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暮らすこと、食べること、生きること。 暮らしとわたし、浅沼彩子です。
みなさん、おはようございます。 今日は私は、東京のホテルにおります。
外は雨なんですが、この後また1日かけて、 ちょっとある勉強をしに行ってこようかなと思っております。
その昨日の勉強がね、またちょっと衝撃的だったので、 その内容も少しシェアしていきたいなと思います。
なんか最近全然、暮らしとか食のお話とリンクしてないじゃないかって 思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
ここでの音声配信は、そういうカテゴリーに縛られず、 本当にリアルタイムに感じたことだったりとか、
みなさんにこれを分かち合いたいなって思ったことも、 ありのまま素直に配信していきたいなと思っているので、
温度感高くね、みなさんも楽しんでいただけたらと思います。
まずね、昨日のメインのスピーカーの方が、 もう本当に世界で一番有名だって言われているマーケティングの方なんですけれども、
多分知っている方いらっしゃると思います。 すごい有名な方。
ただ温都市も70何歳なのかな? なので日本に来るのは最後っていうことをお伺いしたので、私もちょっと参加をしてみました。
ずっとその方英語だからね、英語を今AIで同時通訳みたいな感じで、 画面に映し出してくれる機能があるみたいなんですけれども、
それがまたね、パッと切り替わったりとかするので、 すごい耳で英語を聞きながら、
あ、耳でこういうことをおっしゃっているのかなっていうのを、 ちょっと自分でも処理しながら文字で確認するっていう作業が結構長時間あったから、
なかなか疲れたなと思って、 今日のコミュニティーの中でのワークアウトは、
首周りだったりとか、そういったところをほぐすヨガにさせてもらいました。
毎朝体を動かしているんですけど、そうやって仲間たちと、 すごいやっぱ体を動かした日っていうのはスタートがいいなって思っています。
なんかね、私たちの体の、私たちの体というか、 私たちのエネルギーを一番上げやすいのって、体を動かすことなんですって。
意識で、よしやるぞーって、今日もいい一日を過ごすぞって、 やることももちろん大事なんだけれども、
それよりももっと簡単な方法が体を動かすっていうことだそうなので、 何だったかな、55%ぐらい効果があるって言ってたかな。
これは違うところで聞いたんですけれども、 なので私たちは、今日もいい一日にするぞって意識するの。
プラス、体を少しでも動かすっていうことを習慣にできたらすごくいいと思います。
ということで、私も主催しているコミュニティーがあるんですが、 そのコミュニティーの中では、
毎日最低10分、みんなで体を動かすっていうことを習慣にしています。
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習慣にし始めて、月で言うともう4ヶ月目にもうすぐ入るのかなっていう感じですね。
結構みんなの中でも習慣になってきている感じがしていてね、すごく嬉しいのとともに、 やっぱり仲間がいるから続けられるなっていうのをすごい自分も体感しております。
忙しかったりすると、やっぱどうしても時間がキュッて潰されちゃって、 夜でいいかーってなっちゃうんですよね。
でも夜やるかって言ったら、やらないんですよ。 夜どうしても疲れたからいいか寝てしまえ、みたいな風になったりするのでね。
なので朝、誰にも邪魔されないこの時間をちょっとでも早く頑張って起きて、 仲間がいるんだったら仲間と繋いで一緒にやる。
一人でもできる人は一人でやる。
そんな風にご自身のライフスタイルに合わせて、 体を動かすっていうことも習慣にしていかれるといいかなって思います。
これはね、私のコミュニティのみんなともすごい話していることなんですけれども、 やっぱ年齢重ねると、
あっ、なんかこんなとこでつまずいちゃったとか、 太ももがね、腸腰筋が弱っちゃって太ももが上がりにくいっていうことを感じることが、
節々であったりすると思うんですよ。股関節もすごく硬くなっていくし。
でもそれって気づいたときに、ストレッチすれば翌朝よくなるかって言ったらそういうものではなくって、
私たちの体ってやっぱり1日1日繋がっているので、 ダウンしたかったら習慣にしてコツコツコツコツやるしかないんですよね。
筋肉もそう、なんかすごい筋力弱ったなーって思って、 その日頑張って筋トレをして翌日ムキムキになってね筋肉が育ってむちゃくちゃ動けるっていうものでもないじゃないですか。
日々ちょっとでもいいから積み上げていくっていうのが大事だねっていう話をしています。
私たちはね、今10分間のワークアウトとかヨガ、たまにね、私も結構ストイック性から生まれたところがあるので、
たまに筋肉に刺激与えるぞーみたいな感じで、みんなで汗だくになりながら、結構きついワークアウトも入れながらやってるんですけれども、
みんなでそうやって時間を合わせてコミュニティの中でやっていくっていう日にちをこの間計算したら、もうすぐ45日なのかな?
自主練の期間とかもあったからね、それは省いてます。みんなで時間を合わせて体を動かしているっていうのがもうすぐ45日。
だからね、計算すると1日最低10分なので450分、私たちはみんなで体を動かしているということになるんですよね。
これすごくないですか?全く何もやらない人だったら0分でしょ?
