あなたのやりたい！やってみたい！を応援します❣️
ごきげんパワースポット📣HIDE 高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しています。
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アウトドアガイドとして約28年、チーム作りのファシリテーターとして約10年、経営者として約20年の経験から気づきや学び、何気ないつぶやきなど、ゆる〜くおもしろがって発信していきます❣️
やりたい！やってみたい！（アドベンチャー）を
叶えるお手伝い（マジック）をさせていただくことが私のミッションです❣️
ラフティングガイドから始まったアウトドアガイドとしてたくさんのアドベンチャーを超えた先に見えるゲストの笑顔が最幸に大好きです❣️
カヤックやスノーシューツアーを通して、チーム作りを通して、夢を描きあう時間を通して、最幸に輝く笑顔を創ることが大好きです❣️
ごきげんワクワクで過ごすヒントになったら嬉しいです。
お気軽にお聞き下さい🤗
✨株式会社アドベンチャーマジック 代表取締役
✨アウトドアツアープロデューサー、コンサル、ガイド
✨チームビルディング研修 プロデューサー、ファシリテーター
✨メディックファーストエイド ファシリテーター
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ザ・マジック13日目『全ての願いを叶えましょう』
ザ・マジック 13日目 『すべての願いを叶えましょう』 本日から10の実習は、願いや夢などすべてに対して感謝の魔法を使います。これらの10の実習では、夢を叶えることができるようになり、自分を取り巻く状況がガラリと変わるのがわかるでしょう。 「想像力こそが魔法の絨毯です」 ノーマン・ビンセント・ピール 多くの先住民の文化には、何世紀にもわたって獲物を手に入れる「前に」感謝を捧げる伝統があります。そして、できる限りのエネルギーを感謝に注ぎ込むために入念な儀式をします。 「（今）感謝している人は（将来）さらに与えられ、その人はいよいよ豊になるだろう」 感謝とは受け取る「前に」しなければならないものです。何か良いことが起きた「後に」だけするものではありません。人は何か良いことが起きた後に感謝しますが、色々な希望を叶え、自分を豊かにして充実した人生を送るには、良いことが起きる前と後の「両方に」感謝しなければならないのです。 あなたが最も実現したいことを特定し、明確にしてください。自分のトップ10の願い事が実現するように宇宙に順番にお願いしていると想像しましょう。 【魔法の実習 その13】 『すべての願いを叶えましょう』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言いましょう。 2.パソコンかペンとノートを用意して座ってください。そして「トップ10」の願望のリストを作成してください。まるでそれが実現したかのように、一つひとつについて書き、そのあとにありがとうを三回、書きます。「（ ）。ありがとう、ありがとう、ありがとう」のように書くのです。 3.想像力を使って10個の願い事が叶ったかのように、心の中で次の質問に答えてください。 ①願い事が実現したときにはどんな気持ちになりましたか？ ②願い事が実現したときに、誰に最初に知らせましたか？ ③願い事が実現したときに、最初にしたことは何ですか？心の中で、できる限り詳しく答えてください。 4.最後にあなたの願い事を読み返し、感謝の気持ちを込めて、魔法の言葉「ありがとう」を強調してください。 5.「魔法のボード」を作成しましょう。写真を切り抜きその魔法のボードに貼り付け、頻繁に目にするところに置きましょう。一番上に太文字で「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と書きましょう。 6.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#442 初めての場所でワクワク
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ザ・マジック12日目『あなたを変えた魔法の人々』
