初見さんいらっしゃい、よかったらゆっくりしていってね。
▼企画運営▼
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▲マジで感謝▲
サマリー
このポッドキャストでは、パーソナリティのここのサンカクさんが「雑談系ポッドキャストの日 vol.5」という企画に参加し、春をテーマに様々な話題について語っています。まず、春を感じるものとしてファミリーマート限定のよもぎ蒸しパンを挙げ、その美味しさと裏にあんこが入っている点を絶賛しています。次に、春の出会いの季節に役立つ「重複表現」の指摘を回避する方法として、「重複するくらいすごいことじゃん!」という返し方を提案。これは、言葉の重複を指摘された際に、その言葉が持つ熱量や勢いを肯定的に捉え返すことで、気まずさを回避し、会話を円滑に進めるためのテクニックです。さらに、沖縄県出身で花粉症ではないパーソナリティが、花粉症の人々とのコミュニケーションに悩む様子や、花粉症の辛さへの共感の難しさについて語っています。最後に、最近始めたダイエットについて触れ、糖質制限のリバウンド経験から、筋トレを取り入れた健康的なダイエットに切り替えたことを明かします。特に、スムージーに小松菜を入れることを推奨し、その理由や作り方の簡単さ、そしてダイエットの成果についても熱く語っています。このエピソードは、春の訪れと共に、日常のちょっとした疑問や悩みをユーモアを交えて掘り下げ、リスナーに新たな視点や共感を提供しています。
春を感じるものと重複表現の回避術
どうも、ここのサンカクです。喋っていこうかなと思うんですけれども、
今回はね、企画に参加しております。
【雑談系ポッドキャストの日 vol.5】ということで、
ここのサンカクね、初参戦させていただきます。
5回目のこの企画、参加させてもらって本当にありがとうございます。
ということで、オープニングトークのテーマが決まっておりまして、この企画は、
春ということで、春の話をまずはしていこうかなと思います。
皆さんはね、春って何が春を一番感じさせますか?
桜ですか?
他にもいろんなものいっぱいありますよね。
なんか、マックが好きな人だったら、てりたまが来たら春だなとか思うとか言いますけど、
ここのサンカクが一番春を感じるもの、
それは、よもぎ蒸しパンなんですね。
よもぎ蒸しパンです。
よもぎ蒸しパンって世の中にいっぱいあるんですけど、
よもぎ蒸しパンの中でもファミリーマートのよもぎ蒸しパンのことを指しています、これは。
春になるとファミリーマートに突如現れるよもぎ蒸しパンという存在。
それがここのサンカクの中の春を感じさせる。
だから私にとってファミリーマートに置かれているよもぎ蒸しパンは風流な食べ物なんです。
じゃあなぜそれを感じるかと言いますと、一番うまいからなんですよ。
よもぎ蒸しパンの中、いや、蒸しパンの中でも一番うまいと言っても過言ではないと思います。
というのもここのサンカクは蒸しパンをこよなく愛する存在でありまして、年中蒸しパンを食べ続けているんですけれども、
いろんなメーカー、コンビニだったりパンのメーカーだったりからいろいろ出てますけど、蒸しパンが年中いろんな味が出てますよ。
1個の丸だったりとか4つの丸だったりとかね、いろいろ種類はありますけどよもぎ蒸しパンはもう別格です。ファミリーマートの。
まず味がめちゃくちゃうまいっていうのはもちろんそうなんだけど、裏面にあんこが仕込まれている。
よもぎ蒸しパンって緑なのね、そもそも。
で、パッて見たらさ、表面しか見えないわけじゃん、蒸しパンって。パッケージの表面しか。
なんでかって言ったら、蒸しパンってね、周りに紙があるじゃん。あれが何なのかわかりません、私。
蒸しパンが外に溢れ出さないようにしてる防御壁みたいなものあるじゃないですか、ジャバラのビヤビヤのやつあるでしょ。
あれのせいで裏面が見えないのよ、蒸しパンって。
で、その裏面にあんこ仕込んでんの、ファミマのよもぎ蒸しパンは。
それがもう、最高にうまい。
