SNSとの付き合い方の重要性
さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、歪んだSNSとの付き合い方というテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
皆さんですね、毎朝起きて最初にすることはなんでしょうか?
多くの人がですね、多分スマホを手に取ってですね、無意識にSNSを開いているんじゃないでしょうかね。
寝る前とかもですね、ベッドの中でついつい見ちゃう、そういう人多いんじゃないですかね。
わかりますよ。
僕自身もですね、ちょっと悪いなと思いながらですね、ずっとSNSを見ちゃったりとかですね、見てたらですね、2時間3時間溶けちゃったよ、みたいなこともありますからね。
やっぱりですね、SNSを見ること自体はですね、悪いことではないというふうに僕も思っています。
でもですね、見てるとですね、なんだか心がザワザワしちゃうとかですね、人と比べて落ち込んだりとかですね、謎の焦りを感じたりとかですね、やっぱりこのSNSとの付き合い方がですね、どうしてもですね、歪んでしまうというところもですね、あると思いますし、
今のSNSはですね、どうやってもアテンションエコノミー、人の注意を引いてですね、その人がですね、ちょっと心がザワザワとするようなですね、内容をですね、フックにですね、自分の内容をですね、関心持ってもらうってことをですね、主にしてますんで、やっぱりですね、どうしてもですね、その毒素がですね、かなり強くなっている。
やっぱりですね、怪我しものとかですね、ツンツンしたものがですね、やっぱり流行ってしまうというのもそういうことはあるかなというふうに思っています。
そんな時にですね、僕自身このSNSとの付き合い方というところではですね、僕自身の失敗度も交えてですね、こういうふうな付き合い方をしていく方がいいんじゃないんですかっていうことをですね、お話ししたいなというふうに思っております。
SNSを健康的に使う方法
昔の僕はですね、正直言うとSNSにですね、完全に心を支配されていました。
投稿するたびにいいねのですね、件数とかフォロワーが増えた減ったとかですね、スマホの通知が気になってですね、そういったことばっかりですね、気にしてました。
でもですね、やっぱりいろんな仕事をしたりとかですね、いろんな投稿を見たりとかしてですね、かつての自分はですね、誰かと比べるっていうことがですね、主で何かしらですね、その投稿を見て自分が喜んだりとか落ち込んだりとかですね、そういうことをしてたなというふうに思っています。
素直にですね、おめでとうとか言えなかった、誰かが成功したら良かったねというふうに思ってですね、そういった言葉を伝えてあげることは、なかなかできなかったな、そういうふうにですね、自分自身がですね、何かしらですね、自分よりもすごい人が目の前に現れたときにですね、やっぱり自分自身がですね、そういうふうに心からですね、良かったねと言ってあげることができなかったなということがありました。
ありましたやっぱりですね守護はですね自分になってしまっている状態だからこそですね 他人の人生のハイライトばかり見てですね自分の人生はですね
生きている感じがしないねやばい乗り受けれちゃうとかですね こんなことしないといけないとかですね
いろんなことを手を出してですね自分自身も挫折してですね 後悔するみたいなこともたくさんありました
でもですねその時期をですね抜けるとですねあるきっかけがあったんですね sns ってですね
デパートのですねショーウィンドウみたいなものかっていうですね まあ考えがですね一変したところがあったんですね
やっぱりですねショーウィンドウってですねめちゃくちゃ綺麗なですね店舗ね ルイビトンとかですねヘルメスとかですね
あーめちゃくちゃきらびやかなお店があるなーっていうところもありますし やっぱりそういったものがですね
飾られているものを見てですね自分自身がですねああいいなぁと思うのあります sns も全く同じでみんながですね自分の人生の一番輝いている瞬間とかうまくいった瞬間ね
その自分自身が見せたい部分だけを切り取ってですね綺麗に飾っている そう考えてみるとですねやっぱりデパートのショーウィンドウってですね
比べて自分の気持ちとはですね自分自身がですね見せたいものではないものね 例えば自分の部屋とかですねめちゃくちゃ汚いですけれども
そういうふうなですねモンドと比べてしまった時にですねあーって落ち込んでしまいます じゃあどうすればいいのかなんですけれどもやっぱり sns は
ですね健康的な付き合い方をしていくのがいいかなと思います ポイント3つお話ししていくんですが一つ目目的をもってですねアプリを開くというところ
です そして2つ目自分自身がですねこの時間はっていうですね自分自身とのですね付き合い方の時間を
ですね作っておくということが2つ目 そして3つ目がですね自分自身のですね現実世界のですね解像度を上げておくというところが
ですねポイントかなと思います それで解説していきますまず一つ目目的をもってアプリを見るというところです
まあつまりですねなんとなくアプリを見るのをやめましょうということです 今日はですねまるまるさんの情報インプットしようとかですね
この行動でシェアするためにですね投稿するんだというふうにですね目的を持ってですね 行動していきましょう
なんとなく見ておくではなくてですね何かしら目的を持った上で行動しておくということがですね 大事になっていきます
そして2つ目2つ目はですね自分自身もですね こういうふうなですね時間をですね作るんだっていうですね時間割ね自分自身の時間割り
をですねしっかりと決めておくということです 僕の場合ですね
朝起きてからの1時間と寝る前の1時間まで絶対 sns を開かないということを決めています そして即時注文ですね
こういうふうにですね自分自身がですね自分とこの sns とかスマホをですね 話している時間ね自分自身との向き合える時間ってものもですね
意図的に作っておくということが大事ですし まあねデジタルデトックスじゃないんですけども
そういったものよりもですね家族とのですね時間とかですね 自分に集中する時間ってものもですね意図的に作っておくということが大事です
現実世界の体験の重要性
そして見つめ現実世界の解像度を上げるというところなんですけども やっぱりこれはですね一番大事なことだなというふうに思っています
自分自身の経験をですね投資をしてみる そして自分の価値観をですね上げていくというところです
sns をだらだらす見る時間をですね本読む時間とか散歩の時間とかですね 友達だって直接話をする時間とかですね
そういうふうなリアル体験に使うとですね sns のですね世界で所詮誰かが加工した情報です あなたの互換で感じたですねリアルな体験の方がですね
よっぽどあなたの人生をですねより豊かにですね あなたの人生にですね色がつく経験になると思います
そういうふうなですね自分自身がですね こういうふうな時間はこういうふうな使い方をするんだってことですね
決めながらですね sns との付き合い方をしておくということがですねやっぱり大事になる よねということですね
改めて感じましたのでね皆さんにシェアをさせていただきました ということで今回はですね
歪んだ sns との付き合い方というテーマでお話をさせていただきました そして本日の合わせて聞きたいです本日の合わせて聞きたいですね
複数のオンラインサロンに入ってわかったことという回のですね リンクを載せております
いや僕自身もですねいろんなオンラインサロンに入ってですねあこういうふうな目的で とかですねこういうふうなポイントをですね着目してですね sns 見た方がいいですよ
なんていう情報ですね入手することがありますそれはですね 無料でですね流れてくる情報ではなくてですね
有料の場所だからこそですねこっそりとですねここだけの話ですけどっていう形でですね 教えてもらえる情報がたくさんありました
やっぱりそういった情報ですねやっぱり自分自身が体験してみるとですねやっぱり違うな ってポイントがわかってきたのでよかったらですねこちらの方も覗いてみてください
ということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました また次回もですねよかったら聞いてみてくださいそれじゃあまたね
