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おはようございます。浪越あゆみです。 さて、今日も始まりました。浪越あゆみのハッピーヴォイス。いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴13年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
はい、皆様、今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。改めましておはようございます。
はい、今日はですね、 一人で頑張るの、そろそろ限界じゃない?
はい、これについて話していこうと思います。 どうぞ最後までお付き合いください。
はい、今日はですね、ちょっとドキッとするテーマかもしれないですね。
一人で頑張るの、そろそろ限界じゃない? についてちょっとね、考えていきたいと思います。
というのもですね、昨夜ですね、昨夜、私は順次さんという方とね、一緒にしております
星渡る先生のBMCのみんな進化論っていうね、シェア会を毎月、月に1回開催してるんですね。
で、そのシェア会が昨夜行われました。 この会でね、やはり毎回毎月参加するたびにいろんな気づきがあるんですけれども、
特にね、やっぱり今回感じたのが、 チームで成長する力の凄さをね、感じました。
はい、でそれについてね話していくんですけども、 私たちって、ついね、一人で
何とかしなきゃとかね、何とかこれ解決しないといけないとか、 私がやらないといけないっていう感じで、
これも自分の責任、他の人に迷惑をかけたくない っていう思いがね、結構強く出てる方もいると思うんです。
でもそれって、 実はね、すごく孤独で
本当に大変なことなんですよね。 これは仕事の面でも同じですし、あとはやはりこう、ママさんですね。
例えば子育て中のママさんも、全部自分がやらないといけないとか、 全部自分が子供のことやらないといけないと思うと、
やはりこう、自分自身をね、追い込んでしまうと思うんですよね。 で、壁にぶつかった時、
一人で悩んでいると、 まあどうなるかというと、どんどんね、視野が狭くなって、
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出口がね、見えなくなってしまうと思うんです。 なんかこう、悪い方、悪い方に考えてしまったりとか、
本当にこう、出口が見えない、暗いね、 トンネルの中を自分がね、そこを歩いているような、
いつ明るくなるんだろうって思いながら、 毎日もがいているような感覚になってくると思うんです。
でも、昨夜のね、シェア会で実感したんですよね。 チームの力ってやっぱりすごいなぁって思ったんです。
ブレイクアウトルームに分かれて、4人かね、5人ぐらいのグループに分かれて、 自分自身の、
昨年の振り返りと、あとは今年の目標などをね、 1人10分ずつぐらいシェアをしていただいたんですけども、
みんなが自分の思いとか、あと経験、 そしてこれからやっていきたいことなどを、
そういったね、考えをシェアしてくれることで、 新しいこう、視点とかね、
あとは、その解決策が、なんか自然とね、生まれてくるんですよね。
で、1人では思いつかなかったようなアイディアが、 本当にこう、次々にね、出てきたりとか、
何よりね、やっぱり気持ちが楽になるなぁっていうことをね、感じたんです。
で、その場にいるだけ、まあその4人5人のね、 ブレイクアウトルームにいるだけで、
あ、私1人じゃないんだってね、思えたと思うんですよね。
で、私も5人グループの中に入らせてもらって、 私も一緒にね、
皆さんと、いろいろなね、
思いとか、考えとか、これからの目標などを、 シェアさせてもらったんですけれども、
その中のね、お一人の方が、 自分自身がね、今までずっと一人でやってきたんだけれども、
これからは、一緒にチームとなって動ける、 そのチームのね、仲間が欲しいっていうことをね、言ってたんですね。
仲間に入れて欲しいっていう言葉の表現を使ってたんです。
で、その時に、他のね、メンバーの方から、 フィードバックがあったんですけど、
その中で、その仲間に入れて欲しいって、 具体的にどういうことですか?っていう感じのね、質問が出て、
で、その方が、やはりこう、自分一人でやっていると、 やっぱり時間もかかるし、
で、できる場所もね、その方、お片付けの方だったんですけど、 片付けをできる場所もやっぱり限られてくる。
でもそれをチームで動くことによって、時間も短縮できるし、 あとは片付けができる場所のね、範囲も広がる。
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だから、一人の力で限界があっても、チームの力で動くことによって、 できることの数が増えるんじゃないかっていう話をされていたんです。
で、その仲間にね、入れて欲しいという話をした時に、 私がね、言ったことは、
それこそね、このみんな進化論のこの場所を使って欲しいって言ったんです。
このみんな進化論の、今180何名がね、登録してるんですけども、
その中で、自分は今こういう仕事をしていて、 こういう問題に、今壁にね、ぶち当たっている。
で、これからはチームとして動いていきたい。
だから、一緒にチームとして動いてくれる方、 あとは同じ同業者の方で、
私の悩みをね、聞いてくれる方、 あとはコラボライブをしてくれる方いませんか?
