健康とチアリーディングの関係
すぽきゃすTV、タメになる健康エンタメ。
この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す、GODAIの提供でお送りいたします。
YouTube版ではエクササイズ動画もお楽しみいただけます。
こんにちは、プロインタビューの早川洋平です。
石崎勇太です。
ためになる健康エンタメ、すぽきゃすTV、今回もやってまいりました。
この番組はYouTube、ポッドキャストほか、各プラットフォームでお届けしています。
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ということで、石崎さん、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
いつものように始まったんですが、ポッドキャスト方もぜひ映像を見ていただきたいんですけど、
みなとみらいのワーキングスペースを活用しているんですけども、なんでここなのかとで、すぽきゃすTVももう3年目かな?
もう3年になりました。
はい、3年目かなと思うんですけどもね。
ありがとうございます。
石崎さんとも話をしていて、雰囲気もより皆さんにもくつろいでいただけるような感じにできないかなって思った時に、ちょっとカフェライクにできないかなみたいな感じで。
カッチリじゃなくて。
そう、僕らすぐカッチリしちゃうんですよ。
カッチリ。
意外とこう見えたら2人ともカッチリしちゃうので。
肩に力が入ってる。
そうそうそう。毎回かわかりませんけど、この場所を使いながらカフェライクにしていきたいなと思っていますので、よろしくお願いします。
はい、お願いします。
先月ぐらいから、健康にまつわるものないかなみたいな、ターザン紹介してもらったり。
ターザンね。あれはもう愛読書ですよ。
ちょうど最新号見たら、今度ランニング特集です。
チアリーディングの基本知識
好きですもんね。
好き。
ランニングしてる人は週に何回走る、何キロ走るか見たら、やっぱり週3,4回で30分の人が多いかな。
だからそれ見るだけでも面白いな。
あれよく走れますよね。
いやでも一番走ってた人っぽいですよね。
マラソンするために走ってたわけじゃないですけ、トレーニングで走ってた。
今、走れって言われても、なかなか動かないですよ。
ランニングしながらこの時期、3月といえどもやっぱり日差し結構強かったり、いきなり雨降ってきたりするじゃないですか。
ここに今日グッズを持ってきていて。
これなんだと思います?
折りたたみ傘。
そうです。今3月ですけど、この数年は猛暑でめちゃめちゃヤバいじゃないですか。
日傘って差してます?
僕、折りたたみ傘、時々差しちゃう。
暑くて。
正しい。誤解を恐れずに言えば、男子はあんまり日傘って少なくても5,6年前まで差さなかったじゃないですか。
その時に奥さんから、いつも日傘さしたらって言われいて、
俺、帽子ですら最近やっとなんとか被るようになったのに、ちょっと日傘恥ずかしかったんですよ。
でもやっぱり調べていくと、必要だなって思って、。
石崎さんなんかは普通に差すのはさすがです。
いや暑いからね。
そもそももうちょっと言ってられなくなったじゃないですか。
これモンベルの日傘で、晴雨兼用。
なんか良さそうなやつですね。
買うんだったらかっこいい方がいいじゃないですか。評判いいので。
これ4,5年前に買って、ポッドキャストの方は是非YouTubeの方見ていただきたいんですけど、単純にかっこいい。
これ銀色ですけど、このケースがあって熱を反射するような作りになっていて。
撮影の反射板みたいですけど、かっこいいんでテンション上がってます。
夏これを結構使いつつ、逆に雨降る時もあるので。
両方ともできるから。
そうそう。雨天兼用だし、あと海外行く時もこそ日傘必要なので。
この間スペイン行った時も持ってきました。
この日傘やっぱりめちゃめちゃ売れてるみたいで
もう出て5,6年経っても、結構売り切れていて。
僕は物をすぐ無くすので
この傘のケースを無くして
足らないんで、無くなった後に百均のケース買ったんですけど、テンション上がんなくて。
この間たまたまモンベルのねショップで。
無いだろうなと思って聞いたら、やっぱり無くす人たくさんいるみたいで。
このケース、1000円くらいで売ってるんです。
あ、売ってるんだ。
これ2代目のケース。
2代目のケース。
モンベルさんは山下公園、山下のインターのところに大きいお店あるじゃないですか。
ありますね。あそこやっぱりいい感じなんですか?
