オープニングとテーマ紹介
皆さん、おはようございます。 声で未来を創る音声ブランディング講師の浜田幸一、浜ちゃんです。
今日は3月14日土曜日ですね。 ところで突然ですが、最近空を見たことあります?空。
なかなかないかもしれないよね。 あのスマホはよく見るんだけども、空をね、パッと見るってことはあんまりないんだよね。
それが人生を苦しめている原因かもしれませんね。 ということで今日のテーマはですね、
余白の時間が人生を創る。 たまに外の空気を吸ってみようよというお話をしたいと思います。
話し手自身の経験と気づき
本題に入る前にお知らせです。 このチャンネルは38年間で4,000回以上のセミナー、
10万人以上にスピーチ・プレゼントを指導してきた セミナー講師・講演家の浜田幸一・浜ちゃんが、
話し力で人生を変えたいあなたに向けて、 伝える技術・プレゼント目的・信頼得るコミュニケーションにつながる情報番組です。
スピーチやプレゼントが上手くなりたい人、 自分の言葉で未来を変えたい人、
成功のきっかけは話し方、スピーチ、プレゼントから始まります。
いろんなエピソード、マインド、心構えもたくさん話しますので、 ぜひぜひ今日も最後までお付き合いください。
あと、いいね、コメント、フォロー、質問、 レターどんどんくださいね。
レターとかですね、メッセージがあるとやる気になりますのでよろしくお願いします。
最近ね、レターもたくさんいただいています。嬉しいです。
あと、インプットしたものは必ずアウトプットしてくださいね。
自分の言葉で出すとですね、身につきますからぜひやってみてください。
さて、今日のテーマですね。
余白のある人生が彩りを作る、 たまに外の空気を吸ってみようというテーマなんですけれども、
忙しいね、毎日。
余白っていうのはなかなか作りにくいね。
スマホを見たり、SNSを見たり、ニュースを見たり、 他の人の投稿を見たり、情報を見たり。
頭は24時間フル回転だよね、寝た間も。
つまり、頭の中がもうバンバンで余白がない状況なんだよね。
と偉そうに言っている僕も若い時そうでした。
スケジュールを見て真っ黒だったらニヤッと笑ってたよね。
いい感じだなぁ。
まあそれはそれで楽しかったですよ。全国もあったしね。
いろんなところで美味しいものを食べたし、出会いもありました。
ところがある日ね、実家に帰ったんですね。
熊本県の南多市というところですけど、新幹線に帰りました。
そして、駅を降りてですね、ずっと歩いて帰ったんですよ。実家までね。
そしたらね、昔遊んだ川とか山とかね、 自然の中をずっと歩いていたんですね。
なんかホッとしたわけ。
空を見たらね、本当に綺麗でしたよね。
小学校とか中学校の時の思い出がスーッと出てきてね、
なんかほっこりとした気分だったんですね。
ああ、こんな時間じゃなかったなぁと思って。
つまり、頭の中がパンパンでスケジュールで、
なんか人生に余白がなかったんだよね。
日本の文化っていうのは基本的に言うとね、余白ですよね。
例えば京都には多いですけど、庭とかね。
あるいは書道もそうだよね。
あるいは花道、花をいけること。
あるいは茶道、お茶ね。
そういうの全部ね、空間の文化なんだよね。
余白の文化なんだ。なんとなくほっとすんだよね。
日本人っていうのはそういうのがあっているかもしれませんね。
余白の重要性と具体的な実践方法
人生も同じでね、予定びっしりだと新しい風が入ってこないんだよね。
スケジュールいっぱいですってかっこいいけどもさ、
ただ新しいものが入りにくいよね。
頭が働かないことがある。
つまり、意識して何もしない時間を持つということは、
人生においていいかもしれませんね。
例えばね、僕はアポを入れるときにはですね、
必ず1日1アポにしてました。
1人しか会わないね、基本的に。
つまり、午前中は時間が読めるからいいんだけども、
午後2時以降のアポはその人以外は入れないようにしてました。
今は九州にいるから東京に行って、
それは2つ3つ入れることもあるけども、
東京にいる36年間はほとんど1日1アポでした。
ですからね、結構エンドレスに話ができたわけ。
例えば、2時に会って話が盛り上がって5時くらいになると、
もう食事の時間でしょ。
だからよかったら食事しませんかってね。
それでね、人の繋がり、話、人脈、
5円ができていったんですよ。
その5円で今も楽しくできているわけ。
これもやっぱりスケジュールに余白を作ったという一つの例ですよね。
ですから1日少しの時間でいいから、
例えば、散歩する、深呼吸する、コーヒーをゆっくり飲む、
あるいは座禅なんかもいいらしいですよね。
まあ、瞑想というかね。
座禅はつらいよ、足が痛くなるから。
何回もやったけどね。
あるいは旅行をする時に、
新幹線とか特急電車を使うのではなくて、
ドンコウ列車で行くとかね。
そんなのも面白いかもしれないよね。
朝の散歩は特にいいらしいですよ。
朝日を浴びながらね、散歩をするとセルトニンというね、
幸せホルモンが出るらしい。
そうするとね、なんかウキウキしていいらしいんでね。
5分でも10分でもやるといいということを言ってました。
できれば20分くらいするともっといいということを話を聞きました。
まとめとリスナーへの呼びかけ
ですから最近あなたがね、ちょっと忙しすぎるな、
なんか疲れてる、頭の中がごちゃごちゃしてるという時にはですね、
たまに外に出て、外の空気を吸ってみてくださいね。
深呼吸を2、3回吸ったときと全然違うよ。
ぜひやってみてくださいね。
ということで今日はですね、
誘惑の人生が人生を彩るというお話をさせていただきました。
いかがでしたかね。
今日はこれで終わりなんだけども、
いいね、コメント、フォロー、感想、レターどんどんくださいね。
インプットしたものは必ずアウトプットしてください。
今日も最後まで聞いていただきまして本当に本当にありがとうございます。
今日は土曜日だね。まだ寒いからね。
防寒対策をしっかりして、
もうすぐすると逆だわ、もう逆かもしれないんで、
今日も一日明るく楽しく元気よくお過ごしくださいね。
それではまた明日8時8分にお会いしましょう。
