リスナーからの贈り物と番組のテーマ設定
愛の楽曲工房
はいどうも、Kiyonoriです。 太陽でーす。 青柳でーす。
さて、今日はフリートーク会ですよと。 なんか言いたいことがあるもの?
あーい。 あ、おった。 えっとですね、なんとリスナーさんからですね、本をいただきました。
こちら。 なんだそれは?
寝た子は起こすな 早起き神話の深刻な現実
はいはい。 へー。 NHK出版新書っていうところから出てるやつですね。
いただいた方はですね、この編集協力をされている甘枝宮子さんっていう方からいただきました。
あ、じゃあ関わった方からもらったってこと? そうですそうです。 へー。
え、これの、この番組のリスナーの方なの? そうです。 へー。
なんで? 本当にありがとうございます。まえださん。 ありがとうございますよね、これは。
ありがとうございます。 この場を借りて。
で、なんでこれをいただいたかっていうと、こだべりで子供の睡眠について話したりとか、
僕が前からXで多分言ってたのが、学校の始まる時間早すぎるっていう。
小学校のね。で、まさにそれに関わる内容だったよね。
ていうことで。 まあだからやっぱり、俺とたかやくんは本を読むなどといった交渉なことをやるはずがないと思った時、太陽に言ったってことやね。
めちゃくちゃ気になったよね、そこ。
我々二人には送らずにやっぱり太陽に送ったっていうところがやっぱり、やっぱそうなんやろうね。
何やろうな。 数学が低いし。
素性が悪い。 素性が悪い。
立ちが悪い。育ちが悪い。
こだべっているっていうことかな。 なんで?
きょんちゃん熱心に出し寄ったけどね、この間。クエストを出し寄ったけどね。
で、ちなみにせっかくだから内容をちょっと知りたいな。
内容がもう超ざっくり言うと、早起きしすぎっていう話だよね。
特に日本の子供が。
海外の例とかいろんな文献のものを引用しつつ、めちゃくちゃ詳しく書いていて。
で、もう先生が書かれているね、これは。
著者の方はね。
先生って言うのは?
東京医科大学睡眠学講座客員教授の方やね。
睡眠学に明るい先生、志村先生っていう方が著者として書かれた本で。
もうほんとあれですけど、ざっくり言いますけど、詳しくは読んでいただきたいけど、
やっぱり早起きは偉いっていうさ、価値観がなんとなくあるやん。
めちゃくちゃある。
サーモンの徳やね。
めちゃくちゃある。
で、早起きするために夜早く寝なさいっていう感じやけど、
なんかそれを疑っているっていうさ。
マジでありがてえ本なんやけど。
マジでありがてえわ。
マジでありがてえ、確かに確かに。
まあちょっと僕の解釈、ざっくりと言うと、
「寝た子は起こすな」の核心：早寝早起き神話への疑問
まずは遅くまで寝かしてあげなさいってことだよ。
おお。
はい。
早起きをしなさいがまずあるけど、普通はね、普通は。
で、遅く寝てしまったとしても早く起きなさいって感じやん。
うん。
世間的にね。
で、それが罠だと言っている。
遅起きを推奨して。
遅起きをしなさいと、まずは。
じゃないと体に悪いっちゅう。
で、体だけじゃなくて精神的にも良くないっちゅう。
ことをいろんなエビデンスから言っている本ですっていう感じ。
で、海外だと、まあ海外って言ってもざっくりになってしまうけど、
アメリカの小学校とかだったら、やっぱり朝早いらしいんよ。
基本的に、スクールバスとかの関係で。
で、それをもう遅くしようという動きがあったりとか。
ああ、ええ。
で、もう、修行時間。
うん。
修行時間自体を遅らせないといけないみたいな。
うん。
ムーブメントがあったりとか。
うん。
するらしいです。
なるほどね。
まあ、気になる。何が悪いのか。
えっと、まず精神的に安定しないという。
へえ。
しっかり寝ないと。
で、早寝早起きできればいいんやけど、
やっぱどうしても現代の生活リズムやったら、
早寝するって言っても無理があるよねっちゅう。
うん。
まあ、いろいろ一人で生活しちゃったらいいんやけど。
周りの社会と合わせていかないといけない。
そうね。
そういう時に、必ずめちゃくちゃ、
例えば、漁師さんみたいにさ。
はい。
極端に朝方にできるんやったらいいけど、