っていうのを、このみんな進化論の中で投げかけてみたら、 きっと誰かが手を挙げてくれると思います。
って言ったんです。
で、それをすることによって、横のつながりができますよね。
で、まさにそれがまだチームとして成り立っていなくても、
一人ではないっていう実感を得ることができると思うんです。
だから、こういう話をしながら、やはりね、こう、
チームの力?
一人じゃなくてチームの力っていうのは最強だなぁということをね、感じました。
で、私たちって誰かと一緒だからこそ成長できるっていうのもあると思いますし、
チームで進化するって本当にその名の通りだと思うんですよね。
一人では見えない景色が、誰かと力を合わせることで、その景色が見えてくる。
今まで見えていなかった景色が見えてくる。
そして大事なのは、自分をさらけ出す勇気。
これもね、大事だなと思いました。
助けてほしいとかね、今自分はこれが困っているとか、意見が欲しいとか、
この考えは合っているのか間違っているのかアドバイスを欲しいって、
そういう自分のある意味弱いところ、できてないところを声に出すこと。
これは決して弱いことじゃないんですよね。
むしろそれを口に出すことによって、
それを助けてくれる方とか、それに対して何かアドバイスをくれる方とか、
チームをそこで強くして、自分を成長させる第一歩になると思いました。
自分の弱さを出すことによって、そこで私こういうことができますとか、
私これなら話聞けますよとか、誰々さん紹介しましょうかっていういろんな声が出てきて、
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それによってそこで自然とチームができるんですよね。
一人の問題に対してみんながそこに協力するとか、手を差し出してあげるとか、
何か手助けしてあげるとか、
そういう意味で自然と誰かが弱い部分を出すことによって、
自然とチームがそこでできるんだなということを感じたんですね。
今日はね、昨日のみんな進化論のシェア会を通して感じたこと、
やはり一人で頑張るのは限界があるな、
一人じゃなくてチームの力で成長するのが一番いいなということを感じたので、
それを今日はシェアさせていただきました。
もし今ですね、皆さんが一人で頑張りすぎているんだったら、
ちょっとね、立ち止まってほしいんですね。
そして誰かに声をかけてほしいんです。
声を上げてほしいんですね。
自分ができていないところ、自分が弱いところ、
そして自分が今すごく心細いこと、自分が今すごく不安なこと、
その言葉を自分の中だけでもんと考えるんじゃなくて、
それを勇気を出して声に出すことによって、
必ず誰かが声を上げてくれると思うんです。
助けてくれると思うんですよね。
それができる場所がみんな進化論だなっていうことをね、
昨日強く感じました。
このみんな進化論は安心安全な場所なので、
誰でも安心して参加できます。
このみんな進化論に参加するルールはですね、
まずは自分進化論、作家の星渡る先生の自分進化論メンバーであること。
この自分進化論メンバーになるためにはどうしたらいいかというと、
作家の星渡る先生のボイシーを1回でも聞いたら、
自分進化論メンバーになります。
簡単ですよね。
まずみんな進化論になるための、
まず最初のハードルは自分進化論メンバーになること。
1回ボイシーを聞くことです。
そしてここ大事なんですけど、
絶対に否定をしないことです。
絶対に否定をしない人が入れます。
そして優しい人が入れます。
これはBMCのシェア会ではあるんですけども、
作家の星渡る先生のBMCに参加していても参加していなくても、
参加できるのがこのみんな進化論です。
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BMCに参加していないから私は対象じゃないなではなくて、
BMCに参加していなくてもこのみんな進化論は、
さっきの約束を守ってくれるのであれば、
誰でもいつでも入ることができます。
ですので横のつながりが欲しいなとか、
安心安全な場所に自分の身を置きたいなとか、
あとは今まで一人で頑張ってきたけど、
もうそろそろ限界を感じている仲間が欲しいと思っている方は、
ぜひこのみんな進化論に入っていただきたいなと思います。
本当にこのチームの力というのは、
きっと皆さんの限界を超えるサポートをしてくれるはずです。
それをすごく感じました。
ぜひ気になる方は私にメッセージをいただきたいなと思います。
はい、では今日のお話は以上になります。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
はい、では今日もですね、私の大好きなコーナー、
皆さんからのコメントを読み上げていきたいと思います。
今日はですね、506回目ですね。
506回目のみんな毎日一生懸命生きている、
この回にコメントをいただきました。
ありがとうございました。
はい、では順番に文子さん、あゆみさん、おはようございます。
今日も放送ありがとうございます。
みんな毎日を一生懸命生きている、本当にそうですよね。
