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おはようございます。旦那オタク歴20年の主婦、めぐりです。このチャンネルでは、旦那を声の赤いする主婦が大切な人、物事に思う存分課金するために、
家計管理や投資を駆使して2500万まで、資産を増やした具体的な方法を発信していきます。毎週月曽金の朝7時から放送しておりますので、色々と楽しんでいただけたら嬉しいです。
というわけで皆さん、おはようございます。今日は11月の4日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、お兄ちゃんがね、ちょっと校外学習で遊園地に行くんですよ。で、めっちゃ朝早くてですね、ちょっと事前収録で前日なんですけれども、今ね、そう。
で、めっちゃ朝早くて、もう5時50分ぐらいにね、目覚まし鳴らしてお弁当作ろうと思ってるんですけど、ただいまの時刻11時ということで、やばい!
早く寝なさい!ってなってるんですけど、なんかちょっと色々やってたら、もうこんな時間だ!こんな時間からボイスを取り始めてる!って今なっております。
大丈夫でしょうか。明日の私、起きれるのか。頑張って起きてください。もう明日の自分にね、託そうかなと思っております。
で、昨日、今日なんですけど、昨日か。4日からすると昨日。祝日ね。私ね、親が福井出身なんで、実家が福井なんですけど、親が関西に遊びに来てました。
なので、妹とみんなでコリアンタウンに行ったんですけど、みんなで焼肉を食べたんですよ。焼肉ランチみたいなやつね。
で、お肉が結構いっぱい入ってて、でっかいスープがついて、2000円くらいですごい安くて美味しいなって思って食べてたんですけど、
その時に、ここまで大げさに言わんでもいいやんって思うかもしれないんですけど、ちょっとエピソード聞いて欲しいんですけど、
なんかね、お肉乗せるじゃないですか。で、ランチでスープもついてるから、食べるもんいっぱいあるわけなんですよ。
で、焼肉のお肉もね、厚切りじゃなくて薄切り系の大判のお肉やったんですよ。めっちゃ美味しかったんですけどね、鶴橋の焼肉でね。
で、妹が隣に座っててね、私の口すっぱく焼きすぎるなよって言ってたんですよ、ずっと。
焼きすぎない方が美味しいよって。子供に食べさせるんやから固くならないようにねって言ってたんですよ。
やけどね、もうね、乗せるじゃないですか。で、スープとか飲んだりキムチ食べたりしてたらね、乗せてること忘れてるんですよ。
もう怖くて。で、妹に、あ、またやってるみたいな。また、あの、あ、もう焦げてるやんみたいなね。
それ3回繰り返して、なんか自分が結構怖くて、なんかね、忘れてるっていうわけじゃないんやけど、なんか意識の中にもうないみたいな。
乗せた瞬間からもう自分の意識から離れてるみたいなね、肉を乗せたことが。
なんかね、こういうことが最近とにかくめちゃくちゃ多くて、たぶんこのボイシーでも話してるんですけど、
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その、あの、ね、10分後に行きますねーって言って大和さんから電話あって、で、あの、郵便局か、どっちもあるんですよ。
どっちの時もあるんですよ。で、郵便局から大和から電話あって、はーいって言って。
で、そのもう3分後くらいにはもう忘れて、旦那に出かけよっかみたいな話してて。
で、もう出かける寸前くらいに大和さんが来て、ね、で、あ、そうやった、約束してたみたいなね。
もうこういうこととかもあったりとか、なんか直前まで覚えてた習い事、子供の習い事のスケジュールを忘れたりとか、結構最近ひどくって。
で、ちょっと今日はね、結構それが衝撃やったんで、なんかその、記憶の定着っていうことについてね、色々調べたんですよ。
で、前、その、この、これを何とかしたいっていうことで、その手帳をね、ちゃんとタスク管理をちゃんとすることにしたって話をして、
まあその、その上でね、1回会があったと思うんですけど、なんかもうこの話ってそれ以前の問題やなと思って、
