季節の移り変わりと体調管理
みなさんこんにちは、ジョーカーです。
いかがお過ごしです?もう梅雨も過ぎて、7月入ったね。暑すぎ。
もうどこに行くにも暑い。もうね、一生秘書地調べてるもんね。だし、毎年
夏の前、梅雨ね、に、こう、紫陽花畑とか行って、夏本番だねみたいな、もうそろみたいな、の、こう、紫陽花をね、見ながら黄昏れるみたいなことをやってるんですけどね、毎年。
なんだけど、今年はそれをできる日が来る前に終わってしまってぐらい、こう梅雨がすごいショートだったなっていうのをね、
なんか、季節がどんどん短くなってんなーっていうのがちょっと寂しくもあり、ただ雨、雨好きじゃないから、
だし、夏大好きだから不思議な気持ちです。はい。
もうね、とにかくみんなはついから家にいるとき、エアコンつけてちゃんと水飲んで体調管理ね、しっかりしてもらって、
夏は海行ったりとか、まあ山必至に出かけたりとか、そういうことをね、いっぱいアクティブにする人が増えるから、楽しむ人は全力で楽しんで、
この溶けそうになるくらい暑い外にはいたくないって人はもうとことんインドアというか、こう中で過ごせるような、自分を癒せるようなことをして、自分らしくみんな過ごしてくれたらなと思いますね。
はい。俺はね、今年ずっと行ってるんだけど登山が好きでしてて、で、去年も立山登ったりとか、あとは
3000メートル級の山で、初心者とかが一番最初に行くのにちょうどいいって言われてるノリクラ岳っていう、またそれも長野県にある山なんだけど、
そこに登りに行ったりとか、まあ他の低山とかも登りに行ったりとかして、過ごしてたのを今年もやろうかなと思って、いろいろ計画立てて、
で、もう2個ぐらいかな、登りに行ったりして、山いいなーって感じているんですけど、なんか3000メートル級、
まあ本当に鉱山って言われるような山に行くと、上でもこの季節でも涼しいんですよ。
街と比べると、やっぱ上は涼しくて過ごしやすいですよ、比較的ね。なんだけど1000メートルとか、
2000メートルいかないぐらいかな、の山は暑い。結局もうね、帰ってきて汗だくだし、太陽にエネルギーも奪われる。
まあもらうけどね、もらうけどなど体力的にも削られるしっていうので、
なんか他の遊びを夏の見つけたいなと思って、いろいろ今考えているところ。
何があるかなぁ、もう最近はあの、
そう、ちょっとなんか急に話がグッと入るんだけど、今まで先輩方、
自分より年上の人、
俺この前29っていうことをしれっとこのポッドキャストで公開したんですけど、今年29で、
で、その先輩なんで30代とか40代、もっと上の人とかと、
ありがたいことに仕事で対等に話させてもらってたりとか、気に入ってもらっていろいろお世話してくれてるというか、
いろいろ連れ回してくれている先輩方がいるんですけど、そういう人たちと話している中で、
なんかお前もっと遊んだ方がいいよみたいなこと言われて、
もっと若い時からね、俺が25とか、まあ20前半の時から仲良くしてくれてる人もいるので、そういう人とかに、
お前はもっと遊んだ方がいいってみたいな、で、若い時は遊べよみたいなこと結構口すっぱく言われてて、
けど、当時は仕事大好きだったし、仕事というか自分がやりたいこと、絵を描くとか自分のブランドのアパレルラインをいろいろ発表して出す、
まあクリエイティブだね、それ楽しくて、それにフォーカスして、それで一応マネタイズというか仕事みたいな感じだったから、
それが楽しくてずっとそればっかりやってて、だからそれがやりたいっていうので、あんまりその遊べよっていうのも遊んでるしなみたいな、俺の感覚的には、
っていうので、あんまり間に受けてなかったんだけど、そう最近になって遊べよっていう意味がわかってきて、