社会生活多くなったら、
まあ、夜方してしまうのはある程度仕方ないよねっちゅう。
うん。
で、解決するには、もうたっぷり寝ないといけないから、
朝早起きしてはそれが無理になってしまうっちゅう。
はい。
だから、これあれよね。
まず、睡眠時間削るのがやべえっちゅうのがゴールね。
まずそれ。
で、遅寝になっちゃう。
つまり早寝が無理だから、せめて遅起きにしようっちゅう。
こういう順番。
ああ、そうやね。遅起きにしよう。
そうやね。
そうやね。
はいはいはい。
そんな感じ。
海外の事例と日本の子供たちの睡眠不足
なるほど。
で、まあ、海外の事例で言うと、
試しに修行時間を1時間遅らせてみると、
もうすごい良い結果が出たみたいな。
ああ。
学習の意欲とかね、点数とかが。
そういうことがあると。
え、なんかちなみにどれぐらい寝ればいいみたいなのとかも書かれちゃう。
えっとね、まあいっぱい書かれているんやけど、
基本的に足りてないっちゅうのが、
あの、日本人の子供がね。
うん。
睡眠が。
うん。例えば、スイスとかと比べると、
だいぶ足りてないらしいんやけど、
例えば、
だけど何時間寝らないかが知りたいよね、それ。
知りたい知りたい。
で、何時間足りてないかが知りたい。
うん。
ちょっと待ってよ、このグラフを。
何時間何分何秒地球が何回回ったとき。
それが。
おるおる。
うん。
おる。
うん。
本買って、本買ってください。
マジそうやねん。
マジでそう。
マジでそう。マジそうなんやけどね。
うん。
えっとね、10歳の子供は、
うん。
えー、10時間とかに眠れると良いと。
ああ、10時間なら良いけどね。
けど、やっぱ日本だったら圧倒的に足りてないと。
うん。
っていう感じです。
ってことよねー。
うわー、そっかー。
えーっと、10歳の日本の子供の睡眠時間が、
うん。
えー、8.6ぐらいなのかな。
なるほど。
平均ぐらい。
6時間と。
うん。
だけど、まあ足りてないと。
うん。
うん。
で、それに対してスイスの子供は、
うん。
えー、9.9。実際にとれている。
はい。
あ、9.9時間ね。
うん。
9.9時間。
うん。
まあ、そのように差があるよっていう感じ。
それはスイスは学校が始まるのが遅い。
うーんとですねー。
スイスの方が寒い期やね。まあ寒いとかもあるから。
寒い期起きれんちゅうこと?
うん。
寒い期起きれんはめちゃくちゃ悪くない?だって夏のは絶対起きるよ。
あるある。まあまあそうだよね。
うん。
まあちょっとあの、全てに、質問に答えられません僕。
まあそらそ、そらそ。
うん。
そらごめん。
そらそやね。
マジでごめん。
先生に、先生に聞いてください。
うん。
なんですけど、
うん。
現代社会における睡眠不足の構造的課題
そういう前提を覆すような。
はいはい。
とはゆえ早起きの方がいいよねっちゅうのがさ。
うん。
大人が適当に集まって喋ると、そうなっちゃうやん方向性的に。
うん。
だっき、もうその前提を覆して寝た子は起こすなという。
うん。
タイトルがつけられています。
だから、まあめちゃくちゃギュッとすると、
睡眠時間よりも起きる時間の方を優先しがちやけど、
うん。
逆で起きる時間よりも睡眠時間を優先しなさいって話やねこれ。
そういうこと。
うんうんうん。
で、実際やっぱり俺らの生活で言うと、
うん。
朝方にならざるを得ない感じだよね。
まず、小学校に8時ごろについ解かないといけない。
はいはい。
8時15分とかに修行ないけど。
うん。
で、それに間に合うためには、うちの近所で公共機関で行こうとすると、
うん。
えっと7時のバスに乗らないといけない。
うん。
あー、結構遠いよね。
だっき、6時50分とかに家出らないといけない。
おー。
それはまたやばいね。
遠いね。
うん。
で、うちの事情で言うとね。
うん。
おー。
というふうにやっぱり、前倒し前倒しになりすぎてしまうっちゅう。
うん。
おー。
すべてが。
うん。
で、それを止める人が普通の日本人の感覚やったらいないっちゅう。
はい。
現象が起きちゃって睡眠不足になっちゃうっちゅう。
なるほど。
感じやね。
これでもさ、
うん。
むずいのが、じゃあ後ろにずらすとするやん。
