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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
前回までの放送を聞き下さった方、そしていいねやフォローなどしてくださった方、本当にありがとうございます。
今日はですね、最近結構いろんな方とお話しする機会があったり、
あとは本当にお話、オンラインでお話しだけではなくて、本当にもう会いに行かせていただいたりということで、直接お会いするなんていうことも
いろいろやっておりまして、いろんな方とお話をさせていただいたり、
あとは、セッションでクライアントさんとお話しさせていただいたりとか、
そういったところで自分の過去も振り返って気づいたことをお伝えしていきたいなと思っています。
最初に結論をお話しますと、
自分の人生で叶えていきたいもの、
目指す方向性っていうのは、変わってもいいし、
しかもいろいろな経験一つ一つをしていったからこそ見えてくるものですよっていうお話ですね。
で、なんでこのようなお話をしたいかというと、
今私はそういうふうに考えているんですけれども、
自分がどうやって生きていこうとか、どんなふうに生きていきたいんだろうって考え始めた最初、2年前とかですかね。
なんかその時には、やっぱりこう自分で、
自分の外側にある周りの人がこういうふうに生きていったらいいよとか、
こういう仕事に就いたらいいのにって言ってるような、周りの人が正解って言ってるようなことを、
自分がそれを叶えたい目的として設定するのが正解なんだっていうふうに思ってた一番最初の時期から、
じゃあ、自分がどういうふうに生きていきたいんだろうとか、どうありたいんだろうっていうことをコーチングを通していろいろ考えていった先に、
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自分の中で、なんかこういう明確なものっていうのがはっきりしていないとダメなんだとか、
自分の中の正解がすぐに見つけられていないのはダメなんだ。
なんかそういうふうに思ってしまうような節があったんですよね。
で、やっぱりいろんな方の話を聞いていたり、自分自身がいろいろやってみてっていう結果でもそうなんですけれども、
やっぱりこの方向に行き着きたいなって思ったもの、
これを叶えたいなって思ったものを、まあ括弧仮として、じゃあそのためにこんな手段が考えられるよね、こんなことできるよね、こんなことやっていこうっていうその実際の行動の部分を勇気出してやってみる。
で、やってみて自分がどう感じるか、
それは自分が本当に心から求めているものなのかっていうのを自分に問いかけてみるっていうのがすごく大事なんじゃないかなと思いました。
で、そのためにはまず目指したい方向性ってガチガチに決まったものじゃなくていいと私は思ってるんですね。
で、ガチガチに決まっていると結局その目的に向かってこの行動をしなければならない、という
自分の心と相反して頭でやらなければならないと思っているものに力を注ぎすぎて疲れてしまったり、
苦しくなってしまうこととか、あとは自分を責めてしまうこともあるんじゃないかなと思っています。
なので、目指したい方向性、得たいこととかそういったものも
かっこ仮でいいんじゃないかなと思っていて
こういう目的を達成するためにやっていきたい、こういうことを目指していきたい、叶えていきたい
っていうものを自分の中で考えていって
そこを具体的に考えた時に、じゃあどんなことができるだろうって
行動レベルのことを一歩ずつ踏み出していってみる。
で、踏み出していってみた時に自分の気持ちとしてはどうだったんだろう、感覚としてはどうだったんだろうっていうことを
振り返ってみると、意外と一番最初のかっこ仮に立てた
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その目指したい未来っていうのが、あれ本当にそれ目指したいのかな自分は
っていうことに例えば気づいたり、逆にやっぱりこの方向で私はやっていきたいとかこんなことを
叶えていきたいんだっていうふうに強く思うこともあれば、叶えたい方向性としては
叶えたいっていうふうに強く思うんだけれども、手段が自分の中ではちょっと腑に落ちないなぁとか違和感があるなぁとか
なんだか違うような気がするとかね、こうそういった形で
やっぱりかっこ仮で目指したい、叶えたい未来っていうのを考えて、じゃあかっこ仮でその行動をやってみるっていう感じですよね
で、やってみると自分のその感覚とか感情っていうのが実際にやってみた結果どうだったかっていうその自分の気持ちがわかるので
それが本当に自分が心から望んでいるものなんだろうかっていうのを検証してみる
そして自分がそのかっこ仮で思っていた目指したい未来に近づくものなんだろうかっていうふうに検証してみる
っていうのが大事なんじゃないかなと思いました
私の場合は今こうやって自分らしくっていうのを大切にして
自分で本当に大事にしたい軸っていうのを見つけていけるようにっていうのでコーチングのテーマにしているんですけれども
このテーマもかっこ仮なんですよね
今の私が目指していきたいなと思っているもので
で、そのためにいろいろな手段を踏んでるんですけれども
その手段の一つとして一番最初は私は子育てコーチングの講座を受けたんですよね
で、その子育てコーチング
あ、いいなーって自分の感覚に従って
あ、これ受けてみたいなって思った講座を受けた
で、じゃあいいなーって直感的に思って感覚的にいいなって思ったから受けてみたら
自分の中で違和感があったんですよ
で、なんか私がやりたいコーチングって
こういった講座を提供するような人になるのとはちょっと違うなっていうのが分かったんですよね
その講座もすごく素敵なものだと思うんですけれども
自分のやりたいこととか目指したい方向っていうのに照らし合わせた時に
なんかその手段はちょっと違うのかもなっていうふうに思ったんですよ
で、そこで例えば頭で考えて
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いやいやこの方向性で合ってるから
この手段で合ってるんだよっていうふうに頭だけで考えてしまうと
結局それを実行することだけになってしまって
だんだんやりたいよりもやらなければになってしまうんですよね
で、それって結局本当に自分が望む目指したい未来なのかって言うと
私は違うっていうふうな回答が出てくるんですよね
だから本当に自分が望んでいるものかどうかっていうのを自分で判断するためにも
かっこ借りで目指したい未来、叶えたいものっていうのを考える
そしてそこに行き着く手段も色々考えてやってみる
それもかっこ借りでいいのでやってみる
そしてやってみたら自分がどう感じたか
それは本当に自分が望んでいるものなのか
そしてそれは本当に自分が望んでいるやり方なのかとか
あとはその本当に目指したいなって思っている
その先につながっているのかとか
そういったものを一個一個ちょっと検証してみる
っていうのがすごく大事なんだよなって思うのと同時に
そういうことを重ねていくからこそ
本当に自分が心から望むものに近づいていくっていうふうに思います
なのでぜひちょっとこう
なんか目指したい方向性がよくわからないんだよなとか
自分の中にカチッとはまるものがないんだよなって思われる方
かっこ借りでいいので考えてみる
例えばそれを自分だけで考えていると
なかなかその自分が本当に望んでいるものっていうのに
出会えにくいっていう場合は
ぜひコーチとかですね
周りの信頼を受ける人に話を聞いてもらって
第三者からのフィードバックをもらうっていうのも一つ手だと思います
結構自分のことは本当に自分が一番よく見えていないこともあったりするので
そこでかっこ借りでいいので
自分が本当に望んでいるものや
行き着きたい未来っていうのを考えてみて
そこにたどり着くためにはこんな手段があるよね
こんな風にやっていこうっていうことの一歩一歩を試してみて
じゃあ実際やってみてどうだったっていうのを
自分の感情、感覚だったり
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それって本当に望んでいるものっていうのを自分に問いかけてみたり
本当に望んでいるものに繋がっているっていうことも考えてみたり
っていうのを一個一個繰り返していくことで
自分が本当に心から望んで行き着きたい未来っていうのに
一歩ずつ近づいていくんだと思っています
最後までお聞きいただきありがとうございました
つぶつぶでした