その先輩たちは、俺が好きなことやるっていう、撮られてた遊びもやれよーなんだけど、旅行行ったりとか、友達と頻繁に会うというか遊ぶとか、
何かこう自分の足を使ってどこかにアクティブに行くっていうことを主に言ってたんだよね、多分ね。
で、最近というかまあ今年から、今年じゃないな、去年か、去年の夏以降から、
そのアクティブに動こうっていうのを自分に決めて、今までがその自分の家の中で物を作ったりとか、友達と会うって言っても、夜ご飯に行くとか、
まあ飲みに行くだねとか、まあ日中に会うって言ってもランチして、で、まあちょっとウィンドウショッピングするかなぐらいね。
だから、なんかどこか足伸ばして旅行行くとかそういうのしてなかった分、やろうみたいなところの水中を意識的に入れて、1年ぐらい過ごしてみた結果、
その先輩たちが言ってた理由がすごく分かって、あ、こういうことだったんだっていう輪郭がすごくはっきりしてて、
ね、若い時、まあ20代とか30代も含まれてると思うんだけど、その若い時ってエネルギーもあるし、バイブスも高いし、
で、あとまだまだ知らないことがいっぱいある分、チャレンジするというか足を伸ばすハードルが低いと思うのね、俺は。
年取った分だけ知識が増えるし、まあお金の部分、お金かかるなーとか、あとは時間がとか、あと仕事の休みどうするかとか、まあいろいろこういうふうに増えていって、
行きたくても行けないようになっていってしまうっていうことを実感しているし、あとまあシンプルに体力の問題。
まだ29の俺には早いし、30代も早い、40代も早いと思うんだけど、その膝が痛いとか腰が痛いとか、
なんかそういう不調みたいなもの、そういうのになる前に行けみたいなことも含まれてるなっていうのを、なんかようやく意識的にこう動いてみてわかってきたし、
で、あと実際にこうね能動的に外に出ていくっていう動きを1年してみた結果、
その山でもそうだし旅行でも、あとはイベントとかに行くとか、そういうことを今までやってなかったようなことを積極的に
やってみて、行った先の景色に感動したり、心癒されたり、こう乱れていた日々の疲れがそこで整えられたりとか、
そういう内面的な癒しとか、あとは成長とか、そういうのを感じられたりとか、あとはやっぱり自分の足でどこかに行くってことは、
知らない土地だったりしたら特に知らない人がそこにいるわけで、今までの人生で出会わなかった人たちとかがそこにいて、そこで会話をして仲良くなったり、
そこの場所のことを教えてもらったりとか、そういうコミュニケーションも必然的に生まれるわけで、
目でね、シンプルにその場所を楽しむとか遊ぶっていうところもあるんだけど、やっぱりその人っていうところがすごい俺には楽しいと思うポイントで、
山でもさ、登る人と下る人がすれ違うときに、シンプルなんだけど挨拶、こんにちはとか頑張ってくださいねとかお疲れ様ですとかそういう会話をしたり、
あと休憩スポットみたいなのがあるから、そこでどこから来たんですかみたいな、っていう好きなものを通して会話が生まれたりとか、
イベントとかだったらそのイベントについて話して、もう少しお互いを深掘ってみようかなっていうのが会話の中で、お互いにあれば何してるんですかとかでどんどん発声していったりとか、
そこがすごく楽しんだなっていうのに気づいて、先輩たちが遊べよって言ってたのは、シンプルに羽根を伸ばすとかっていう人もいただろうけど、
そういう人との出会いとか、あとその場所での景色でどう自分が思うかとか、何を得るかみたいなところを含めて遊べよって言ってたんだろうなっていうのが、まだこのね若いうちにって言われてたその若いうちに気づけたのはでかいなっていうのを最近ね考えてまして、
みんなは遊んでる?
