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みなさんこんにちは、あゆみです。 今日はですね、思考のタイプについてお話ししたいと思います。
思考のタイプって実は大きく2つあるんですね。 一つは逆算思考。もう一つが順算思考。
順は順番の順。二算数の3と書きます。 今日はどちらが優れているっていう話ではなくて、
あなたはどちらのタイプ?っていうような視点で聞いてみていただければなと思います。 どちらの考え方の方がワクワクできるか。
毎日の行動が動き出しやすくなるか。 そういう観点で
自分に当てはめながら聞いてみていただけたらなと思います。 まず逆算思考から説明しますね。
これはおそらく多くの方が聞いたことがある考え方だと思います。 例えば半年後に売上を何万円にしたいとか、半年後に
講座を満席にしたい、みたいなゴールを先に決めて、そこから逆算して行動を組み立てていくという方法です。
コーチングの世界でもよく使われますし、目標達成のフレームワークとしても広く知られている方法ですね。
一方で順算思考はちょっと違うアプローチです。 今ある経験、今ある人脈、今興味があること、そこからスタートして未来を作っていくという考え方です。
ゴールから逆算するのではなくて、今この瞬間を積み重ねていくことで未来が形になっていくというイメージですね。
私自身以前は目標達成のコーチングというのをやっていたこともあって、いつまでにこういう結果を出しましょうというような目標設定を逆算していくようなサポートをしていましたし、
自分自身もそういうやり方をやってきた期間は長かったんですね。
でも、これでうまくいくこともあればうまくいかないこともあるっていうのが正直な経験です。
そんな時にうまくいかない自分はダメだってなっちゃうことってありませんか?
そうじゃなくて、もしかしたらもう一つの思考パターン、
順算思考の方が自分に合っているのかもしれないということをまず知っておくだけで行動がしやすくなるんじゃないかなと思います。
逆算思考だと何かしっくりこないとか、行動が止まってしまうっていう方は、
順算思考を使ったジャーナリングをしてみていただければどうかなと思います。
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やり方はシンプルで、まず今日1日どんな自分でありたいか、
今日どんな感情を味わいたいか、そこから書き始めてみるという方法です。
それを1週間続けてみて、そこから得た気づきなどを踏まえてですね、
今度は1週間の始まりに、今週こういう自分でありたいなっていうことを書き出してみる。
こういう毎朝ですね、それを見ながら1日過ごしていくというのをお勧めしたいです。
それが積み重なって1ヶ月になってくるので、
月の変わり目、来月はどうしたい?というたった一つ、そのタイミングでは聞いてみる。
今日は6月18日なので、1週間後に7月の自分をイメージしてみるっていうような、いいタイミングかなというふうに思います。
今日お話しした逆算思考と順算思考、
どちらが正解とかどちらが優れているとかではなくて、
自分がどちらの方が力を発揮できるんだろうということをまず知っておく。
そういう視点を持っておくというのがすごく大切かなというふうに思います。
私自身も改めて今日お話ししながらですね、両方を使い分けているなということに気づいたりしました。
まずは知ることで知って試してみる。
それだけで何か本当に変わるかもしれないので、ぜひジャーナリングのお供にしてみてください。
今日も聞いていただきありがとうございました。またお会いしましょう。あゆみでした。
