書いて、話すとさらに深まる理由

書くだけと、書いて話すのとでは、何が違うのか。

5月から受けていたジャーナリングガイド養成講座が修了して、改めて気づいたことがありました。
書くだけのときより、話した瞬間に何かが深まる感覚がある。

これって感覚だけじゃないのかも、と思って研究を調べてみました。
今日はその気づきと研究をシェアします。

#ジャーナリング #書く習慣 #自己理解 #内省 #感情の整理 #セルフコーチング #ジャーナリングガイド
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