手帳の重要性
あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、10月2日木曜日です。
今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
はい、10月に入りましたね。
今年もね、残すところ100日を切ったということで、残り3ヶ月なんですよね。
これを聞いて、もう3ヶ月しかないなぁってちょっと焦るのか、
いやいや、まだ3ヶ月あるよねって、まだまだ十分やれることできる時間があるなって思うのか、
この感じ方は人それぞれ違うかなって思うんですけど、
私はね、やっぱりちょっと物事は明るい方から捉えていきたいなって思っているので、
まだ3ヶ月あるんですよね。
この3ヶ月って、意外とね、いろんなことできちゃうんじゃないかなって思っています。
このね、残りの3ヶ月をどう過ごすかで、1年の満足度も変わるし、
新しい2026年のスタートの気持ちも変わってくるっていうふうに思っています。
だからこそね、一旦ここで、じゃあ残り3ヶ月どう過ごすっていうことを考えていくのが大事かなと思っていて、
私の公式LINEの方では、毎月月初にお友達登録をしてくれている人限定のスタイフライブをやっています。
今月はね、この残り3ヶ月の過ごし方について、ちょっとヒントになるようなお話ができればいいなと思っています。
来週水曜日か木曜日に公式LINE限定のライブ配信をやっていこうと思っております。
気になる方は概要欄の公式LINEをフォローしてお待ちください。
ということで、今日なんですけれども、私、来年の手帳がこれにしようっていうのが決まりまして、2冊決めています。
1冊はプライベートで、ミー手帳という手帳、
それから仕事用では、アワーホームさんのライクミー手帳を使おうっていうふうに決めたんですよね。
この手帳を決めるまでに、いろいろと自分の中で来年はどんなふうに使っていこうかなとか、
改めて、私にとって手帳ってこういう存在だな、みたいなことを考えていたんですね。
直近、この過去4年間使ってきた手帳を改めて見返してみたら、
毎年毎年、その1年1年の私がこの1冊の手帳にギュッと詰まっていて、
本当に大事な大事なものだなって思ったんですね。
それを見返していたら、やっぱり手帳ってすごいなって思ったんですよね。
日々日々そう感じているけど、改めて見返した時に、
もともとは手帳ってスケジュール管理とか、メインはそういうふうに使うものだって思っていたけど、
本当に使い方次第では、自分のなくてはならない相棒的な存在になるし、
人生をより良くしていきたいって思うなら、改めてみんな手帳を使った方がいいよって思ったんですよね。
私もこれから先もずっと使い続けたいなって思ったので、
そういうふうに思った理由なんかをこの後お話ししていけたらなと思っています。
冒頭が長くなってしまったんですが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
手帳の多様な使い方
このチャンネルは、手帳大好き4年間書き続けている管理職ワンママのあずが、
手帳の使い方や振り返りのコツ、小さな行動の積み重ねで人生をより良くするヒントをお届けしています。
忙しい毎日でも自分らしさを大切にしながら、一歩一歩前に進むお手伝いができれば嬉しいです。
どうぞリラックスして聞いていってくださいね。
はい、ということで本題に入っていきたいと思います。
今ではね、私にとってなくてはならない大切な大切な手帳。
もともとは手帳ってスケジュール管理するものだよねって思っていた私ですけど、
4年前に自分塾手帳を使い始めてからは、手帳の概念っていうのがガラッと変わってね、
日々使う度っていうか、どんどんどんどん続けていく度に、
手帳ってすごいなっていうことを実感し続けて、
今ではもう書かないのがあり得ないぐらいな、そういったものになっています。
振り返ってみると、私がいろいろな使い方を試してきた中で、
もちろんオーソドックスなスケジュールを管理するためのツールでもあったなって思うんですけど、
他にも本当にいろんな使い方があったなと思っているんですね。
例えば、タスクとか自分のTo Doを管理するっていうこともできます。
人は自分の脳のキャパシティを過大評価しすぎちゃう傾向があるなって思うんですけど、
覚えておけばいいやとかね、私もそうだったんですよね。
だけど、それだとね、やっぱりずっとずっと頭の中にあるってすごく気持ち悪いし、
忘れてしまったりできなかったってなると、どんどん自己肯定感が下がっていっちゃったりするんだけど、
自分の頭に代わって手帳にやることを覚えておいてもらうっていうことで、
頭がまずすっきりするっていうのもあるし、できたことをチェックしていくことでね、
これもできた、あれもできたなっていうふうに自己肯定感アップにもつながるんですよね。
