私のメンタルクリニックの経験
私は戦略的懇談
戦略的別居妻カブの人生開放チャンネル
このチャンネルは、モラハラ経済的dvクソ夫と約12年間仮面夫婦として同居、
パーフェクト昼逃げ、離婚調停不成立、離婚裁判敗訴したワーママのカブが、
2029年春に離婚するまで人生を開放して幸せに生きる様子をお届けします。
モラハラ、仮面夫婦、仕事、子育てなど、同じ悩みを持つ誰かに寄り添う配信をしたいです。
お疲れ様です。カブです。
私は過去の配信でもお話をしているんですけれども、メンタルクリニックに通っています。
メンタルクリニックっていうと、なんだか精神病の人とか、
参ってる人が行くようなところってイメージありませんか?
恥ずかしながら私もそうでした。
しかしながらそうではなくて、私は本当にメンタルクリニックに通って心が軽くなりましたし、
すごくモラハラで悩んでいる人はもちろん、それ以外でも本当に進めたいなというお話をしたいと思います。
精神に異常というか、辛いことを来たしてしまって、本当に何か、
例えば最悪な事態に及んでしまう前に予防という点でも大事だと思っていますし、
私はメンタルクリニックに通っているということを何も恥じることはないというか、
むしろ、もっとカジュアルに行ってほしいというのは、
今日タイトルにしようと思っているんですけど、
とりあえずメンタルクリニック、なんだTMCみたいな、勝手につけましたけれども、
そういうふうなお話をしたいなという思いもあって、
結構周りに私隠さずに言ってるんですよね。
今日メンタルクリニック行くんでフレックスで帰りますとか、そんな感じですね。
そうすると周りはぎょっとするというか、
あ、そうですよね、カブさんはなんかかわいそうだもんねみたいな、
変な空気が若干流れたりもするんですけど、
私はこれが周りの当然な反応というか、仕方ないのかなとも思います。
やっぱりまだまだメンタルヘルスとかメンタルクリニックって、
あんまり良いイメージ持たれない方も多いのではないでしょうか。
しかしながら私は自分自身が離婚とか別居とか夫がクソとか、
いろんな人よりもちょっと辛い経験をしているっていうのとプラスして、
私は上司のちょっとパワラ気味の方に当たってしまったことがしんどかったことを機に、
メンタルヘルス検定というね、民間の資格でありますが、資格を受験したこともあります。
概要欄にリンクを貼っておきますが、
過去にそういう勉強するのって好奇心を乱せて楽しいなみたいなお話をしたりもしています。
そしてこういうふうに自分の知的好奇心を満たし、そして隠さずに私はメンタルケアしてますし、
こういうメンタルヘルスの研修講座を受けたりしましたよとお話をしたことで、
私のリアルでも役に立っていることがあって、
組合活動において、規模は小さいですけれども、
メンタルクリニックのメリット
メンタルヘルス研修というものを主催をして講師をしたりもしました。
そのためメンタルヘルス、自分の心を守る活動が講師にも役に立っているなという実感があります。
そしてここからはメンタルクリニックに通うと、
どんな具体的なメリットがあるのかなというのを皆さんにお話をすることで、
ぜひメンタルクリニックを身近に感じていただきたいなと、
あとちょっと今辛いことがあれば行ってみたいなという方が一人でも増えたらなという思いで、
いくつかメリットをお話ししたいと思います。
まず一つ目は、話を聞いてもらう心のよりどころができるということです。
これは本当に当たり前、じゃあ当たり前なんですけど、
皆さんふと思って、思い、なんだ、考えていただきたいんですけれども、
自分が本当に悩んでいること、私でいうと夫婦関係ですけれども、
その話をじっくり安心して話せる相手っていますか?
