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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますようにというコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。いつもね、いいねやコメントレーターも本当にいつもありがとうございます。おかげでね、私もずっと配信を続けられております。
今日は週の真ん中水曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、ながら時間の間違った使い方ということで、ちょっとね私の失敗談ですね。ながら時間の使い方、これ間違ってたなっていう失敗談からちょっと気づいたお話をさせていただくんですけれども、その前に一つお知らせです。
私のやっている公式LINEの方では、この通常の配信に加えて週1回公式LINEで限定の配信とコラムも連動しているんですけれども、させていただいています。
通常の配信ではね、ちょっと話しきれないような話をもうちょっと深掘りして具体的にして、日常に活かせるような形で皆さんにお届けをしているので、よかったらですね、説明欄の方から見てみてください。
今日のながら時間の間違った使い方ということで、きっとね仕事や家庭の子と子育て、いろいろ忙しいとね、きっと隙間時間とかながら時間をどうやってうまく使おうかなということで悩んだりしている方もいらっしゃいますかね。
そんな時にね、ながら時間、何かしながら何かするっていうながら時間の使い方なんだけれども、実は一つ一つの作業、それぞれの作業に集中した方が生産性が上がることがあるなっていうことに気づいて、その話をしていくんですけれども、
なんでこれ気づいたかっていうと、なんで私これずっと気づかなかったんだろうっていうようなね、ながら時間の使い方をしていたんです。で何かっていうと、私つい最近に自分のワークスペースで仕事とかね、作業するときの椅子を買ったんですね。ワークチェアっていうのかな。
で買って、それまで何使ってたかっていうと、バランスボールを使ってたんです。ずっとなんかデスクがなかったりとかね、リビングの隅で作業したりしていたので、ちょっと運動を兼ねてね、バランスボールを使ってやっていて、なんかその延長で運動にもなるし、体幹も鍛えられるし、仕事しながら運動できるし、いいなと思って、
なんとなくずっと、もう何ヶ月もっとかな、使っていたんですね。でなんかオンラインとか何かやるときだけ、あのリビングじゃないな、食卓の椅子をね持ってきて使ってたんですけれども。でなんか最近、やや当たらなかかとこるし、背中もなんかもう夜になるとバキバキに凝り固まっていて、なんかちょっと辛いなと思ったんですよね。
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で、ふと気づいたのが、あれなんかバランスボールってすごく鍛えられてるけれども、実はなんか違う筋肉を使いすぎちゃってるんじゃないかということに気づいて、で、あのー、でまぁそこでね、ちょっと椅子を買ってみた方が、運動はできなくなるけれども、作業に集中できて、その分ね、効率的に作業ができれば、
例えばバランスボールを使って運動する時間、で、他に運動する時間が取れるかなーって思ってやってみたら、やっぱりなんか全然ね、体が使えないですよね。で、なんで私これずっと気づかなかったんだろうということで、で、なんか長ら時間ってこんな風にね、あのーすごく効率的に自分は使ってるって思ってやり続けてるんだけれども、案外そうでもないなって思うことがあることに気づいて、で、よくやっているのが、あの家事をしながら、
イヤホンで音楽、音楽はそうでもないか、耳読書オーディブルとか、あとKindleの読み上げ使ったりとか、あと多分音声配信でいろんなインプットをしている方多いと思うんですけれども、私もそれをやっていて、すごくなんかいろんな情報を集められてるなーなんて思ってたんです。
だけど、なんか結構もう長らききってスーって流れちゃうことが多かったり、なんかその場ではああそうだそうだと思っても、家事にもよるんですけれども、特になんか台所仕事、キッチンに立ってる時間って結構ね何気に長いと思うんですけど、その時間になんか聞いているものとかって、手が使っているのでメモできないんですよね。
あとで何かちょっと書いておこうとかって思っていると忘れちゃうっていうことがあって、これエビングハウスの忘却曲線でよく言われている、本当にもうなんか20分経つと42%かな、忘れちゃう。
もう1時間経つと半分以上忘れちゃうっていうふうに言われているように、なんか自分では覚えてるつもりなんだけど、その聞いたこと本当にもう長らききで流れちゃってるんですよね。
でももしかしたらねちょっと潜在意識の中に残っていることはあるんだけれども、それをすぐに何かに生かそうっていう時には、もう思い出せなくてっていうことが出てきちゃうので、
なんか実はインプットしてるつもりが、なんかそんなに両方とも効率的に使えてないなって、なんか途中でちょっとボタンの操作をするのに結局火事の手を止めちゃったりとかしていると、
あれなんか私これ無駄に火事の時間も長くなって、インプットできてないものにも時間使っていて、あれなんかおかしいなぁと思って。
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でもなんかそのちょっともうメモできないなとかっていう時には、インプットというよりはもう流し劇でできるようなもの。
何度も聞いているような読書の本だったりとか、あとちょっと本当に流し劇でとりあえずなんか聞いてみたいなっていうものだけを聞いたりとかしています。
でなんかそんな風に流し劇の組み合わせをね考えたり見直してみるっていうのがすごく大事だなと思いました。
でなんか逆にねこう分けて、なんかマルチタスクって効率悪いっていうのと同じで、結局シンクルタスク一つ一つにね集中していて、その切り替えが早くできさえすれば、
逆にそっちの方が効率よくなる場合もあるなぁと思ったので、今日はね長ら時間の間違った使い方ということで、私のねちょっと反省というか、
なんかやっぱりねいろいろ時々なんか疑問を持ちながらねやらないと無駄なことをやっちゃうなっていうことに気づいた話でした。
はいでまぁこんなね私の時間の使い方で執行作業をですねまた来月タイムマネージメントのワークショップとしてやらせていただきます。
で公式LINEの方で先行のお知らせ募集の方を今週末から来週の頭ぐらいにはやる予定なので、よかったらね公式LINEの方に登録してお待ちいただければと思います。
はいではちょっと長くなってしまいましたが最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。さよならまたねー。
