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さて、冒頭で大変衝撃的なご知らせです。 なんとですね、我々の脳はもともとですね、幸福になるような設計をされていないのですよ。
あらー!これは大変だー! 笑倍繁盛チャンネル、望月まもるです。今日もよろしくお願い致します。
なんとですね、我々の脳はですね、幸福を追求するためにではなく、ただひたすらですね、生き残る、生存するためだけに配線されているということなんですね。
ひえー! ということはよ、この事実をちゃんと理解すればですね、幸福への道筋、明確になるんですよね。
今回はね、脳の正体と幸福が訓練によって手に入れられる理由、その秘訣、こんなお話をしたいかなと思うわけですね。
まずですね、脳のお話なんですけど、我々の脳、特に原子脳と呼ばれている部分はですね、数万年前の過酷な自然界を生き抜いてきた祖先から受け継いでいるものなんですね。
例えば猛獣に襲われる危険ね、餌になる危険とか、あとは食料が尽きる恐怖、こういうものと隣り合わせだった時代ですね。
脳にとって最も重要な任務は何かというと、幸福を感じることじゃなくて、死なないことを生き抜くことなんですよ。
だから脳には強力なプログラムが組み込まれていて、どんなものかというとですね、まず一番目、危険を察知するですね。
どんなに平和な環境でも脳は常に何か悪いことでは起きるのではないかって、アラームをですね、チャカン、チャン、チャンって鳴らし続けるわけですね。
だから不安とか恐怖っていうのがですね、どんどこどんどこ出るっていう感じですね。
で、二番目は自分の過去の過ちですね、失敗とかをね、再生するんですね、リピートするんです。
過去の失敗を何度も思い出すのはですね、同じ過ちで命を落とさないための防衛本能なんですね。
で、最悪を想像するんですね。
常にこの最悪とかリスクとかをね、こういうものばっかり考えることでですね、いざという時の生存確率を上げようとするんですね。
だからね、人がついネガティブになってしまうのは性格が暗いからでも能力が低いからでもなくて、脳みそが正常に機能している証拠だとね、生存戦略をちゃんと稼働させていると、こういうことが言えるわけですね。
で、その脳みそなんですけどもね、驚くべきことにこの脳そのものにはですね、豊かな感情なんか存在しないということですね。
あるのは生存に直結した原始的な反応だけですということなんですね。
だからこの原始脳のね、爬虫類の哺乳類の獣脳って言うんですけどね、この獣脳の働きですね。
ここにあるのは欲求と生存のためのアラーム、信号だけなんですね。
食欲、睡眠欲、性欲ね、こういうね、ものとか、あと安全を脅かされた時とかね、怖い怖いつって不安とか恐怖っていうね、こういうことなんですね。
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これらは感情ってよりは生存を維持するための生きるためのプログラムの作動ということなんですね。
ただこの辺は今までもラジオでもお話していましたけども、食欲ってのは鈍欲だとか執着だとかね、こういうものにつながって、
睡眠欲は怠惰っていうところにつながって、性欲っていうのは本来は子供をですね、子孫を自分たちに流れさせるために子孫を反映させよう存続させようっていうことで、その時だけに稼働するもの。
要は人間の場合は発情期ないですよね。
獣は発情期ありますよね。
だから今ここの100年ぐらいでマスコミを中心として日々発情させられるようなスイッチをずっと押し続けられてるっていうのが、現代の狂った性欲だったりするんですね。
で、あと安全を脅かされた時って言うんですけども、嫌われたくないとか傷つきたくないとか失敗したくないっていうのは、不安や恐怖の代替行為だと言われてるわけですね。
だって死なないでしょ。嫌われたところで死なないじゃん。
だけども、みんな間違っちゃってるということですね。
脳がアップデートされてないから、アップデートされてないまま現代ってところに突っ込んじゃってますからね。
そうするとその脳がですね、現代ナイズされないでですね、現代の状況をまるで原始時代と同じような感じでですね、稼働をしてしまってるということですね。
で、2番目はですね、人間脳の浪費ですね。
一方で我々人間はですね、論理的に考えて想像して未来を復習をとしている人間の前頭腰が発達してるわけですね。