うん。
だったら学校の時間を縮めるか、帰る時間を遅くするっちゅうことよね。
うーん、まあそうなるね。
学校のあれを。
いる時間、体座、学校体座時間を。
うん。
スケジュールを。
そう。
縮めるだな。
圧縮するか、後ろ倒しにするかとかになってくると。
うん。
また今度じゃあ後ろ倒しにした場合、何時まで遊んでいいみたいなやつがあるやん。
うん。
5時、6時やったりするやん。
冬やったら5時。
で、それでまたそのスケジュールで動かんと、晩御飯が遅れてまた遅くなったりするわけやん。
うん。
なんかむずいよね、たき。結局。
まあむずいけど、まあ各所調整が必要やけど、前提を疑うことがやっていいよねっちゅう感じやね。
まあね。
うん。
まあまずマインドというか。
マインド的に。
今、疑われずにそうなっているのと。
そうそうそう。
疑っているがしょうがなくなっているのだったら対処の仕様が違うってことよね。
うんうんうん。
いやで、やっぱ俺の高校の時のエピソードをここで話したんやけど。
高校時代の睡眠不足エピソードと親のロジック
はい。
うん。
朝歩行があり得たやん。
あり得たね。
田川高校で。
うんうん。
田川の、まあ田川っていうか九州の高校では。
はい。
1時間目の前に、まあゼロ次元っていう呼び方もする高校もおるかもしれんし、朝歩行って呼べたよね。
うんうん。
俺は。で、それが良くない一海町。
ははは。
はははは。
マジで良くない一海町。
へー。
で、まあ俺も良くない印象しかなくて。
うんうん。
もう実際に俺が起こり寄った事件としては、朝歩行に遅刻した場合にめっちゃ怒られるんよ。
はい。
先生んとかに後で言って、謝罪寄せなきゃいけない。
そうね。
で、それをしたくないから、朝歩行に遅刻しそうな日は休み寄ったんよもう。
ははは、やっちゃったよ。
その日は諦め寄ったっちゅう。
うんうん。
で、これがもう当たり前のようにありよったね。
それはまた特殊ちゃう?
ははははは。
まああと、行っても朝歩行に参加しても、もうその日一日中眠くて使い物にならんかったっちゅう。
うん。
あー。
だけどもう丸一日寝ちゃうね正直。
うん。
そうねー。
っていう感じですわ。
そうねー。
で、それで言うと、
わかるわかる。
そうね。
で、親のロジックで言うと、現代の常識的な親のロジックで言うと、だけ早よ寝れっちゅうね。
そうそうそう。
あときちんやったら早よ寝らんかっちゅうなるんやけど、
うん。
まあ社会生活しよったら寝れんよねみたいな。
そうね。
方向性同士で話さないといけない深夜の番組とかがあったりとかテレビ。
うんうん。
あとはなんかねオンラインでゲームやりようとかもあるかもしれんと。
だったときになかなかそうはいかんよねちゅうことよね。
うん。
まあでもあれはね、そういうまさに現代の問題とは切り離しても、
普通にやっぱり中高生で夜遅くなってしまう生理的リズムがあるらしいよね。
へー。
だっき、まあ俺らもそうやったかもしれんけど、起きれちゃうちゅう。
はい。
だっき当時あんまデジタルコンテンツとかスマホとかなかったけど。
なかったもんね。
なかったけど結構起きれてしまっているみたいな。
まあちなみに俺とか寝たくなかったきね、とにかく。
うんうん。
とにかく寝たくなかったき、寝る直前までなんかしちゃったもんね。
で、それは仕方がないことらしい。
うん。
うん。
うーん。
なるほどねー。
覚えてねーな。どんなうちまで起きちゃったんやろうな高校のときとか。
俺どんぐらいかねー。
どっちまで起きちゃったんかなー。
まあ普通に12時ぐらいまで起きちゃったかもねー。
起きちゃったんかねー。
俺だって、俺も絶対起きちゃった。だって覚えちゃうもん。
俺、あのー、3時間睡眠のやり方みたいな本を買ってからやりよったもん。実践しよったもん。もう寝たくなさすぎてさ。
俺も実践しよったもんそれ。続かなかったけど。
失敗よね。だからそうか。
うん。
失敗しよったってことだよね。この本でいうと。
なるほど。
たっぷりの。
うーん。そんな感じですよ。
子供たちの睡眠と大人の睡眠状況
それで言うと、子供、今じゃあさ、我々の子供たちは、お子さんと起きん?自分で起きる?
