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おはようございます、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ、朝のライブを始めていきたいと思います。
今朝は6時までできると思いますので、よかったらご参加ください。
ではでは、TwitterXの方にシェアをしていきたいと思います。
このスタイフからTwitterXにシェアするときのマークは、まだ青い鳥のままなんですよね。
そう、やっぱりこのマークがすごくいいなと思っちゃうので、目に入っちゃいますね。
今日は10月27日の金曜日、月末の金曜日ですね。
そろそろ忙しい時期に入ってくるかな。
朝ライブ始まりました。
朝寒い日が続いておりますが、体調などなど、みなさん大丈夫でしょうか。
えーと、6時まで、6時まで、えーと、
朝はやっぱりなんか、頭が働かないのかな。
頭で思っていることと、今Twitterの方で打ってる文字が、なんかね、一致しないですよね。
なんかありませんか、眠い時とかね、夜とか、朝起きた時とか、なんかなかなか文字が打てない、書けないとかね。
えーと、デイリー、5時に、よいしょ、ポストすると。
よし、戻っていきましょう。
えー、金曜日ですね。
そう、今週ね、月曜日にライブをやって、その日か、その日、子供が熱を出して迎えに行って、
かすりを休んでたかな、っていうね、ただの風邪だったので、すぐ熱も比較的下がってよかったんですけど、
はい、なんかちょっとそんな予想外な1週間を送っておりましたが、
みなさんはどんな1週間をお過ごしいでしょうか。
ね、なんかもう、ほんとね、この時期、
まあ、体調、普通にね、体調崩すこともあれば、インフルエンザとかもね、まだ流行ってたりするし、
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コロナとかも出てるのかな、わかんないけど、ね、いろいろ流行ってくる時期なので、
ほんとね、ちょっと体調とか熱とかいうと、結構ドキッとしますね。
ほんとね。おちかさん、おはようございます。一番乗り、ありがとうございます。嬉しい。
今日一応ね、6時までできると思うのでね、6時は終わりになりますが、はい、ご参加嬉しいです。ありがとうございます。
まんまるさん、おはようございます。ありがとうございます。ご参加嬉しいです。
朝早いですね。始まりは5時半なんですけど、ちょっとね、子どもの部活の予定によって終わりが早かったり、
今日みたいにね、部活、朝練がなかったりすると6時までっていう、ちょっとね、変動というか時間が変わったりしてるんですけど、
はい、そんな中でご参加いただいてありがとうございます。嬉しいです。
ちかさん、お弁当作りながら聞かせてもらいます。どうぞどうぞ、何かしながらね、お耳だけでも傾けていただけると嬉しいです。
朝、お忙しいと思うので、出入りご自由で、耳だけのご参加でも全然ね、大丈夫です。
私もなんかしながらとかね、ライブとか聞くときって結構潜って聞いちゃったりとか、最初だけ挨拶して後は潜ってたりということもね、結構あるので、
はい、ご自由にご参加ください。ありがとうございます。
それより本当に来ていただけることが本当に嬉しいのでね、ありがとうございます。
しばらぶさん、おはようございます。ありがとうございます。
やほやほ、おはようございます。
ありがとうございます。あれ、昨日かな、先配信のね、コメントいただいてありがとうございました。
しばらぶさん、筋トレしてます。
はい、今朝も頑張ってますね。やりながらお耳傾けていただいてありがとうございます。
筋トレ、大丈夫かな、なんか私のしゃべり結構ゆっくりなので、大丈夫ですか、なんか筋トレってもっとガツガツしたね、しゃべりの方がいいのかもしれないんですけど、はい、ゆるゆると、ありがとうございます。
そう、なんか先配信って全然気づいてないというか、私あのナンバリングでナンバを振ってるやつと、あとライブとかは振ってなかったり、