本来この人間脳というのは前向きなことを考えることで発達してきた部分だから、どうすればより良くなるかとか、どんな幸せを作ろうかと、こういう前向きなことを考えられるんですよ。
ところがですね、この原始脳が不安だ、危ないって言って、嫌だって言って、スケベだって言って、お腹空いたって言って、寝たいって言って、こういうアラートを出し続けるから、人間脳はそれに基づいてですね、大脳は本当はね、前向きなことしか考えたくないのにね、不安や危機の理由探しとか、恐怖への対策っていうね、まあこれ取り越し苦労なんですけどね、これにエネルギーを使い果たしちゃうんですよ。
結局大脳はリソースとしてすごいもったいない使い方されてるわけ。
その結果、大多数の人たちは前向きに行きたいと願いながらも、思考の大部分をネガティブな妄想ですね、起こりもしないあれこれに占領されながら日々を生きてしまうということです。
そこでだ、幸福は訓練だというところになってくるんですね。
幸福っていうのは放っておけばですね、自然に湧き出てくるもんじゃないんですよ。
先のように原子脳のプログラムに身を任せている限りですね、我々は永遠に不安と不足感の中で留まることになっちゃうわけ。
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だから、これ変えていかなきゃいけないね。
幸福ってのはじゃあ何なのっていうとですね、生存本能って言うですね、自分の本能に逆らって意識的に作り上げて維持していく技術なんですね。
だから訓練が必要なんですよ。
なぜだったら脳はですね、過度性っていうのがあるんですね。
これ何かというと、使えば使うほどその神経回路が太くなるということですね。
ネガティブなことばっかり考えていると、不安の回路、つまり不安の道路がですね、太く強く整備されてですね、この大脳との間でバイパス結んじゃうわけですね。
だからちょっと何かがあったらすぐ不安に到達、到着するようになっちゃうんですね。
だから逆に幸せを感じるためにはどうするかというと、その回路ですね、意識的に使うということですね。
だから使わないとですね、細い獣道のまんまですね、やがて消えちゃったりするんですよ。
だから幸せになるための訓練とは、不安回路をなるべく使わない、獣道にしてなくす、幸福回路を太くする、強いものにするっていうね、作り替えの作業なんですね。
ほら、技術とか訓練必要でしょ。
さあ、この秘訣と訓練法なんですけどもね、脳の癖、癖づけ、幸せ脳にするための実践的な訓練法は何かと言うとですね、まず一番目、脳の警報を客観視しましょうということですね。
不安や恐怖が湧いてきたときはですね、それに流されるんじゃない、原子脳が生きていくために警報を鳴らしてるな、ご苦労様と言って、こういう感じでですね、一歩引いてですね、
眺めてみるんですね。このね、感情を自分からではなく、自分の中から出たものというよりは脳から出力されているデータなんだなと、こういう扱い方をするとですね、人間脳がネガティブな妄想にハイジャック、ジャックされるのをですね、防げるということですね。
だから、タルを知るという視点を固定化するんですね。次はね、脳を放置するとですね、欠けているものとか足りないことをね、探すの。
これ何でかというと、さっきも言ったように、餌になっちゃ困るから、いつものと違うところを見つけるようにしちゃうんですよ、脳みそはね。
だからこれをね、強制的に今あるものに向けさせる訓練ですね。これが有名なさ、もう今までも何回も何回も何回も話してる、毎日良かったこと3つ書くというね、これですよね。
私にもね、周囲の若者たちから日々ですね、このLINEがですね、この内容が届くわけですね。
いいんですよ、どんな内容だって。コーヒーが美味しかったとか信号が上手く青になったとか、同僚が挨拶してくれたとか、どんな些細なことでも全然構わないですよね。
今日自分の生存を支えてくれたね、生きることを支えてくれた、当たり前すぎるほど小さいこと、これを見つけると。
自分のこととかでもいいですよ。心臓が休まないで動いてくれてたとかね、屋根がある場所でちゃんとスマホを見られてたとかね、
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今日もあったかい晩御飯食べられたとか、なんでもいいんです。こういう原子脳がスルーしてしまうのがこの辺なんですよ。
だからこのスルーしちゃうようなこと、当たり前の事実に目を向けて感謝の気持ちっていうのを持つようにするというのが幸福の訓練の始まりなんですね。