お子さんと起きんねー。
あ、そう。これ、うち逆で、寝ちょけっちゅうのに起きるのよ、6時ぐらい。
いやー。
へー。
タローもそうなんよね。起きるの。
そう。
で、寝るのが嫌っちゅうの。早く起きて、テレビとか見たいのよ。
はいはいはい。
そう。
時、寝ちょけっちゅっても起きる気さ。
いやー、そうなんよね。
困るよね。
うちのタローも、散々朝の早すぎる問題言い寄ったけど、その朝早いスクールバスみたいなのに乗って行って、朝友達と遊びたいっつって、めっちゃ早く起きる。
へー。
そう。自らね。だけどまあ、俺と全然タイプが違って。俺の子供の時と。すげーなって感じだけど。
だってこないだとか、フォートナイトのイベントがあるっつって、朝4時半からやりたいって言って、4時とかに起きて、みたいな。
寝れっつって言うんだよ。
まあ、それはそれで個体の問題っちゅうかさ。早起きできるっちゅう。
そうね。
こうやったりは、俺はね。
本来よくないんやろうね、多分。もうちょっと寝らなきゃいけんけど。
まあね。
うん。起こさんかったら、多分永久に寝ちゃうわ、うちの子。正直。
まあねー、どっちがいいかよね。ある意味、それの方がいい可能性あるよ。
可能性あるけど、朝大変やっきね、起こすのが結構。
それで言うと、俺も朝はマジで苦手。いまだにそうやけど、とにかく起きたくないもんね。
いやー。
それは。
っていうね。
ちなみに、自分たちの今の睡眠状況どう?
もう俺、やべえと思うよ。
俺もやばい。
1日3時間とか4時間とかやねん、ずっと。
あ、マジで?
俺もそうやろ。
うん。
マジで?すげえやん。
すげえちゅうか。きついやん。
ダメと思う。
昼寝せんでいい?
昼寝せんねん、俺は。
あ、そうなん。
うん。
マジですげえ。
いやでも、じゃあこれ効果的に使えるかっつーと、もうなんやろな、子供たちが寝てからが、さあ俺の時間だっつーなるわけよ。
あー、かるー。
さあパーティーの始まりだやろ。
そう。やけど、俺22時から24時は仕事の時間なんよ。
その打ち合わせに使ったりするよ、ミーティングとか。使ったりするき。24時からが本当に一人になれる時間。
本当のパーティーの始まりだ。
で、そっから、例えばAIの勉強したりとか、3Dプリンタでなんか作ったりとか、まあ読みたい本があったら本読むとか、あとYouTubeとかで最近話題になっちゃうやつ見ちょくとか、なんかそっから始まるきさ。
いやーこれがね、人によって全然違うらしい。この本、いわく。
で、俺と千尋も全く違うんやけど、夜になったら、もうネジが切れるっていうかさ、バタンキューするのが千尋で。
はいはいはい。
で、俺も、しんどいはしんどいんやけど、9時とかめちゃくちゃ眠いわけよ。
やけど寝かしつけ終わって、そっから覚醒することができるんや。
で、俺はそれが覚醒できるんやけど、千尋はできんみたいな。
なんかタイプによってやっぱ全然違うらしい。
まあ人によるやろうね、これは。
まあそうやろうなー。
高谷君どう?
いやもう俺もうめちゃくちゃやねん、ほんとに。まあ基本的には3、4時間なんよ俺も。
あ、そうなん?まじで?
でも週末に動画上げる期、土曜日に。
うんうん。
だから、金、土、徹夜とか。
うん。まじで?