チッチッチッ
もしそこでね浮かんだあなたは幸せだと思いますが、
なかなかいないと思うんですよね。
しかも自分が話をしすぎていると不公平とか、
相手の話を聞かなきゃというふうに気を使ったりとかもすると、
自分の思いの丈をぶちまけられる場所ってないと思っていて、
それが私メンタルクリニックなのかなと思います。
メンタルクリニックの先生はメンタルのケアをするには、
こっちのその事情を聞き出さないといけないわけですから、
本当にいろんな話を聞いてくれるんです。
私それだけでも本当に心が救われます。
そしてそれに付随してなんですが、
私は一人ではないんだという安心感を得ることができます。
過去に私は弁護士の先生ともそれが合わないなとか、
頼りにしていた実家の父や母とかに
ちょっとギスギスしてしまった時期とかもあったりしたんですけれども、
そういった時にあ、だけど私はメンタルクリニックの先生がいるから大丈夫
っていうふうに思えることができたんです。
実際問題は子どもたちもいますし、一人ではないんですけれども、
大人ですね、頼れる大人が一人いる、
私は大丈夫っていうふうに思えるって結構強いなと思います。
その頼りになるっていうのは経済的とか法律の知識とかじゃなくて、
この心を支えてくれる人がいるっていう安心感ですね。
そして3つ目に薬で心身が安定するということもあります。
これも本当に個人差はあるんですけれども、
私は軽めの先進安定剤を出していただいて、
今は飲んでないんですけれども、飲むことでやっぱり不思議と心が軽くなると思います。
先進安定剤ってすごくキャーって錯乱した人が飲んでバタンみたい落ち着くみたいな、
イメージ持たれる、私すいません、かつてそうだったんですけど、
そうではなくて本当に漢方レベルのものから経路、中度、強度のものまで本当にいろんな薬があるので、
私みたいに一般生活に支障はない範囲だけれども心がううっていう人向けの薬もあったりするんですよね。
この投薬で不遂してのメリットなんですが、
私は長年の身体不調が解決につながったという思わぬ効果もありました。
私と会ったことがある方はもしかしてお気づきかもしれないんですが、
私は鎖骨周りに何かあるのは苦手なんですよね。
ネックレスなんて持ってのほかだし、タートルネックの服なんて絶対着れなくて本当にムズムズするし、
夜のズームの講座なんかも鎖骨丸出しでなんかセクシーですねって言われたりもするんですけど、
それはセクシーさを出したいのではなくてムズムズくすぐったいんですよね。
本当だったらキャミソールで痛いぐらいなんですよね。
そのムズムズ感が原因がずっとわからなくて皮膚科に行っても異常はない。
ちょっと悪い精神科に行ったらそんな気の持ちようだって一周されたりもしたんですけれども、
私はアウメンタルクリニックのこの先生にたどり着いたおかげで、ムズムズするとこの薬を飲むといいかもっていうのをいただいて、
確かにピタッて病むってわけではないんですけど、やっぱり心がスンって安定をするというか、
そういった薬も安定剤とは別にいただいて、それで身体不調ムズムズ症候群的なものが解決になったというのは私本当に嬉しかったですね。
現在は別居や離婚ということで精神安定の面では行ってないんですけれども、
ムズムズ症候群用の薬が切れたらまたおいでっていう風に言ってもらっているので、
本当そういう風な活路というか解決策が見出せたのも良かったです。
あと過去の配信で話しました、私は腎臓系のちょっと疾患とまで言わないと弱いんですけれども、
それもこのメンタルクリニックの先生経由で色々調べてもらって、
過去に話したかもしれないんで概要欄に貼っておきますが、
なのですごく安心したんです。
その身体的な不調が元をたどれば精神的なことだったっていうのはメンタルヘルスの検定勉強したこともよくあることなので、
通院の費用と裁判での役立ち
皆さんも外頭する病院かに行っても異常がないという時はそのメンタルクリニックとかに行ってみたらいいと思います。
そして意外なメリットなんですが、こんなに良いことがあっても費用はさほど高くない気がします。
これは私調べなんですが、先生とお話しするのにうん千円とかかかるとかそんなことはなくて、
私がもらっている薬もそんなに高くなくて千円くらいだから、
一回行くと二千円くらい、初診の時はもうちょっとかかってたかもしれないんですけど、
なので定期的に通うには全然問題ないくらいの費用なんですよね。
そしてこれはもら腹とか離婚したい人に特化したことですが、
このようなメンタルクリニックに通院履歴が長いと、
それが夫からの精神的苦痛に耐えられず通院してましたという裁判の証拠になったりもしますし、
あとはそのせいで私が精神に異常をきたしているとか診断書を書いてもらえるということもあるので、
それが裁判の証拠に役立つことがあります。
メンタルクリニックの重要性
私も実際その診断書を身体的なムズムズが夫のせいでひどくなったみたいなのを書いてもらっていますし、
それが残念ながらうちの弁護医さんがうまく使っていなかったんじゃなかろうかというところもあって負けちゃったのかもしれないんですけど、