だからここの三角はよもぎ蒸しパン、ファミリーマートのよもぎ蒸しパンを食べるたびに、
あー、春来たな、今年もこれから暖かくなっていくのかなーなんて思うわけです。
はい、そんな感じで、今日は雑談ね、やっていこうかなと思うんですけど。
もっとね、春っぽいことを喋れたらなーなんて思ったんですけど、
私の春といったらこれですから、嘘つくわけにもいかないですからね。
嘘雑談ポッドキャストの日じゃないですから、
私はもう、自分の中にある本当のことだけをね、ちょっと今日は言っていこうかな。
いつも嘘ばっかりついてるんですけどね。
今日は本当のことをね、雑談していこうかなと思います。
さすがにね、人の企画に参加してね、
春なんてないんです、みたいな嘘つき始めたらやばいじゃないですか。
だからちょっと今日は嘘を封印して喋っていこうかなと思います。
よろしくお願いします。
はい、ということで、オープニングトークも終わったことでね。
テーマが春っていうことでオープニングトークやったんですけど、
その続きもちょっと春について話していこうかなと思ってるので、
引き続き私の春の話をちょっと聞いていってくださいよ。
春ってね、出会いと別れの季節じゃないですか。
特に出会いの時かなって思うんですけど、
初めましてとか、例えば学生だったり、社会人でもいいですよ。
クラス替えとか、部署移動とか、新入社員とか、
いろんな要素で春というのは、出会いがいっぱいあると思うんですよ。
その中でね、私は私たちの生活の中に潜んでいるものすごく危ない、
危ないワードについてのカウンターを教えようかなと思っています。
これを学ぶことによって、皆さんはきっとね、
これもしやっちゃった時に対応できなかったら、
もう赤面するかもしれない。恥ずかしくて。
もう、うわっ、やっちゃった!ってなって、赤面して終わりかもしれない。
でも、これを覚えておくことによって、
全く違う対応ができると思うので、
今日はそれを覚えて帰ってほしいんですけど、
世の中には重複している言葉というものがあります。
例えを言うのであれば、
サハラ砂漠とか、
チャイティとか、
チゲ鍋とか、サルサソースとかなんですよ。
これ、重複してるんです。
何を言ってるんだい?って思ったでしょ?
これってね、
サハラ砂漠って、
サハラが砂漠って意味なんです。
だから、砂漠砂漠って言っているの。
ただそれ、他のやつも一緒。
チゲ鍋も鍋鍋だし、
チャイティもティーティーだし、
お茶はお茶なんですよ。
サルサソースもソースソースなんです。
つまりだよ、これを
言ってしまったときに、
それを指摘されたとしよう。
すいません、何飲みますか?この中から。
何があるの?
チャイティーとかありますよ。
それ、ティーティーって言ってるんだよ。
って言われたらさ、
はずーってなるじゃん。
それを回避したいのよ、俺は。
だから、みんなもそう思ってると思って、
今日助け舟を出そうと思ってます。
で、これ、ここの三角よと。
そんなシチュエーションありませんよと。
チゲ鍋で、
それ重複してるよっていう。
そんな、ないないないですよって
言われるかもしれない。
じゃあ、仮にだよ。
それ以外にも例えを挙げましょう。
有名なやつだと、
頭痛が痛い。
これ重複してます。
でもこれネタ化してるんですよ。
頭痛が痛いって、
みんなの頭の中に擦り込まれ始めてるんですよ。
実はね。
重複してるよ。
重複してる程で、
知ってる上で言ってます。
それぐらい頭痛が痛いんです。
っていう話なのね、これって。
だから、これはちょっと除外されるんだけど、
例えばね、
ダントツ一番って言ったら、
ダントツの時点で、
断然トップの略称だから、
ダントツ一番だったら
重複してるんだよ、それって。
で、例えばね、
ダントツ一番っていうシチュエーションを
言ったとしてね、
今からやりますよ。
そのシチュエーション。
みんなのクラスメイトが走ってます。
それで、隣にね、
クラスメイトもいます。
で、めっちゃ走ってて、
ものすごい一番だった。
うわ、すごいすごい!
