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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしている番組です。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。週明け月曜日ですね。ちょっと私の住んでいる地域は、あいにくの雨の1週間のスタートなんですけれども、
11月後半に入って、今週もまた頑張っていきましょう。今日は、いい夫婦の日✨1122なので、いい夫婦の日✨幸せのカタチは人それぞれっていう話をしようと思います。
本題に入る前に一つお知らせです。10月から公式LINEの方を始めていまして、自分塾を手に入れたいとか、自己肯定感を上げたいという方に向けて
限定の配信をしたりとか、あとは無料の相談とかもそちらの方から受けたりしています。興味ある方いたら説明欄の方からポチッと見てみてください。
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今日のいい夫婦の日で幸せのカタチは人それぞれっていうことで、私もいろいろ、夫婦関係とか、自分の悩みが結局、夫婦って鏡のように相手に映し出されるっていうことがあるので、
夫婦の悩みと言いながら、自分の悩みとか、自分の中のその問題とか課題と向き合いながら、いろいろ夫婦のことを乗り越えてきたなというふうに思っています。
で、これを聞いているあなたは、もしかしたらね、まだ結婚これからっていう方とか、あとは私は結婚十数年経ってるんですけれどもね、
元大先輩の方もね、聞いていると思うんですけれども、自分ばっかり大変でいつもイライラしちゃうなとか、もうなんでわかってくれないのみたいな悩みとかね、そういうのってありませんか?
まあ私はしょっちゅうあるんですけれども、まあそんな時にね、どうしてるかっていうと、ないものよりもあるものに目を向けるっていうふうにしています。
で、じゃあどういうことかなっていうと、どうしてもなんかそのイライラしている時とか、やっぱりなんか自分の中にがなんかすべてうまくいっている時とか、ちょっと余裕のある時は平気なんですよね。
余裕がなくなっていくと、やっぱりもうなんかこうないもの、なんでこうしてくれないの、ああしてくれないのとか、あのよその家とね、あの比べちゃいけないと思いながらも、やっぱりなんかこう比べたり、自分の理想のこう夫婦像と比べてみたりとかしてね、もうなんでうちはそうじゃないんだろうみたいな風になっちゃいやすいので、
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なんかそういう時にちょっと立ち止まった時に、してくれなかったことよりもしてくれたことにちょっと目を向けてみて、これカウンセリングとかでね自己探求する時とかにも、今までにその相手にしてもらったこととか、逆に自分がしてあげたこととか、
あと相手に迷惑をかけたことっていうのを、結構こう自己探求でね、真剣にこう振り返ってもらうっていうことをやることがあるんですけど、なんかそんな風にしていくと、なんか客観的に見れるんですよね。
なんかこう、やっぱりモヤっとしている時とかイラってしている時って、もう感情で動いてしまうし、感情で物を言っちゃったりするんだけれども、そうじゃなくて、客観的に今まで何かしてもらったことなかったかなとか、自分は何をしてあげたかなとか、っていう風にしてくれなかったことよりもしてくれたこと。
そういえばなんか、自分が困った時にね、こんなことをしてくれたなーとか、なんか私もパッとは出てこないんだけれども、なんかでもサプライズでこんなプレゼントをもらったなーとか、何か自分が行きたいって言ったところに連れて行ってくれたなーとか、やっぱり思い返すとあると思うんですよね。
で、それを結婚の年数が長くなるほど当たり前になっちゃうなーって感じるんだけれども、なんかだからこそね、やっぱりちょっとそういうところを、何かね、手帳とかにちょこっとメモしておくと思い出せたりとか、あとまあ時々やっぱりね、なんかこんなことをしてもらったなーみたいなのを振り返るのってね、結構大事だなーっていう風に思います。
で、まあそんな風にね、こうないものよりあるものに目を向けるっていうには、やっぱり自分に余裕がないとできないのでね、自分に余白を作るっていうのがやっぱり大事ですよね。
私も何かここ何日かね、ちょっと余裕がなくて、でもそうするともう家の中にいてもイライラしかなくってね。で、あーなんかダメだなーと思って。で、まあそんな時はちょっと一人の時間を作るようにしたりとか、あとなんか自分を癒してくれるもの、なんか本当にね、なんかどっかに行くとかだと難しくなっちゃうから、
なんか好きな音楽を、私は車でね、運転しながら一人で聞くのとかが好きなんだけれども、そういうのを聞いたりとか、あと何か好きなものを食べるでもいいし、なんかこう、あとそうだな、互換でちょっと思い出してみると、例えば何かこう触ってて気持ちの良いもの、ふわふわするものが好きとかね、あの身につけてて気持ちが良いものとかあると思うので、なんかそういうものをちょっと思い出してみて、
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なんかこの感触好きだなーとか、っていうのをね、いろいろ、あとなんかこう、ちょっと自分の好きな景色、どっか行ったりはできないんだけれども、そういう景色とかね、写真とかをちょっと見たりするだけでもね、癒されたりするので、なんかそんな風にして、ちょっと自分を癒したりとかね、好きなことをする時間を持って余白を持つと、ないものよりあるものに目を向けるようになる、
目を向けられるようになるなーっていう風に、私もちょっとこの週末ね、またちょっと振り返りながらやっていました。のでね、あの是非そんな風にちょっと余裕を持っていきましょう。で、とは言ってもね、なかなか毎日やるの難しいということもあると思うので、毎日の習慣を変えるために、ちょっとこう、あのその日あったこと、それもちょっとプラスなこと、なんか感謝することとかもそうだし、良かったこととかね、
そういうのをちょっと書き出してみるだけでも違うので、今LINEの登録のプレゼントの方で、毎日の習慣を変えられるようなね、自己肯定感が上がるシート、ちょっと書き出すシートをプレゼントしているので、よかったらね、そちらの方も使ってみてください。
はい、というわけで、今日は幸せの形は人それぞれということでね、いい夫婦の日にちなんでお話しさせていただきました。最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございます。では素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またねー。