自分を受け入れる探求
遊ぶってね、俺は今山に行く、旅行に行く、イベントに行くとかね、いろいろ言ったけど、それ以外にもたくさん無限にあるから、年齢が若かった時の俺はクリエイティブを家の中でするっていうのが一番の遊びだったから、
今はそういう外にのど的に動きに行くっていう遊びがフィットしているだけで、同時に家で作品作りするっていう遊びは引き続き続けてるし、外に行く遊びをしてみて、家でするそういう遊びが一番俺にはフィットするなとも感じてるし、
だからまあいろいろね、人によって合わないもあるから、外に行けっていう意味ではなく、今までしてこなかった遊びを自分の日々に組み込んでみるっていうのもアリなんじゃない?っていうのは思うね。
今更ですけど、今日は一人会です。セイラがおりません。もうこのね、数分喋ってるんでお気づきかと思いますが、セイラが登場することはございません。
こういう一人会を増やしていきたいなっていうのは思っていて、その理由としては、俺の話ね、雑談力みたいなのが足りてないなというか、そこのスキルセットをもうちょっと自分上げたいなっていうのを思ってて、
プレゼンテーションを仕事でする。自分がデザインしたものをクライアントたちに伝えて、そこで会話コミュニケーションがあって、さらにブラッシュアップしたものをまた見せてプレゼンテーションしてとかっていうのはよくやるから慣れてるんだけど、
ただプライベートの話をするっていうシーンになった時に、あんまりこう会話している相手のことを引き出したりとか、トピックを提案するんじゃないけど、こういう話しましょうっていうのでアイディアを出すみたいなのがすこぶる苦手っていうところがあるから、そこをもうちょっと上げたい。
というかまぁ少しずつ上がっていってほしいなっていう気持ちがあって、で、こういうポッドキャストで一人で雑談するっていうのがトレーニングになるんじゃないかなっていうので増やしたいなって思ってるっていう感じ。
前提として2人回を減らして1人回を増やそうみたいな話じゃなくて、やっぱりこうちょっと前も1ヶ月とか2ヶ月近く休みをいただいて配信がストップしたりとかそういうのがあったと思うんだけど、そういうイレギュラーな時に差し込むっていう感じではあります。
まぁセイラのね1人回はよく配信されてるけど、俺はあんまり配信してないなそういう理由。苦手意識があったっていうのと、あとまぁ完璧主義なところがあるから綺麗な話し方、希少転結がすごいなだらかで綺麗で聞きやすいとか、意味のある話じゃないといけないだろうなとか、そういうのを考えすぎて撮れないみたいなのもあって少ないんですけど。
そういうのはちょっともう目をつぶろうと思って。目をつぶろうというかもういいや撮ろう。でも聞いてる人に聞くか聞かないかは委ねようみたいなっていうモードに入ったんで撮ってる次第ですね。
会話が上手い人ってやっぱいるし、話しててすごい自分のことを興味を持って引き出してくれてるなこの人はって思う人も結構いるし、ポロって言ったことをすごい広げるっていうのが上手い人もまたいるし、そういう人たちを見てるとすごい羨ましいなというかどう培ったんだろうなっていうのをすごく感じてて。
最近はそこを突っ込むようにしてて、めっちゃ喋るの上手くないですかみたいな、っていうか小魅力高くねみたいなところからどういう、インドセットでというかなんでそれができるのみたいなのを聞いて回っているんだけど、みんな別に何も考えてないって言われるから、得るものはあれなんですけど。
ただ、そう思っているのはみんな人に興味があって、人と話すのが好きな人たちばっかりだから、そういう人たちはね。
もちろん人に興味がないわけではなくて、ただ自分の中で仲良くなれるかなどうかなみたいなとか、そういうのを無意識の中で多分考えてるんだろうね、多分興味がある分野がかぶってるか否かみたいなところで、
俺スイッチがグッと入ったり、ちょっと相手のその興味のある分野ちょっと俺知識ないからわかんないなーで口数減ったりとか、なんかそこら辺の部分が顕著だから、ただセーラーも含めてそういう人と会話をするのが好きとか、相手にすごく興味がある人って、