ザ・マジック 12日目 『あなたを変えた魔法の人々』 「時々、私たち自身の光が消えた時、他の人の火花によって、元気になることがあります。私たちは自分の心に火を灯してくれた人々に深く感謝したいものです」 アルベルト・シュバイツァー 誰でも生涯で最も助けを必要としていた時に、援助や支援や指導を受けたことがあると思います。また誰かの激励や導きによって、または、彼らが大事な時にその場にいたことによって、私たちの人生の道筋が変わってしまうこともあります。私たちはその人が自分の人生を変えてくれたことをすっかり忘れてしまいます。ずっと先になって人生を振りかったときにやっと、その人が魔法のようにあなたの人生を良い方向へとかえてくれた主だった事に気が付きます。 今日はあなたの人生に影響を与えた魔法の人々について考えましょう。静かな場所を見つけて一人で座り、あなたが時に影響をうけた三人を思い浮かべましょう。そしてその一人ひとりに時間をかけて、あなたがどのように影響を受け、「なぜ」感謝しているのか、その人がそこにいるように話しかけてください。 【魔法の実習 その12】 『あなたを変えた魔法の人々』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.今日静かな場所を見つけ、ひとりになって、あなたの人生を変えた、「三人」の人を思い浮かべましょう。 3.一人ひとりに時間をかけ、あなたの人生をどのように変えたのか、またどんなに感謝しているか、その理由をその人に対して言ってみましょう。 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#441 送別会での感謝スピーチ
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ザ・マジック11日目『魔法の朝』
ザ・マジック 11日目 『魔法の朝』 『朝、目が覚めた時、生きていること、考えること、楽しむこと、そして愛することがどれ程すばらしいか、考えてみなさい』 マルクス・アウレリウス 今日一日を確実に「魔法」で満たす一番簡単な方法は、「朝」を溢れるほどの感謝の気持ちで過ごすことです。感謝することを朝の日課にすれば、一日中魔法の恩恵を感じ、目にすることでしょう。 朝目が覚めたら、起き出して何かする前に魔法の言葉「ありがとう」を言いましょう。 熟睡できたことに「ありがとう」と言ってください。 『朝の裏側に小さな魔法が待っているかもしれないと思うと、私はいつも新しい一日、新しい試み、新しいスタートが始まるのが嬉しかった』 J・B・プリーストリー 【魔法の実習 その11】 『全ての人に魔法の粉を』 1.新しい朝、目覚めたら何よりもまず魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 2.朝、目を開けてから身支度するまで、触るものや使うものすべてに対して魔法の言葉の「ありがとう」を言いましょう。 3.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
ザ・マジック10日目『全ての人に魔法の粉を』
ザ・マジック 10日目 『全ての人に魔法の粉を』 『何をおいても先ず感謝することです』 聖アンブローズ 人から受けた恩義に感謝し「お礼を言う」ことは、「あなたの」人生を良くするために、何においても先ず第一番にやるべき大切なことです！ 『あなたが出会う人はみな、厳しい洗浄にいます。だから誰にでも親切にしてあげなさい」 アレキサンドリアのフィロ 電話で誰かに感謝する時、「ありがとう」と言うだけでなく、感謝している理由も伝えましょう。 こんな簡単なことをするだけで驚くほどの反応が戻ってきます。なぜならば、相手はあなたの誠意を感じるからです。 直接誰かに「感謝を伝える」場合は、その人の顔を見て言ってください。顔をしっかり見なければ誠意は伝わりませんし、相手が魔法の粉を受け取ることもないでしょう。 今日、魔法の粉を持ちあるき、あなたに奉仕してくれる人に「ありがとう」と言って感謝の粉を振りかけるチャンスを、なるべくたくさん探しましょう。今日あなたに奉仕してくれる人を10人、選びましょう。直接会えなくても構いません。あなたにサービスしてくれる人を心に思えば良いのです。それでも魔法の粉はその人たちに届きます。 他の人に魔法の粉を振りかける度に、あなたの人生も良くなるのです。 あなたに奉仕した10人のリストを作成し、一人ひとりに「ありがとう」と言いながら魔法の粉を振りかけてください。 【魔法の実習 その10】 『全ての人に魔法の粉を』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.今日あなたに奉仕してくれる「10人」に直接感謝を伝えるか、心の中で感謝するかして、魔法の粉を振りかげましょう。 3.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 4.11日目の実習は目覚めと同時に始まります。 ①新しい朝、目覚めたら何よりもまず魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 ②朝、目を開けてから身支度するまで、触るものや使うものすべてに対して魔法の言葉の「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