すごい!って言って、
隣の人も、えーーー!ってタッチしてさ、
やったやったー!って言って、
ダントツ一番だねー!って言った後にさ、
ダントツ一番で重複してるよって言ったら、
めっちゃ恥ずかしいだろ。
めちゃくちゃ恥ずかしい。
そんなところじゃないもん。
えーーー!とか言ってたのに、そいつが、
ダントツ一番で重複してるよって言われたら、
めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん。
これ。
このシチュエーションにおいて、
めちゃくちゃ自分が、
いらんこと言った!ってなるでしょ。
その時のためのカウンターをね、
今から教えます。
でも、これはね、
みんなが、
傷つかないようにするための、
応急処置です。
これ、
これ踏まえた上で聞いてね、
これ言えば、
なんでも解決するとは思わないでほしい、
っていうところはまず、
大前提にね、
おいて、
これをやることによって、
自分が恥ずかしくなくなるっていう、
魔法の言葉なんです、これ。
ただ、会話が弾むかどうかは知らない。
その先の。
ただ、自分の恥ずかしさを、
緩和できるっていうところ。
ここを、ちょっと押さえた上で、
聞いてほしいんですけど、
わー!すごい!
ダントツ一番だ!
わー!ダントツ一番すごい!
わー!ダントツ一番だー!
ダントツ一番って、
重複してるよ。
いや、
重複するぐらいすごいことじゃーん!
って言ったらさ、
これ、すごい
いい例えだと思うんですよ。
重複してるって、
2回言っちゃってるよ、それ。
だから、1回でいいんじゃないの?
って、これ、国語的な、
この、考え方なんですよ。
2回、同じ言葉を続けて、
切って、似たような言葉を使っちゃうと、
ややこしくなるから、
1個にまとめましょうよっていう、
国語的な考え方ですよ。
でも、それに対して、
パッションだけ。
2回言っちゃうぐらいすごいじゃーん!
って言うことによって、
あなたが、ものすごく
ハッピーなやつになれるんです、これ。
最高でしょ?だって。
重複してるぜ、それ!
ってさ、こう、
上げ足を取られる瞬間にさ、
いやでも、重複しちゃってもいいぐらいすごいじゃーん!
ってめっちゃよくない?
俺、大好きだな、これ。
めっちゃいい。
もし、仮にだよ、
俺がその場をね、
その場をね、
目撃したとしましょう。
クラスメイトの女子がね、
それをやってたとしましょう。
それで、その子のこと、
好きになっちゃうかもしれない。
重複するぐらいすごいじゃーん!って。
よくない?
これ、めっちゃいいと思うけどな。
最高じゃない?
これを、春にね、
もし出会った人、
どういう対応してくるかわからないでしょ?
みんながこうやって喋ってて、
それ重複してるよって言われる可能性があるわけよ。
みんなが普通に使ってる言葉にも
重複というものは
いっぱいあります、実は。
さっき言った単語と単語が
組み合わせてる場合もあるけど、
普通に文章の中で
重複したことって
いっぱいあるのよ。
そこが気になる人が絶対いると思うの。
その人に対して、
パッションで乗り切る。
これなのよ。
これが、春なのよ。
結局。
やっぱり、
芽吹きの季節とかね、
花々が咲き乱れてね、
咲き誇ってか、
咲き誇ってね。
で、
そんな中で、
綺麗だなぁなって思いながら
暮らしている。
会話にも花を咲かせましょうよっていう時に、
その指摘が飛んできた。
そしたらもうパッションで行くしかないでしょうよ。
桜のようにね、
大きく咲いてほしいわけですよ、私は。
だから、私はこの春にね、
皆さんが会話で困らないように、
この先、
重複した言葉を
言った時に、ぜひとも言ってほしい言葉。
重複するぐらい
すごいことじゃんとか、
重複するのを
わかった上で言っていますという意味を
言ってあげてください。
2回言っちゃうぐらい
すごいじゃんと、
言ってください。
そしたら相手も、
うん、そうだねしか言えないんですよ、それに。
だって、指摘してるじゃん。
指摘してるのは、
