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チカラチャージ💪ラジオ
おはようございます、チカラです。
今日はこの間、ごっちゃんが隣で囁くような
囁くようなじゃないや、隣で話をしているような感じで
話をすると、スタイフっていいですよっていうお話をしていたので
今ね、ちょっと外なんですけど
受話器を耳に当てて、電話で話しているような距離感で
そんな話し方、話し声をしてみておりますが、いかがでしょうか。
いつもはもうね、無理に声を張っているような感じで
元気を出すようなね、おはようございますっていう感じでやってますけど
このぐらいの頭もたまにはいかがでしょうか。
今日はもう話す内容がないなと思ってたんですけど
ちょうどね、1個ああと思った話があったんで
話をしてみたいと思います。
何の話かというと、僕のこの背中の小幅りは
伸ばしちゃダメ、縮めないとダメだと分かったというね
何の話か、いやもうこれ本当に僕の一時情報です。
あのね、僕ヘルニアをやった以来
体のメンテナンスという意味で
整体のようなマッサージをしてくれるところに
定期的に通っているんです。
で、しばらく毎週通っていたんですけど
最近はだいぶ調子がいいので
3週間に1回ぐらいのペースに切り替えをしていたんですけど
ちょっとこの2週間ぐらいずっと背中が
なんかね、小幅って感じがずっとあって
値違いみたいな感じで
それで今日やってもらった後に
いやこの背中のちょっと値違いのような小幅りがあるから
ずっと自分で伸ばしていた。
何て言うんだろう、言葉で言うと難しいんだけど
ピッチャーがボールを投げる感じで言うと
投げ終わった感じに
グーッと背中を丸めるような感じで
ずっと伸ばすようなストレッチを僕はやってたんだけど
全然この背中の小幅りが取れないんですよ
取れなかったんですよって言ったんです。
あの施術が終わった後に。
何ででしょうって、小幅っているんだったら伸ばせばいいと思って
ずっと丸まるようなストレッチをやってたんだけど
ひねるようなストレッチをやってたんですけどって言ったら
なんと、その背中の小幅りは
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むしろ筋肉が伸びて固定されちゃっている痛みなので
縮めなきゃダメですよって言われたんですよ。
えーっと思って。
縮めるってどういうことかって言うと
さっきのピッチャーのボールを投げる感じで言うと
むしろ投げ終わった感じの丸々感じではなく
投げる前の振りかぶっている感じっていうのかな
肘を後ろに張るような
そういううちに逆に動かしてあげないとダメなんですって
伸びきっている痛みは縮めなきゃダメですよって言われて
これ目からウロコだったんですよ
筋肉なんかは全部伸ばさなきゃいけないものだと思ってたんです
ストレッチとかヨガとか全部伸ばすでしょ
でも僕の背中の小幅りは
これは伸ばしちゃダメ、伸びすぎちゃってるので
むしろ縮めてくださいって言ったら
その場でちょっとピッチャーがボールを投げるような姿勢で
後ろ側にぐっぐっと背中を縮めてみたら
本当にそれでさらに痛みが軽減されたんですよね
これはすごかったですね
何の話かって言うと
だから僕の背中の小幅りは伸ばしちゃダメで縮めなきゃいけなかったと分かった話でした
無理に何か言うとしたらどうでしょうね
素人考えでやっていることはダメで
素人考えはダメ
その道のプロに聞けみたいなことかな
皆さんどうですか?背中の小幅りがある方もしいたらね
ひねってストレッチみたいにしても全然治んないという方もしいれば
逆向きにピッチャーがボールを投げる瞬間
投げて振り上げたみたいな感じの格好で
ぐっぐっと後ろに逆にひねってみると痛みが軽減したりするかもしれませんよ
というお話でした
以上です
それでは今日も聞いていただきありがとうございました
力チャージ
今日も力あふれる一日を
