健康の重要性
体も心も元気に、ハッピーの健康チャンネル、みなさんおはようございます。
パーソナリティのハッピーでございます。いつも配信を聞いてくださる皆様、誠にありがとうございます。
初めて聞かれる皆様、ようこそ、そしてありがとうございます。このポッドキャストでは、雑談形式で体の健康、心の健康、この2つに影響を与える人間関係について、ざっくばらんにお話ししているチャンネルです。
気になる回だけでも聞いていただければ嬉しく思いますので、これからもぜひよろしくお願い致します。
ご意見とかですね、コメントとか、ご相談、悩み相談とかですかね、なんかあればメールやQ&Aを送っていただければ、喜んで答えさせていただきます。
ということで、今回は第28週目の②ということで、木曜日の回をですね、進めていきたいと思います。
ついこの間、ちょっとポッドキャストを聞いてて、
そのポッドキャストのパーソナリティさんは薬剤師をしながらパートナーのトレーナーをしている薬トレラボっていうポッドキャストなんですけど、
もし気になる方は調べていただいて、ものすごいためになるポッドキャストになってますので、ぜひお勧めさせていただきたいと思います。
そこでですね、パーソナリティさんが喋ってたんですけど、私のチャンネルね、体の健康、心の健康と人間関係についてお話を緩くしているチャンネルなんですけど、
そのポッドキャストでもね、結局私たちの健康って、身体的健康と精神的健康、あとはですね、社会的健康、この3つのどれかが崩れるだけでも全てに影響してきますよっていう話を、そのポッドキャストでもされてまして、
だよねと思いながら聞いてたんですけど、結局本当に例えば人間関係が崩れてくるとどうしてもやっぱりメンタル的な影響が出てきたりしますし、
そこが結果として睡眠不足につながってしまえば、体も健康を損なえてしまうっていう形であったり、体の調子が良くなければ、それを訴えたときにコミュニケーションがうまくいかなくて、人間関係が崩れたりとかですね、
逆に自分が思ったように動けないから精神的に健康っていうところも損ねてしまったりとかっていう、結局連動してるんですよねっていう話でした。
考えると、やっぱりそれぞれを大事にしなきゃいけないなっていう風に思ったんですね。
改めて認識させていただいたお話だったなと思って、このチャンネルを始めたきっかけもやっぱりそこですし、特に一番崩しちゃいけない、大事にしなきゃいけないのは精神的な健康、心の健康というところですね。
なので、このチャンネルでも私ハッピーなりですけども、これからもお話を続けていきたいなと思った次第でございます。
ぜひね、薬トレラボ、本当に薬剤師さんの目線とパーソナルトレーナーさんとしての目線を合わせた、おそらく他にあまりいないんじゃないかなっていうようなチャンネルになっているので、もしよかったらチェックしてみてください。
ということで、本題に入ろうかなと思います。
またね、ちょっと風邪気味なんでちょっと鼻すすったりとかあるかもしれないんですけど、そこだけご了承ください。
で、本題っていうのはね、今日はちょっと心っぽいところかな。
楽しむことの重要性
楽しむってものすごい大事だなって、うちの妻を見て思ったことをちょっと話していこうかなと思います。
うちの妻の、たまにコメントくれるあっちょさんなんですけど、この度ですね、11月26日に塩浜でやるマルシェにパンを焼いて出店することになりました。
ありがとうございます。
出店することが決まればね、いろんなものを準備しなければいけないわけですね。
ただ、やっぱ本人がね、やりたいってずっと思ってたことをやってるので、辛さの中にも楽しさありで積極的にやっている感じですね。
それを見てるとね、人間楽しいなって思うことをやってるときが一番エネルギーがいいかなというふうに側で見ててね、思います。
やっぱりそういう人のところにいろんな人が寄ってくるなっていうふうにも思ってます。
良いこともありますし悪いこともあるんですけど、それもね全て経験としていけるんじゃないかなと思うんですけど、やっぱり基本的には楽しんでる人が強いですね。
得意なことをやってて、でも得意だけどうーんって思ってる状態で仕事とかね、趣味のこともおそらくそうですし、いろんなことをやってるとすればあまり良い感じではないかなというふうに思うんです。
得意なことなんで、誰かに褒められて、誰かがそれについてポジティブな評価をしてくれればものすごい嬉しいことですし、それがきっかけで物事に対しての集中力が高まってより楽しくなってより活躍できるとかって絶対あるんですけど、
ただやっぱりもう自分がやりたいこれは楽しいっていうのをやってる時の体から出るエネルギー量がとても半端ないですね。
もちろん彼女としては、アチョさんとしては初めてやることなんでわからないことだらけで、一応曲がりなりにもね、一時期小さい企業をしたことある私に、これが足りねーよ、こうやった方がいいよとか言われてちょっとイラっとして、
