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おはようございます。10月16日、水曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
パフォーマンスコーチとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたい。
そんな思いでお届けしております。朝ライブです。毎朝6時15分頃から10分ぐらいお届けしておりますので、ぜひぜひ朝来ていただいて、
コメントを入れていただいたり、挨拶を交わしていただいたり、アーカイブで聞いていただいているあなたも、ぜひいいねボタンやコメントを入れていただけると、
ごきげんレベルが急上昇します。
今日も笑顔でスタートしていきましょう。早速続々とありがとうございます。
リリアさん、みどりさん、じゅんこさん、おはようございます。
今日も思った以上に天気の良い朝となっております。
今日の背景画像はですね、今私がいる施設の一部分ですね。私たちが使う施設の場所なんですが、
ここでですね、スチーム作りの研修などを行っていきます。
ちょっとしたアスレチックみたいなね、そんなような動画を作りながらやるんですけれども、
高いところに登ったりね、
みんながイノシズラを持って飛び降りたり、そんなことをするんですけれども。
今日からね、またどんな笑顔に出会えるかなぁなんてね、楽しみにしているんですが、
昨日ですね、群馬からね、こちら宇都の方までね、車走ってきましたけど、
自己渋滞とか、自己渋滞、工事渋滞かな。思った以上に時間がかかってね。
でもね、そうやって、工事してね、道をきれいにしていただいたりとかしているおかげで、私もこうやってね、
そんな遠くまでね、来れたりもするんだなぁなんて思いながらですね、
研修に続いてですね、
ここの施設がね、またね、サウナもあってね、温泉でね、めっちゃラッキーな気分でですね、
毎年楽しみにして、今回は毎週ですね。先週、今週と楽しみにしております。
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先週はね、結構雨模様だったりとかする時もあったんですけど、今週はどうかな。
今はね、サッカー場がありまして、このグランドの中でですね、歩きながらね、お届けしている感じです。
はい、今日もですね、家事をしながら、準備をしながら、聞いていただけたら嬉しいです。
今日はですね、題名の方にね、イメージしたことを実現しようとするというような題名にしてみました。
皆さんは、どんなことを毎日イメージしていますか?
脳の働きの一つですね、脳の特徴の一つ。
イメージしたことを実現しようとするという、そういう働きがあるんですね。
現実とね、イメージしたことの区別がね、つかないんですよ。
え?って思うよね。
脳はね、現実に感じていることと、あることと、イメージしていること、区別がつかない。
だから、レモンとかね、梅干しとか、こう想像するイメージ、具体的にね。
具体的に明確にイメージできると、口の中が酸っぱくなってきたりとかね、
するでしょう。
まだ起きてもいないことなのに、不安で不安でいっぱいになっちゃうとか、
不安なことをイメージしすぎちゃうね。
もうできない、できない、となっちゃう。
だから、このイメージっていう力はね、めちゃくちゃ大事なんですね。
スポーツされている活動からのね、イメージトレーニングだったりしますけど、
このイメージする力、すごくて、
とある実験があってですね、フリースロー、バスケットのフリースローですね。
この成功確率をね、調べた。
ただただシュートを練習していたチーム。
イメージトレーニングをして、
フリースローの練習をしないで、
実際のね、イメージトレーニングだけをしていたチーム。
そんなね、実験をしたところですね。
まあ一番シュート確率がもちろん良くなった、表彰したのはね、
イメージトレーニングもして、シュート練習もしていたチームなんですね、グループなんですけども、
実はね、シュート練習をしないで、
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イメージトレーニングだけをしていたグループも、シュート確率が格段に上がったというね、
そんな実験もあったりするんですね。
なので、いかにね、
実際に体を動かしていなくても、
頭の中で成功イメージ、
自分の体がこういうふうに動いている、こういうふうにして、こんなふうに入っているというイメージを上げてやっておくという、
成功に近づくチャンス、もう一つなんですね。
僕も初めて聞いた時、本当かよって思いました。
今度、どこかのチームで試したいなって思うぐらいですが、
なのでね、ただなんとなくやるよりも、しっかりとイメージをつけてやることが大事ってことですね。
これはスポーツに限ったことではなく、日常生活。
確かにそうだなって思いますよね。
皆さんね、料理される方はやっぱりイメージしますよね。
こういうのがきっと出来上がる、こういうの作ろうって。
だからこそ、そういった料理が出来上がるわけですもんね。
だからこのイメージ力を高めるためにも、
知識としていろんなことを身につけるのは大事だなって思うんですよね。
本を読んだりとかね。
自分がイメージできないことを実現できないわけですから。
僕なんかやっぱり料理が全然できないので、イメージがわからないですもんね。
料理詳しい方とかだったらね、調味料とかそういったものまで具体的にイメージができるから、
今日こういうの作ろうかなーってイメージができますもんね。
そういったことも含めて勉強することって大事だなって改めて思うところもあるんですが、
そのイメージ力を高めるために、
やっぱり目をつぶって、ちょっと上を向いて考えるというイメージトレーニングも大事ですけれども、
僕がやってます、予祝日記ですね。
前日の夜に次の日の日記を書いてしまう。
これもやっぱりイメージトレーニングの一つですね。
次の日、自分がこんな風になりました、こんなことをやって、こんな風にして、こんな風に喜んでもらいました、みたいなね。
そういった日記をつけちゃう。これもねイメージトレーニングの一つだなぁと思います。
さあ今日、あなたはどんなことをイメージして、そして実現しちゃいますか。
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ぜひぜひ、ちょっとイメージする時間をね、とってね、見てください。
はい、ということで今日はねイメージしたことを実現しようとするっていうね、農の働きについて少しですね、お話しさせてもらいました。
はい、今日もですねたくさんの方が来ていただきましてありがとうございます。
みどりさん、りりやさん、じゅんこさん、キャンディさん、さるやん、チェリー、いつもありがとうございます。
今日からですね、また金曜日まで僕はここでですね、研修の方を楽しませてもらいます。
明日もですね、こちら、水からお届けしますので、朝6時15分、またお会いしましょう。
それでは皆さん今日もご機嫌笑顔でワクワクな日に、あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
ゆるがです。
ではまた明日、いってらっしゃい。
またねー。