1回にまとめた方がいいよって言ってるわけだから、
その1回にまとめた方がいいよに対して、
いや、うん、わかる。
だけど、2回言うぐらい
すごいじゃんって言ったら、
相手は何も言えません。
ゲームセット。
この会話のバトルは終了します。
勝ち負けもつきません。
花粉症との向き合い方とダイエットの挑戦
なので、
さっきも言いましたけど、
これがきっかけで弾むとか、
会話が弾むとか、
その人と仲良くなれるとか、
そういうね、
新点はありません。
その人に対して、
いい方向に向けるとか、
そういうふうなことではないんですけど、
さっき私言いましたよね、
クラスメイトにそういう子がいたら、
私は恋をしてしまうかもしれない。
春始まってるよね。
ということでね、
私は重複してる言葉は、
別に重複しちゃうぐらい
言いたい。
サハラ砂漠とかも、
めっちゃでかい砂漠だから、
砂漠砂漠で言いたくなるんだなって感じです。
だってそうでしょ、
チャイティラテなんてあるでしょ、
どっかの某有名コーヒーショップにあるでしょ、
チャイティラテ。
チャイティラテなんてね、
だってティーティーラテですから言ったら、
でもそれぐらい、
強調したいわけですよ。
コーヒーじゃないですよっていう、
チャイティーですよって、
これ2回言っちゃうぐらい、
入ってますよって言いたいわけ。
そういうことなんです、結局。
だからこそ、
それに対して、
とやかく言わないでほしいなって、
ニコニコで見守っててほしい。
もう大前提として、
指摘しなければいいわけですから、
これって。
この先、
あなたが生活していく上で、
同じ表現を使っていたら、
恥をかく瞬間がありますよ。
だから私は指摘をしていますという、
善意でやっているのだとしたら、
あなたがその瞬間、生きている、
私とコミュニケーションを取っているこの瞬間が、
楽しくなくなってもいいんですかと、
私は思うわけですよ。
この瞬間も楽しく生きたいから、
私は先を見越して、
言ってるのかもしれないけど、
この瞬間は、
わーってなって、
後日言ってほしいわけ。
本当はね。
応急処置で2回言う話をしてます。
2回言うぐらいすごいじゃんって話をしてますけど、
本当は後日言ってほしいわけ。
こんな言葉があるらしいよって、
別の言葉を使ってね、
このダントツ1番にさっき突っ込みましたけど、
違くて、
そういうので、
サラサバクって意味らしいよ、
他にも意味あんのかなって調べた時に、
え、ダントツ1番も、
2回言ってるんだって、
スマホ、GPDとかに聞くでしょ、
AIに聞いて、パッて見せて、
え、これすごいね、こんなにいっぱいあるよって、
言ってください。
そしたらその時にね、こっそり、
あ、この前の、
私、テンション上がって言っちゃったかも、
ってなるでしょ。
気遣いだよね、やっぱり。
そういうことです。
だから、2回言ってても、
その場では指摘しないでほしい、正直言って。
そこはね、
ちょっとお願いです。
持ちつ持たれつでいきましょう。
私も言いませんから。
私も、みんなが2回重複してるな、
っていう時は、
突っ込みはしますよ。
その、
明らかに変な重複をしてたら、
いや、重複してるだろ、
それって言うけど、
指摘はしません。
その、突っ込みとしては重複してるだろー
って言うけど、
いや、それもやめる方向で
ちょっと考えます。
自分で話しててね、心苦しくなってきたので、
そしたらその突っ込みもやめようかな
と思っているので、
持ちつ持たれつでね、重複してた場合は、
ニコニコでね、
見守ってください。そうだねって言ってください。
2回言っちゃうぐらい、
すごいねって思いながら見てください。
頼みます。お願いします。
はい、ということで、
あのー、
春の話はね、まだ続くんですけれども、
あのー、花粉とかね、
もうみんなめちゃくちゃ悩んでるじゃん。
ここの三角は
花粉ではないんです。
花粉症か、花粉。
ここの三角花粉ではないんです。
めっちゃ日本語やばいな。
ここの三角、
花粉じゃないよーって、
