手帳の重要性
仮面夫婦ですが何か? 戦略的仮面夫婦カブの人生開放チャンネル。
このチャンネルは、仮面夫婦として過ごして今は別居中、仕事はポジティブライスワークなワーマンのカブが、戦略的に仮面夫婦として生活をしながら幸せに生きるために心を解き放して自由に発信をするチャンネルです。
モラハラ、仮面夫婦、仕事、子育てなど同じ悩みを持つ誰かに寄り添う配信をしたいです。
お疲れ様です。カブです。
今日は手帳に関する雑談と、私が憧れる人の名前とか、私がこれからレベルアップしてどんな姿になりたいかみたいな来年を見据えたお話をしたいと思います。
私は過去の配信でお話をしてますが、手帳の習慣と手帳選びで間違いなく人生が変わった、特に別居とか離婚とか、仕事とかですね、変わった実感があるので、手帳選びは私にとってとっても重要な話です。
そんな手帳に関するお話ですが、私はテクニック的なお話も話しているのもあって、ハッシュタグがあります。
ハッシュタグカブ手帳術で、いろんな過去の手帳に関する配信をしているので、ぜひ聞いてみてください。
一部抜粋をしてみますと、私はありがたいことにいろんな方からマルチタスクをこなしていたり、仕事ができるねって言ってもらうことがあるんですけど、
それを1年の最初に手帳を仕込むことでできるかなということとか、あと手帳術、自分軸手帳を使っていた頃はこういうふうな使い方をしてますとか、
あと、頑張りすぎちゃう、私はすごい手帳を使いこなしすぎるあまり疲れちゃうけど、そんな時に自分はどうするかっていう話をしていたりするので、
ぜひハッシュタグあと概要欄にも一部貼っておこうと思うので、聞いてみてください。
手帳が変えた人生
そんな私は手帳を使って人生変わりましたとお話をしていますが、これにはきっかけがあります。
昔から私は手帳は仕事関係で使っていたりとか、逆にネガティブなことを過去話したことがあるちょっとパワハラ気味の上司、過去すごく仕事ができる人から、
失績とかこういうところがカブさんダメなんだよって言われたことをすごいメモをして、同じようなことで怒られちゃった時に見返して、
こういう時に私はダメだったんだみたいなことを、それはそれで振り返りで大事だと思うんですけど、私の悪いところを直すみたいなそういうネガティブな使い方をしていたんですよね。
それがこういうふうに仕事以外でも自分のありたい姿とか、その自分の余暇の時間とかに自分業をするとか、そういうふうに意識がいったのにはきっかけがあって、
それはお友達のアズさんという方の発信がきっかけでした。
アズさんは今も手帳回りの配信を中心にされている方で、アズさんはすでに手帳を使いこなしていたり、その手帳自体を本当に愛している方というところもあって、
私もそのアズさんの真似をして使い始めました。アズさんのスタイルとかも概要欄に貼っておこうと思います。
そして私は今は抜けてしまったんですけれども、ボイシーパーソナリティの竹澤香夫さんのコミュニティポジブにいたときは、
すでに周りの方が手帳を使っていらっしゃったので、それを真似して使うようになったというのがきっかけです。
私この手帳をプライベート用とか振り返り、自分の時間で使うようになって何が一番変わったかなということなんですが、
自分ができたことに意識が行くんですよね。皆さん何も日記とか書かないで、一日を振り返ったときに、
私これをやった、頑張ったとか、ああいうことやったよなーってパッて浮かんだりします?