自分が言われたりされて嫌なことは、他の人、自分にもしてはいけない。
一人一人がほんの少しの優しさを持つことで、
優しい社会に近づいていきますよね。
私自身も周りの人たちの優しさに支えられて生きられている。
私も周りの人の変化に気づけて、そっと手を差し伸べられる人でありたいです。
文子さん、ありがとうございました。
本当にね、自分がされて嫌なこと、自分が言われて嫌なことは、他の人にはしない。
これは小さい頃からね、こう言われてきた言葉でもありますよね。
でもね、それができていなかったりとか、自分の感情がぶれている時には、
つい人に対して嫌なことを言ってしまったりとか、
意地悪なことをしてしまったりとか、ということがきっとね、みんなあると思うんです。
でもそれを少しずつね、意識するだけで、一人一人がそれを意識するだけで、
優しい社会がね、できてくると思いますので、
私も含めて文子さんも一緒に、周りの人たちにね、
優しい言葉をかけられるような、そんな毎日をね、過ごしていきたいですね。
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一緒に頑張りましょう。ありがとうございました。
では、ゆきさん、ありがとうございます。
あゆみさん、こんにちは。
本当、改めて考えたらすごいことですよね。
時には、明日を迎える勇気が必要な時もありますが、
毎日を一生懸命生きている。
そう、今日もよろしくね、今日も一日ありがとう。
まず、自分自身に語りかけ思いやることができたら、
周りにも優しくなれそうな気がしました。
今日からやってみようということで、ゆきさん、ありがとうございます。
まずは、人に優しくするためには、自分自身に優しくしてあげることですよね。
自分自身に優しい言葉をかけてあげたりとか、
慰めてあげたりとかすることによって、自分が満たされて、
そして人に優しくすることがね、できると思いますので、
まずは自分に優しくするってことですね。
これを大事にしていきたいと思います。ゆきさん、ありがとうございました。
はい、では続いて、マダムトモさん、ありがとうございます。
あゆみさん、こんばんは。
毎日を一生懸命生きている。
本当そうですよね。私も日々いろいろな状態の時があります。
落ち込んでいる時は支えてもらい、前を向いている時は誰かを支える、
そんな過ごし方をしていきたいなって思います。
そして毎日一生懸命生きている自分を大切にしていきたいです。
マダムトモさん、ありがとうございました。
いや、本当に私たち毎日一生懸命生きてますよね。
寝不足でも毎日決まった時間に起きて仕事に行ったりとか、
決められたことをやったりとか、家事をしたりとか、子供のお世話をしたりとか、
本当に頑張ってると思います。
ご褒美がなくてもみんな一生懸命頑張ってますよね。
まずはそうやって毎日一生懸命頑張っている自分を大切にするっていう
この気持ちを持つだけでもね、全然違ってくると思います。
ぜひね、トモさんも毎日一生懸命頑張っている自分を大切にしてみてください。
はい、ではトミーさん、次いきますよ。
あいみさん、こんばんは。
みんな一生懸命生きている。本当そうですよね。
うまくいく時もあれば、うまくいかない時もある。
でも必死でもがきながら生きている。みんな頑張っていますよね。
今日の放送で思いました。それに気づけた人がきっと優しくなれるのだと。
それに気づかないから心ない言葉を言ってしまう側になってしまう方がいるのかもしれません。
みんなそれに気づいてほしいですね。
あいみさんのスタイフをもっと多くの方に届けたいと心から願っています。
今日も放送をありがとうございました。
トミーさん、いつもありがとうございます。
このスタイフがもっと多くの方に届けたいと思っているので嬉しいです。
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ありがとうございます。
本当にね、みんなそれぞれ、それぞれの場所で一生懸命生きているんだよなって。
頑張っているな、あの人も頑張っているなって、そういう見方ができると
絶対にね、そんな意地悪なことを言ったりとか
マウント取ったりとかね、否定したりとか
悪口を言うっていう発想にならないと思うんです。
みんな頑張っているなって、道行く人々を見て、一人一人を見て
あの人も頑張っているな、この人も頑張っているなっていう感じの見方をすると
優しい気持ちしか生まれてこないと思うんですよね。
ぜひね、そういう目で一人一人をね、見ていくってことはね、
是非トミーさんもやってみてください。
ありがとうございました。
はい、では続いて、スイコさんありがとうございます。
あゆみさん、こんばんは。毎日を一生懸命生きている。
改めて考えると確かにそうだなと思いました。
私自身も苦しい時に周りの人たちにたくさん支えていただきましたので
私も同じような思いをしている方が周りにいたら
優しく声をかけてあげられる人でありたいと思いました。
本日もありがとうございました。
このね、文章にはスイコさんの優しさが込められていますよね。
自分が苦しい時に周りの方にたくさん支えてもらったから