で、ちょっと今日はそこをね、深掘りというか、ちょっとみんなに聞いて欲しいと思って、そう、今日は収録を撮っております。はい。
で、まあ先に結論から言うと、まあ忘れっぽいのはね、年とかじゃないらしいですね。
いや、年もあると思うよ。あの、調べた結果そうやって言われたけどさ、いやまあ年もあると思うよ、やっぱりそら。
だけど、一応そうじゃないと。で、これは何でかっていうと、脳の作業スペースがパンパンになってるからなんですって。
これ一般論ですよ。うん。あの、一応なんか色々なと、色々こう調べたり、なんか、あの、した結果ね、結果、結果そうやって、あの、思ったっていうだけで、
その他にもね、もちろん要因あるかもしれないんですけども、一般論としてね、聞いてもらえたらいいかなと思ってて、そう。
とにかく脳のスペースがパンパンになってるってことが多いんですって。そう。だから、頑張って覚えようって思うより、
大事なことだけ定着させるコツっていうのと、そもそも覚えなくていい仕組みっていうね、この2つを分けて考えた方が楽になるんですね。そう。
なので、ちょっと今日はね、この2つを話していこうと思っております。で、10分ぐらいの内容にしようと思ってたんですけど、なんかもう5分喋ってる。やばい。
最近ちょっと長くなっちゃって、ボイシーが。本当に申し訳ないなと思いつつ。はい。で、まあさっきみたいにね、とにかく私がもう最近忘れっぽいと。
わかるよって言ってもらうこともあるんですけど、にしてもなって、今日は思ったでしょ。焼肉の件で一件で、とにかく。
まあ忘れるのはまあまああると。やけどなんか、この焼肉が私の意識外に飛んでしまったこと、肉を焼いてることが、これが結構怖いなってなんか思ってね。そう。
で、なんで忘れるのかって話なんですけど、これは脳にワーキングメモリーっていうのがあるんですって。ざっくりとね、こう一時的に情報を置いておく脳のメモ帳みたいなやつなんですって。
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これね、だからそんな大きくないんですって。だから1回で覚えれることに限りがあるっていうことなんですよ。
で、その私たちのね、生活ってめちゃくちゃ大変じゃないですか。毎日ね。ご飯何作ろうとか、子供の持ち物どうやったっけとか、
あの習い事今日なかったっけ、あったっけとか、あの支払い今日いつやったっけとか、今月いつやったっけとか、ね。
で、仕事はこうでこうで、今日の何時にこれがあってとかね、この日、この時間までに集合しなあかんくってとか、
まあもう覚えることありすぎじゃねっていう。で、これを全部頭の中に置いてるじゃないですか。
まあ、そりゃあ無理やろっていうことなんですよ。で、あともう一個あって、それがこのエビングハウスの忘却曲線って聞いたことありますか、皆さん。
これね、まあ人はね、こう覚えたことを時間が経つとね、こうどんどんどんどん忘れていくじゃないですか。
でも、その忘れるスピードが早いのが覚えた直後なんですって。そう。つまり、ちょっとまあ分かりにくいんですけど、
あの覚えた直後にガクッとこう忘れて、その後はちょっとずつこうゆっくり忘れていくみたいな。
だから覚えた直後がこう一番、あのなんていうの、忘れやすい。
むしろ何日か経った後とか、こう何時間か経った後とかの方が、まあよく覚えてるっていうことらしいんですよ。そう。
で、まあこういうことも、こういう実験もされてますと。ね。
だから、あのまあ忘れるっていうことっていうのは、まあ別にね、こう人間として普通のことというか、
まあ忘れてること自体が、まあ悪いことじゃないっていうことですよね。
まあ普通、普通、普通、そう。普通めっちゃ、めっちゃいい気がしてるけど。そう。
だからまあ、これ読んで、まあ、あのまあ私はまあまあまあそりゃそうやろうなって思ったんですよ。
そう。しかも私と旦那結構ね、そのね、あの長期記憶もめっちゃ苦手なんですよ。
私、あのこれ言うとめっちゃみんなにびっくりされるんですけど、あの高校の修学旅行どこ行ったか覚えてないんですよ。
いやこれねネタじゃなくて、本当に覚えてなくて。
で、あの別に高校の友達にも聞いてないから、あれマジで今どこに行ったかを、あのもう10年ぐらいわからないままなってるっていう。
