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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週末、金曜日になりましたね。あと1日、頑張っていきましょう。いかがお過ごしでしょうか。
今日金曜日なので、公式LINEの方で限定の配信、テキストと音声を好きな方で聞けるようになっているので、登録している方、そちらの方で配信をお待ちください。
お届くまだの方で、ちょっとどんなものかなという方がいたら、説明欄の方にリンクがあるので、普段音声とかで話しているのを、もうちょっと深掘りしたようなものですね。
主には自分軸で生きるというのがテーマなので、自己肯定感の話とか、それにまつわる悩みの解決方法とか、そういったことを、ちょっとなかなか普段の音声だと、自分のプライベートのこととかあまり話してないんですけど、その辺も少し入れながら話をしているので、よかったら見てみてください。
今日はですね、マインドマップでスッキリ思考整理をする方法ということで、お話をしていこうと思います。これを聞いているあなたは、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、でも結局できてないな、みたいなふうに考えてばっかりで、行動ができてないなって思うことってありませんか?
マインドマップのこと、詳しくは私はスタンドオフエムの方の170回に、マインドマップで音声配信が楽しくなる理由っていうところで、私が今使っているマインドマイスターというマインドマップのアプリの詳しい説明とか、どうやったら使えるかとか、そういった話をしているので、詳しくはそちらの方で聞いていただければと思うんですけれども、
考えてばかりで行動できないときって、やっぱりまず自分の思考、頭の中を整理しないと、ますます行動できなくなって、何をしたらいいかってわかんなくなっちゃうんですよね。
私はここのところずっとノートに手書きで箇条書きだったりとか、あともバーってジャーナリングのように書き殴っていろいろ思考整理してたんですけれども、ちょっと新しいことを考えることが続いていて、でもなかなかいろんなアイディアが出にくいなと思ったときに、
あ、そういえばと思って、ちょっと久しぶりにね、またマインドマップをやってみようかなと思ってやったら、やっぱりあの、閃きやすいんですよね。なんか論理的な方ね、その使っている方は多分箇条書きとかでもね、書けるんですけれども、箇条書きだとこの結びつきが見えなかったりとか、あれそういえばあれどうだったかなみたいな感じでね、行ったり来たりするっていうのがあるのでね。
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マインドマップで一目で見て、全体の繋がりだったりとかもわかるし、あとやっぱり脳の仕組みに沿って作られている形なので、なんか一個考えると、なんか止まらずに次のことが結構出てきたりするなって思います。
でその、やっぱりね一度試行整理するっていうので、片付けと同じでね、その自分の頭の中の引き出しにあるものをね、一旦全部出してみるって、これは自分のやりやすいやり方でね、いいと思います。
引き出しの奥に引っかかっているものだったりとか、なんか引き出し開けたら入ってたみたいなものって結構片付けの時にありますよね。
でなんかそれと同じで、頭の中でも普段使っているものは気づいてるんだけれども、普段そんなに使わないものとか、ちょっとずっとしまってたものってなかなか出なかったりしちゃうのでね、一旦それを出してみて、
それを見たところでね、これ必要かな、必要じゃないかなっていうのを見て、また優先注意を考えて入れ直すっていう作業をしていくと、すごくやりやすく、やりやすくというか、すっきりした状態でまた自分の頭の中に戻ってこれるかなと思います。
なので考えてばかりで動けないときは、まず頭の中にあるもの、引き出しを全部開けてみましょう。で、頭の中を整理してみましょうということでお話をしてきました。
で、この優先注意を決めるっていうところがなかなかできないんですっていう相談、結構私も個別の相談とか、あと家族のクライアントさんとかからも聞くことが多くて、ただこの優先注意を決めるのって自分の軸とか物差しを持っていないとやっぱり決められないんですよね。
自分にとって必要かどうかって自分の軸がないとそこ判断できなくって、結局引き出し開けたはいいけどまた戻しちゃうみたいなことになってしまうので、もしちょっと自分軸どうしたら自分で見つけられるかなっていう方いたら、私の公式LINEの登録のプレゼントで読むだけで自分軸になる教科書ということで、ポイント5つに絞って書いてあるので、
そちらの方を見て、ちょっと個別に聞きたいなっていうことがあれば、トークでメッセージを送ってもらえれば、そちらの方でお答えをしているので、ぜひご利用ください。
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というわけで、今日は考えてばかりで行動できないとき、私はマインドマップですっきり思考整理をしているんですけど、まずはその思考整理をしましょうっていう話をしてきました。
最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございます。素敵な1日をお過ごしください。さよなら、またね。
