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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナル講師として、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
前回までの放送を聞き下さった方、そしていいねをフォローなどしてくださった方、本当にありがとうございます。
では、今日はですね、自分と自分の周りの人との関係性をお互いにこう尊重し合える関係性として築いていきたいなって思う方。
より良い関係性に、尊重し合えるより良い関係性にしていきたいなって思われる方は、ぜひ聞いていただくといいんじゃないかなと思います。
結論としては、自分と他の人との尊重し合える関係性には、自分自身にも心を満たしたり大切にするっていう時間をしっかりと取ることが大事です。
っていうお話ですね。
で、なんでこの話をしようかと思ったかというと、
結構私とセッションさせていただいたクライアントの方も、そして今までの自分も、そして私の周りの人も、結構自分のことを大切にしたり、自分に心が満たす時間を注ぐみたいなことを
すごいあまりしないで、周りばかりを、周りの人ばかりを大切にしなくてはあって、大切にして自分が枯渇するっていうことがすごい多いんじゃないかなって思って、
なんかこう私にお話ししてくださる方、結構そういう方もいらっしゃるなぁと思って、今日はこの話をさせていただきたいなと思っていました。
で、本当に今はだいぶ変わってきましたけど、過去の私も本当に、例えば周りの人と私に心が満たしたりとか、大切にする時間みたいなのを、
例えば割合で考えるんだったら、結構8,2とか9,1ぐらいで、私が1とか2の方の割合で時間を使っているなぁって思ったんですよね。
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で、それって結構、私は子どもたちが生まれてから寄り添うなったっていうのはあるんですけれども、もともとやっぱり自分に注ぐよりも周りに注ぐ時間を注いだり、大切にすることをやったりっていうようなことがすごく多くて、
でも私もそうですし、周りの人も、やっぱり周りの人を尊重してお互いいい関係性を築きたいと思っているからこそ、周りの人に時間を抑えたり、大切に、大切な思いをこう注いでいたりするっていうようなことを、
大切な思いを注いでいったりするっていうようなことを
すごく知っているなっていう印象なんですね 私の完全な主観なんですけど
で 結構それって
こう 私自身も昔は
それが大事だと思っていて 自分よりも
周りを大事にするっていうことが いい関係性を築いていく
お互いに尊重し合える関係性を築いていくために 必要だと勝手に思っていたんですね
で 勝手に思っていたというのは なんでかっていうと
結構それって相手にとっては
それがだんだん 自己犠牲になっていって
私が自己犠牲してそうやって 時間を割いていったりとか
大切にするものを注いでいったりするので
相手にとってはそれは嬉しいことだと思うんですけども
結局お互いにってなった時に
じゃあお互いに自分のことを満たさずに 周りの人にだけ注ぎ続けるって
辛くないかなって 普通に思うと
辛くないかなって ふと気づいたんですよね
逆に自分に注いで周りに
まず自分が注ぐことを優先して
周りに自己犠牲的に注がない人を見ると
今度それをちょっと なんでそういうふうにするのっていう
ちょっと嫌な見方をしてしまう自分がいたんですよ
結構それで
夫には結構それで当たってしまうことがあったりとかして
改めて自己犠牲って本当に良くないなって 思ったんですけれども
そういう時って尊重し合える いい関係性を
例えば夫と築けてたかっていうと
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それはちょっと全然違かった気がする っていうふうに思うんですよね
でなんで全然違うって思ったかというと
夫をシーソーとかで例えてみると
夫が片方のシーソーの
左半分に乗ってました
で右半分に私が乗ってましただと
夫は自分にもしっかり注いで 周りにも注ぐ人なんですね
そうすると夫には例えば100あるうちの50注いで
で残りの50を私に注いでくれてたとしますよね
で私は80を夫に注いで
20を自分に注いでたとしますよね
そしたら全然いい関係性バランスの取れた関係性じゃないんですよ
シーソーで言うと
夫の方がガクンと下に下がっている シーソーの形になってしまう
でそうすると
わあそっちばっかりに自分のことばっかり注いで
っていう見方を私はしてしまっていたんですよ
で今はどうかっていうと
そのことに気づいて
まず自分を大切にするっていうこともしっかりやっていこう
っていうふうに決めてからは
50まではいかないですけれども
それでもやっぱり40とか50に近いぐらい
自分にも時間をしっかり大事にして
自分のことを大切に気持ちを注ぐみたいなことを
やれるようになってからは
すごく今は夫とのバランス
関係性のバランスが
結構均衡に近い感じで
お互いがお互いに
本当に心から尊重し合える
関係性になっているなっていうふうに
今は思います
でそのシーソーの感じで
やっぱり相手との関係性っていうのを
考えてみるって一つ大事なんじゃないかなと思って
いるんですね
でじゃああなたは
自分のその大事にしたいなって思っている人と
どんなふうにシーソーで
関係性になっているのかなっていうのを
一回ちょっと見つめ直していただくと
いいんじゃないかなと思います
で例えば
あれなんかシーソーで考えた時に
自分よりも例えば相手が子どもだった時に
あーなんか自分に注ぐ数よりも
子どもに圧倒的に大切な気持ちを
注いでいるぞって思ったら
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やっぱりそれはバランスが大きく崩れて
だんだん子どもの
自分
子どもの自分というか子どもの自己というか
その子ども自身のことを尊重するとか信頼する
っていう関係性じゃなくなってしまうんですよね
でもし尊重し合える関係性っていうのを
気づいていきたいのであれば
やっぱり自分にもしっかり注ぐ必要がある
だからしっかりと周りを大切にするために
自分にもしっかり自分を大切する時間
っていうのを注ぐ必要がある
っていうことをぜひ意識していただくと
いいんじゃないかなと思います
じゃあ自分を大切にするって
どんなことを具体的にやればいいの
っていうことなんですけど
それはまた詳しくは別に
またラジオで撮っていきたいなと思うんですけれども
簡単に言うと
本当に自分の心を満たせるもの
心でも体でも体感覚とかもそうですね
そういう心とか感覚っていったものを
満たせるものをぜひやってあげるっていうのが
大事なんじゃないかなと私は思っています
なので今日は私は自分自身を大切にするために
自分の大好きな飲み物を
たくさん揃っていろんな種類が入っている
なんかスティックのコーヒーの飲み物を
箱買いしました
でそれを今まではそういうのを
自分自身のためだけに買うって
すごい抵抗があったんですよ
一人暮らしだったら全然構わないんですけど
こうやって家族がいて
子供もいて夫もいてっていう状態で
自分自身がただ飲むっていうだけに
それぐらいのたくさん入っているスティックの
自分自身だけしか飲まない飲み物を買うっていうのも
めちゃくちゃ抵抗がありました
でも今はそれは周りとの関係性を築く
心地よい関係性
ションツーし合える関係性を築くために
自分自身にも注がないと
それは難しいんだなっていうことに
すごく大きく気づいて
行動を変えていったので
今は自分自身を満たすことの一つとして
大好きな飲み物を飲む
しかもそれは本当に子供も飲めないですし
コーヒーとかなので飲めないですし
夫もそんなに好んでたくさん飲むわけじゃないんですけど
なので完全に私自身のために
っていう感じで買っています
本当に些細なことでいいので
自分自身のために大切に
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時間だったり
私の場合はちょっとお金も注いだっていう感じなんですけど
そういうことをやっていただくことが
周りの人とお互い尊重し合える
心地よい関係性を築くっていうことに
つながっていくよっていうお話でした
最後までお聞きいただきありがとうございました
つぶつぶでした
