エネルギーの取り戻し方
おはようございます。エニシです。
このチャンネルは、これまで500人以上の人生の趣味を見つけてきたライフコーチが、一生打ち込めるライフワークの魅力と、それを人生の幸せに繋げるノウハウを発信する場です。
今日は、やりたいことにエネルギーが回らないのは優先順位の問題じゃない、というテーマでお話しします。
本当はやりたいことがあるけど、仕事や家事で毎日ぐったりして何もできない。
時間を確保しようとしても、結局他のことを優先してしまう。
そんな風に感じている方は多いと思います。
一見、これは優先順位の問題だと思いがちですが、実はもっと根本的な別のところに原因があるかもしれないのです。
今日はその理由と、どうすればエネルギーがやりたいことにちゃんと回せるようになるのか、エネルギーを取り戻す、保つ、湧き出させる、の3つの視点に分けてお話しします。
じゃあ、具体的に入っていきますね。
1つ、取り戻すは、やりたいことなはずなのに、なんでやる気が出ないの、ということですね。
まずお伝えしたいのは、やりたいことにエネルギーが回らない理由は、本当にやりたいことじゃないから、ということが結構あります。
なんとなく興味ある。みんながやっているから自分も。
そんな風に始めたことって、意外とエネルギーが湧かないんですよね。
本当にやりたいことって、疲れていてもちょっとだけやってみようかなって思えるもの。
うまくいかなくても続けようと思うもの。
たとえ5分だけでもやると、あれ元気になってきたってなります。
逆にやらなきゃって、義務感で思って動く場合って、やらなきゃと思っても動けない時ってあります。
本当はそのこと自体が、今の自分にはエネルギーをくれるものじゃないのかもしれません。
だからこそ、自分がやりたいと思っていることは、本当に今の自分が求めているのか、立ち止まって見直してみることが大事だと思います。
2つ目、保つですね。
エネルギーは余っている時間からではなくて、つながりから生まれるという話をしたいと思います。
エネルギーがないのは時間がないからってやっぱり思いがちですよね。
でも実際に時間があっても疲れて動けない日ってあります。
逆に暇になった時にエネルギーがあるかっていうと案外ないですよね。
時間が流れ去ってしまう。
これってエネルギーって余っている時間から生まれるんじゃなくて、
私は心がつながっていることから自然と湧き出てくるんだと思っています。
ライブワークや心からやりたいことってエネルギーを使うことじゃなくて、むしろエネルギーが湧くことなんだと思うんですよね。
私自身もコーチもやっている時ってむしろ元気になっています。
本気で本当にやりたいことに関わっている時ってエネルギーを使っている感覚がないんですよね。
それはスタッフでの発信でも同じです。
自分の声で届けたいことを話している時、仲間のライブを聞きに行ってコメントしている時、
むしろ元気をもらっていることの方が多いと思います。
本当にスタッフという場と、そこで出会った仲間たちには感謝しかありません。
関わりを持っていること自体が自分のエネルギーを回復してくれている。
そういう風に感じています。
エネルギーが回らない時こそ、自分のやっていることが本当にやりたいこととつながっているかどうかを見直すチャンスだと思います。
3つ目のポイントは、湧き立たせる。
エネルギーを保つためのポイント
忙しい人ほどやりたいことで回復できる。
忙しい人ほど、やりたいことは余裕がある時にやるものだと思ってしまいがちだと思います。
そうじゃないですか。
でも実は逆なんです。
忙しい人ほど、やりたいことを優先的にやることでエネルギーが回復する。
これまさに、先に大きな石を入れるか、後で水を入れるかの違いだと思います。
先に自分の好きなことやりたいことを入れておくと、そこから他のことにもパワーが回ります。
でも後回しにしていると、本当はやりたいことができなかったという罪悪感。
自分を大事にしていない気持ちが、さらにエネルギーを削っていってしまいます。
毎日10分でも自分のために時間をとる。やりたいことを少しでも進める。
そんなちょっとした行動が、思った以上に日々の元気につながるんですよね。
まとめると、今日はやりたいことにエネルギーが回らないのは優先順の問題ではないというテーマでお話ししました。
1つ目は取り戻す。
本当にやりたいことなら、ちょっとだけでもやりたくなるので、本当にやりたいことに着目するのが1つ目。
2つ目は保つ。エネルギーは時間からじゃなくて、心の繋がりから湧いてくると思うので、そこの点を意識してみましょう。
3つ目は湧き立たせる。
忙しい時ほど、やりたいことを先にやることが鍵になります。
優先順位って話をタイトルにも言いましたけど、優先順位はここで3番目にようやく初めて出てくるんだと思います。
そして、エネルギーが回らない自分にダメ出しするんじゃなくて、どうすれば自然にエネルギーが湧いてくるのかという視点を持ってみてください。
それがライフワークを続けていく上でも1番の土台になると思います。
やりたいことがただ疲れるだけの活動になってしまっているとしたら、それはライフワークの可能性をものすごく狭めてしまってもったいないと思います。本当にもったいないと思います。
本当にやりたいことが関わる人たちと心が繋がっているか、少しでも続けられているか、そんな視点で見直してみてください。
そして、それでもこれがライフワークなのかどうか本当にわからないという方は概要欄に貼っています。
13の質問にぜひ答えてみてください。自分のやりたいことの正体がきっと見えてきます。
今週は27日木曜日にコラボします。
10時半からシトロンさんと、1時からマダムクミさん、ひのもとりんさんとやります。
29日は一見、16時から初玉ちゃん、マダムクミさんとコラボライブやります。ぜひ来てください。よろしくお願いします。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。
あとここまで聞いてくださった皆さんは、あなたのやりたいことにエネルギーを向けるコツがいいかな。
あなたのやりたいことにエネルギーを向けるコツについてコメントで教えてください。よろしくお願いします。
毎日朝6時の配信を目指しています。
エンシーでした。