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でも毎日たったの10分だよ。毎日たったの10分って1日の24時間の中のたったの1%にも満たない。
その時間をみんなでこうやって体を動かすことによって450分私たちは体を動かしているってことになるんですよ。
続けて450分ってなったらちょっと本当にワオって感じだけど、1日1日積み上げているからそんなに負荷もなく、そして1日がすごく気持ちが良く、気持ちよくね
スタートができる状態で450分積み上げているから、体は確実に変わってるんですよね。
プラスあるいはメンタルの部分もすごく変わってるなって思います。
体を動かした日と動かしてない日ってやっぱり1日のスタートの爽快感が全然違いますしね。
そうだから本当に人生ってそうやって作られていくんだなっていうのを改めて今感じてます。
何でもこう1日1日ね、一朝一夕でできたらすごいいろんなことできるんだろうけれども
やっぱり人間だからね、毎日毎日積み上げていって、その先に自分の体だったり思考だったり現実が変わっていくんだなっていうのを改めてもう本当に感じてます。
私もあのヨガがすごい好きなのでヨガはよくやるんですけれども、こうやって毎日みんなで10分動かした後に自分でも自主練するんですよね。
そうすると、なんかすごい前よりも太陽礼拝がすごく気持ちが良くできるようになってきたなぁとか、可動域広がってきたなぁとか、
今日ここ足つくなぁとか、なんかすごい微細な変化なんだけれども感じるんですよね。
その一つ一つがめちゃくちゃ嬉しくって、よし明日も頑張ろうみたいな風に思ったりします。
これも仲間がいるから、私もすごい弱くって、自分で続けられることもあるけれども、やっぱりちょっとめんどくさいなぁって思ってサボりたくなっちゃうこともあるから、
やっぱりちょっとつないでね、みんなとつながって一緒にやる時間があるっていうのをすごい尊くてありがたいなって思ってます。
前置きが長くなっちゃった。じゃあね、昨日の学びのシェアをね、少しここでもさせてください。
この後、インスタライブでもちょっとシェアをさせていただこうかなと思うんですけれども、
今日はね、世界的に有名な方のマーケティングの会議というものに参加をさせていただいて、私もいろいろ学ばせてもらっています。
そこでもね、その方がおっしゃっていたのが、みんな学ぶことは学ぶんだけど、学ぶで終わりは、いいお話聞いたで終わっちゃう。
でもそこから行動に移さないと、やっぱり何にも変わらないんだよって。
だからその方は、いい話だった、学びになった、ありがとうっていうのでは絶対帰ってほしくないっていうことをおっしゃってましたね。
何か一つでもこうやって家に持って帰って、自分の人生に活かしていくっていうことをしていかないと何も変わらないよって。
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で、やっぱりそこに他の方の登壇者もいらっしゃったんですけれども、その方々もやっぱりニュアンスは違えど、そういうことを私たちにお伝えしてくださっている部分がすごくあるなって思いました。
でね、その中ですごく思ったのが、日本やばいぞっていうことです。
もうこれは私が言わなくても、皆さんも感じていらっしゃることだろうし、私なんかよりもずっとずっと詳しい方もたくさんいらっしゃると思うんですけれども、
私も母親、私は大学1年生と中学1年生の女の子と男の子がいるんですけれども、何かもう母親としても大人としても、
これちょっと私たちどうにかしなきゃいかんな、みたいなことを改めて昨日突きつけられたなって思ってます。
というのも、アメリカの第一線で働いていらっしゃる方々のお話とかをリアルタイムで聞くことができたからなんですよね。
私たちが思っている以上に、というか私が思っている以上にかもしれない、皆さんはもっともっとたくさんのことをご存知なのかもしれませんが、
いやでも私が思っている以上に、日本やばいなっていう感じ。本当に数字で見てもやばいな。
そして意識、日本人が意識しているその領域もすごく狭いし、未来を見据えている視座っていうのもやっぱまだまだ低い。
だからどんどん取り残されてしまって、日本まずいまずいってこういう現状が作られているんだなっていうのをすごく感じたんですよね。
とはいえ、日本人ってパスポートを持っている確率、割合がすごい少ないって言われているのご存知ですか?数字忘れちゃったんですけど本当に少なくってね。
私は海外に行くのもすごい好きだからパスポート持っているし、去年もよくよく考えたら結構4,5カ国しかも一人で行かせてもらっていることもあったりとかしてね。
それぐらいすごい海外でいろんなことを体験したり見たりするの大好きなんですけど、日本人って本当パスポートを持ってなかったり更新してないって人がめちゃくちゃ多いんですって。
島国っていうこともあるのかもしれないけれども、そして日本もすごくいい国だからね。治安も良くて綺麗だし親切だし本当にいい国だから日本が大好きって言うのも一理あるのかもしれないですけれども、
やっぱ外に出てくるっていう視点を持っているって人がすごい少ないんだって。外を見てこないと外から見た日本わからないじゃないですか。
外を見るからこそ日本の良さがわかるっていうところもあるかもしれないけれど、やっぱり外を見たからこそ日本の課題っていうのも見えるっていうのは確実にあると思うんですよね。