自分が今ね、元気な時には
あの時の自分のように辛い思いをしている人を助けてあげたい。
その人に優しく声をかけてあげたいっていうね、
そのスイコさんの気持ちがとっても優しいなって思いました。
ついね、私たちって
自分がね、辛い時は辛いな辛いなっていう感じに思うんですけど
自分がうまくいっている時とか、順調にいっている時とか
あとは物事がスムーズに動いている時とか
絶好調の時に
ある意味ね、視野が狭くなる時もあると思うんです。
やったーとかね、うまくいったーとかね、楽しいとか
もう絶好調っていう感じになってしまうと
自分の目の前にいる人しか見えなくなって
自分と同じ境遇の方ね
一緒になんか盛り上がっている人だけに目が行ってしまうこともあると思うんです。
でも結構私が意識しているのは
自分が絶好調と思っている時に
私のこの後ろにいる人はいないかなっていうのを結構気にしているんですね。
やっぱりね、うまくいっている時ってみんな前を向いていると思うんです。
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行こう行こうって、あっち行こうみたいな感じで前を向いていると思うんです。
でもその時に私が、いつも言ってもできてるわけじゃないんですけど
私が意識しているのは
私は今前を向いているんだけど
私の後ろにいる人っていないかなっていうのをちょっと意識してるんですね。
それでこのみんな進化論の中で私がいつも言ってるのは
誰一人置いていかない優しいシェア会って言ってるんです。
誰一人置いていかない。
置いていかないっていうのは
絶好調の時だけ絶好調の人同士で前に進むんじゃなくて
絶好調だった時にパッとちょっと後ろを振り向いて
後ろで止まっている人はいないかなっていう視点で
見る意識をね、私自身はやっています。
でもまだまだできてないです。
でもこれをやることによって
自分の後ろにいて止まっている人に気づくことができると思うんですよね。
止まってるなぁとかちょっと元気ないなぁとか
なんか今まで一緒に歩いてたのに
なんかちょっと違う方に行ってしまったなぁとか
ちょっとなんか後ろに下がってしまったなぁということに気づくことができたら
その方に合った言葉をかけることができると思うんですよね。
そういう感じで私はね、自分が絶好調の時にこそ後ろを振り向くということを意識しています。
はい、すいこさん素敵なコメントありがとうございました。
最後ですね、森みほさんありがとうございます。
あいぬさんおはようございます。
私は毎日を一生懸命生きてるかなぁ?
いや、きっと生きてます。
うん、生きてますよ。
毎日目標までできないこともありますが
できることはやってるつもりです。
確かに毎日生きてたら嫌になる時もあるし
どんなに前向きに考えようと思っても
自分の気持ちが前を向いてくれない時もあります。
そんな時、何も言ってなくても周りの人が
何気ない言葉ですが優しい言葉をかけてくれるので
自然と自分の気持ちも優しくなれます。
本当に周りの人に助けられていると思います。
私も周りの人に癒してあげられる人になりたいです。
あいみさん素敵な放送ありがとうございました。
森みほさんはもう今のままで周りの人を癒していると思います。
私もいつも森みほさんのコメントなどを通じて
とても温かい気持ちになっています。
前を向こうって一生懸命自分で思っても
向けない時ってありますよね。
気持ちをモチベーション上げようと思っても
なかなか気持ちが上がらない時もあるし
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もうどん底に落ちる時もあると思います。
でもそんな時にこそ
今つらいとか助けてほしいという言葉を
勇気を出して言うことができたら
きっとそれに気づいて
助けてくれる方とか声をかけてくれる方
あとは一緒に歩いてくれる方がきっと出てくると思います。
ぜひ森みほさんも何かあった時には
声に、このコメント欄でも大丈夫ですので
コメントにあげていただきたいと思います。
では今日も皆さんたくさんのコメントありがとうございました。
皆さん今からのコメント楽しみに待っています。
本当に長文じゃなくても大丈夫です。
本当に一言聞きましたとか
今日も天気がいいですねの一言でも大丈夫ですので
コメントをいただいたりとか
あとはコメントじゃなくてもね
ハートのリアクションボタンを押していただくことによって
私自身もね
放送をね配信を続ける励みになりますので
ぜひ皆様たくさんのリアクションをお願いいたします。
はいでは今日も最後にお知らせをさせてください
私の初出版となります強く生きるが
ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので
ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる
素敵な1日になりますように
ハッピーボイス並越あゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気にいってらっしゃい。