で、土曜の夜動画上げ終わった後は日曜日8時間寝るとか。
うんうん。
で、また日曜の夜は、俺も結構10時に寝かしつけ終わりで、10時から打ち合わせとかが多くて、そっから作業みたいなのが多い気。
うんうん。
だからそっから作業入って、まあ4時くらいまでやって、4時半には子供保育園に送らなきゃいけないけど起きる。で、送ったら9時とかになるやん。
うんうん。
で、また打ち合わせあったり撮影あったり作業あったりとかする気。そっからもうずっと起きちゃうんだよ。
めちゃくちゃ寝てないやん、二人とも。
めちゃくちゃ寝てねん、正直。
そうなんよねー。
いやそれに比べたらだいぶ寝ちゃうわ俺。
いやーめちゃくちゃ寝てねん。
そうね、たき、なんやろな、3時間やったらまあ寝れるかで、1時間睡眠とかやったらやべぇ。そろそろマジ寝らんとやべぇ気になるというか。
なるなるなる。
もうね、でも1時間やったら寝らんほうが楽。
あ、そう。
もう1時間寝た後が吉引き。
うーん。
艶してしまうな俺。
すごいね。
絶対寝れるでしょ、たき。5時くらいになってきたらやべぇ気になるよね、なんか。
ドキドキするよね。
うん。寝らんのやべぇ気になるんやけど、もうなんかそっからでも寝たくねー気さ。
ははは。
だから布団に入って、そっからなんか携帯で見たりとか、でなんか聞きながら寝たりとかするんよね、それから。
それでまた10分20分とかがなんか。
いやでもさ、そんなぐらいでさ、寝る前にスマホとか見るやん、あと1時間しか寝れん時に。
うん。
で寝る、寝て起きた時、めちゃくちゃ辛くない?なんか。
バリバリキチ。
バリバリキチ。
バリバリキチ。
あの瞬間が俺一番体に悪い気がしとって。やったらもう寝らんほうがちょっと体にいいんじゃねーかなって思っちゃうよね。
あーでもやっぱね、寒天よりは全然マシやけどね俺は。
あーほんと。
そらねー。
1時間でも寝た方がいいね。
睡眠不足の影響と効果的な休息法
いやそれに比べたら俺だいぶ寝ようわ。
ちなみに俺の基準で言うと、6時間寝ても足りてない日昼寝する。
あー。
最高やね、一番いいな。
中間時。
で俺はもう昼寝をめちゃくちゃする。
15分間車で寝るとかね。
それいい位置効く。それいい位置効くよね。20分とかの睡眠が一番いいよね、昼寝は。
打ち合わせの間が1時間とか相手するやん。
うん。
前の打ち合わせから次の打ち合わせとか。したらもう絶対15分寝る。
あのパワーナップってやつね。
パワーナップやね。そうそうそう。
いや俺もうパワーナップって起きんのよね、もう。
一回寝詰まると。
あ、そうなんやね。
で俺結構長く寝たりも計画的にするんよ。
うん。
で、5、6時間が続いてもきついって俺。
うん。
もう8時間寝るわって言って普通に8時間寝たりする。
うーん。
いやそうなん、でももちろん寝ることもあるけどね、もうなんか寝かしつけと一緒に寝ちゃってみたいな。
10時寝たりする?
あ、だけど寝てしまうときがある。
あ、しまうなんやね。
あ、もう起きたいのに。
計画的に寝たりせん?9時半とか10時とか。
10、いや絶対ないね。
あ、そうなんや。
もうそんな、だって今からパーティーなのに。
アハハハハハハハw
やっと今、そうそう、パーティーが始まる時間に寝るとかは。
それで言うと、俺週に何回かするわ。
もう10時に、今日は普通に寝るって言って。
そうね。
でちなみに寝たらいいと思うんやけど、
なんやろな、いやこれだからよく言う寝てない自慢じゃなくてこれ、
あるやん、なんか俺寝てねえ気とかではなくて、寝たくないんよね。
まあそれはね。
そう、忙しい気寝てない訳じゃなくて、何と言うんやろ、寝るのがもったいなさすぎて。
まあ前からそうやもんね、兄ちゃんは。
なんかもうやりたいこと、こんなにやってないのに寝るに使うとかが嫌すぎるんよね。
そうですか。
っていう感じ。
まあそんなあなたに、寝た子は起こすな。
ぜひ読んでみてください。寝ないで読んでください、これを。
寝ずに読もう、ちょっと。
寝ずに読んでください。
一寸もせずに読もう、今から。
調子はキレるじゃん。やめるじゃん。
いやー、ということですよね。
いやいや、ちょっと、睡眠大事ですよ、これ。
