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おはようございまーす。しゅらです。
今日はね、車に乗りながらの収録なんですけど、
最近ね、ひぐち塾っていうポッドキャストの繋がりでコミュニティに入りまして、
ひぐちさんだったり、ひぐち塾の方々がね、車で収録をしてたんで、
ちょっとやってみたいなと思って、通勤の車の中なんですけど、収録してます。
今冬でね、非常に寒いので、いつもは暖気というか、ちょっとエンジンかけて、
フロントガラスに貼った霜の氷を溶かしてからでないと出れないから、その時間喋ったらいいなーと思って始めたんですけど、
今日はね、運良くね、かなり風が強くてですね、寒いは寒いんですけど、霜は貼らなくて、降りなくてね、全然凍ってなくて、すぐ出ることができました。
今日朝ね、ワイヤーさんなんですけど、ずっとヨガをしてまして、30分から45分くらい体をさすったりこすったり温めてね、
そのあと太陽礼拝っていう、スリアナマスカールっていうのをやってるんですけど、
僕ナーラヨガというヨガのナビゲーター、インストラクターみたいなことをしていて、
そのナーラヨガのオリジナルの太陽礼拝っていうのをやってるんですけど、
今日もというか、冬はやっぱり寒いんで、なんでこんな早起きしてまでヨガやるのかなーみたいな風に思う日も結構あるんですよね。
特にね、今福島に天気になって、立ち具にしているんで、よけいですよね。
関東とかでいた頃と比べて、大学の時宮城にいたんですけど、ある程度寒さはね、慣れてるって思うんですけど、
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やっぱり寒いですよね。関東といたんで、寒さのレベルがちょっと違くてね、寝てる時も頭が寒くて起きたりするんで、
フード被って寝てるんですけど、それはちょっと置いといて、
本当にこんな寒いのに、なんでね、睡眠時間を削ってるわけじゃないですか、早起きしてるんで、
ベルビーイングにヨガとか、マインドフルネスの関係でいうと瞑想とか、朝カスとか、いいとは言われてますけど、
いやいや寝た方がいいだろっていう人もたくさんいて、僕もね、睡眠時間を割と確保したい方なんで、
朝1時間とか1時間半早く起きなくていいんだったら、その方が健康にいいんだったら、やらなくてもいいかなって思ったりしてるんですけど、
それでもやってる理由っていうのは、今マスリアナマスカール始めて、タイヨレーハイ始めて、3年くらいになるんですけど、
事情によってはできない日とかももちろんあるんですよね、本当に夜遅くて寝たいっていう時とか、
あとは朝早くて、もうちょっとそれやってる時間がないっていう時があったりとか、
あとは普通にできないっていうか、忘れちゃうってことはないけど、今日はいいかなみたいな日もちょろっとあったんですよ。
で、その時にやたらやらなかった日があったんですよね。
夜遅くまで起きていて、タイヨレーハイっていうぐらいだから、基本的に午前中とかがやるのがいいんですけど、
別に夜でもいいんですけど、タイヨレーハイっていう名前がついてるポーズだけなんで、夜でもいいんですけど、
基本午前中にタイヨレーハイっていうぐらいだから、朝の時間とかにやるのもいいなと思っていて、
今日午前、結構遅くまで寝てたから、できねえなとか思ってたんですよね。
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そしたらね、その日ね、午後ね、めっちゃなんかイライラして、めっちゃっていうかね、なんか些細なことですげえイライラしてたんですよ。
なんかイライライライラして、なんかこうだね、こうじゃねえだろうみたいな、
まあ休みの日だったんですけど、子供に対しても、えー、こうじゃないだろうとか、あーじゃないだろうみたいな、
言わないんですけど、頭に浮かんで、ちょっとなんかこう、うまく思い通りいかねえみたいなのがあったのがイライライライラしてて、
で、まあさすがに言わないにしても奥さんも感じておりますよね、なんか今日おかしくないみたいな、どうしたのみたいな、
いやー、そうだよね、つって、なんかイライラするんだよね、お腹減ってんのかなあみたいな感じの話を、
その時はしてたんですけど、あの妻からね、今日、朝ヨガやってなくない?みたいな話になって、
あ、本当だ、ヨガ、俺今日やってないな、みたいな、だからじゃない?みたいな、冗談半分でそんな話になったんですけど、
あ、でも本当そうかもしれないみたいな、思って、で、やっぱりやった方がいいんだって思ったんですよね、
で、そこからね、なんかこう、イライラがあったりするんだなあみたいな、本当かどうかわかんないですけど、
ちょっとそういうのがあって、確かにやっていって、なんかいろいろちょっと少ない、
そもそも自分の思い通りになってほしいとか、なんかそういうのは少ないのかなあみたいな、でやってたりするんですよね、
じゃあなんでナーラヨガの対応礼拝、オリジナルの対応礼拝をやってるかっていうと、
他の対応礼拝、一般的なYouTubeとかの動画にね、いろんな方が対応礼拝ってあげてるんで、
ナーラヨガの対応礼拝も、それと基本はだいたい一緒なんですけど、若干ちょっと違う部分があって、
よりシンプルで簡単なんですけどね、YouTubeの動画で上がってるやつよりは簡単かなあと思うんですけど、
じゃあなんでそっちのね、こうじゃなくてナーラヨガの方をやり続けてるかっていうとですね、
もちろん普通のやつもやった時期があったんですよ、
最初ちょっとYouTubeから入って、何ヶ月かやっていて、その後ナーラヨガの対応礼拝は講座に行ったんで、
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講座で教えてもらってやったんですけど、
その後もね、やっぱり体の動かしてる感じっていうか、伸ばしてる感じはYouTubeの方の載ってる、
有名なというか一般的なストリアナマスカルの方が体動かしてる気がするので、汗も出てくるし、
そっちの方がいいかなと思って、ナーラヨガの対応礼拝じゃなくてスリアナマスカルの対応礼拝の方がいいかなと思って、
そっちをやってた時期もあったんですけど、自然に戻ってきちゃうんですよね。
なんかそっち一般的なやつの方が続かなかったんですよ。
なんかよくわかんないですけどね、確かに体伸ばしてるとか気持ちいいとかね、稼働域が増えてくっていうか、
体が柔らかくなってるみたいな実感は確かにあるんですけど、ある程度どこまで行くと満足して、
まあいいかみたいな感じになっちゃうのかな、わかんないですけど、続かないんですよね。
だけどね、ナーラヨガの対応礼拝は無理に行ったわけじゃないんですよね。
だけどなんか続いてるんですよね。
確かにイライラもいいかなみたいなのもあるんですけど、
でもそうじゃなくてもね、朝起きて早く起きてやりたいなとかね、その時間は確保したいなみたいな気持ちになったりする。
そこはなんか不思議っちゃ不思議なんですけど、ありますよね。
でも一回やっぱりね、続けてみるのももちろん大事なんですけど、やっぱりやめてみないとね、わかんないんですよね。
すごい、そういうナーラヨガの良さに気づいたのも続けてみて、ある程度。
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で、一回やめてみて、それでいいなってことに気づかせてくれたんで、
だからやっぱりこれからもちょっとしばらくやっていこうかなと思ってますというところで、
改善につきましたので、以上とさせていただきたいと思います。
はい、ありがとうございました。
いまここラジオ、こくちです。
私はライフワークとして慶長のセッション、ナーラヨガのアーサナのクラスを開催しております。
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