ザ・マジック9日目『お金を引きつける磁石』
ザ・マジック 9日目 『お金を引きつける磁石』 『感謝することによってのみ、人生が豊になります』 ディートリッヒ・ボンヘッファー 感謝は豊かさを、不平不満は貧しさを意味します。それは、あなたの健康や仕事や人間関係やお金など、あなたの人生の全てに当てはまる黄金律です。 今回の実習では、お金に不満を言う人の最大の原因を感謝する行為に変えます。 もっと多くのお金を受け取るためには感謝がどうしても「必要」です。 請求をしてきた会社から「受け取った」物品やサービスに「感謝」しましょう。 その請求額を支払うたびに請求書に「支払い済み・ありがとう」と書きましょう。 支払う前で、まだお金が場合にも、感謝の魔法の力を使って「お金よ、ありがとう」と下記、支払うお金があるかのように、ありがとうと感謝してください。 【魔法の実習 その9】 『お金を引きつける磁石』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.未払いの請求書の一枚一枚に、「お金よ、ありがとう」と書きましょう。お金を持っていてもいなくても、それを支払うお金があることに感謝しましょう。 3.支払い済みの請求書を「10枚」探し、その表面に「支払い済み・ありがとう」と大きく書きます。その請求書の金額を支払うお金があったことに、心から感謝しましょう。 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#438 感謝ワーク28日間を終えてみて
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ザ・マジック8日目『魔法の食べ物』
ザ・マジック 8日目 『魔法の食べ物』 「感謝の心があれば常に食事には困りません」 W・J・キャメロン 食べ物に対して感謝するために、その食べ物を入手するまでに働いてくれた人々のころをしばらく考えてみてください。 食料は自然の贈り物です！ 水は私たちの肉体の生存に必要です！ これら全てには、水、水、水、輝かしい水！が必要なのです。 「もしも地球上に魔法があるとすれば、それは水の中に含まれているだろう」 ローレン・アイズリー 今日、食べ物でも果物やおやつの一切れでも、水や他の飲み物でも良いですから、食べる前に魔法の言葉「ありがと！」を心の中で唱えるか、大きな声を出して言ってみましょう。そしできれば、一口でもしっかりと味わってください。魔法の粉を振りかけるのも良いでしょう。 【魔法の実習 その8】 『魔法の食べ物』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.今日、食事の前にこれから食べるものをしばらく見てから、魔法の言葉、「ありがとう」を心の中で言うか、または、大きな声で言いましょう。魔法の粉を振りかけても良いでしょう。 3.寝る前に「魔法の小石」を手に取り、その日一番素晴らしかったことに、魔法の言葉「ありがとう」を言いましょう。 4.明日の魔法の実習への準備がはありません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#437 意味を知ったらさらに感動した曲
マイケルジャクソン 『Man in the Mirror』 https://youtu.be/Ojc8842lrJc?si=TBuVDs5wQaguEYwy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
ザ・マジック 7日目『否定的な状況からの魔法の脱出法』
