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こんにちは、みきです。 本日は、タスクがごっちゃごちゃだったんですよ。
頭の中のタスクがごっちゃごちゃしてて、 うわー、やりたくねー、取り組みたくねー、みたいな感じが少し出てた中で、
うまく乗り切ったというか、終わってないものがあるんですけど、乗り切ったので、 どんな風に進めてたかっていうのを、自分の記録がてら収録しようかなと思ってます。
いや、本当に、朝起きる時に思考が爆発してて、
あー、もうやだなー、どうすっかなー、どれからやっていいのかなーとか、どれもやりたくないなー、みたいに、もうなってしまってたんですよ。
結果として始めたのは、急ぎの急ぎというか、これってどうなってますか、みたいなチャット通知から始めたんですけども、
それはね、やめ、やんなきゃ、みたいな感じで即対応して即レスしたっていう感じでした。 その後どうしたかって言ったら、もう
youtube の集中できる音楽だったかな、今日は森林音みたいな感じのものを検索して、
流しながら、ザーッとジャーナリングをまずしました。
でね、youtube って
作業音楽
特に環境音ですよね。集中しやすいなーって思います。
森林音とか、私が好きなの、雨の音とか、
最近好きな結構クラシック、この3つが多いかなと思います。 そういったものを流しながら
作業してると、ずーっと入りやすいことが多いです。
森林音っていう時はね、普通の方角の曲とか、あとは、
単なる、自分が好きなyoutubeをラジオ感覚で聴くとか、そういったこともあるんですけども、
自分の思考を整理したい時は、環境音とか、クラシックみたいな感じの、思考を遮らないものがいいなーって思ってます。
そこのジャーナリングの方法も、本当ですね、私の場合は文章形式で書いてました。
例えばですね、今日書いたのだと言うと、頭の中のタスク整理しようって書きながら
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この服どうしよう、プラスして空き服どうしようとか、服増えすぎるのも嫌とか、バッグどうしようとか、この会社とこの会社もやらねば、とか
で、ちょっと気合い入れてプライベート整いたい、ブックも読みたい、キャリア分析はやらねばだよ、っていうのを、今、文章そのまま書いたんです。
こんな言葉を書いてますね。本当に過剰書きで書くっていうよりも、話し言葉がドゥワーッと出てきた言葉をガンガン書いてましたね。
そこに作業内容以外にも、お腹空いたとかも書いてたりするので、本当に出てくるまんまで書き出して、
メインはタスク管理っていうところあるんですけども、本当に出てきたものをバーッと書いていく感じにしました。
で、次に何からスタートしたかっていうことですけども、急ぎのものからした方がいいとは思ってます。
で、あとは相手に投げるものとかがあれば、それを最初にやった方が返信を持つ時間もあるのでいいのかなとは思うんですけども、
今日はそんな気力が回らなかったんですよ。だから、そうですね、もうルーティンでできてしまうもの、ボタンを押すものとか、選択とかですね、簡単に言うと。
これが視界に入ってしまうともやりとしてしまうもの、例えば今回で言うとお皿を洗うとか、ちょっと服を買ったものを整理するとか、そういったものだったんですけども、
そういったものを終わらす。そしてその次に思考が止まっているもの、ちょっとこれについてどう思ってるんだろう、これちゃんと整理しなきゃなっていうものもあったんですよ。
なので、まずそこを自分自身どう考えてるんだみたいなことをメリット・デメリット、何のためにここにお願いしたのかみたいな、ここに私は時間を投資するのかということを書いていきました。
そこまでやると、まあそれも10分もかかってないと思います。そうすると結構、思考がちょっとだけ余白が出てくるので、そしたらチャット返信というか、チャットで疑問文投げてみたりとか、
負荷が高いものは後回しにして、5分以内で終わるようなショータスクを順番にやっていきました。
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そこでやっていく中で、また思考がブワーッと出てきたら、それはちょっと文字にグワーッと書いて、終わったタスクを文字でチェックしていくというよりは、終わったものを書いていきましたね。
そうすると行が増えていって、私の場合は、あ、今日こんなにやったんだって後から理解して嬉しくなるんですよ。
今もだいたい10個以上は書けていて、超頑張ったじゃん私みたいな感じで元気になってます。
少しずつこうやってできたが増えていくと、頭のブワーッとなっているものもいつの間にか落ち着いたりしているんですよ。私の場合はですけども。
で、この思考の中に入ってたタスクが全部終わっているものでもないです。
なぜなら、その返信が結局来なかったりとか、向こうの都合で終わらなかったものもあるし、時間がかかるものもあるので、
考えたり選ぶみたいな、簡単に私はバツッと選べる側ではないので、そういったものは後でやらなきゃなーって思ってたりしましたし。
なので、仕事の内容から順番には終わらせられたかなって思ってます。
そうすると、だいぶあとはプライベートのものだけに残っているので、これは日を越えてからでも少しずつ作業しようかなっていったところです。
夜だと、ちょっと思考判断能力が鈍るので、どこまでするかっていう問題はあるんですけども、こうやって文字に書きながらだと、だいぶ自分の中で進めやすいなっていうのがわかってきているので、とても良いです。
で、ポモドールタイマーとかも使うときはあります。
あれね、結構過集中になってしまって、非常に疲れます私の場合は。
3ターン、3、4ターンぐらいで結構限界かな、だから2時間ぐらいか。
2時間でギュッとね、作業終わったりするんですけども、
結構脳に負荷がかかっていると思うんですよね。
脳っていうか思考なのかちょっとわかんない。
結構疲れてしまうので、あんまりやらないかな。
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本当に非常事態の時にだけするっていう感じです。
でね、今日みたいな形で一回頭の中のものをぶわーっと書き出して、
ぶわーっとね、タスクをちっちゃく、ミニマムっていうか、
マイクロにタスクをしていくと、本当にやっぱり私の場合は進めやすいかなって思う。
そういったことにしてますね。
判断力がないわけではないんですけども、
選ぶっていう手段は結構時間をかけてするタイプですね。
結構嫌なもの、これ自分に合わないなっていうものはすぐに省けるんですけども、
何か選ぶときって、衝動で選ぶときもちょっと出てきてしまっていて、
好奇心は旺盛なので、全部やっていく暇がないんですよ。
一瞬で終わるものだと好奇心で選んでしまうんですけども、
手差選別というか、順番付けをしなきゃいけないときとかだと、
本当に全部やっているときはキリがないのでね、
そういったときとかがやっぱりタスクがとっちがかってしまっていて、
こういったことにおくいるので、
たまにはこういった思考の整理みたいのもがっちりとやって行うようになっているなと思います。
今日でだいぶ整理がつくんじゃないかなと思うので、
この後ね、深夜整理をさらにしてタスクを進めて、
明日に備えようかなと思っています。
はい、ということで、今日はこんな思考がぐちゃぐちゃなときのタスク進行術みたいな形でした。
今日も聞いていただいてありがとうございました。おやすみなさい。