし、
さらには、自分よりも先に行く方とか、
あとは人生の先輩とかね、
まさにすぎ山おさむさんが人生の先輩でもあり、
同じ道業である研修講師として活躍されているので、
そういう方に聞いてもらうということで、
ひとつヒントを得たりとか、アドバイスをいただくことができるので、
はい、ぜひトモさんも自分自身が信頼できる方とかね、
目標としている方に話を聞いてもらうということもね、
大事だと思いますので、ぜひやってみてください。
トモさん、ありがとうございます。
はい、では続いて金さん、あゆみさん、おはようございます。
おはようございます。愛媛で拝聴しています。
愛媛、松山は曇り寒いです。
普段は時間に追われがちなので、ゆっくり自然に囲まれながら、
大好きな人たちとお話しするのいいですね。
目の前のその光景がくっきり浮かんできたので、きっと実現です。
今日のウェビナー楽しみです。応援しています。といただきました。
金さん、ありがとうございます。
このね、ちょっと放送は時差で投稿、配信しておりますので、
もうね、これを聞いている金さんはすでに東京にね、戻られていると思いますが、
どうでしょうか?愛媛、楽しまれましたか?ゆっくりできましたかね?
はい、きっとね、こう大好きなご家族に囲まれて、
はい、素敵な時間を過ごされたのではないかなと思います。
うん、やっぱりこう、自分のね、大好きな人たちに囲まれて、
なんかそういう方々と一緒にこう、未来のことを話せるって、
すごくね、幸せな環境だなっていうね、私も改めて思いました。
金さん、ありがとうございます。
はい、では続いてピンちゃん。
愛媛さん、こんにちは。こんにちは。
和歌山もうっすら雪景色です。
私の仕事場は自然の中なので、帰って都会に行くとそう感じます。
非日常に身を置くことで感じることも変わり、
改めて自分を見つめ直すことができるようになります。
自然の中に身を置ける贅沢な環境に感謝し、
10年後の自分を思い描きます。
今日も放送ありがとうございます。といただきました。
ピンちゃん、ありがとうございます。
そうですよね、ピンちゃんはまさに自然の中で、
外でお仕事をされているということなので、
本当に自然のパワーを毎日浴びながら仕事ができているって、
もうそれだけでも本当に幸せな環境だとね、思います。
私はちょっと最近ね、本当に時間に追われるような生活をしていたので、
あの時のね、高楽園で本当にゆっくりね、過ごして、
ゆっくり歩く、こんなスローペースで歩くことっていつぶりだろうっていうぐらい、
ゆっくり歩いて、時間を気にせずにね、
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過ごせたことが本当にリフレッシュできたし、
やっぱり自然っていいなーってね、感じることができました。
これからもね、やっぱり強制的にね、この日は何もしないとかね、
ちょっと環境を変えて、自然に身を置くとかね、
そういうことをね、意識してやっていきたいなと思いました。
ピンちゃん、ありがとうございます。
はい、では続いてひみさん、あゆみさん、皆さま、こんにちは。
沖縄も曇り、風が冷たいです。
今日もマナビの放送ありがとうございます。
あゆみさん、皆さま暖かくしてお過ごしください。
といただきました。
ひみさん、今日もありがとうございます。
沖縄も寒いんですね、やっぱりね。
やっぱり沖縄は夏で暑いっていうイメージが強いので、
寒いっていう感覚がね、なんとなくイメージが湧きにくいんですけど。
はい、ひみさん、今日もね、放送を聞きに来てくださってありがとうございます。
いつもね、コメントありがとうございます。
はい、では続いてとみさん、あゆみさん、こんにちは。
こんにちは。
高楽園を散歩しながら10年後の話をする、いいですね。
あゆみさんとおさむさんの歩く姿を想像して聞いていました。
昨日から広島に行っていました。
今、帰宅中です。
雪が降り、宮島で美しい雪景色を見ることができました。
自分の未来を話せる環境や仲間がいると、
心に余裕が生まれ、未来を見つめられる気がします。
私にはそんな未来の話を聞いてくれる仲間がいます。
そんな仲間にゆったりとした時間があるときに、聞いてもらうようにします。
今日も放送ありがとうございました。
といただきました。
とみさん、ありがとうございます。
とみさんも広島に行ってワークをした後、
翌日、みんなで宮島を観光されている姿を見ました。
お写真を見せていただきましたが、
お着物をみなさん着られて本当に素敵でした。
ストーリー図あげたんですかね。
すごく素敵でした。
自分が心を許せる方に、
未来の話を聞いてもらう環境があるということが、
本当に幸せなことだと思います。
是非、またとみさんの未来の話も聞かせていただきたいなと思います。
とみさん、ありがとうございます。
最後、ゆきちゃん。
あゆみさん、こんにちは。
こんにちは。
あゆみさん、リラックスできたんですね。
心が落ち着くと新しい発想も出てきますね。
体が覚えたこのいいなという感覚は、
これからのパワーになりますね。
岡山、お疲れ様でした。
と、いただきました。
ゆきちゃん、いつも応援ありがとうございます。
はい、心が落ち着きました。
その時はね、本当は公式LINEのこととかで、
もう頭がいっぱいでね、早く何とか解決したいなってね、
心はね、最初はザワザワしてたんですよね。
ザワザワしてたんですけど、
でもやっぱり自然の力ってすごいなって思いました。
あんなにこう、高楽園入る前はね、
みんなを待っている時は、
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ああ、これも早く解決したいなってね、
思いながらちょっとザワザワしてたけど、
自然にね、高楽園の中に一歩足を踏み入れると、
なんかそういうことをね、一瞬忘れて、
本当にゆっくりね、未来のことを考えることができたので、
やっぱりこう、自然の力ってすごいなーってね、
改めて思いました。
ありがとうございます。
はい、ではコメントはね、今日は以上になります。
今日もね、たくさんのコメントを本当にありがとうございます。
ナミコシアミのハッピーボイスでは、
皆様からのコメントを大募集しております。
放送に関する感想はね、もちろん長文じゃなくても大丈夫です。
一言、おはようございますとか、
今日も聞きました、の一言でもいいですし、
あとはね、聞いたような足跡を残すスタンプ一つでも嬉しいです。
ぜひ皆様ね、コメントたくさん残して帰っていただきたいと思います。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、
ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、
ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な一日になりますように。
ハッピーボイスナミコシアミでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気にいってらっしゃい。