まあ睡眠の大事さがね、納得できる。
俺とかタカギはマジでよく寝ると思うけど、ちゃんと寝た方がいいと思う、本当に。
ほんとそうだよね。
やっぱ精神的なところとも密接に関わるらしいよね。
うん。
睡眠時間が短いと。
ちなみにね、一個俺が聞いた情報で、なるほどなと思うのがさ、寝たら頭の働き悪くなるって言うやん。
うん。
これね、高度な計算とか高度な処理能力って意外と減らんらしいんよ。
ああ、そうなんや。
そう、だからパソコン使ってプログラミングするとかさ、試験勉強するとか、あと何やろな、そういうのって意外と回転するらしいんよ。
だからポッドキャスト撮るとかもそう。
結構高度なあれがいるやん、脳みその働きあるやん。
これは大丈夫なんやけど、ちょっとした簡単な計算とか単純作業、たぶんExcelを書き写すとかさ。
紙からExcelに書き写すとか皿洗いするとか、そういう単純な作業ほどできなくなるらしいんよ。
寝たら。
いやいや、睡眠不足。
睡眠不足が。
あとはやっぱり感情とかにだいぶ影響する、イライラするとか、怒りっぽくなるとか、不安定になるとか。
一見難しい作業ができる木、寝らんでいいと思いがちなんやけど、難しい作業ができちゃうから寝らん生活をしちゃいがちで。
でも実は、めっちゃ悪影響みたいなことはあるらしい。
結構イライラとかもする?寝不足で。
寝てなかったらやろう。めっちゃやっぱりするよ、寝てなかったらね。
あ、へー。
そう。よくないなーって思うよ。
一発ガツンと寝るとするやん。
睡眠環境の改善と家庭内のコミュニケーション
うん。
そんな、兄ちゃんと高井君が。
そういう時に寝れる環境にある。
どういうこと?
へー。
今日は寝れる?寝るぞっていう日に。
えーっと、あーでもそれもあるよねー。どうなんやろ。
寝れる環境っていうのがどういうのかわからんけど。
いや、例えばさ、朝家族が起きてきたら、寝にくかったりするやん。
あー。
まずそれがあるだけ。それで言うと、今日はガッツリ寝ようと思っちゃっても、6時とか6時半とかにユイタが起こされるとかあるよね。
そうそうそう。
そういうのは全然ある?
あるある。
いやそれがね、私、すごいアイテムを手に入れたやん。
なんすか?
小屋。
小屋?
庭に小屋を作ったやん、小屋。
で、そこで寝ると、もうね、ビジネスホテルに出張に来たみたいに寝れるんよ。
びっくりした。
すご!
いや、もともとゲスト用のために小屋を作ったんやけど、離れみたいな感じで。
で、しっかり2段ベッドつけて、いい感じで泊まれるんやけど。
せっかく訳、ゲストじゃなくて、俺も寝ろっつって、平日とかに寝たらやべ。
それ、平日の夜に寝るん?
平日の夜に寝る。
へぇー。
だからやっぱ全然違うんよね。小屋でみんながいるベッドで寝るのと全然違う。
それさ、奥さんとかはさ、朝の大変な時に何を自分だけそっちでしっかりとした睡眠トリオンみたいにならんの?
あ、でもそういう日はもちろん寝らんけど、もう今日は気合い入れて、
例えば10時とかに寝て、6時半に起きるよみたいな時に小屋で寝るんよ。
でもその間、子供たちは一人で見てくれる訳やろ?奥さんというか、千尋。
まあ、みんなとはいえ一緒に起きる感じやけど、
そっかそっか。
だから、気配がないんよ気配が。
まあね。
やっぱ日によって結構早めに千尋が起きたりもするよね。
うんうん。
5時とかに先に起きて、なんかちょっと作業するみたいな。
なるほどね。
で、そういう時に気配を感じて起きちゃうとかがあるよね。
うんうんうん。
で、真太郎とか千尋とかがかなり早く起きるとか。
うん。
で、そういう気配がないっていうのがすごく良くて。
うん。
夜中とかもそうやけど。
うん。
夜中にトイレに起きたりも、俺することもあるんやけど、小屋で寝たらマジノンストップみたいな。
はいはいはい。
だっき、意外と気配感じよんやな、ちなみに。
まあ分かる分かる。
寝長期分からんことも思うかもしれんけど。
うんうん。
なんかマジ出張先みたいになる。
分かる分かる。ちなみに俺、別の部屋行って寝る。
あ、そっか。
俺はね。
それは良いよね。
そう寝室違うよ俺。
なるほど。
一人だけ。家族で。
高井君はどうなの?