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あとこれはちょっと後から消すかもなーっていうものとか、振ってないものもあったりするので、
多分振ってるやつだと850とかそれぐらいなんですよね、今ね、全然気づいてなかったんですけど、でも確かにね、3年か4年目に入ったので、そうですね、
土日は休んでたりするけど、1000近くなってたのかもしれないなと思って、はい、気づかせていただいてありがとうございます。
1回1回は本当に小さなことなんだけど、積み重なって数字になっていくとやっぱりすごい、続けるってすごいなーって思ったりしますね。
でもこれも本当にね、聞いてくださっている方がいるからというか、誰も聞いてくれなかったりとか、ライブとかも本当一人でもね、参加してくださったらすごい嬉しいなと思っているんですけど、
なんかこうしてね、コメントいただける方とかがいるから、あのほどね、続けられてるなーと思ってます。
本当に皆さんのおかげです。ありがとうございます。
今日もね、感謝ノートで振り返りをやっていこうかなと思います。
ここのところちょっとね、朝、ライブの時間が短くて、本当に雑談してたら終わっちゃうような時間だったのでね、今日はちょっと私も感謝ノートを朝少し書けたのでね、やっていこうと思います。
私がやってるのは、心理カウンセラーマサさんという方の、願いが叶う超感謝ノートだったかな、そんな本を読んでから、毎日感謝ノートっていうノートを一冊、普通のあれですけどね、線が入っている大学ノートっていうのかな、なんですけど、
そこに日付と感謝することを10個書くっていうのを、今年に入ってからか、一応やり始めていて、その本を読んだ時にね、100日間続けるっていうのがあって、最初だけはなんかその手帳にね、日付を入れてチェックをしたりしていて、やってたんですね。
やっぱりなんかその本と100日、自分が続けられたっていうのもそうだけど、そこからなんかすごくいいことに目を向けられたりとか、それまでって意識しないと、普段の生活の中でありがとうって出てこなかったし、なんだけど、それが結構言えるようになったり、
09:27
感じられるようになったり、ありがたいなって感じるようになったりしたのは、すごくこの感謝ノートをやってからかな。
でなんか、それのおかげかわからないんだけど、今年は本当に自分が思ってもいないような、いい出来事というか、今日続いててね、本当になんかこんなにマルシェとかイベントとかね、コンサートとかやれると思ってなかったんだけど、
いろんな方に声かけていただいたりできたのは、なんか本当にこうやって、あるものに目を向けられるというかね、なんかそういうのも結構大きいなと思っていますね。
はい。なので、よかったこと感謝することをちょっと振り返ってみて、書ける方は手帳ノートに書いたり、何かやりながらの方にちょっと思い浮かべたりして、はい、そうしていきましょう。
里綾さんおはようございます。ありがとうございます。ご参加嬉しいです。
今ちょっと感謝ノートでよかったこととかね、感謝することあれば振り返る時間を取ったりしております。
これ夜にね、やるといいって言われたりするんですよね。で、そうするとこう、なんかいい気持ちのまま眠りにつけるので、眠りの質も良くなるし、やっぱりそうするとね、次の日のスタートがすごく良くなるって言われて、
で、これとかなんか寝る前にその日良かったこと3つとかっていうのを、私も手帳に書いてた時期もあるんですけど、続かなかったんですね。夜やるとね。自分の生活ペースかな。
で、なんかありませんか。朝だと割と続いたりするけど、夜だと疲れてたりね、頭が働かなかったり、他のことがいろいろ入ってきて、できなかったので、私はね、朝、続ける方を優先したっていうのもあるんですけど、朝にね、やったりしていますね。
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で、なんかご自分のこうやりやすい時間でいいと思います。なんかもしかしたらね、昼休みとかにちょこっとやるのがいいって思う方もいるかもしれないし、うん、もしくは寝る前とかとかね、やっぱりいいって思う方もいると思うので、なんかいいペースというか、でやっていけるといいかなと思います。
