"今ここ"を大切にしながら生活する中で、氣づいたことを話すポッドキャストです。"今ここ"を感じた瞬間、"今ここ"に留まるための試行錯誤、そもそも"今ここ"とは？などその他日々の氣づきを発信していきます。
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“今ここ”探求ラジオ
はじめまして。椎木優介と申します。普段は傾聴と感覚や感情、気分のリフレクションを用いたカウンセリングのセッションを行っています。その時に一番重要なのは今ここに留まることです。普段から今ここに留まるのに必要なことを考えたり調べたりしているので、それをまとめていくチャンネルにしていきたいと思います。
#3“今ここ”に留まるカウンセリング
私が行っている“今ここ”に留まるカウンセリングのについて話してみました。あなたの関心のあることや困り事を聴かせてください。無自覚の自分に出会えたり、既存の枠組みを超えていくきっかけになると思います。ご興味ありましたら。Twitter @AwakeningCkまでDMください！
#4過去は変えられます。
過去は変えられない、未来は変えられる。という言葉を耳にしますが、本当にそうでしょうか。“今”が変われば過去は変わります。その事について話してみました。
#5なぜカウンセリングをするのか
私がカウンセリングや情報発信をなぜするのかについて話してみました。カウンセリングの方法はひたすら聴きます。あなたの話にとことん寄り添います。その世界を一緒に歩くようなリアリティさを感じられるように話を聴いていきます。興味がある方はWebサイトからお申し込み下さい。
今ここラジオ、Reスタート！！
ポッドキャストの更新が1年も放置してしまいましたが、Reスタートします！きっかけはシュウさんの「シュウの放すラジオ」を聴いたからです。更新頻度は不定期ですが、コツコツとやっていこうかと思います。よろしくお願いします。
#6福島県の会津地方にいってきました。
先日、福島県の会津地方にいってきました。かなり古いお寺さん、神社さんがあり、特に恵隆寺「立木観音堂」の千手観音立像は大迫力でした。 観光客もそんなに多くなく落ち着いて参拝できる穴場スポットです。リンクを貼っておきます。 その他今回は会津のお寺、神社を中心に回って感じた事を話してみました。 恵隆寺：http://tachikikannon.jp/ Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 傾聴セッションについて：https://note.com/ck_heartfull0809/n/n020cd92ad981 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#7 ～食事～自分と共にある身体さんを感じて食べよう！
食事は生きるため、身体をつくって行くために欠かせません。 そんな不可欠な食事をもっと身体で感じて食べてみようという話をしています。 自分は小麦を抜いたことによってかなり身体が楽になりました。その体験談や結果を語ってみました。 ※エピソード内で現役引退は2012年といっていますが、2008年でした。 ポッドキャスト内でも紹介した「白湯」について書いた自身のNoteのリンクです。 白湯を飲んで体温UP！代謝UP！https://note.com/ck_heartfull0809/n/nf247fd5447a3 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 傾聴セッションについて：https://note.com/ck_heartfull0809/n/n020cd92ad981 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#8～食事～人にはミネラルが必要だ！！
食事シリーズパート２ 食事は生きるため、身体をつくって行くために欠かせません。 今回はミネラルのお話です。 ミネラルって昔と比べて摂取量が減っているという調査もあります。 実はスーパーで売られているカット野菜やお惣菜のサラダなどは調理の過程でミネラル分が 減少してしまうということが指摘されています。そのことなどについて話してみました。 ポッドキャスト内でも紹介したオーガニックの調味料が購入できるスーパーのECサイトです。 オーガニックスーパークランデールのオンランショップhttps://www.coco-seasons.com/shop/ Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#9～食事～ カロリー０、糖質OFF、ギルトフリーには要注意！人工甘味料との付き合い方
食事シリーズパート3-1 食事は生きるため、身体をつくって行くために欠かせません。 今回は人工甘味料に関するお話です。 カロリー０、糖質OFF、ギルトフリーをうたったデザートや飲料水が 根強い人気がありますね。 でも実は消化に負担になっているかも？？ それは人工甘味料が関係しています。その人工甘味料について話をしています。 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#10～食事～無添加にもワナがある？？果糖ブドウ糖液糖って知ってますか？
食事シリーズパート3-1 食事は生きるため、身体をつくって行くために欠かせません。 今回は果糖ブドウ糖液糖について話をします。 人工甘味料不使用、添加物無添加を売りにした食品は多いですが そんな食品を選ぶときに氣をつけたいのが「果糖ブドウ糖液糖」です。 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#11 皆既月食で感じたReality