あそこはいいですよ。でかいし、アウトレットコーナーもあるんですよ。
モンベルファンはあそこに行けますよね。
そうなんだ。
でもそれはちょっと目につかなかったんで、ちょっと今度は見てみようかな。
おすすめなので是非、興味ある方は是非チェックしてもらいたいなと思いつつ。
今回、このカフェトーク初回ということでゲストの方がそろそろお見えになる頃なんじゃないかなと。
もう来ます?
本編の方で紹介は詳しくしたいと思いますけど、どなたが来るんですか?
今日はうちでも活躍してくれてるチェアリーディングの先生をやってる方がゲストに来ます。
そうなんですね。
ちょっと僕はチェアリーディングわからないですけど、ちょっとドキドキワクワク。
はい。
カフェトークでこれからお届けしたいと思いますの。楽しみにしてください。
はい。
お邪魔しまーす。こんにちはー。
こんにちはー。
久しぶりでーす。
今日はよろしくお願いしまーす。
来ちゃったね。
はい、初めてです。
とうとう来ちゃった。
いやいや、恐れ多いですね。
いや、今日ほんと来てくれてありがとうございます。
いや、とんでもないです。ありがとうございます。
ね。
ありがとうございます。
あら、急にコーヒー出ちゃって。
まあ、今日はカフェですからね。
カフェっていう形で。
ありがとうございます。
すぽきゃすTVも今までとちょっと違うテイストでお届けしてみようかっていうところで。
今日は
ゲストで山田僚子コーチっていうか、先生っていうか、僕はいつも僚子ちゃんって呼んでるので。
じゃあ僚子ちゃんで。
僚子ちゃんで今日進めようかと思うんですけど。
早川さん。
はいはいはい。
GODAIでもチアダンスとリーディングのクラスがあって、そこでコーチをやってもらいながら。
はい。
今日は深掘りしていただきたいんですけど、僕の中でも第一人者って呼んでいる僚子先生です。
以前センター南に初期の時にお邪魔した時にも。僚子さんって呼びしていいですか?
いきなり僚子ちゃんは理事長、会長からもお叱りを受けてたので、あれですけど。
確か奥のスペースで指導されてたと思うのですが。海外も行かれたりとか。
そうそうそう。
あの僚子さん。
あの僚子さん。
本当に基本的な話で恐縮なんですけど、チアリーディングっていうとチアダンスとかって
組体操というと怒られそうですけど4人ぐらいで乗って、なんかこう、ヤーーみたいに言うみたいなイメージがあるんですけど。
それを指導されているんですか?
僕も最初わからなかったけど、僚子ちゃんに出会ってからその正解を僕も知るようになりました。
ダンスとリーディングの違い。
チアリーディングとチアダンスを持ってる。
最近、うちの近所の周りでダンス教室みたいなものやっていて、ヒップホップダンスとかもあると思うけど
チアダンスとダンスは違うんだろうし、チアリーディングってどんな感じなんでしょう?