だからなんか私たちも日本大好きって言って日本にすごいクローズアップするのもいいけれども、日本は今どういう立ち位置にいてどういう課題を抱えているのかっていうのを外から見た視点っていうので捉えていくのもすごく重要なんじゃないかなって昨日改めて思いました。
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私の大好きな友人が今海外に何人か住んでるんですが、その海外の友人がねいつも教えてくれるのが海外で流れているニュースと日本で流れているニュースが全然違うっていうことなんですよ。
やっぱり海外で流されているすごくリアルな現実っていうのが島国日本には届いてない。
だからその視点を持ってね、やっぱりいろんなところから情報を取るっていうのもすごくこれからの日本にとって大事なんじゃないかなと私も改めて思ったので、
なので今世界経済とかもあるところで学ばせてもらってるんですが、そういったところをもっともっと自分の中でね時間を作って学んでいこうって思いました。
でも本当にマズくってGDPってあるじゃないですか、それ199カ国中198位なんですって。
とかね、昔1000万円ぐらいの価値があった日本円がもう今は600万円とか700万円ぐらいに落ちている。
これ今マズいぞって言われているトルコだったりとか、制裁を受けているロシアよりも落ちてるんだそうです。
知ってました。私ここまで知らなくて、本当にマズいぞって思いましたね。
あとこういう視点かーっていうのもすごく学びになったものがあってね、それをシェアさせていただく。
電気自動車って今出てきてるじゃないですか。電気自動車とハイブリッドどっちがいいかっていう話が昨日あったんですよね。
で、そこにいた会場の2000人ぐらいの日本人かなのほとんどが、いやハイブリッドの方がコスパがいいだろうみたいな見解だったんですよ。
まだ日本の中ではガソリン代も高かったりするし、もともとその電気自動車自体もまだまだ高いし普及されてないからね、
やっぱりハイブリッドの方がコスパがいいんじゃないかって思われる方が大半だった。
でもね、そういう視点で見るんじゃないんですって。
EV、つまり電気自動車ってこの先ロボットの領域、ロボットの業界を進化させていくための前段階のプロセスとして存在してるんですって。
だから電気自動車がどんどん発展していくっていうことは、この後続いていくロボットの産業が豊かに発展していくことに繋がってるんですって。
日本語なんかちょっとおかしくてごめんなさいね。
だから私たちはこの次の産業の流れを作っていくために物を選ぶっていうことが、その視点が必要だってその方教えてくださったんですよ。
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なるほどと思って、私たちは自動車を次買うときに何にしようかな、今の私たちにとってコスパがいいものって何かなっていう視点で選びがちかもしれない。
ていうか私がそうだったかもしれない、主人と話していてね。
でもそうじゃなくって、これからの日本だったりとか世界の産業を、産業の流れを作るっていう一員として考えたときは、自分の今現時点でのコスパを考えるよりもEVを選ぶっていう視点があってもいいんだなってことに気づかされたんですね。
でもその背景にやっぱり、背景っていうかね、それを選ぶためには経済力が必要だったりとかいろんなことが必要になってくるだろうから、一概にそれが正解っていうことではないかもしれないけれど、でもそういう視点を持つっていうことではすごく学びになりましたね。
あとはね、もう本当にうわ悔しいなって思った数字とかもたくさん見ましたよ。
え、嘘でしょ?みたいな。日本こんなに低いの?っていろんなニュースで見てたけど、また改めてこのあたりでね、大人である私たちの意識を変えたり、子どもたちへの教育を変えたりしないと、日本は衰退していく一方なんだなって思いました。
だから私はね、昨日は、私はどこかの会社に属して仕事をしているっていうわけじゃなくて、自分で仕事を生み出してお仕事をさせていただいている立場なのでね、なんかそういった立場の中で、この日本の発展にも貢献できるようなものをどんどん生み出して、そういったものを届けることで社会に貢献していきたいなっていう考えも改めて強くなりました。
だから昨日はすごく参加してよかったなって思っています。これも私が学んだだけじゃなくって、こうやってシェアしていくことによってつながっていくのだと思うので、今日聞いてくださった方の中にも何かしらの気づきだったりとか行動の変化っていうのが生まれたら嬉しいなと本当に思っています。
はい、ということで、これからね、私はまたジャーナリングノートタイムの続きをとって学びに参りたいと思います。また明日シェアできることがあったらリアルタイムでシェアをしていきます。
いつもなんかこうあまりうまく話せなくてつたない配信になってしまってごめんなさい。でもこれも筋トレと一緒で毎日続けていくとどんどんブラッシュアップされていってね、皆さんにお届けできるクオリティも少しずつ少しずつ日進月歩かもしれないけれども上がっていくと思うので、そんな様子も応援していただけると嬉しいです。
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今日も聞いてくださり本当にありがとうございました。クラスと私、浅沼彩子でした。それではまた明日。