時々そういうふうに書いてもらえたし、
うちの先生はありがたいことに診断書とか別途、
うちは三千円くらいかかったんですけれども、
それに応じてちゃんとどういう書きっぷりにしようかというふうな相談も載ってくれたりして本当にありがたかったですね。
そのためいずれ離婚とか別居とかしたいなという方は、
通院履歴を重ねるためにも早めに行っておくのがいいかなと思います。
私は残念ながら別居後に行ったのでちょっと回数が弱かったというか、
もっと同居中からこんなに苦労してたんだぜっていうのを、
こんなに何回も言ってますと見せつけられればまた違ったのかなと思ったりもしました。
最後にこれはメリットとかじゃなくておまけの話なんですけど、
私が通っているクリニックの先生はなんと副業で小説も書かれている作家さんなんですよね。
これも本当にすごい話なんですが、
先生が書かれる小説っていうのが精神科に携わってないと書けないようなリアルな描写が本当に素晴らしくて、
そして心温かくなる小説なんですけど、そういったところでも思わぬ出会いがあったりとかして、
私はこのメンタルクリニックは本当に好きなんです。
この先生をお伝えすると人によってはアカバレとかにつながっちゃうかなと思うのでここではご紹介しませんが、
もし誰ですかって気になる方は私のメルマガとか登録してもらって返事信とかで聞いてもらえればお答えができるかもしれません。
ちなみにどの先生がいいかなって探すのが結構ハードルが高いと思います。
結構お住まいの地域によってはそもそもメンタルクリニックや精神科や診療内科がないよっていう方もいらっしゃるかと思います。
しかしながらここの最初の病院選びは結構しっかりした方がいいかなと思っていて、
私個人的には予約がすぐ取れるとかGoogleのレビューがすっからかんみたいなところはちょっとやめた方がいいのかなと思います。
ただの風邪薬をもらうとかなら緊急時とかならいいと思うんですけど、
私は実際この別居騒動云々の前、かなり前ですけど、
ムズムズ症候群と向き合いたくて、とりあえず行ってみるかって言ってすぐ予約が取れる。
予約不要かなぐらいのところに行ったら、
こんなん気の持ちようだって言われて罵倒されながら4000も取られたみたいなことがあったりしてすごく嫌な思いをしたんですよね。
その教訓から私は今回の先生はですね、
Googleとかのレビューがいいっていうのもそうだし、
初回の予約は3ヶ月待ちぐらいの先生を探しました。
そんなに待つんかいって思われるかもしれないんですけど、
待つってことは人気があるってことなんですよね。
人気があるってことは信頼がされてるっていうことなので、
本当に心の内を安心して話せる方を探すためにはやっぱりね、
予約が取れないっていうのはいいことっていうふうな視点は私ありかなと思っています。
そしてこのように初回の予約は3ヶ月待ちではあったんですけど、
2回目以降は私は予約が結構すんなり取れるようになりましたね。
一元さん断りというわけではないのかもしれないんですけど、
やっぱり人気の先生は最初はハードルが高いっていう感じなのかなとも思っていて、
なので次の予約が毎回3ヶ月待ちですっていうことでもないので、
そういった点でも先生にもよるかもしれないんですが、
ぜひ最初は吟味していただけたらななんて思います。
最後まとめですが、私はやはりメンタルケアを自分で無理矢理どうにかしようというのではなくて、
心の安定のために誰かを頼るっていうのはいいことなのかなと思います。
よくお話をしている占い師のrippiさんみたいな心のよりどころでもいいですし、
このような医療機関を頼るっていうのもいいと思います。
メンタルケアっていうのが私もっと身近であってほしいなって思いが自分の経験からも強く感じていて、
精神が参ってから行くのではなくて、本当に参ってしまう前に予防として誰かを頼ってみる、
メンタルケアをするっていう世界を作っていきたいなと思って、
力は少ないかもしれないけど、私も身の回りでもし困っている人がいたら、
ちょっと通ってみたら、とりあえず紹介しようかなんていう声掛けをしてみたいなと思っています。
とりあえずメンタルクリニックっていうぐらいの心持ちで、
モラハラと自分の感情
皆さんももし本当に今つらいことがあったら、お近くの病院を探してみてください。
それでは失礼します。
パートナーがモラハラとか、対話が通じないっていう時って、
本当に自分が悪いんかなと思ったりとか、
私がこうすればよかったんじゃないかとか、
自分がどうだったんだろうとか、
相手を無理やり理解しようとして苦しいっていうこと多いと思います。
でもそういうのが蓄積していると、本当に自分の心がすり減っていると思います。
私はそれをメンタルクリニックの先生とお話をするたびに感じます。
世の中でいう普通っていうのかな、
モラハラを受けていない普通の方の感覚を取り戻すためにも、
私はこれからもメンタルクリニックさんの力を借りていくと思います。
そこのあなたももしつらいことがあったら、
TMC、とりあえずメンタルクリニック行ってみてください。
それでは失礼します。