知らない分野であっても食い気味に、え、それ何ですかっていう、全然わかんないけどちょっと知りたいかもって聞いていく姿勢とかのがあるから、ちょっとそこ見習いたいなっていうのもあるね。
そんなこんなで、雑談力っていうものをあげたいです。それにお付き合いしてくれると嬉しいね。
まあ中身のない話をペラペラとね、して、なんか生産性に見えなってね思う人いるかもしれないけど、生産性のないところから何か見つけてっていうのをやりたいなって思います。
どのくらい喋ってるか、あれなんですけど、最後にまた一つ最近感じてたというか、まあ後輩と話してて、なかなか面白いなと思ったことがあって、
それをまあちらっと話して終わろうかなと思うんですが、自分を受け入れるって何ですかね?って急に後輩から聞かれて、仕事中に。
自分を受け入れるとは
唐突すぎてびっくりして、ん?ってなったんだけど、その後輩とはそういうなんかセイラと話すような感情の深掘りだったりとか、当たり前としていることを再定義しようみたいなゲームしたりとか、なんかそういうのをしてるやつなんで、
こんな感じで話を始めて、その後輩的には世の中の風潮的にありのままの自分でいいんだよっていう、生きてるだけで偉いんだよとか、そういうこと?みたいな感じで、
すごく推進しているというか、それでいいんだよっていうことがまあ昨今言われていて、いやもちろん分かるんですよみたいな、その自分ありのままを受け入れることは、
いいことだし、すごく素敵なことで、そう自分もありたいと思うけど、もし態度な生活をずっとしている人がその言葉を聞いて、ただなんかそれでいいんだみたいな風に認識したら、
成長できた伸びしろがすごくあったかもしれないのに、そこで止まってしまってっていう可能性が出てくるじゃないですか、みたいな。で、まあもちろんそれって受け取り手の想像力の問題も大きいから、
ちょっとなんとも言えない部分だなと思いながら聞いてたんだけど、ただまあ、なんかそのありのままの自分で言っていいんだよ、自分を受けようねっていう、なんかそのシンプルな短い言葉に集約させて、それを乱用するのは、なんかどうなのかっていうと、
だからちょっと聞いたんですよね、みたいなことを言われて、で、そこからこう、自分を受け入れるってなんでしょうねっていうところを考えてて、まあその世の中でというか、その、自分を受け入れるっていうのは、
完璧じゃないとか、うまくいかない日があるとか、他人と比べて、自分のままの姿を否定せずに認めること、その完璧じゃないとか、うまくいかない日があるとか、他人と比べて、自分のままの姿を否定せずに認めること、
そういうところの定義って、さっきから何回も言ったけど、自分のありのままの姿を否定せずに認めること、その完璧じゃないとか、うまくいかない日があるとか、他人と比べて劣って見える自分がいるとか、
全部自分っていうところ、まあ否定せずに認めるっていうところがキーなんだと思うんだけど、まあそういうふうに世の中では言われてると思うんでね。
じゃあ、俺らは見とって自分を受け入れるって何なんだろうねって考えてて、確かにその定義、世の中で言われてる一般的な部分はもちろんその通りだし、ただそれだけでもないし、
受け入れるってどういうふうにするのっていうところを考えていった時に、俺は自分を受け入れるってすごく内省するみたいな印象すごく受けるのよ。
何か自分の中で沸き上がった感情とか、思いとか、まあ行動とか含めて、それをどうだったか、良かったのか悪かったのか、で、どっちでもいいんだよ。良くても悪くてもどっちでもいいんだけど、それを考えて、
じゃあどうしていくべきなのか、どういうふうに受け取っていくのがいいのかっていうのを自分の中で咀嚼して見つけていくみたいな意味合いが強い、というかそういうふうに捉えてる人が多そうだなっていうようなことを思うんだけど、
ただなんかその、俺は他者がいてようやく自分を受け入れるっていうのが成立していくのではないかなって考えてて、他者との交流がないと深まっていかない気がするなとは思ってて、
