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2月13日、金曜日。 朝、グリーンスムージー。
昼、ネギと小エビのチャーハン。
白菜、きくらげ、卵の中華風スープ。
夜、白米、瓶の塩ジャケ。
お昼のスープに豆乳とごまを足して、
ごま豆乳スープにして飲みました。