チアダンスは割とダンスをずっとやる感じなので、演技の決まってる間に組体操みたいものが入る時もありますけど、そこまでそれがメインじゃないんです。
チアリーディングはどっちかって言ったらアクロバティックな、割とサーカスみたいな感じなので。
飛んだり乗ったり、もしくはバク転したりとかそういうのがメインです。
バク転までするのか。
はい、そうです。
元々はチアリーディングの方です。日本はどっちかと言ったらチアダンスも入って最初は結構多かったんですけど。
本場がアメリカなので、アメリカはやっぱりチアリーディングが主流ではありますね。
かなりマイナーです、チアリーディングは。
そうなんだ。
そうですね。
でもマイナーってなんでなんだろう。
やっぱり練習の場所が結構限られちゃう、それこそ危ないので。
普通の床だとできなかったり、あとは飛んだりするので、天井も高くないとできなかったり。
高さが。
それぞれのポジションの人が集まってないと、実際は組体操がでできないので、体が大きい人が集まっても結局乗せられないので。
チアダンスになると、そういうことがあまり関係なくできるので
手軽で始めやすいのはチアダンスかなと思います。
その中で石崎さんは今回、このカフェトーク初回のゲストに僚子さんを招いていただいて。
チアリーディングの練習とチーム活動
最初は石崎さんも
あんまりよくわからなかったっていう中で、今もちろんお仕事で一緒にされて
今回僚子さんを呼んだ理由とか、このチアリーディング、あとはGODAIとしての活動とか
その辺、どんな感じで今考えてるんですか？
僚子ちゃんがヘッドコーチやってるチームがあるんです。
ビッキーズっていう東京都の大田区でやっているチームなんですけど。
彼女はその生徒さんを、チームのみんなを海外の大会まで連れてってくるくらい。
すごい、ある共通の友人がいて、紹介してもらって
初めて体育館の練習の風景見に行った時に、びっくりした。
イメージはキャーキャー言って、元気があってね。チアっていうくらいだから。
元気発達みたいな感じでやってるんだけど
そこに結構ピリッとした緊張感が走ってるんですよ。めっちゃ怒ってるわけです。
今日は仏の僚子だけどね。
鬼の僚子。
鬼の僚子がいるんですよ。
首がガラって。ホラー映画みたいな。
チアリーディングの健康効果
そんな感じなんだけど。それが一番の印象的でした。
全然違うんだ。
僚子ちゃん今日すげー怒ってんじゃんって話したら、いや違うんですよ、これは真剣にやらないとと。
簡単に言うと危険と隣り合わせの技術もあったりして。
飛んだり、みんなも真剣にやらないといけないからです。
さっき言ったけど、縁の下の力持ちがあってこその競技だから
それで一致団結してやっていく。
小学生から中学生、高校生くらいまでやっていて
可愛らしいなっていうイメージを持ってたのが、これ結構ストイックな競技だなと。
トップレベルまで行くとそういったものがあって
それでこれは素晴らしいなと思いました。
10年前にセンター南っていう駅でダンススクールを展開していくってなった時に
チアって面白いなと思って
その責任者に彼女を紹介しました。
それからもう10年くらい。今、うちでもクラスやってくれてます。
子供たちもは明るく楽しく元気に、といううちが大事にしてる言葉があるんですけど。
ピッタリじゃんと思って。
それで話をしたら、じゃあやってみたいって言ってくれたから
それで始めたのがきっかけだったんですよ。
メインはチアダンスで女の子が主軸となってやってるんですけど
見てる親とか僕ら側が元気もらえるんですよ。
だから、僕らが今目指してる健康があって
チアってメンタルにすごい影響があるスポーツなんですよ。
今日はいろんな話聞きたいなと思っています。
多様性と競技の厳しさ
なるほどね。
そうか、石崎さんも火付け役の一人ということですね。
僕なんか最近、自分のことチアリーマンだと思ってるんですよ。
チアリーマンって知ってます?
分かんない。あ、あるんですか?
あるんですよ。
漫画?