何か自己需要は他者との関係の中で育んでいくことだなっていうのが俺の自分を受け入れるためのプロセスには必須だなって思ってて、もちろんそのさっき言った内静することが多分一番大事だと思うのよ。
内静して、そこで自分の思考とか感情の内側を探って、理解してみて、一旦その時点の自分をね。
で、じゃあ他者と関わっていく中で、また新しい自分の反応が出てくる。
その内静を経て動いてみて、他者と関わってみて、出た反応をまた自分が見て、
で、また見えてきた輪郭をまた深掘りしていくみたいな。 話したりとか何かすることをやり取りをしている中で気づいていく面がすごく多いん
成長のプロセス
じゃないかなみたいなことなんですけど。
伝わってるかなぁ。
そうね、自分だけの内静って限界があるよなぁっていうとこ。 自分の中で内静するって結局何か仮説立ててるだけというか、
こうだろうなっていうところ。 だから
セイラも前言ってたけど、案外自分の良いところって人に聞いた方が早かったりするよねみたいなところも、こういうところに繋がってくるのかなっていう
のは思うんだよね。
話してておもろいなというか、久々にそういう自分を受け入れるってなんだろうなみたいな話をしたし、考えたし、
受け入れるっていうことの深さだったりとか広がりとかで人とやり取りしていく中で立体的に
もっとなっていくだなっていうのをまた後輩としていて思う。 またその人と話していてね
思うっていう。 またその面白いなぁっていうそれを、それが喋ってたのが一昨日ぐらいなんだよね。
そうだからちょっと早く話したくて、こうやってちょっと無理矢理だけど話しているんですけれども。
まあでも自分を受け入れるって、 生きている限り一生続くし
毎日のようにね自分が作られていくからいろんな、だから完全に自分を知るっていうことはできないんだろうなっていうのを思うと
なんかすごいワクワクするよね。 自分がだって
何にもなれるというか変化していくわけだから、それをまた自分が気づいたらこんな風になったのっていう。
それこそね自分の成長を、なんかやれなかったことがやれるようになったことを気づくとかそういう成長を気づいて楽しくなるもそうだし
まあ恋愛をして、好きになりすぎて、ただ今までの恋愛は好きになられてばっかりだった。
なのにこんな人のことを愛おしいと思う自分がいたんだとか。 一生こういうのが多分続くんだろうなと思うと、なんか楽しいよねっていう
ワクワクするよねって話はその後輩としてて。 まあ最終的なその会話の終わりとしてはまあ一生続くんだよねこれってみたいなところなんで
まあ何かね結論とかこれですみたいなものがあるわけじゃないんで まあみんな手探りでやっていくしかないしね
ただまあなんか世の中で自分を受け入れましょう 受け入れることが素敵なことですよっていう
ところの深掘りが案外されてないなっていうことに気づいた 後輩からの話題提供
またそれも雑談力につながってくるから広げていけるのをまた すごいなと感じた次第ですね
ってな感じで話してたらちょっと長くなってしまったし まだね編集前なんでここからまたねこの音声を編集してアップロードしても耐えれるような形に
頑張ってしようと思うんですけどどのようなクオリティーになったかちょっとわかりませんが もしここまでね聞いてくれた人がいたらありがとうございます
あっち行ったりこっち行ったりしましたが話が こんな感じでね一人会を俺も出していく
俺もというかセイラがたくさん出してくれてるから俺もそのセイラの背中をね 追っかけてで自分の雑談力もそれによって
鍛えて っていうのをしていこうかなと思います
はい いやーまぁマジで冒頭にも言ったんだけどみんなの夏熱中症気をつけてください
エアコンは 率先してつけて水を大量に飲んで
適度に運動もして ヘルシーな生活をみんなしていけるといいなと祈っております
うん 俺はこれからジムに行ってみっちりトレーニングしてまいります
また来週ですねお会いしましょうありがとうございました バイバイ