飛んできて、みんなにくっついてね、
アレルギー起こしちゃうわけですからね。
そういうわけではないです。
あのー、
花粉症ではないんですよ。
沖縄県出身でして、
沖縄県は
花粉が、まずそんなに
飛んでないんです。
花粉症を発症するとしたら、
カビとか、そういうのから
花粉症を発症する人はいるらしいんですけど、
ほぼほぼないらしくて。
で、
沖縄県から関東の方に引っ越したんですよ。
22歳の時か。
引っ越してきて、
春になったらね、ものすごい
みんな、目がかゆいとか、
鼻水が止まんないし、
くしゃみが止まんないよ、
ウワァーって言い始めるの。
薬飲んでる、何飲んでるみたいな会話を
みんなしてんのよ。なんだこれと思って。
これはみんな、
なんでこんなに
怯えてるというか、
何かにみんな
病気にかかってるぞと。
でも、俺は
なんともないわけよ。
で、今までずっとなんともないです。
10年ぐらい、
沖縄県を出て経ってますけど、
未だになんともないんです。
で、
やっぱりさ、
めちゃくちゃ悩んでるじゃん、みんな。
目がかゆいって言ってさ、
こんなゴーグル、
デッカイゴーグル、
めっちゃデッカイゴーグルをつけてさ、
外で出る人もいるでしょ。
で、
防塵マスクみたいな人もいますよね。
それぐらいしないと
もうしんどいわけですよね。
入り口ではたかないと
花粉が家の中に入るとかもいますもんね。
もうなんもない。
ありがたいことにね。
でもね、毎日怯えてるんです、私は。
花粉症というものは
不意に現れるぞと、
私、この10年間
ずっと言われてます。
ここの三角、花粉じゃないの?
って言われて、いや、花粉じゃないんですよ。
花粉症じゃないんです。
って言って、
はい、うらやましいな、でも花粉症って
急にくるから気をつけたほうがいいよ。
って言われて。
毎年ね、怯えてる。
今年こそは花粉症になるんじゃないか。
制御できませんから、私は。
私が花粉症になった時に、
今までの
自分のこの、
花粉症じゃなかった頃の
自分のありがたさっていうものに
気づくかもしれないけど、
私はまだ花粉症じゃないですから、
これね、本当に怯えてる。
毎年、この季節。
だいたい
3月、2月後半
ぐらいからか、みんな
かゆいかゆいって。
だって、俺の席の周りの人ね、
会社でね、席の周りの人
みんな言ってるんですよ。
もう、あ、
まるまるさん、
つらそうですね。大丈夫ですか?って。
もうなんか、目もね、なんか、
しばらくの目が。
で、それで、あ、大丈夫ですって言うわけよ。
で、かわいそうだなって思いながら。
かわいそうだなって
思う気持ちも申し訳ないな
と思ってるわけよ。
俺かかってないから。
みんなめっちゃつらそうなのに、
仕事してんのよ。
花粉症でめっちゃ鼻詰まってんのに、
会議とかしてんのよ。
もう意味わかんない。
仕事できる状態じゃないって。
花粉症は。
それぐらいやばいと思う。
毎年、季節的にね、
急に来る、
もう、
アレルギー反応ですから、
それをね、
当たり前だと思ってるじゃん。
この日本人というものは。
花粉症が毎年、
春になったら来るぞっていうのが
当たり前だから、
慣れきっちゃってるけど、
花粉症になったことない人間からしたら、
異常事態なわけですよ。
多分ね、
俺初めて花粉症かかったら、
休むとも、仕事。
学校とか仕事、
絶対休むと、
そんなどころじゃないよって思っちゃうよね。
逆にすごいな。
それで言ったら。
それでも仕事を頑張れている。
当たり前のようにできるっていうのは。
でも最近は、
病院に行って薬もらった方が
一番効きますよとか、
みんな話してるんですけど。
それもね、俺はそうかって
言いながら聞いてますけどね。
これを聞いてる皆さんもね、
きっと花粉症の方もいるでしょう。
日本人の何人に何人が
花粉症かはわからないですけど。
それでもね、
みんな辛そうにしてるからね。
その時、
なんて声をかけてあげたらね、
いいのかなって思うけど、
わからないんだよな。
三角山、花粉症ですか?