はい。私の感謝は何だろうな。いろいろあるな。そうですね。
なんかね、やっぱり今週、息子が体調崩してというかね、熱だしたっていうのもあるけど、ほんとね、前回インフルエンザの後も言ったかもしれないですが、自分の健康と家族の健康は本当にありがたいなと、つくづく思いますね。
なんか当たり前のようにね、こう元気に朝起きて仕事行ったりとかね、学校行ったりしているけど、やっぱりね、家族が体調崩すと自分もやっぱりね、仕事休んだりとか、いろいろ予定変更したりっていうのもあったので、
家族の健康も大事だし、自分が元気だからこうしてね、いろんなことができるなっていうのもあって、ほんとね、ありがたいですね。
そう、前回の時思ったかな。やっぱりそこがあって、いろんなことがね、やっぱりあるなっていうのを感じました。
あとは、なんかね、そうやって家族がちょっと体調不良になった時に周りでね、こう気にかけてくれる人がいたりとか、いろいろね、声かけてくれる方がいるっていうのもすごくありがたかったし、
自分が全部やらなきゃとかって思っちゃうけど、そうだな、頼れる人がいるんだなとか、なんかこうやってね、心配してくれる人がいるんだなって思うだけでね、結構気が楽になったりするなと思うのでね。
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ちこさん、晩御飯をおいしそうに食べてくれる息子たちに感謝です。嫌いなものを出すと嫌がるけど、好きなものを出すと本当においしそうに食べてくれるので嬉しいなって思います。
ありがとうございます。すいません、お弁当作りながらでね、コメントありがとうございます。
ねえ、そっか、おいしそうに食べてくれる息子さん、嬉しいですね。
ねえ、嫌いなものってやっぱりね、子供は好き嫌いとしてもね、あったりするけど、おいしそうに食べてくれるのってすごい嬉しいですよね。
きっとね、ちこさんのインスタでたまに見てるだけですけど、きっとね、お食事がすごいおいしそうなものがいつもアップされてるので、きっとね、おいしいんだろうなって思います。
ちこさんの息子さんたち、羨ましいなって思うぐらいに、食事とかでたまにケーキとか作ってるのとかおいしそうと思いながら見たりするので、幸せな食卓なんだなと思いながら見てます。
ちこさんはめっちゃイライラして怒ってばかりなんですけど、そういうところを見ると、いつもコメントあります。
わかります。ねえ、怒ったりイライラしますよね。するする。するけど、いいんですよ。怒ってもイライラしても。
いつもごめんって。でもやっぱり母親も人間だし、神様じゃないから怒るしね、イライラしてもしょうがないし。
でもなんかそうやってね、ありがとうって思えたら、チャラチャラじゃないけどいいと思います。
なんかそうやって、プラスマイナスでバランスとってるのかもしれないですね。
あちこさんやちーさんにそう言ってもらえるの嬉しいです。ありがとうございます。
いえいえ、こちらこそね、ありがとうございます。
インスタって結構ね、おいしいものとか、欲しいものとか結構流れてくるので、ちょっとね、見ないように見ないようにって思うこともあるんだけど。
でもね、ついつい見ちゃうんですよね。ついついなんか欲しいものが増えたり、食べたいものが増えたりとか。
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ね、しちゃうけど。
ね、そうそう。
なんかいろんな方の投稿を見ると面白いなぁと思いますね。
なんか私はインスタもやるんだけど、あんまりこう画像で表現するっていうよりは、結構言葉で文章で書く方が割と書きやすかったりするので、
なんかインスタなんだけど、あのキャプションというかね、文章のところやたら長かったり、写真一枚とかっていう。
多分これインスタ向きじゃないんだろうなと思いながらね、やってますけど、はい。
で、あちこさん生理前も相まって最近朝から寝かしつけまでガビガビしちゃって。
あーそうか、なんか疲れてるかな、大丈夫ですか?
なんかね、頑張りすぎってないですか?