正直私はその手帳で振り返る時間がないと浮かばないですね。逆にミスをしたこととか、ああいうふうに怒られて悲しかったなとか、
なんで私はあそこでああいうふうに言えなかったんだろうとか、原点方式なところがあるので、
布団に入って寝るぞってなったときも自分のできないところに意識が行くようなタイプだったんですが、
手帳を使い始めたことで、自分ができたこと、頑張ったことに意識が行くようになりました。
そして今日できたこと、逆に今日できればよかったけどできなかったこととかを振り返る。
そしてそれを次じゃどうしよう、いつやろうとか、やったらこれはこう改善した方がいいよねとか、
PDCAを回せるようになったことで、自分の余暇の使い方もとっても上手になった風がありますね。
また私は仕事以外に手間ではありますが、メルマガとかKindleとか相談サービスをやっているのも手帳のおかげですね。
複数のことを同時進行するにおいて、頭の中とか電子で管理ができればいいんですけど、
私は紙に書き出した方が達成感があるなと思いますし、
あと付箋でメルマガの登録をしなければいけないことが翌日になったとしたら、
それを手帳のカレンダーとかで来月にシフト付箋をペッて貼り替えるだけとか、
視覚的に予定の変更ができるのも良かったですね。
これらの振り返りとかPDCを回すみたいな話は、あずさんがチャンネルでたくさん話されているので、
私は細かく話すことは割愛はします。
来年の手帳選び
そんな私の手帳ライフは来年か3年目になる予定です。
初年度は自分軸手帳、2年目、今年はPure Life Diaryというものを使っていました。
まだ早いと思われるかもしれないんですけれども、
今10月に差し掛かって来年の手帳選びも今とあるいろんな界隈ではブームになったりします。
そして私はどの手帳にしようかなって考えた時に、
あずみにぬーくチャンネル、先ほどお話したあずさんとみにこさんという方が共同で運営をされている
あずみにぬーくチャンネルのライブで来年の手帳に意識がいきました。
これも概要欄に貼っておくので、ぜひライブも聞いてみていただきたいんですが、
これが神なのが、いろんな手帳をGoogleのスプレッドシートにまとめてくださっていて、
URLも載っているんですよね。
なので、どんな手帳があるのかなって、ライブ全部聞く時間はないよっていう方でも聞いてみてもらいたい。
概要欄を覗くだけでも本当にめっちゃ価値があります。
これらのあずみにぬーくチャンネルを参考にしながらなんですけれども、
私は最終的にプライベート用は、今年も使っているピュアライフダイヤリーを継続することにしました。
そして仕事用については、これは私4年近く同じのを使っているんですけれども、
マークスっていう会社のストレージイットという手帳にしました。
ピュアライフダイヤリーを継続しようと思った理由は、
ピュアライフダイヤリーは、なりたい姿、ありたい姿に意識がいくような作りになっているんですよね。
私は自分塾手帳で、PDCAマウスサイクルは自分でできているので、
ガチガチにタスクを管理するというよりかは、
私はあらねばならないとか、周りの目みたいなものを意識してしまったり、
人と比べるみたいなことはまだ抜け切れていない部分があって、
それをピュアライフダイヤリーの力で今年、和らげてきたつもりがあります。
特にいいのが、市販機に1回内製の機械として設けられているワーク、
2Bサークル、ありたい姿を考えるワークみたいなものがすごく良くて、
これを来年もやって、また私をブラッシュアップしていきたいな、
よりありたい姿に近づきたいなという思いがあって、ピュアライフダイヤリーにしました。
そして仕事用のストレージ1頭の手帳は、
表紙にジッパータイプの袋が付いていて、これがすごくいいんですよね。
私は京都でもらった円切神社のお守りとか、
rippiさんのスピカ系AIの講座で学んだこととかを入れてみたり、
推しのステッカーを入れてみたりとかして、仕事中もテンションが上がります。
紙質もツヤツヤサラサラしていて書きやすいということと、
私の予定管理の書き方が、
マンスリーの日付ごとのページが4分割になっているというのも、
私的には書きやすいというポイントがあって、仕事用はこれ一択ですね。
来年の手帳とレベカブ
ぜひこの2冊の手帳は、私の楽天ルームの概要欄にリンクを貼っておくので、
ぜひ覗いてみてください。
そして私はこれらの手帳を活用しながら、来年はレベルアップしたカブ、
