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はい、りんご荘、八十二日目です。
先日ですね、冬のライオンで、オルネポのまゆゆチャレンジで有名な、まゆゆさんが、冬のライオンで、
椿雷道さんと、真冬さんと、美調の話をしていたんです。
私、こういう懲戒的なことって、すごくいろいろ、独自に、独自にですけど、
こんなことをしたらいいんだって、とかいうのを聞いたりとかですね、そういうのをしていろいろ試したりとかしてるんですけど、
なかなかね、っていうのが、私はですね、めちゃくちゃ体タフなんですよ。タフなんですけど、タフ、気力なのかなんかわからないですよ。
めちゃくちゃタフ、なかなか倒れない女なんですけど、このタフな私も弱点がありまして、胃腸に関してはすごく弱い。
この間、関節が弱いのかなとか言ってましたけどね、関節とかの何よりも胃腸が弱い。
胃腸に関しては様々な病気をしてきましたね。
で、私、まず肝炎でしょ、胃腸炎もしょっちゅうなってたし、とにかく様々なね、なりました。
で、今ちょっともうね、病院も通ってないんですけど、何ですっけあれは、過敏性腸症候群っていうのもね、なって。
でね、病院でそう診断された後に、なんかガクンと来たんですよ。
なんでそんな腸が過敏なんだと。もうちょっと強い腸であっておくれど。
成長剤をいただいたりとかして飲んで、その時はいいんですけど、またしばらくすると成長剤も効かなくなっているのか、また若干調子が悪いなみたいな感じで。
で、自分でですね、ビオフェルミン買って飲んでみたりとか、あと何だったっけなあれは、日本製のね、なんか乳酸菌がある、日本製の乳酸菌というか、ビオフェルミンとか横文字じゃないね、乳酸菌があるんですよね。
で、それもビオフェルミンとか、そういう外国製というか、外国製かわからないですけど、横文字のね、乳酸菌が日本人には合わないんだよっていう話とか聞いたりして。
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なんかいろいろ、ガッシリ聞いたら何だろうっていろいろありますけど、なんかよくわからんけども。それで、むか足からある日本製のあれなんだったっけ、ほんと名前忘れちゃったな、その成長剤、乳酸菌を飲むといいよって言われて、試しでちょっと買って飲んでみたんですけど、
まあ、確かに言われるような感じで、日本人向けなのかわからないですけど、合ってる感じがすると思ったんですけど、またしばらくするとね、なんか調子が悪くなるわけですよ。お腹がね、なんかこう張ったような感じになったりとかして、なんでかなーって思って。
で、まあ、またいろいろね、テレビでなんかそういう腸のこと言ってたりとかして、ああ、そうなんだってね、思ったりとかして。
で、祖母がですね、随分前なんですけれども、80代で大腸がんで亡くなったんですね。その時にものすごくね、やっぱりかわいそうだなって思ったんですよ。
と同時に、私もなんかね、一応弱いし、もしかしたらこうなるかもとか考えて、いや、こうはなりたくないなーっていうのも思ったんですよね。最後までやっぱり絶食されてて、祖母結構ね、食べるの大好きだったんで。
カレーが食べたい、お寿司食べたいってね、朦朧とした意識の中で食べ物のことをね、なんかつぶやいたりしてたんですよね。で、まあ、亡くなっちゃったんですけど、そういうのをとか見たりとかしてて。で、なんか私も嫌、それはもう大腸があるのは嫌だなーって思ったりしたんですよ。
で、妹は妹で、なんかね、腸変則で救急車で運ばれたかとかって聞いたりとかしたんで、やっぱりなんか腸が弱い家系なのかなーっていうのもあって。でもね、これはね、今からね、気をつけとかんといかんなーって私は思ったんですね。
で、やっぱりね、そして腸はなんか第二の脳とかいうことも聞いたんですよ。ああ、腸がやっぱりすっきりしないと頭もよく回らんのか、だっけ、私はぼーっとしてるのかなとかね、いろいろ思って。で、まあ、ここはきれいにね、腸をきれいにするといいことがいっぱいあるよっていうことで。
お肌もきれいになってねとかって、なんかそういうのも聞いたりしたんでですね、気をつけてはいるんです。で、あの最近は私、鉄分もね、ちょっと不足しがちなので、最近はその鉄分が取れる、1日分の鉄分が取れる飲み物。野菜で取ろうと思ってもなかなか食物繊維とかね、まあ一応そのなんとなく取っときゃいいのかなみたいな、食物繊維ってなんかお腹にいいっていうか、
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お腹にいいっていうことだから、食物繊維取っとかないといけないよねって、野菜取らないといけないよねって。でも1日分の量って思ったよりなんかね、思ってたより取れてないっていうのを、現代の日本人はね、っていうのをね、よく聞くので、補わんといかんな、これはと。
