ヨガの進化と感謝
こんにちは、みかんです。 12月16日火曜日いかがお過ごしでしょうか?
今日は今ちょっと幸せだなぁって感じたことがあったので、 話してみようかなと思います。
先ほどヨガでオンラインレッスンを受けてくださっている 瀬戸さんから質問を受けたんですね。
先生はヨガをやっている上でできなくなったと感じることありますか? って
私はヨガを始めて15年ぐらいかな。 その瀬戸さんは8年ぐらい続けてくださっているんですね。
だんだん年齢も上がってきて、 できなくなってくることあるのかなぁってね。
こう疑問に思ったんだと思うんですよ。 その方は私よりも年下で
9つぐらい違うかな。
私がいざ衰えたかなとかできなくなってきたかなって思うことがあるかと聞かれれば
もちろん あると思います。でも
すごくこれができなかったとかできなくなっちゃったっていう感覚は実はなくて、 それよりも
できることの方が多くなっている気がします。 どんどん進化している気がするんですね。
例えばバランスポーズ。 片足で割と永遠と立ってられます。そしてそこで片足
上げてのポーズをたくさんできたりするんですね。 これは昔はここまでバランス力なかったなぁって感じますし
あとは毎日練習しているような日々練習しているようなポーズはどんどん安定して
前は苦しかったのに今は心地よくできるなぁっていう感覚があります。 なので
続けていれば 柔軟性だとか体幹だとかはいくらでも鍛えられて
で その上で少し体の使い方も上手になっていく
だから なんとなくポーズが進化しているように思います。
できなくなったポーズというのは多分
あまりないって感じるのはやらなくなったからだと思います。 単純にね。
昔はよく足短がヨガといってずっと動き続けるようなヨガをやっていたんですが、 それは今はあまりやらなくなったんですね。
なので今やってみてと言われたら
できなくはないんですが、まあ今年も足短がヨガの 講座に参加したりもしたんで、できなくはないんですが
疲れちゃうかなって少し思います。
その生徒さんも8年前に初めてやった時には全然できなかったんですね。 体は硬いし
こうしましょうと声をかけてもその通りに体が動かない
なんかちぐはぐな感じ 頭で考えることと体が結びついていない
そんな感じがしてたんですね。 でも今はオンラインであっても
私の言うことを理解して パッとポーズに入っていける
そして柔軟性や筋力も増えてバランス力もアップしています 最後に2人で
ヨガっていいねーなんてね話して今日のレッスンを終えたんですけれども
なんだかね幸せですね。 前向きにちょっとずつでも進化していて、そしてそれが
8年も続いているお客さんとの会話の中で
いいねヨガっていいねーってね つぶやける
最高に幸せだなぁと今感じております 皆さんはどんなことを
積み重ねているでしょうか 今からでも全然遅くないと思います
どうか
地味なことでもすぐに変化が起きないことでも
祝々と続けていってほしいなぁと思います そして
より良い自分を作っていきましょう
では今日は
ちょっと幸せを感じつつ自分の体の進化についてお話ししてみました 最後までお聞き下さりありがとうございます
なんかうまくいく 引き続きご機嫌な時間を過ごしください
また次の配信でお会いしましょう