ザ・マジック 7日目 『否定的な状況からの魔法の脱出法』 『感謝する人はどんな状況であろうともそれに感謝するものです』 バハーウッラー 毎日生きていることに感謝していますか？それとも、生きていることを当然だと思っていますか？ 物事を当然だと受け止めていると、不平不満や否定的な思考や言葉が出てきます。そして、あなたが不平不満を口にすると、引き寄せの法則が働いて、より多くの不平を言いたくなることを人生に引き寄せてしまいます。 『起き上がって感謝しましょう。今日たくさん学べなかったとしても、 少しは学べました。仮に、少しも学べなかったとしても、 少なくとも病気にはなりませんでした。もし、病気になったとしても 死にはしませんでした。ですから、皆で感謝しましょう』 ゴーダマ・仏陀 一番解決したい問題や悪い状況を取り上げ、その中でも感謝できることを10個、探し、リストを書きましょう。 リストの書き方の例として、 （ ）に対して、とても感謝しています。 （ ）に対して心から感謝しています。 （ ）で私はとても嬉しい。 感謝できる10個のリストを作成したら、「否定的な状況からの魔法の実習の脱出法」の実習を以下のように締めくくってください。 「完璧な解決策をありがとう、ありがとう、ありがとう」 今日1日だけでも良いですから、後ろ向きな発言をせずに過ごしてみましょう。後ろ向きなことを考えたり言ったりしている自分に気づいた場合は、すぐに次の言葉を言いましょう。 「しかし、私は（ ）について本当に感謝しています」 将来何かちょっとした問題が起こった時は、それが燃えあがる前に、感謝することによって火種を消すのを忘れないでください。同時に、あなたは自分の人生の魔法に点火することができるのです！ 【魔法の実習 その7】 『否定的な状況から魔法の脱出法』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.一番解決したい問題やネガティブな状況を一つ選びましょう。 3.ネガティブな状況について、あなたが感謝できるこおを「10個」あげてください。 4.そのリストの最後に「完璧な解決策をありがとう、ありがとう、ありがとう」と書きましょう。 5,今日一日だけでも良いですから、ネガティブなことを言わずに過ごせるか試してください。もし、自分がネガティブな事を考えたり言ったりしていることに気がついたら、魔法の命綱を使ってください。後ろ向きに考えたり、言ったりするのをやめ、「しかし、私は（ ）について感謝しています」と言いましょう。 6.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#436 LIVE配信の機能をいじってみた
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ザ・マジック 6日目『魔法のような仕事』
ザ・マジック 6日目 『魔法のような仕事』 『もしあなたが何かを始めるならば、それが芸術であれ訓練や技術であれ、可能な限り全力をつくしてみなさい。今までの限界を超えて、これ以上できないほどギリギリまで全力投球してみなさい。するとあなたは魔法の世界に到達するでしょう」 トム・ロビンス 「仕事に感謝する人は更に与えられ、豊かさを手にします。仕事に感謝しない人はすでにあるものも奪われます」 あなたが受け取るものは、あなたが感謝する量とまさに正比例します。 あなたが感謝する量に従って、あなたが受け取る量も決まります。 仮に透明人間のマネージャーがあなたの仕事ぶ振りや気持ちを記録していると想像してみましょう。あなたが職場で何か感謝できるものを見つけると、そのマネージャーはそれを記録します。あなたがやらなければならないことは感謝できることを探すことです。一日の終わりに、マネージャーはあなたが感謝した長いリストを作成したことになります。リストが長井ほど、その透明人間のマネージャーが魔法を使ってあなたにお金や仕事での成功、チャンスや喜びや充実感をもたらしてくれるのです。 何か感謝できるものを見つけたら、次のように言って、透明人間のマネージャーに書いてもらいましょう。 「私は（ ）にとても感謝しています」 【魔法の実習 その6】 『魔法のような仕事』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.今日職場で透明人間のマネージャーがあなたについていて、あなたが何か感謝できるものを見つけるたびに記録していると想像してください。今日のあなたは、感謝できるものをできるだけ多く探してください。 3.感謝できるものを見つけた度に。「私は（ ）にとても感謝しています」と口にし、心から感謝するものを透明人間のマネージャーに記録してもらいます。そしてできる限り感謝を感じてください。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#435 予祝講座始まりました
全国予祝キャラバン https://ningenryokudaigaku.com/yoshuku2024/ 是非あなたの近くでの開催日をチェックして、ご参加下さい。 4月15日愛知県からスタート！ 現在、5月中旬までお申し込み受付中です。 群馬県での開催は7月9日です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