いや、
私花粉症じゃないんです。
うらやましいな。
本当に辛いんですよ、花粉症。
の次のワードです。
次のワード。
いつもはここで、
でも花粉症って急に来るって言うじゃないですか。
だから毎年怯えてるんですよね。
ははははは。
で終わるんですよ。
俺の会話。
この先なの。
あなたをねぎらってあげたい。
その状態でも仕事に出てきて、
私と会話をして、
フレンドリーに業務を進めてくれている
あなたに対して
ねぎらいの言葉をかけたい。
でもわからない俺には、
辛そうですね。
一生懸命さ、
走ってる奴に対してさ、
走ってない奴がさ、
辛そうですねって言ったら、
めちゃくちゃかわいそうじゃんそれ。
腹立つと思うしそれって。
その人に対しての
もう
声のかけ方がわからない。
花粉症の人に対しての
なんだろう
一番気の利いたワード
っていうのがわからない俺は。
難しいこれ。
これは沖縄県から出てきて
ずっと悩んでること。
だから自分が
花粉症になった時に
初めて共感できて
お互いに
辛いですねって言い合えるのかなとは
思うわけですよ。
その時まではもう
文字通り茅野外なのかなと
思うんです。
だから今
私が何の声をかけても
ねぎらいの言葉にはならない
わけですよ。花粉症になってないですから。
いやー難しいね
花粉症。
花粉症難しい。
花粉症の対策も難しいし
花粉症じゃない人が
花粉症の人と会話するのも
難しいです。
毎日何がいい
薬は何がいいよ
一日一錠で寝る前に飲んで
みたいな話されて
それ聞きながら
そうですか
すごいですね
なんとなく
そんな薬があるんですねすごいですね
一日一錠でいいですか
とか必死に言ってますけど
さすがに厳しいじゃん
一日一錠だけ飲むんだよ
って言われて一日一錠なんてすごいですね
とか言ってさめっちゃアホじゃんそんな
それに対してアンサーがないから
めちゃくちゃ困ってる最近
これは
いつか答え出したいなと思ってる
もしね皆さんの中で
花粉症の人、花粉症じゃない人
もし
何かいいわだったら教えてください
対応します毎年
毎年のようにいろんな人に
言いたいんですそれを
頼みます。ないって言われたら
もうないですかって思いますんで
そこ
希望を持って生きるか
希望がなくて足元
見て生きるか全然違いますからね
希望の光がこの先にあるんだ
って思って
それに向かって走っていって
でもなかったってなったら
めちゃくちゃショックだけど
今ここでないって言われたら目指さないじゃん
それを
ここでなかったら
もしないって言ってください
それで満足するので私も
次にね話したいこと
あるんですけど
私ね最近
ダイエットを始めてまして
ダイエット
ってさ辛いじゃん
ものすごく辛いじゃん
今までね
人生で一番ダイエットに
成功した時が
92キロから
75キロまで痩せたことが
あって
17キロかな痩せたんですよ
その時にやってたのが
糖質制限ダイエットというものをしてました
もう炭水化物を
摂りません
鶏肉とブロッコリーと
それだけ食ってます
みたいな感じの食事をして
運動は家でできる
運動
腹筋ローラーとスクワットと
みたいな
自重でできるトレーニングをして
有酸素とかはあんまりやらない
みたいな感じ歩きと
自転車こいてるかなぐらいの
感じだったんですけど
そんな中でね私17キロ痩せました
でもね糖質制限
ダイエットってめちゃくちゃリバウンドするんですよ
もうあっという間にね
元を超えちゃったんですよ
75キロまで
落としましためちゃくちゃ体重軽くなりました
うわこれもうここから
太らないでおこうって思ったけど
もうあれよあれよという間にね
私は97キロまで
戻ってしまったんです
もう大変じゃん
そんなずっとそんなこと繰り返してたら
もう体調も崩すしさ
健康もあんまり
急がれるじゃん
糖質制限ダイエットしてる時間っていうのはね
最悪と思って
方針を変えようと思いまして
美味しいものは
食べたい
いっぱい食べたい
でもいっぱい食べてたら太っちゃう
ってことは
何を入れても消費する
体を作ってしまえば
いくらでも食べれる
と思ったわけですよ