チアリーマンっていうチームがあるんですよ。
あ、そうなんですか。
すごいんですよ。
日本人の男子がサラリーマン扮するスーツ姿で、20,30人がアクロバティックなことをやってるんですよ。
そうです、はい。
僕も自分のことサラリーマンって呼ぶのはやめようと思って。
何やってるんですか?チアリーマンですって。
それぐらい今もうチアの人口が男女含めてどんどん増えていってるよね。
今ちょうど聞きたかったんですけど、女性がやるイメージがあったんですけど、
今は多様性で、男性なんかも。もともとアメリカでも男性は別にやるのかとか？
やりますね。
男女混成のチームの方が多いです。
あ、そうなんですか。
はい。
小さいうちはやっぱ女の子だけが多いですけど
それこそ小学校高学年とかぐらいからは男の子もやっていて
大学生とか社会人のトップクラスの世界でもワールドチャンピオンになるようなチームはほとんど男女混成が多いです。
最初の体育館で初めて石崎さんが見た時の話もそうだけど、いい意味で
競技として、心もど当然フィジカル的にもかなり厳しい
鍛錬が必要。だから当然女性だけじゃなくて男性も。
面白いですよ、SNSでビッキーズフォローするじゃないですか。
そうするとショート動画で
外国のやつとか日本のやつもどんどん出てくるわけですよ。
そしたらアメリカ人はすごいから女性を片手で持ち上げて、飛んだのをまたこうやって受け止めて。
あれは下が男子じゃないとできないですよ。
さすがにベースがね。
中国雑技団みたいな。
さっきサーカスみたいというのがでてましたが
見ていて面白さがあるんです。
で、うわーって思うようなことを平気でやるから、あれは、僕すごいなと思いました。
さあ、このカフェトーク初めてやりましたけど、どうですか?
いいですよね、リラックスして。
今やりながらですけど
リラックスした形で、フリートーク的な感じでやった方がいいんじゃないかなと思いますよね。
結局その方が実は深く入れる可能性もありますしね。
ゲストの来た方もゆったり構えて
素のナチュラルな感じでね。
この形がいいんじゃないかなと思います。
また以前林先生に出ていただいて、書籍のプレゼントの募集したと思いますが
素敵な方でしたね。またお会いしたいです。
そのプレゼント応募たくさんいただいて、その中でいくつかコメント欄でコメントをいただいてます。
じゃあセカグランでたくさんあるんですけど、僕と石崎さん1件ずつ。
鳥取県男性50代、会社員の方からいただいています。ありがとうございます。
健康法に重きを置かずに、それをどう実行したらよいのかという観点で書かれた本とのことで、ぜひ読みたいと思いました。
健康法を知っていてもなかなか実行できないので、とても素晴らしい観点だと思いました。
健康そのものとよりどう実行したらいいか。
そこに深く入っていった本だったので、ぜひ読んでもらいたいなと思います。
石崎さん、気になるコメントありました?
そうですね。千葉県の住まいの方の、医療関係のお勤めの方ですね。
林先生のお話は別の配信でも拝聴して感謝の気持ちを持つ大切さが重要であると聞いて、
メンタルヘルス的には理解できるものの、公衆衛生学的には意外だなと思っていました。
すぽきゃすTVでは、エビデンスをまだ確かめられていない、現在検証中のこともあると教えてもらって
公衆衛生学のエビデンスと感謝の関連がよく理解できました。
最後に伝えたいことで、コミュニティへの参加が効果があるとも聞けてよかったです。
歳を取ってからテニスを始めましたが、もう少し頑張って続けようと思いました。ありがとうございました。
これ完璧なコメントじゃん。
素晴らしいですね。これは本当にお会いしたいぐらいですけど、
本当に歳を取ってからでもいつでも始められるスポーツとしてテニスとゴルフがあるので
ぜひもう少し頑張って、これはぜひずっと続けてください。
嬉しいですね。
ありがとうございます。
ということで、ぜひ林先生の健康になる技術大全も、まだお読みでない方がいらっしゃったらチェックしていただけたらと思います。
やっぱりカフェライクいいですけど、気づいたら進行したくなりますね。
どうでしょう?ちょっと番組感は。
いやいや、いいんじゃないんですか。まだ我々も不慣れなんで。
勝手に寝転がってるんですね。
番組を意図してといういうところがあって、この辺の塩梅がね。
引き続きまた来週以降も、僚子さんをお迎えしていろんなカフェトークしていきたいと思います。
ということでまた来週、お目にお耳にかかりましょう。さよなら。
この番組は、提供GODAIグループ、プロデュースキクタスでお届けいたしました。
