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みなさんこんにちは、コユキです。
今日が2023年の11月4日、土曜日ですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
久しぶりの収録になっております。
ちょっと間空いてしまいましたね。
今日は一応土曜日で、仕事休みなんですけど、
仕事急に入ったんで出てきておりまして、
ちょっと空いた時間があったので収録しております。
非常に暑いですね。
今日25度近くまで行ってまして、
11月なのにもう本当にね、昼間は暑いです。
朝夕はめちゃくちゃ寒いんで寒暖差が激しい。
寒暖差10度近くあるのかな、10度以上あるので、
本当に体調崩しやすいので、みなさんお気を付けください。
はい、ということで、
今日のテーマが、日記をつける3つのメリットということでお話ししていきたいと思います。
3つ先に言っておきますと、
まず1つ目が、過去の出来事を鮮明に思い出せるというところ。
2つ目が、去年の今と比較できる。
3つ目が、認知症の予防になるというお話です。
ということで、1つずつ見ていきたいんですが、
まず1つ目、日記をつけるメリット1つ目が、
過去の出来事を鮮明に思い出せるということです。
まあね、本当にね、最近年齢もいってきたのが、
めちゃくちゃね、過去のこと忘れてるんですよね。
ちょうどね、昨日ね、嫁さんと夜話してて、
10年前の話してました。結婚する前ですね。
ちょうど結婚した頃かな。
結構ね、旅行とかね、しょっちゅう行ってたんですよね。
で、どこ行った、あそこ行ったという話をしてたんですが、
全然思い出せないんですよね。
断片的には思い出せるんですけど、
細かいところ、つながりが思い出せなかったりとかしてて、
これはまずいなと。まずいなというか、
せっかく楽しい思い出だったのに思い出せないのは
ちょっと悲しいなと思ったんで、
やっぱ日記をつけておけばよかったなと思いました。
せめてね、どこ行ったかというだけでも
ごしるしじゃないわ、つけておけば思い出せるのかなと思うと、
やっぱり日記をつけておけばよかったなと思ったりしました。
なので、過去の出来事を鮮明に思い出せるという
メリットがあるのかなと思います。
皆さんね、10年前のことって本当に覚えてますか?
なかなか忘れてることめちゃくちゃあると思います。
なので、日記ね、つければよかったなと思いました。
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で、2つ目が過去の出来事じゃないわ、
2つ目が去年の今と比較できるという話です。
これはね、ちょうど親戚のおばちゃんが毎日日記をつけてまして、
この間話をしてたら、
ちょうどね、去年の今頃に夏のカーペットを洗いに行ったとか、
ストーブをちょうど今頃出したとかっていう話をされてたんです。
で、日記をつけてるっていう話をされてて、
うちの地域、雪もたくさん降るので、
去年の今は大雪だったとか、初雪が降ったとかっていうのもわかるというところで、
去年の日記見てたら、それすごく面白いなと思って、
いろいろ活用もできそうですし、
去年と比較して今年はどうかというのもすごく面白いなと思ったので、
去年、一昨年、その前もね、
今日何をしてたかというのも見てると面白いのかなと思ったりしました。
ということで、2つ目が去年の今と比較できるという話です。
3つ目が認知症の予防になるというところです。
最近、高齢者が増えてきて、認知症の方がたくさんおられると思います。
日記を書くことがめちゃくちゃ認知症の予防になるんですよね。
日記を書くこと自体もそうですけど、
特に過去の日記を見て思い出すという作業がめちゃくちゃ脳にいいらしいです。
思い出すという作業、これがめちゃくちゃ脳に良くて、
過去の日記を見てその場面とかを頭で思い出すというところ、
これが認知症の予防になるということなので、非常にメリットが高いかなと思います。
ということで、今回日記をつけることの3つのメリットというお話をさせてもらいました。
まず1点目が、過去の出来事を鮮明に思い出せるという点。
2つ目が、去年の今と比較できる。
3つ目が、認知症の予防になるということで、まとめさせていただきました。
久しぶりの投稿でタドタドしい話し方でございますが、
またちょっとパッと思ったことがあったら、ここでまた収録してお話していきたいなと思います。
ではまたお会いしましょう。
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バイバイ。