あのーちょっとね、ゆっくりしたり、あのーね、自分が自分をね、癒してあげるというか、もうなんか頑張ってるな私って、
あの本当にね、褒め褒めしてあのハグハグしてあげてくださいね。
あとはもうちょっとイラッとしたこととか、もやもやしてること全然ここコメント書いてもらっていいので、
それでね、スッキリしてスタートできるといいのでね。
そうそう、ありますよね。しかもなんか一回ちょっとイラっとしたりとか起こったりすると、
そこに火がついて、あれもこれもみたいになってね。
私もあのなんだろうな、意外と穏やかに過ごしているように思われるんですけど、
結構なんか息子にきつく当たることもあるし、
そうそうもうなんか、あの怒るの嫌になるとだんまりしちゃうときとかもあるし、
あーなんかやっちゃったなーとか思うんだけど、
でもね、時々気づいて、
なんかさっきね、お母さん怒っちゃってごめんねって言えることも増えてきて、
ちょっとなんか私も成長したなって思います。
あままるさん、やっちさん、息子さんがよくなってよかったです。
ちかさんいつも偉いな、反省とかもして、みんな頑張ってるんだなって元気もらいました。
あままるさんありがとうございます。
ね、あのそうそう本当に体調で、
結構ね小学校の時、解禁症で休むことが、
本当なんかインフルエンザとかね、コロナとかそういうのぐらいだったので、
21:04
ほぼほぼ欠席ってなかったんだけど、
やっぱね、中学生疲れるのかなー、
なんか部活も忙しかったりね、体育祭だのなんだのでね、結構忙しいから、
でもね本当によかったです。
ちかさん本当本当、
そうそうイライラ起こっちゃったとかね、
気づいてそこで立ち止まっていけばまた、
ちょっとねいい気分できっと戻っていけると思うしね。
本当に皆さん頑張っているんですよ。
ここに来てくださっている方もだし、来てくださっている方もそうだけど、
本当に頑張っている方が多いなーって思います。
本当になんか無理しないで、
ちょっとでもね、自分を癒す時間とか、
自分を満たす時間っていうのかな、
よくね、コップの水で言うけど、
自分のコップの水をまず満たさないと、
カラカラになるとね、やっぱりそれはイライラも起こったりもしやすくなるので、
何をやったら自分が満たされるかなーっていうのをちょっと考えてみると、
ちょっとでもその時間をとれると、
自分が満たされていくと思うのでね、そうやっていけるといいですね。
アトちゃん、おはようございます。ありがとうございます。ご参加。
お耳だけでもね、全然大丈夫なのでね。
チカさん、まんまるさん、ありがとうございます。
反省の日々ですが、最近は感謝も前よりできるようになってきました。
ほんとほんと、なんかここでね、皆さん声掛け合ってるの、なんか嬉しいです。
感謝できるようになったり、よかったなーって思えることがあると、
だんだんだんだんなんかその、怒りの沸点が下がったり、
ちょっと怒っても引きずらなくなったりとか、なってくるかもしれないですね。
よかったよかった。
外でもね、なんかそういう習慣ができたらいいなーと思ってライブやってるのでね。
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里綾さん、自分時間大事ですよね。自分へのご褒美もね。
ほんとほんと、自分のちょっとこの朝の時間だったりとか、ちょっとした時間だったりね。
ほんとね、自分へのご褒美大事ですよ。
よくなんかね、自分へのご褒美はこう無駄、
例えばね、それでこう何か好きなもの買ったりするのって、
無駄遣いだとかって言われたりすることもあるんですよね。
よくこう私ミニマリストさんのね、あの投稿とか見たりとかすると、
その中自分へのご褒美はあまり良くない的なことを言われたりするんですけど、
まあでもね、それでこう気分が良くなれば、
無駄遣いじゃないと思うし、
自分が機嫌良くなったものが家族に電波したり、周りの人に電波したりっていうので、
それが循環していけばいいと思うので、
そうそう自分を癒していきましょうね。
そうだ、じゃあちょっとモーニングクエスチョンね、
今日は6時までできるので、最後にちょっと一つ質問で、
そうですね、今日1日どんなふうに過ごしたいですか?