ムキムキになってしまえば
体の基礎代謝が上がることによって
私は
いっぱいご飯食べても
消費できる燃費の悪い体に
なれるんじゃないかって思ったわけです
ってことは
筋トレを始める
筋トレを始めるってことは
糖質制限ダイエット
ではなくて
ちゃんとご飯をとりながらいっぱい筋肉を
つけていくぞっていう炭水化物
ちょっと多めで
ビタミンとかいろんな
栄養素もいっぱいとって
ちゃんと健康に
痩せていきましょうねっていう
方針に切り替えたんです最近
でね
その中で
スムージーというものを
最近始めました
スムージーってね
みんなが思い描くスムージーって
どういうのかちょっとわからないんですけど
フルーツが入ってたりとか
牛乳が入ってたりとか
みたいな感じで考えてると思うんですけど
基本的にはね
私は最初そうでした
でもスムージーってね
意外と何入れてもいいんですよ
でも
入れた方がいいよっていうものも
あるんです
例えばですけど
プロテインをスムージーの中に入れますってなったら
そこにパイナップルとか
パパイヤとか
っていうものを入れることによって
吸収率が上がりますよとか
そういうね組み合わせによって
いい効果がありますよみたいな
相乗効果みたいなのがあるわけですよ
そこにビタミン含まれてるし
パイナップルとかにもね
ってなったら
入れるものを
考えるのが楽しく
なっていくわけですけど
私が
一番この世の中で
一番好きな食べ物
最初によもぎ蒸しパンが
好きですって言いましたけど
よもぎ蒸しパンなんかよりも
ダントツで美味しい
私もこれ一番好き
小松菜なんですけど
小松菜がね
スムージーにとって
最強なんですよ
もう今までね
小松菜ってもう何にしても
いいなと思ってたけど
スムージーにする
小松菜が一番美味しいかもしれない
って最近思ってるんです
っていうのもね
ダイエットしてたら
一番辛いの何だろうってなった時に
甘いもの食べたいとか
ご褒美が欲しいみたいな
わかります?これ
我慢してるわけですよ
体重を減らすために
食事ね例えば
めちゃくちゃハンバーガー食いてーとかね
そういうのを我慢して
自炊してね
タンパク質が多めで野菜もちゃんと
とれてみたいな健康的なご飯食べましょうよ
っていう生活に変えてってるから
生活の中の
ご飯っていうものがだんだん
健康志向になっていってるわけよ
その中でジャンクなもの食べたいとか
ショートケーキとか
めっちゃでっかいケーキ食べたいとかさ
そういうのが急にバンって
襲いかかってくるわけよ
両方から俺の耳に向かってさ
ジャンクなもの食べろー
スイーツいっぱい食べろー
両方から言われて
うわーってなって爆発して
リバウンドするわけじゃん
ダイエット失敗するときって
だからそのときに
現れる救世主
それがスムージー
なんですよ結局
そのスムージーの中に
なぜ小松菜がいいのか
っていうところを説明します
小松菜にはね
カリウムっていうものがものすごく含まれてるんですけど
カリウムがね
塩分だったりとか
っていうところの
いい感じにしてくれるらしいんです
塩分とかを
いい感じにしてくれるらしいんで
この塩ね
やっぱり取りすぎると
よくないって言いますけど
ダイエット食っていうか
健康的な食事の中でも
やっぱ味付けはしっかりさせて
いきたいっていうところで塩はどうしても
入っちゃうわけですよ
そこをごまかすために
この小松菜を
摂取することによって
やっぱり
いい方向に行くわけじゃなくて
塩分的な戦いもね
優位に進められるわけですよ
その中で小松菜を摂取する
一番楽な方法が
スムージーなわけですよ
最強マジで
みんなもねもしスムージーやるってなったら
早菜がねもし苦手じゃなかったら
小松菜をね
入れてほしい
最近ね
これ収録現在日が
3月ですけれども
3月
小松菜めっちゃ安いのよ
今
今です
小松菜をスムージーにするなら
今なんです
やりましょう
小松菜別に好きじゃない方もね
もし食べれるぐらいだったら
入れてほしい
全然ね
チョコ系とかも合いますよ
小松菜
騙されたと思ってやってほしいな
えっ
スムージーに小松菜入れるの?