むすっとしたりとかね、悔しくて泣いたりとかすることもあるんですけど、それでもやっぱり果敢に自分なりに攻めに行ってる姿勢を見てるとはすごいなっていうふうに思うんでね、
やっぱり自分が好きなことを楽しんでとことんやり尽くすこと、やり続けられるように環境を作ることも大事なんだなというふうに思っております。
もしね、自分がこれをやっててものすごい楽しくて集中して時間も忘れちゃうっていうことがあるんだったら、いきなりシフトするのは難しいというよりは、状況によってはものすごいリスクが高かったりするので、
徐々にシフトできるようにそっちに移動していった方が心の健康的にもね、ものすごくいいんじゃないかなと思います。
心の状態がものすごい良いってことは、人間関係を良く良い方向に築けるパターンが多いと思います。
コミュニケーションに従って自分から発せられる言葉のチョイスがやっぱりポジティブになっていくので、
それを考えたら圧倒的に自分が楽しく好きでやれる方向に徐々にシフトしていく流れをすると、心のちょっとうつっぽいような状態が減ってきたりとかすると思います。
人生はやっぱり一度きりですからね、自分の、諸説はありますけど、考え方的には魂は何回もやり直すというか再生するというか、
そういった輪廻転生みたいな感じのことを話す人もいると思うんですけど、
それでもね、この体でね、この個体として生きる人生は一度きりでしかないと思うのでね、
その人生をどう楽しむか、そこにフォーカスしていけると、今の時代はやっぱりウェルビーングっていうね、ことが多分一番大事になってきている時代なんだと思うので、
ぜひこのポッドキャスト聞いてる方もね、もし私こういうのやってみたいって言ったらね、私なりに背中を押したりとかしていいなと思うので、
ぜひトライしてみてほしいなと思います。
本当に多分ね、やりたいと思ったことをやらないでいるのが一番後悔することだと思うので、
私、割とやりたいと思ったことをやって、やり切ってなくてもやめた時、やり切らずにやめてるものもたくさんあるんですけど、
何か後悔したことがないかもしれないですね。
やりたいと思ってやってるから後悔してないって感じですかね。
何かやめちゃったけどでも始めれたし、そこで学んだこともいっぱいあるから、それでよしっていうふうに思えてる、今自分がいるので、
どっかでこれやりたいなって思っているものが、これ好きで楽しいからやりたいなって思っていることを今持っているのであれば、
どんな形でもちっちゃくてもいいから少しずつ始めて、時間と回数で少しずつ形を大きくしていって、
最終的にそちらにシフトしていけるのが一番いいんじゃないかなと思います。
絶対もったいないと思うんで、目には見えないですけど、活気とかエネルギーとかいろんな言葉あると思うんですけど、
自分の好きなことを楽しむ
そういったものに現れてくるので、それによって共鳴していいなと思ってくれる人がたくさん寄ってくる、引き寄せられてくるっていうのが正しいのかなと思います。
そういうのがあるんじゃないかなっていうふうに思って、最近あっちょさんを見ております。
もしあっちょさんのパンを食べてみたいなという方は、ぜひお声掛けください。
何回か試し焼き1回、2回するんですけど、その焼いた分も少し販売をしているので、
このポッドキャストに連絡いただいても構いませんし、もしかすると冷凍してお届けできるかもしれないので、その際はご相談いただければなと思います。
ぜひ11月26日日曜日ですね。
開始何時だったかなと思うんですけど、また後日、次の回ぐらいで詳しい情報があったらお知らせをさせていただきたいなと思います。
ということで、今回はやっぱり楽しいことを、人生、自分が好きなことを楽しんでいる状態を作っていた方がいいよという話をさせていただきました。
急にシフトしてガラッと変えるのは難しくても、自分のできる形から少しずつ少しずつ拡大していくことで、より自分のエネルギーが良くなって活気が出てきて、
人間関係もさらに良くなったり、それに応じて自分の精神状態が良くなってくると、睡眠とか他の運動とかいろんなところにエネルギッシュに動けるようになると思いますので、
もしくすぶっているものを持っているのであれば、ぜひチャレンジしてもらえればなと思います。
そういった方いらっしゃったら、私は応援したいので、ぜひこのポッドキャストにコメントいただければなと思います。
ということで、もしご意見やご質問とかコメント様々ありましたら、Q&Aまたはメールをお願いいたします。
メールアドレスはhappyredio2023 at gmail.comです。
このポッドキャストを気に入ってくださった方は高評価をお願いします。
継続的に聞きたいと思ってくださった方はフォローをお願いいたします。
ベルマークをタップしてくださると、新着のポップアップが出ますので、そちらもぜひポチッとしてみてください。
それでは皆さんの1日がハッピーな出来事にあふれますように、Happyがお送りいたしました。
じゃ、またねー。