もう怖くて、それ本当に怖い話なんですよ。この話結構。
っていうぐらい、長期記憶もすごい苦手なんですよね。私、そう。
まあこれは全然ちょっと雑、余談なんですけど。で、いやけど、まあこう覚えておきたいことってあるじゃないですか。
もうさっきの話じゃないけどさ、肉焼いておくってことを覚えておくとか、ちょっと10分後に誰かが来るっていうのをちゃんと覚えたいしね。
そう。で、まあでもそういうちょっと近い記憶はさ、まあ無理かもしれへんけど、あの大事なことを定着させるっていうこと。
うん、あの絶対忘れちゃいけない予定とかを、まあしっかり定着させるっていう。
まあそれに対してのやっぱコツはね、ちゃんとあるみたいです。そう。
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で、それがまあ一つ目は、思い出す回数を増やすってことですね。
で、あの思いたいことがあると、こう何回も何回もこう読み返したりね、しますよね。
そう。これ実はなんか読み返すより、こう何にもね見ずに思い出す方が記憶に残りやすいんですって。
例えば、スーパーに行く前に買うものをメモしたりしますよね。
で、お店に着いたらメモを見る前に一旦何買うんやったっけって思い出してみて、それをメモで思い出す、答え合わせする。
そう。これが結構練習になるみたいです。
あの、まあ言いたいことはわかるよ。
それにならないためにメモしてんだろうって思うと思うんですけど。
なんかね、練習やからこれ定着させるコツだからね。そう。
そういう訓練っていうことなのかなと思って。
あの、いや、もうメモ見た方が早いやんと思うんやけどさ。
言いたいことはわかる。そう。ね。
で、もう一個が二つ目ね。これが人に話すってこと。
聞いたこととかね、読んだことってやっぱ人に話すと残りやすい。
話すためには一回頭の中で整理するからってことらしくて。
だからこうやってボイシーで話したりとかね、するのも結構覚えてるし。
例えば、勉強した内容をほらほら人に話すときとかもそうですよね。
だから、なんていうかな。
自分の中で一回咀嚼して、理解して、記憶して、それを人に伝えるっていうことの作業になるから。
まあね、こういうことですよね。人に話すっていうのは。そう。
だから旦那さんとかね、友達とかに今日こんなことあったよみたいな感じで話すだけでも
ちょっと定着が違うっていうことらしいですね。そう。
で、三つ目がちゃんと寝るっていうことらしいです。
なんかね、これね、脳が寝てる間にその日の記憶を整理してるんですって。
だから寝不足やったら、やっぱ整理がされないから、忘れっぽい日が続いてるんやったら
まず睡眠を見直してみるのどうかなみたいなことらしいですね。
それ言われると私最近ね、ちょっとね、睡眠が0時を超えることがめちゃくちゃ多かったんですよ。
一時本当に忙しくって。だからすっごい夜更かししがちで。
で、思ったらまあそれは忘れるかなっても思いました。そう。
なので、これはね、ちょっとこの三つは言うてもコツっていうことで
私がね、その10分後の記憶を覚えとかなあかんなって思うことに直接的に繋がるわけではないけど
こういうやり方で忘れるっていうことを少しずつしない訓練みたいなイメージで取り込むことができるのかなっていうふうにはちょっと思いました。
で、もう一個がそもそも覚えなくてもいい仕組みって冒頭に言ったんですけど
これ結構大事かなと思ってて、全部覚えようとしなくていいと。
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で、覚えていなくていいことをちゃんと脳の外に出す。
例えばお金のこととかね、忘れること忘れるとさ、困ることが多いけど
支払いの締め切りとかサブスクの更新日とかさ、引き落としの日にお金入れておくの忘れてた!とかね
めっちゃあるんでしょうね、私もこれも。
こういうのをやっぱ頭の中で覚えておこうとするとメモ帳がね、頭のすぐいっぱいになっちゃうから
だからもう別のものにとにかく頼るっていうことですね。
私やったらもう最近はもうAI、もう全部AIにもうそういう忘れたら困ることっていうのを