って思うかもしれないけど
だって楽ですから
ほうれん草とかは
そのまま入れちゃうと良くないですけど
一旦茹でてからね
入れないといけないですけど
でも小松菜はもう直ですから
私あれですよ
冷蔵庫から小松菜をね
ひとふさっていったじゃないですか
あれひとふさ出して
その底のところね
根元のところ土ついてないかな
と思って水でぺぺっと洗って
そのあとちぎってね
ミキサーに入れてますから
包丁も使わない
もう丁寧な暮らしをしてる人は
包丁でザクザクって切って入れるでしょ
そんなもんもういらないです
ちぎります小松菜ちぎって入れて
ミキサーでかき混ぜて飲む
それだけ
なんて簡単なんですか
それで健康になれる
めちゃくちゃ野蛮なことしてんのよ
小松菜ちぎってプロテインと
混ぜてあとフルーツも入れてます
パイナップルとかベリー系とかね
入れてますけど
それ入れてミキサーで混ぜて
ウィンウィンウィンウィンって混ぜて
ゴクゴクゴクウメーってご褒美なんです
これがめちゃくちゃうまい
本当にうまい
ありえないよ本当にスムージーのうまさ
びっくりすると思うみんな
ぜひともねやってほしいな
なんか
スムージー作るのに特化した
ミキサーみたいのがあるんですよ
ポータブルになるんですけど
充電式でね
ポータブルになるんですけど
そういうのもあるからさ
めちゃくちゃいいよ
スムージー作るのに特化した
ミキサーと
そうじゃないミキサーでは
運転の差があるんです
もう本当に
ご褒美になるか
罰ゲームになるかの違いなんです
本当に違うんです
びっくりする
それぐらい違うものだから
もしスムージーを始めたい人は
ミキサー買うところから始めないといけないんですけど
それはもうごめんなさい
私の家には
ミキサーがあるので
スムージーいいよいいよと言えてしまってますけど
これがもし
スムージー
家で作れないんですっていう人が
もしいたらまず
ミキサーから始めてもらって
慣れたところで小松菜を
投入してほしいなということで
そんなところで
私の春
新しい自分に
変わろうっていうところで
ムキムキになったら
面白いし色んな食べ物食べれるな
っていうところで筋トレも始めて
スムージーも始めてというところで
このスムージー始めて
たぶん1週間ぐらいなんです
1週間ちょいかな
それぐらいなんですけど
1.5キロぐらい
痩せてます
無理してないです
1週間で1.5キロ
痩せてて無理してなくて
その摂取してる
ものをご褒美って言ってる
こんなダイエットあります?
でも
そうか
俺は太りすぎている
97キロだったんです
ダイエット始めた時が
97キロの人の
1.5キロは誤差と言っても
いいかもしれないですね
これはごめんなさい
これはみんなね
健康的に痩せてる方からしたら
お前みたいな
デブなんかの
1.5キロなんて誤差だろと
分母が
自分の重さ
元の重さが違いますから
私が1.5キロ
痩せるのと
スリムな人が1.5キロ痩せるのは
話が違うわけですよ
だから俺が今はまってるだけで
って思うかもしれないけど
騙されたと思ってやってください
めちゃくちゃいいんで
最高です
だってさ
うちが使ってるやつミキサーにかけて
そのまま蓋パカって
ミキサーのやつの上にパカって
蓋がついててそれゴクゴク
飲めるんだよ
めっちゃいいんですよマジで
世の中に
スムージー作るのに特化した
ミキサーがあるのも
うなずけるなって思うぐらい
もう
今年買ってよかったもの
ランキング1位です
絶対に
始まって間もないですけどね
4分の1しか終わってないですけど
4分の1も終わってないから
6分の1しか終わってないですけど
もうベスト倍です今年の
ありがとうございます
今年のベスト倍はスムージー作るための
ミキサーということで
今日はこの辺にしようかなと思います
みなさんもスムージー始めてください
この朝はここの三角がお送りいたしました
また次回どこかでお会いできることを
楽しみにしております
それではみなさま他の雑報でも
楽しんでください
じゃあね
バイバイ
37:07
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