俺も家族みんなで寝ようけど、俺は朝とかみんなが起きて、子供が意図的に起こしに来たら起きるけど、そうじゃない限りは結構何が起きても起きんかもしれん。
うんうん。
あ、そうだよね。
結構。
まあね、睡眠環境な。
とは言え、でも朝起こされるけどね、絶対子供が起きて。
そうなんよ。部屋に来るんよね。ガチャッチャ開けたら。
ダーダーダーっつって。
うん。やっぱ物理的に完璧に、なんか静かになれる環境とかが意外と大事と思うって感じ。
無理やで、でも小屋建てるの。
まあ無理やで。
小屋って。
まあ何でもいいですけどね。
まあ部屋に鍵かけるよね。
部屋に鍵かけるとか。
部屋に鍵かけるとか。
カプセルホテルみたいな部屋にするとかね。
そうね。
やろうと思ったらできるかもね。
まあまあまあ、でもできると思うよ。
多分、それを許される状態にし、まず家庭の中で。
まあ前の日とかにちゃんと言っとかないといけない。
そうそうそうそう。
許される状態が難しいかもね、現行でも。
まあでもなんかそこっち交渉やしさ。
確かに俺、全部気使って夫婦間で、
毎日お互いがフルパワーでやらなきゃいけないのがおかしいと思っちゃう。
こっちは完璧に休む、代わりに向こうも完璧に休むみたいな、
ちゃんと交渉してメリハリつけていかんと、
なんとなく忖度してみたいなのが一番効率悪いと思っちゃう。
マジそうね。
まああれよね、普通に夜まで仕事で必ず遅くなることが分かっちゃう日とかさ、
それこそ寝た子は起こすなで。
なんか本当は長く寝たほうがいいのに、
やっぱ朝は絶対揃って起きない件みたいな。
やっぱ常識がそうさせちゃうとこあるやん。
そう。だからちゃんと役割分担で、
それっち女子責任の長期絶対起きちょけって言うのと同じで、
休むときに、家庭全体のリソース化すると、
休むときに休ませたほうがトータルいいんやけど、
なんかムカつく気、寝られたら嫌みたいなんち、
一個レベルが低いやん。
マジでそうね。
そう。
マジでそうなんよ。
レベルが低いんよ、それ。
そうなんよ。
うちの嫁の話やろ、それ。
マジレベル低いんよ。
朝とか寝る、俺が遅くまで作業しとったら、
起きてくるときとかあるんよ、その5時とかなんで。
で俺は今から寝る、ちょっと2時間半だけ寝れるわみたいなときに、
寝る前の俺にお休みじゃないで確実に起こす気って言うんよ。
あー、なるほどね。
いる?そんな。
いる?
いや、でも。
レベル低いんよ。
分かる分かる。
確実に起こす気。
お休み。
でもそれはコミュニケーションが足りてないんですけどね、高いままね。
そこの。
いやいやレベルが低いよね、嫁の話。
いやいやいや。
いいいい、大丈夫きょんちゃん、自信持って。
大丈夫。
その状態は組織としてまずレベルが低い。
で、そのレベルが高い状態を作るためにはコミュニケーションが必要って話だよね。
だって、なんていうんかな、役割分担やん、常に。
理想スッチ、各家族やき、足りてない状態なので、睡眠時間取れるときに取れる人がとっちょかんと、いざっていうときに全員が疲弊する。
で、誰か一人疲弊したら、それによってイライラとかが、あれするき、子供とかにさ、ちょっと言ったらまた子供が泣き出したら、またもう一人も疲弊するとかなってくるき。
絶対にあれっち、保ったほうがいいわけよ、その理想スッチ。
そう思う。
そのためにお互いで、あとはその納得感を作れる状態にしとくかどうかってことだと思うね。
そう思う。
だってそれができてないちくんね、たかいくんは。
もう完全にうちの夢ね。
いや違う違う違う。
あれ?
ほんとにね。
おかしいな。
そうなんや。マジでそうなんやね。
納得感が引き。
そうだもんね。
理想スッチ。
まあね、みんなで足並み揃えるために、一家に一冊、寝た子は起こすな。どうぞお読みください。
お、まとまった。
よし。
まとまった。
まとめと今後の展望
じゃあ、いいぞ寝て。
15分で。
PR案件じゃないよこれ。PR案件じゃないからね。
はい、ということでしたね。
たかいくんなんかあります?
あ、私?
うん。
あ、いや最近ほんとに思うんやけどさ。
次回へ続く。