自分の中ではレベカブと呼んでいるんですけれども、
レベカブになるためにいろんなことを意識していきたいなと思っていて、
特に意識をしていきたいのが、4つのリソースのことですね。
4つのリソースとは、時間と心と体力とお金ですね。
これらが書けるというか、内容に自分を満たすような生き方をしていきたいと思います。
これは飲み会に参加する基準でもお話をしたようなことかなと思うんですけど、
これって結構大事なのかなって結構人生においても思うところですね。
これらを意識をして自分がしなやかに生きるために、
自分がついついこの4つのリソースを書いて、
つらい思いをしていないかなっていうのを、
ピュアライフダイアリーの力を借りて内省をしていきたいなと思っています。
そしてレベカブはちょっと解像度を上げてお話をしたいんですけど、
3人を足して仕上げに会社員としてのスパイスを振りかけたような人になりたいなと思っています。
この3人というのは毎回私の話によく出てますけれども、
癒し系塾長、占い師のrippiさん。
そしてもう1人は冒頭お話ししたアズさんと私ですね。
その3人を足して3で割ったような人になりたいですね。
rippiさんは女性としても美しいですよね。
私と年は少し離れているんですけれども、
本当に私と同世代って娘たちも思うほど美しくてお綺麗なんですよね。
そして優しい。そして女性としての魅力もある。
そして人生経験も豊富で、他人と違う人、自分と違う人を絶対否定しない包容力みたいなところでも、
人間としても本当に尊敬しているんですよね。
人生の師でもあり憧れのお姉さんです。
私が足りないところというのがそういう女性らしさとか、
私は自分に厳しい、甘えにくいなと思っているタイプなんですけど、
rippiさんは私にないものを全部持っているっていうか、
なんかそんなような感じなので、本当にrippiさんみたいになりたいなっていうのがあります。
そしてアズさんは手帳のテクニックは去ることながら、
シングルマザーとして、会社でも今管理職、役員にもなられていて、
本当にキャリアはバリバリ積まれているんですよね。
しかしながら、私の管理職のイメージを覆すようなしなやかなと、
自分らしく働かれているんですよね。
アズさんの各種スタエフもぜひ聞いていただきたいんですけど、
管理職は自分にもとても魅力のあるものだよみたいな配信もされていたりとかして、
管理職のイメージがガラリと変わりました。
私はアズさんのような会社員人生を歩んでいきたいなという意味でも、
レベガブはアズさんの視点も入れていきたいなと思います。
そしてこの2人のように模範的な、真似か模倣してなりたいかと思うとそうではなくて、
あくまでも私らしさは忘れずにいたいんですよね。
rippiさんの包容力と優しさ、
そしてアズさんのキャリア形成力と私の私らしさを足して3で割ったような人になりたいですね。
そして仕上げに私が勤めている企業の要素、スパイスみたいなことをパパパッと振りかけたような人になりたいです。
そしてこのレベガブなる人物を架空に作り上げて、
もしレベガブならどうするかなという視点で生きていけたらいいなと思っています。
私はrippiさんの長期講座を受ける中で、
rippiさんのお言葉ですね、
未来の自分、なりたい姿、ありたい姿になっている自分ならどう振る舞うかなとか、
憧れのあの人だったらどう言うだろうみたいなことを考えて行動していくと、
未来のありたい姿に近づけるみたいな一コマがあって、私それすごくいいなと思っていたんです。
その憧れの人というのをrippiさんやアズさんを妄想することもありましたが、
それをレベルアップしたカブですね、どうするかなって考えていくことで、
自然と自分の日頃の行動もありたい姿、レベガブに近づく気がするんですよね。
私はこの手帳を買っただけでまだ仕込み、月のインデックスとかですね、
貼ったりとかワークとかまだ全然していないんですけれども、
この手帳の仕込みもね、12月にするのもとっても楽しみです。
ぜひ皆さんもコメントで手帳のお話とかしてくれたら嬉しいです。
内省と理想の姿
それでは失礼します。
仮面夫婦の皆さん、仮面夫婦とまで行かなくてもパートナーとうまくいっていない皆さん、
毎日大変ですが無理して頑張りすぎないでください。
お互い自分の体と心を一番大事にしてしなやかに楽しく乗り切りましょう。
無理しないことを頑張りましょう。
あなたは一人ではありません。
それでは失礼します。
