三日坊主の克服
こんにちは、カフェ&バーアランの店主、しんじです。
今日は、三日坊主で無駄な買い物をなくす方法というタイで話そうと思います。
三日坊主で、何かこれやろうって決めて、色々揃えたんだけど、
三日坊主で辞めてしまって、無駄な買い物をすることって、私もすごく多かったんですけど、
これをどうにかできないかなって考えて、色々自分でこうした方がいいんじゃないかなってことが思いついたので、
そのことについて話そうと思います。
なぜこんな話を思いついたかと言いますと、最近、私アニメ好きで、ネットフリックスでよくアニメを見てるんですけど、
ずっとね、スポコンアニメっていうんですかね、スポーツ根性アニメっていうのが基本的に好きで、
スラムダンクから始まって、ハイキューとかああいうのが好きなんですけど、
弱虫ペダルって自転車のアニメなんですけど、ずっと前から知ってたんですけど、
自転車はあまり興味ないなって思って見ないでいたんですけど、最近見るものがなくなってしまって、
暇だからこれを見てみようかなって思って見だしたら、やっぱりハマってしまって、
これを見ているうちに自転車が欲しくなっちゃったんですよね。
欲しいとなると、今度は理由が必要になって、そこで今度は脳がいろいろ考えたんです。
通勤のための自転車を買いたいっていう言い訳を脳が考えてしまったんですね。
ここまでの話を聞くと、どうせまた続かないんだからって家族に止められたり、
自分でもやっぱりやめとこうかなっていうふうに考えてしまうんじゃないかなって思うんですけど、
よくあることと、ここで悩んで、私も悩んじゃうんですけど、
でもこれうまくいったら、お気に入りの自転車で走って健康習慣が身について、まさに一石二鳥だと思うんですよね。
ダブルで幸せになれるっていうか、もったいないですよね。
そこで問題を具体化して、無駄を減らして、結果新しく挑戦する回数も増えるという方法を思いついたので紹介します。
今回の問題は、すぐに止めてしまって無駄遣いになってしまうという2つの問題が挑戦することの障害となっています。
3日坊主で止めてしまう可能性が怖い。高額な自転車を購入して使わないと無駄遣いになってしまう。
最悪のパターンというのは、高額な自転車を買ってすぐに乗らなくなってしまう。
無駄遣いをして健康習慣も続かない。また3日坊主だったなぁとなって自分をせめてしまう。
そして新しい挑戦をすることが怖くなってしまうというのが最悪のパターンです。
良いパターンというのは、新しい自転車を買う前に今ある息子が使えなくなってしまったママチャリがあるので
それを利用して止めてしまったら無駄な買い物はしなくなるし
習慣化できたら新しい自転車を購入して自分が思い描いていたかっこいい自転車でモチベーションが上がり
自分にとって価値のある買い物ができて健康習慣が身につくというのが身について
自己肯定感がすごく上がるというのがすごく良いパターンだと思います。
ここで先ほどまでの話を分かりやすく話しますと
まずはできる範囲でやってみる。続けることができるようであれば投資して
新しい健康習慣が身につき無駄遣いを減らせる。
そしてこういう成功体験をすると次の新しい挑戦もしやすく始めやすくなるという
一石三鳥というすごく魅力的な結果になります。
健康習慣の確立
私は目標としてママチャリで3ヶ月って思ってたんですけど
1ヶ月ぐらいでいいかなと思ってママチャリで通勤して
達成できたら自分へのご褒美でいい自転車を買おうかなと考えています。
1週間続けることができれば習慣になるという話を聞いたことがあるので
かっこいい自転車を買うというご褒美があると1週間ぐらい余裕で頑張れるかなと思っています。
最近の成功事例でいうとお盆休みに入ってから1ヶ月1キロ痩せるという目標を立てて
健康的に痩せるにはジョギングをしようという風に考えて1日5キロ走ることにしてみました。
走るというか5キロぶつづけで走ることはできないので走ったり歩いたりですけど
そういうのを習慣になったらランニングシューズやウエアを買おうという風に考えていたんですけど
そこで1ヶ月半ぐらいで毎日やったら3.5キロ痩せたんですよ。
まだシューズやウエアは買っていないんですけど
これもやっているうちに今着ているのでいいかという風になって
どうでもよくなってしまったのでこのまま続けていきたいなと思っているんですけど
以前に失敗したことがあるんですよダイエットで
ダイエットで失敗というか成功ではあるんですけど
痩せたから成功ではあるんですけど
断食して1ヶ月ちょっとぐらいで10キロ痩せたという経験があるんですけど
その時は結果的に10キロ痩せたんですけど
10歳ぐらい老けちゃったというちょっと残念な結果だったんですけど
今回は健康的に食べて痩せるという風に決めて
今順調に8月9月まだ1ヶ月半ぐらい順調にこのまま続けて
年内には65キロを切ろうかなという風に考えています
今回の話をマインドセットというか考え方という風なところで分かりやすく話をすると
以前の私は三日坊主は短所だという風に思っていたんですよね
今の私は三日坊主は悪いことではないという風に考えています
すぐに飽きてしまうという短所と
新しいことに挑戦する回数が多いというところは長所だという風に考えていて
短所だと捉えてしまって長所である挑戦することを諦めてしまうと
挑戦する機会とか学ぶ機会が同時に失ってしまうので
三日坊主は悪だという風に考えている人は
のめり込むようなものに巡り合ってないだけかもしれませんという風に考えると
ちょっと気が楽になるんじゃないかなという風に思います
ということで今日も最後まで聞いてくれてどうもありがとうございました
ではまた