だから手帳は自分にとっては外付けのハードディスクのような感じ、
自分じゃなくて手帳に覚えておいてもらうっていう形で使っていて、
これは本当にいいなって思っています。
それから時間管理ができるようになりますよね。
これは24時間のバーチカルタイプの手帳を使うと特に効果が実感できるかなって思うんですけど、
時間を可視化するってめちゃくちゃ大事だなっていうふうに思います。
時間って当たり前のようにあるから、目に見えるものじゃないんですよね。
気づいたら過ぎていっちゃったりする。
だけどそれを改めて見える化して、自分の1日の時間の使い方を俯瞰してみたり、
本当はどんなふうに自分は時間を使っていきたいんだろうなっていうことを考えたりしていくことで、
自分で時間をコントロールする力が身についていくなって思うし、
それができるようになると人生の舵は自分がちゃんと握っている、
そんな感覚がどんどん強く出てくるかなって思います。
流されるように過ごしているよりも、
私はこんなふうに過ごしていきたい。
だからこういう形でこの日にこれをやろうって決めて日々過ごしていくと、
自分の人生生きてるなって、そういう感覚がどんどん出てくるかなと思っています。
それから他には記録ですね、日記の代わりのようなこともできます。
私は本当にいろんなことをこれまでも今でも記録をしていて、
その日に食べたものだったりとか、読んだ本、
それから子どもの成長の記録みたいなことを書いていた時もあります。
あとは体調の管理というか、自分の体重だったりメンタルの状態、
その日の健康記録みたいな使い方もしてきました。
これも俯瞰して見ることで気づきが得られるということもあるので、
すごく続けていると面白いなというふうに思います。
1ヶ月1ヶ月の変化もそうだし、1年単位での変化もそうだし、
そこからの気づきは来年の自分への申し送りになったりもして、
ここもやっててよかったなと思うことの一つでもあります。
それから習慣化をサポートしてくれるということも手帳がやってくれるんですよね。
ハビットトラッカーのように使うということもできるし、
マンスリーを使ってやることもできる、いろんなやり方があると思うんですけど、
これは続けたいなって思う項目を手帳で記録をつけていくということで、
習慣化をサポートしてくれるなというふうにも思っています。
次はやりたいことリスト。やりたいことを書くとどんどんワクワクが高まるよということですね。
そんなに大きなことじゃなくてもいいんですよね。
日々の小さいこともやりたいこと、やらなきゃいけないことじゃなくて、
やりたいことを書いてそれを日々の中にちょっとずつ取り込んでいくと、
本当に充実度が増すなって思います。
そして最後です。最後はもう何でも書いていいっていうところからすると、
感情を全て書き出すみたいなことを手帳でもやってきました。
どんな感情もジャッジせずに感じていいんだよっていうことを自分に言い聞かせながらも、
それでも最初はちょっと書けなかったこともありました。
でもこの手帳は、手帳だけは私の全てを受け止めてくれる存在って思うと、
だんだん書けるようになってきましたね。書き続けていて、
それを毎月の振り返りだったり、見返した時に、
私はこれをしているとこんな気持ちになるんだなって、
快不快だったり、自分の中の違和感みたいなものに気づけて、
これを続けることで自己理解につながっていくなというふうに思います。
手帳選びのポイント
はい、いかがでしたか?手帳すごくないですか?
スケジュール管理だけが手帳でできることではないなっていうことを本当に書き続けて、
毎年毎年その効果を実感している私です。
なので皆さんにも手帳をお勧めしたいなっていう気持ちになって今回の収録をしてみました。
とはいえね、手帳って世の中に本当にたくさんあって、
どの手帳を使ったらいいんだろうとか、毎年使ってみようと思って買うんだけど、
続かなくてすぐに挫折しちゃって、だからもう来年はいいかなって思っている人もいらっしゃるかもしれないんですよね。
この手帳選びもポイントがあるなと思っていて、
ちょうど去年の今頃かな?失敗しない手帳選びのポイントっていう配信を撮っています。
概要欄にリンクを貼っておくので、今まさに手帳どうしようかなって悩んでいる方がいらっしゃったらそちらも聞いてみてください。
お気に入りで選ぶっていうそこももちろん大事なんですけど、
やっぱり大事なのは何を書きたいか、何を目的にするかっていうところからしっかりと考えていくことかなと思っています。
ということでちょっと手帳の話でつい長くなって10分を超えてしまいました。
最後まで聞いてくださった方がいたら本当にありがとうございます。
今日も一日頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回。あずでした。