ザ・マジック 5日目『魔法のお金』
ザ・マジック 5日目 『魔法のお金』 「感謝は豊かさをもたらし、不平は貧しさをもたらします」 クリスチャン・サイエンスの讃美歌 お金に対して感謝できる人はより多くを与えられ、豊かさを得るでしょう。お金に対して感謝がない人は、既にあるものも奪われるでしょう。 2、3分座って、まだお金を沢山持っていなかった子供時代を振り返ってみましょう。 自分のためにお金をはらってもらったときのことを思い出して、その一回ごとに、魔法の言葉である「ありがとう」と気持ちを込めて言い、感謝の気持ちを感じてみてください。 いつも食べ物がありましたか？ 家族と一緒に暮らしていましたか？ 何年も教育が受けられましたか？ 毎日、どのように通学していましたか？教科書、給食などの学校生活で必要なものをすべて持っていましたか？ 子供の頃、旅行に行けましたか？ 子供の時に一番ワクワクしたお誕生日ブレゼントは何でしたか？ 自転車、おもちゃ、ペットを持っていましたか？ 成長するに従って服のサイズがどんどん大きくなりますが、その度に自分のサイズの服がありましたか？ 映画館に行ったり、スポーツをしたり、楽器を習ったりさせてもらえましたか？ 気分が悪いときに医者に行き、薬をもらえましたか？ 歯医者に行きましたか？ 歯ブラシ、歯磨き、石鹸、シャンプーなどの生活必需品が十分にありましたか？ 車で旅行できましたか？ テレビを見たり、電話をしたり、照明や電気や水を使えましたか？ 『これまでの人生で私に与えられたすべてのお金に感謝します』 【魔法の実習 その5】 『魔法のお金』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.そこに座り、2，3分間、子供時代のことを思い、その頃に無料でもらったものをすべて思い返してください。 3.自分のためにお金を支出してもらった思い出を振り返りながら、魔法の言葉、「ありがとう」を心を込めて言いましょう。 4.千円札を取り出し、ステッカーに以下のことを書いてそれに貼りつけましょう。 これまでの人生で私に与えられたすべてのお金に感謝します 5.今日、その「魔法の千円札」を持ち歩き、最低朝一回、夕方一回あるいは好きな回数だけ「魔法の千円札」を手にとりましょう。あなたが書いた文言を読み、あなたに与えられた豊かなお金に「心から」感謝しましょう。 6.人生で与えられてきた豊かなお金に対する感謝を忘れないために、今日から毎日目に見えるところに「魔法の千円札」を置きましょう。 7.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#434 ワクワクする方を選ぶ
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ザ・マジック 4日目『魔法のような健康』
ザ・マジック 4日目 『魔法のような健康』 「健康こそが最高の富です」 ヴァージル 人生で一番大切なものは健康です。しかし、私達は健康であることを余りにも当然だと思っています。多くの人は、健康を害した時だけ健康について考えます。病気になって初めて、健康なくしては何も始まらない事を痛感するのです。 「健康に感謝している人はさらに健康になり、豊になります。健康に感謝しない人は、今ある健康も損なわれます」 『感謝はワクチンであり、解毒薬であり、防腐剤である』 ジョン・ヘンリー・ジョウェット 「魔法のような健康」の実習は、身体の特定の部分にできる限り感謝してください。感謝する理由まで考えると感謝の気持ちが深まり、それが深まる程、驚くべき結果が身体に現れます。 健康に感謝することは、健康維持のために必要不可欠であるばかりか、さらに健康になってゆくことを保証してくれます。それとともに、人生に対する情熱とエネルギーも増進させます。 【魔法の実習 その4】 『魔法のような健康』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.次の言葉を一枚の紙に書いてください。 健康のおかげで私は生き生きとしています 3.その日、頻繁に目にするところにこの紙をを置きましょう。 4.最低「四回」目にした機会に一字一句ゆっくりと読み、健康という貴重な贈り物に対して心から感謝しましょう。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#433 自然体験のパワーを感じた日
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