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こんにちは、あかりです。今日もありがとうございます。このラジオでは、心と体、仕事や人間関係のボトルネックを無理なく流して整えるヒントをお届けしています。
大事なものを守りながら、自分の力で活性き続けていきたい女性のために、そんな視点でお送りしています。
今日のテーマは、エミリーもやっていた、ストレスでガチガチになった心と体を救う1分マッサージです。
エミリーというのは、プラダを着た悪魔2のエミリーです。ご覧になりましたか?
映画の中でエミリーもやっていた、気を流すマッサージについてお話しますね。
映画の中で、エミリーは元夫と子供について電話で話している時に、夫に一方的に電話を切られて、本当にイライラする。
言葉を、語弊を恐れず言えばブチ切れている状態なんですけれども、その後に気を流すマッサージをしていたんですよ。
エミリーがトントントントンってマッサージしていて、すごいエミリーもやってるって、映画を見ながら私は思ったんです。
これは、私たちにももちろん使うことができますので、ぜひお試しください。
今日は、方法をお伝えしますね。
手の指、人差し指と中指の指先で、あなたの顔の眉頭から眉尻に向けてトントントントンってマッサージするんですよ。
眉頭から眉尻に向けて、トントントントントンってこれぐらいのスピードでマッサージするんです。
叩くんです、優しく。
私たちの体の中にはいろんなエネルギーの流れがあるんですけど、全部のエネルギーは行く場所、行く方向が決まっているんですね。
怒りの感情を受けた時は、ここが詰まる。悲しみの感情を受けた時は、この流れが滞るっていうのが決まっているんですよ。
すごくイライラした時は、いろんな経絡、壺があるんですけど、そのうちの一つがこの眉毛の上ですね。
眉頭から眉尻に向けて、左右両方一緒に左右対称にトントントントンって叩いていきます。
叩く時に呪文があるといいんですよ。
私はよくやってるとか、私は守られている、大丈夫とか、この感情は私のものではないとか、私はリラックスしてもいいとか。
いろんな呪文があってですね、これは自分自身、あなたご自身にふさわしい、フィットする呪文がいいんですけど、
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何かしら、私はリラックスできるとか、私はできる女とか、わかんないですけど、自分にフィットする呪文を言いながら叩いていってください。
耳の上とかもいいですね。耳の上を叩く時は、左右の両方の指で4本でトントントントンって叩くんですよ。
ここも呪文を言いながら。
私今叩いてるんですけど、音聞こえますか?
聞こえますか?こんな感じのスピードです。
これってマッサージオイルとか美顔器とか機械も何もいらないですし、職場にいる時にお手洗いに行って、2,3分もかからないですもんね。
1,2分くらいトントントンって呪文を言いながら叩くだけでだいぶ気分がすっきりしますので、
ちょっとほっと一息つきたい時とかに、お手洗いの個室の中とかでやってみてください。
これをマッサージする時に何が大事って、リズミカルにトントントンって優しく叩くのも大事なんですけど、一緒につぶやく呪文もすごく大事なんですよ。
人によって全然身体にしっくりくる、腑に落ちる呪文というのが違うんですね。
これをそれぞれ対面でお話しして、個別にフィットする呪文を一緒に作れたらいいなって思っているので、
それも含めた、そのワークも含めた対面のサービスをこれから作ろうと思っています。
もちろん呪文だけではなくて、これまで私を活かしてくださった最先端のものから伝統的な何千年も続くものまで、
全部を含めた、全部入れたサービスを今から作ろうと思っていますので、ご興味のある方はぜひ公式LINEにご登録ください。
1分間の気の巡りケアでガチガチの鎧を脱いで、本来のあなたの軽やかさを取り戻すことができるんです。
そうすることで軽くなるし、周りも軽くなっていきますので、ぜひお試しくださいね。
もし今日の話が張り詰めたあなたの身体と心をちょっとでも緩めるきっかけになることができていたら、
いいねやコメントで教えていただけると嬉しいです。
日常を生きるあなたに少し高い視点と深い呼吸を。あかりでした。