全部話しかけてとにかく忘れへんようにリマインドしてってめちゃくちゃ言いまくってるんですよ。
これAIはちょっとねハードル高いわって人はまあもちろんスマホのリマインドとかでもいいし
それこそお金のことで言うと家計簿に書いて、もうとにかく見える化する。
もう絶対忘れない。そしたらっていうところに書く。カレンダーでもいいし
何でもいいけど、とにかく覚えなくてもいいっていうことをやるべきですよね。
そういう話からいくと、私のさ、この間話したこの手帳の管理術につながってくれたと思うんだけど
当たり前のこと言うなよって感じかもしれないですけど、やっぱこれしかないなって思いましたね。
で、私の場合はね、AIに言うがもうベストオブベストってことがもうわかったから
近々言うようにしてるんですけど、今度この言うべきやったことを忘れるっていうこともあるから
もう最近はちょっとメモ帳をね、もう持ち歩くようにしてます日々。そう。
パッと思った時にサッと書くみたいなね。
で、もうちょっとのメモ、本当に。もういろんなとこに場所に置いといて、サッとメモれるようにする。
で、そのメモったことをもうすぐ忘れないように、メモ帳を集約させて手帳に書くとか、メモ帳をいろいろと持ってきて
AIに言うとか、リマインドしてねって伝えるとか、スマホでアラームかけるとか、
もうやっぱりそういうふうなことをもう本当意識的にやっていかないと忘れちゃう。
だからもう自分の頭で考えなくても、とにかく他のものを見たらとか、他のものが通知してくれるとか
こういう仕組み作りというよりかは、ものに頼るっていうね。
これがやっぱね、もう本当にこの忙しい毎日ね、めちゃくちゃ大事かなと思います。
そういう意味でも手帳も頑張って書きたいしさ。
そう。だからまあね、こういろんなことがあるけども、ちょっとね、頑張ってやっていこうと思っております。
はい。というわけでね、今日は記憶の定着の話をしました。
本当にね、全然書き事関係ない話だったんですけど、
まあでも、お金のことをさ忘れるとさ、リスクが大きいやん。
なんかそのまあ予定もそうリスク大きいけど、お金のことって忘れたら年会費かかるとかね、
サブスクだいかかるとか、手数料かかるとか、やっぱそういうマイナス面が大きいと思うのよ。
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そうお金のことってね。だからこそ絶対忘れない仕組みを作る。
もうこれ本当にやっぱ大事だと思いますね。
まあまとめると、覚えたいことはもう思い出す。先に思い出してから答え合わせする。
とか人に話す。で、ちゃんと寝る。
で、もう覚えなくてもいいこと。自分が覚えておかなくても、何かものに頼ることで解決できるもの。
っていうのはカレンダーとか家計簿とかに任せて脳の外にとにかく出しちゃう。
で、その出した分ちゃんと覚えておきたいこと。これを入れていく。
この作業本当に大事だと思うので、ぜひぜひ皆さんもチャレンジしてみてください。
本当にもうちょっとでも楽になるといいなと思いますね。
もうなんか本当にリマインド。
もう私金曜日ね、旦那がいつも自備会に連れてってくれてるんですよ。子供らをね。
で、ちょっと今週金曜日行けないわってさっき言われたんですよ。
もう怖くて怖くて。
その予定を忘れないか。だから朝に絶対リマインドしてなって言ったんですよ旦那に。
こういう努力ですよね。
というわけで皆さん、私も忘れっぽくなってきましたっていう方はよかったらぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。
先週コメントいただいてるので、またそれは次回よかったコメント返させていただきたいと思います。
ちょっと長くなっちゃったので。
というわけで、今日も聞いていただいてありがとうございました。
皆さんも頑張って脳の中のメモ帳を広げていこうじゃないか。
整理していきましょうということで。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
今日も一日楽しむことを忘れずに頑張っていきましょう。
めぐりでした。