しかし今もね、野菜もなかなか高いのにですね、そしてね、そんなね、野菜ばっかりモリモリモリモリウサギみたいにも食べれないので、なんで、食物繊維が取れるドリンク的なやつとかね、毎日飲んでて、ちょっと安心はしてた。鉄分と食物繊維が取れる、1日分の。と思ってね、飲んでたんですけど。
で、その冬のライオンでも、これは初知ったんですけど、ヨーグルトとかですね、そういう乳製品とか、発酵された食べ物、納豆とか、お漬物とか、漬物か漬物とかね、そういうのもね、ちょっとこう、なるべくね、取るようにしたんですよ、お腹にいいものってね。
もちろんお腹に悪いものもね、食べたりもするので好きなんで、辛いものが好きだったりとかね、お酒が好きだったりとか、お酒が一番ね、よくないんでしょうけど、そういうのとかね、取ったりしてたんで、食物繊維とかね、しっかり取ったかなと思ったんです。
でもね、食物繊維とね、そういう発酵するした食べ物っていうのが、私の中ではごっちゃになってたんですね。なので、ヨーグルトを食べてれば大丈夫だろう。ヨーグルトは1日1個。納豆は大好きなんで、納豆はもうね、お腹すいたなと思ったらすぐ納豆食べる女だって。
納豆は昔から好きで、食べ過ぎて怒られたぐらいなんで、納豆とかね、チーズも乳製品か、そういうのとか取っておけばいいやろうと思って、なるべくそういうのを取るようにはして、水分もね、1日にだいたい1.5リットルか2リッターはね、目安に取っててやってて。
で、この鉄分と1日分の野菜が入っている食物繊維が入っている飲み物は完璧じゃろうと思ってたんですが、よくよくね、そのフィルアイを聞いた後によくよく、私その毎日飲んでいる鉄分のね、食物繊維と鉄分のやつのパッケージを見たら、食物繊維が1食分の食物繊維って書いてました。
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1日分の鉄分と1食分の食物繊維。それで安心してたんです。あら、でもヨーグルト食べてるけん大丈夫かと思ったんですけど、それはちょっと別物らしくて。
そのフィルアイのYUさんがお話をされた中で、まずはそのお腹の中にそういう菌をね、入れてあげる。たくさんいろんな種類の菌をね、入れるのは超強くするのにね、必要だっていうことを言われてて。
で、それはもうなんかでね、テレビかなんかで聞いてたんで、そうそう、だから私いろいろなんかね、菌を入れようと思って、いろいろそういうのは発酵食品みたいなのをなるべく食べたりしてるんだとかって聞いてたんですけど、
まずそういう菌を入れる前に、町の中の畑に例えてね、お話されてたんですけど、まずは綺麗に整理しないといけない。しないとそこにいろんな菌を入れてもダメだっていうことをね、話されてて。
あれ?食物繊維とか、ああいう納豆とかそういうのをごっちゃで考えてたけど、違ったと思って。
食物繊維でまずはお腹を綺麗にしたから、いろんな菌を入れてあげようっていう話だったので。
ちょっと見直さないといけないと思って。
ちょうどね、お買い物をしていたらですね、なんか素敵な、この間ツイッターである方が抗酸化作用もあったりとかしたようなのがあって、そこでも食物繊維って書いてたんですよね。
で、私もじゃあこのデイツって鉄分も入ってるならいいやんと思って。
なんかいろいろ調べてたらプルーンとかよりもすごい食べやすいっていうことだったので、ちょうどスーパーに行ったときにドライフルーツ、デイツはフルーツなのか野菜なのかわからないですけど売ってたんで、
もう一回どういうふうなものが入っているのか、このデイツにはどんな効果があるのかっていうのを裏面を見ながら、あ、食物繊維入っているわ、鉄分ね、なるほどと思って、デイツを食べ始めました。
でね、結構どんな味かなと思っておそるおそる一粒食べてみたらですね、食べやすいんですね、美味しくって、プルーンとかよりも全然食べやすくって、
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昨日なんか何も考えずに3,4個パクパクって食べちゃったんですけど、1日に食べる量がちゃんと書いてあって、3粒までにしましょうみたいな感じで書いてあって、いっぱい食べちゃったんでですね、今日はですね、めっちゃお腹が壊れちゃったっていうお話でございました。
ちゃんとね、用法、要領を守ってですね。
でもなんかデイツ、食物繊維が取れるのであれば、ちょっとしばらく続けてみたいなとは思っております。
1日分の食物繊維を取っていると思っていたけども、1食分の食物繊維しか取っていなかったっていう勘違いと、あとその乳製品とか発酵食品がですね、食物繊維と同じものだとかね、ぼっちゃり考えていた、勘違いしていたというね、お話。
用法、要領を守らずデイツをたくさんね、おいしいおいしいって食べてね、お腹を壊しちゃったっていうお話でございました。
はい、それではさよなら。