今日1日どんなふうに過ごしたいですか?
っていうのを、今日のモーニングクエスチョンで、
朝の質問って結構ポジティブに意識とか思考が変わったりするので、
なんか今日のテーマ、こんなふうに過ごしたいかなとか、
今日自分が寝る時とか1日終わる時に、
どんな気分とかね、どんな状態だったらいいかなっていうのをちょっと思い浮かべてみると、
なんかそれに向けた行動を無意識のうちにね、
選んでいたりすることもあるので、
なんか今日こんなふうに過ごそうかなって、
朝、私も今日は、
今日そうそう、ちょっと今週仕事休みがちだったので、
今日はちょっと仕事に行ってくるので、
仕事でちょっと楽しい気分でやって、すっきりと終わりたいなと思ってますね。
やることとかタスクとかはね、出てくるんだけど、
なんかどんな気分で過ごしたいかなとかっていう、
27:00
結構気持ちがね、行動を作ったりするって言われてるので、
なんかどんな気持ちになりたいかなっていうのを思い浮かべてみると、
じゃあそのためにどうしたらいいかなっていうのができるかなと思います。
どうでしょうかね。
もしシェアできる方いたらしていただけると嬉しいですし、
思い浮かべてね、なんか手帳にちょこちょこっと書くだけでもね、
いいかもしれないですね。
なんか今日はね、たくさんご参加いただいて嬉しいな。
時間短いとなかなかやっぱりね、来れなかったり、
あとそうですね、その時に寄るのかな。
月曜だからとか金曜だからとか関係あるのかないのかわからないけど、
その時にも寄るのかな。
あ、ちかさん、今日はパートが休みだったのですが、
急遽就勤することになったので、直で働いていきたいと思います。
明日さんなんの運動会なので、やることさっさと済ませて、
いつもより早めに寝かしつけたいと思います。
そっかそっか、お仕事ね、気をつけていってきてください。
明日、そっか、運動会なんですね。
晴れるといいですね。
そうですね、体調ね、本当に早めに寝て、
体調万全でね、さんなんさんもご家族も行けるといいですね。
運動会、いい一日になるといいですね。
やることさっさと済ませてって私もいつも思うんだけど、
夜になると疲れて動きがだんだん遅くなったり、
そうするとだんだん自分の意志が働かなくなるので、
だらだらスマホを見ちゃったりするので、
本当に気をつけて過ごさないとなと思います。
そうですね、今週平日最後なのでね、
お好きで終われるといいですね。
はい、と言っている間にちょっと6時過ぎてきたので、
今日1日どんなふうに過ごしたいか、
デモシェアしてくださっている方とか考えている方は、
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そのまま続けていただいて大丈夫です。
最後に来てくださった方、ご挨拶をさせてください。
ちかさんありがとうございました。
まんまるさんありがとうございました。
しばらぶさんありがとうございました。
さとやさんありがとうございました。
とっちゃんありがとうございました。
しばらぶさんご挨拶ありがとうございます。
上原さんおはようございます。
ちょっともう終わりにはなってしまうんですが、
ありがとうございます。
次回は10月30日の月曜日ですね。
確か6時までできたかな。
また朝タイトルの方に入れておくので、
よかったらまたご参加ください。
今日もご参加ありがとうございました。
皆さん、いい1日をお過ごしくださいね。
寒くなったので体調に気をつけて、
元気に過ごしていきましょう。
朝、お忙しい時間に来ていただいて、
コメントも本当に嬉しいです。ありがとうございます。
やっちがお届けしました。
しばらぶさんご挨拶ありがとうございます。
じゃあね、バイバイ。