これ継続してると結構変化がありますよ。もうそろそろ9ヶ月くらいやってる子がいて、LINEを送ってくれてる子がいてですね、やっぱり言動が変わってきてるんですよ、本当に。
なのですごく最初はネガティブだったりとかね、自分に自信がなかったりだとか、どちらかというと自己比喩の気味だったんですけどね、もうなくなってきたんですね、だんだんですね。
なのでやっぱりね、脳みそのバイパスって本当に大事だなと思いますね。ちゃんと作り変えることができた時にはですね、本当に効力を発揮するなと思いますね。
脳はだからこの時ですね、生存のために危険探すモードっていうところからですね、幸福のために良い材料を探すモードっていうね、こういうふうに書き換わっていくということですね。
これが育てば育つほどね、日常の中のありがたさっていうのに気づいて幸福感を得られて、感謝っていうのも湧き出てくるようになるわけですね。
3番目としては意味付けの変換ですね。起きた出来事に不幸だっていうラベルを貼っているのは、自分の脳みその仕業なわけですよ。
これをだから不幸だっていうラベルを貼るのか、それともこの試練は自分にどんな教訓を与えてくれるのか、この状況から得られる学びは何かと。
こういう訓練をするわけですね。問いかけをするとですね、人間の一生懸命その答えを探し始めるというですね、こういう習性もあるんですね。
だからネガティブな分析に使うエネルギーを意味の最低義ですね、こういったところに使い方を変える、脳の使い方を変えていくとこういうことなわけですね。
で、4番目は今この瞬間にちゃんと没頭するということですね。
原子脳は常にね、過去の過ちか未来の不安っていうね、こればっかりですね、アラーム鳴らすんですよ。
だから相手にする分、無駄なん、こんな本当に。
だけど幸せを感じられる瞬間というのは、今ここにしかないでしょ。今この瞬間しかないや。
食事の味なのか、風の冷たさですごく身が引き締まるのか、感じなのか、呼吸の感覚なのか、好きなことに夢中になっているとか、何でもいいんですよね。
五感を使って、感覚を使ってですね、今に意識を戻すと。
こういう訓練はですね、暴走している原子脳を鎮めてですね、脳を幸福のために活用するためにですね、最も有効なんですね。
体を使っていくということは本当に大事ですよね。
ということでですね、やっぱり今不幸だって感じているのは、自分の脳がですね、自分の命を守ろうと懸命に働いているということでもあるんです。
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これは偉いの、これは素晴らしいの、原子脳偉いねって、その働きに感謝しつつもですね、これからは人生の指導権を、だからといって原子脳に渡さないということをね、それを決めるということが大事なんですね。
ダメよ、肝の脳で動いたら人間じゃなくなっちゃうんだから、ということよ。
幸福っていうのは、降ってくる幸運を待つことではないんですね。
自分の脳みそをどう使ってどう訓練するかにかかっているわけですよ。
だから外部からの刺激がなければ幸福を感じられないというのは、やっぱり生き方が受け身になっている証拠なのよね。
だからこそ筋肉を鍛えるのと同じように毎日こうしてですね、幸福の回路を刺激し続けるんですね。
バイパスを通すんですね。
道路を強いものにしていくんですね。
最初はね、へったくそよ、なかなかできないかもしれませんけども、やめない。
やめずにちゃんと繰り返していくとですね、脳はいつも満たされているなあってね。
今日も幸福だったなあって、今日も豊かだったなあってね。
いっぱいありがとうに囲まれているなあって、こういうふうに配線が変わっていくんですね。
この時ね、この世で最も精密な装置って言われているですね、この脳みそはですね。
ただ生存するためだけの機関からですね、人生を豊かするための楽器に変わるんですね。
ということでですね、今日のお話はですね、原子脳に流されるなと、幸福は訓練だぞと、スキルだぞと、こういうお話でございました。
だってさあ、ただひたすらに生き残るために配線されているんだからね、意識的にやっぱりそこを変えていくということは大事じゃない。
だからですね、今日一日もですね、やっぱりほんの小さな喜びとか幸せを、当たり前の中にある幸せをですね、見つけていこうじゃないですかということで、最後まで聞いていただき誠にありがとうございます。
また明日お会いしましょう。それではバイバイ。