今月あった皆既月食と400年ぶりの天王星色を観て感じた事を話しています。あー宇宙にいるんだなっていうRealityが爆上がりした経験でした。Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#12マンサンダルDIY①
マンサンダルってご存知ですか？人類にとって本来の姿である「裸足」の状態と現代の靴やシューズとの架け橋のようになる履き物で坂田満さんが発明されました。今回から3回に分けてDIYした感想などを語ります。マンサンダル公式サイト: https://www.mansandals.net Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#13マンサンダルDIY②
マンサンダルってご存知ですか？人類にとって本来の姿である「裸足」の状態と現代の靴やシューズとの架け橋のようになる履き物で坂田満さんが発明されました。今回はマンサンダルについて語る2回目です。マンサンダル公式サイト: https://www.mansandals.net Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#14マンサンダルDIY③
マンサンダルってご存知ですか？人類にとって本来の姿である「裸足」の状態と現代の靴やシューズとの架け橋のようになる履き物で坂田満さんが発明されました。今回はマンサンダルについて語る3回目です。マンサンダル公式サイト: https://www.mansandals.net Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#15 グルテンフリーのラーメンが美味しかった
今回はグルテンフリーの食べ物について語る回。 ラーメン：阿夫利さん：https://afuri.com/ 米粉100％のうどん：う米めん：https://umaimen.net/ キューブ型の米粉シュークリーム：myblock:https://www.instagram.com/sunnydays_niigata/ について語っています。 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#16 あなたは悪くない！自分を責めてしまう時の処方箋
何かミスをした時、失敗してしまった時、自分を責めてしまうことはありませんか。 頭の中でリフレインして繰り返し繰り返し何度も自分を責めてしまったりしませんか。 負のループにおちいってしまうと、どんどん自分を檻に閉じ込めてしまって全く良いことがありません。 今回はそんな負のループを抜け出す、断ち切るきっかけになる考え方をしゃべってみました。 関連ブログ Note ①あなたの話をとことん聴きますhttps://note.com/ck_heartfull0809/n/n020cd92ad981 ②マジメな人を生きやすくする傾聴セッションhttps://note.com/ck_heartfull0809/n/n3771b233b791 その他 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
「理想のグッドエンディング」ってイメージしてる？人生の究極のゴールである葬儀について考えてみた。
人生の究極のゴールともいえる葬儀。火葬や土葬など歴史的にも地域的にも様々な儀式がある中で、自分の葬られ方を考えたことはありますか？ コテンラジオの「老いと死の歴史」に触発され、自分でインプットしていたことをアウトプットしてみました。 松本紹圭さんのnote：ヒューマン・コンポスト〜火葬という環境破壊〜https://note.com/shoukei/n/n7d3e1f62562c 人間を土に還す。シアトルで始まる世界初の「堆肥葬」https://ideasforgood.jp/2020/01/06/human-composting/ 水で緩やかに遺体を分解するアクアメーションhttps://nazology.net/archives/103201 Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#18 ドライブしながら「朝ヨガ」について語る
やってみたかった車内収録。うまく話せるだろうかと不安を抱えつつ、行き当たりばったりにしては、うまくまとまったと思っています。 毎朝の習慣となっている、ナーラーヨガの太陽礼拝について語ってみました。 ヨガはイライラを軽減させるかも？？根拠は不明です（笑）ぜひお聴きください。 ナーラーヨガのご紹介https://narayogaclass.wixsite.com/tokyo Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881 ホームページ：https://ys-well-being.net/
#19 ”今ここ”にとどまる方法(1/2)～マインドフルネス的考え方～
”今ここ”にとどまるためには、身体が重要。なぜかというと身体は常に今ここにしかいないから。 その身体にフォーカスする方法はたくさんありますが、自身が体験したプロセス心理学とマインドフルネスについて語ります。 長くなってしまったので前後編に分けています。前編はマインドフルネスはムズイ！！という話です。 Yotube【成田祐輔ｘ小松美羽】アートは人間にとっての●●●。あの成田祐輔がはじめて圧倒される⁉https://youtu.be/ZyI1Oiwf81k ナーラーヨガのご紹介https://narayogaclass.wixsite.com/tokyo Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881
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