静岡マラソンの運営体験
この番組は、トレイルサバイバー、そしてストック職人のランブラーと、私、ゆう子杉崎でお送り致します。
はい。
間違えちゃいましたけど。
どうも。
どうも、お久しぶりでございます。
どうも、お久しぶりでございます。
前回が、いつでしたっけ?2月。
あれは、2月?3月?
あ、違うわ。
あの、静岡マラソンですね、っていうところだったから、2月の。
2月ですね。はい。
終わり頃ですかね。
はい。だから、だいぶ空いちゃいましたね。
そうですね、そういえば。
2ヶ月?
そんなに空いてなかった気がするんですけど、どうでしたっけ?
ちょっと、それすら記憶にない私たちですね。
はい、すみません。
静岡マラソンですね、って話をしたのは覚えてるんですけど、そんな静岡マラソン。
そうなんですよ。
まさかの?
まさかのね。DNSっていうね。
いや、残念でしたね。
ちょっとね、ちょうど仕事の締め切りというか、アプリをちょっと開発してたんですけど、仕事で。
それのリリースが、ほんとは1週間前だったんですよ、静岡マラソンの。
なので、終わって出れるなと思ったんですけど、ちょっといろいろトラブルがあったりして、1週間ずれてしまって、
もう土日も作業するぐらいな勢いだったんで、これは無理かなみたいな感じで。
残念。
まあ、とはいえ出たとしてもね、もうだいぶ、もうその頃はだいぶ疲弊してたんで、果たしてあんまりいい走りができたかどうかって、ちょっと微妙でしたね。
そうだったんですね。
まあ、いろいろなトレイル界隈の皆さま全国からお越しいただきまして、ありがとうございました。
すごい、結構トレイルランナーの多い大会でね。
そうでしたね。
ちょっと盛り上がってるなあなんて思って。
JRさん、田中さんも出てたし、秀樹くんとかも出てたし、いろいろな皆さまが全国から、おいしいビールを求めて。
静岡マラソンの運営スタッフとして、ゆう子さんがね、参加していたと。
そうでした。
今回、MCじゃなくて、もう純粋にスタッフってことですね。
MCは曲穴です。
曲穴。
曲が主催ですので。
テレビ局。
そうでしたね。
なんか、その運営の苦労バランスとか、なんか印象的に残る話とかってありました?
そうですね。言える話と言えない話がたくさんあるんですけど。
言える範囲で。
1万3000人規模の大会の中枢のメンバーとして、今回初めてオファーいただいて、参加とかさせてもらったんですけど、まあいろいろ大変ですね。
ランナー目線での意見、それから主催とか運営側の意見っていうのをうまく融合させていくっていうところで、どうしてもその行政が絡んでるので、
クリアできるところとクリアできないところがあって、その狭間にいたっていうことでね、いろいろ。
なんか、突然わけわかんないこと言い出すおじさんとかいそうですよね。
いますね。はい、はい、おばっちゃんとか。
なんか、全然すごいイメージなんですけど、和太鼓叩かせろとか。
それは言ってたかな。和太鼓のゾーンあったんですよね。
例え話ですけど、東京に行ってもそういうのあったじゃないですか。
そうですよね。
いろんな自治体とか絡んできて、いろんなおじさんとか出てきて、言いたいこと言ったりとか、あとは一般のランナーもいますし、スポンサーもいますし、なんか結構やっぱ大変ですよね。
でもね、無事に終了したので。
今年は前回と違って、風が結構強かったっていうことで、風がこんなに強いと思わなかったっていうね、県外のランナーの皆さまから結構お声をいただいたんですけど、
わりとね、静岡のランナーって、いつも風が結構強い中で、河川敷とか浜松方面は円州の唐風っていうすごい風が吹くところで練習してるので、
わりとそれに慣れてる人たちは、いや強かったけどそうでもなかったよってみんな同じこと言うんですよ。
ただやっぱり、いつも風の強い中で走っていない方々、県外の皆さまからは風が強かったです、もうえらい目にあったってお声をいただきましたね。
そうですね。
東京マラソンへの挑戦
まあでも、勝田とかね、勝田マラソンも結構風強かったりするし、でもトレイルランなんですからね。
雨とか風はもう、
セットだと。
気にすんなって感じですよね。
どんなコンディションでも。
というところですかね。
ですね。
まあでも、終わってからも、静岡伝とか、クラフトビールとか、皆さん結構楽しんでくれたみたいで、静岡の街なんかがすごくランナーであふれていて、よかったなと思いました。
よかったですね。
テレビでもやってたんですよね。
やってました、はい。
これは静岡の放送?
だと思います、はい。
そうですよね、なんかちょっと出たかったんで、もやもやした感じでしたね、私的には。
なので全く、今回は話すネタ全くなしなんで、と言いつつ、ゆう子さんがいっぱいね、いろいろやってくれたんで、
今日はゆう子さんにいっぱい聞いてみたいな、みたいな。
ありがとうございます。
あとあれですね、静岡マラソンのゲストランナーでね、
はい。
土井さんが出たりとかしましたね。
そうなんです、土井さんは結構実はひどい期間支援か何かで、前日も結構せき込まれていて、
明日大丈夫かなっていうふうにおっしゃってたんですね。
大丈夫かなと思ってたんですけど、あっさりサブスリー。
すごいですね、やっぱプロですね。
はい。
そういう消防士というか、どんなコンディションで。
ね、ほんとね、調子悪そうだったんですよ。
でもやっぱりさすがだなと思いました。
すごいな。
遠藤の声援にも結構答えてくださって。
そうなんですね。
はい、よかったです。
じゃあ、静岡マラソンか何か、これはみたいな。
そうですね、来年も開催日が決定してまして、ぜひ皆様お越しくださいというところですね。
来年はリベンジしたいですね。
ホテル問題は直接私に問い合わせていただければ、
ウェブで探すよりもね、直接宿に電話した方が早いよっていうお話をお伝えしたんですけど。
はい、ホテルをね。
私もDNSでもうなくなくキャンセルしまして。
はい、ぜひ来年もお待ちしてますという感じですね。
リバースとトレイルランの知恵
はい。
じゃあ、2月は静岡マラソンの運営スタッフとしてやりましたけど、もう1個。
3月は東京マラソンに選手として走ったと。
ねえ、なぜこの年に当たったの?っていうね。
ねえ。
いや、本当に夢の東京マラソンじゃないですか。
毎年落選してて、今回、確かね、エントリーの時に3大会連続落選枠っていうのがあったんですよ。
おやおやこれは何だろうと思って、確かそこにチェックを入れたら当選したんですけど、
まあね、この今までのね、エピソードを聞いてくださった方はご存知かもしれないんですけど、
今期はほとんど骨の関係で走れてないというね、入院したりとか、松葉杖だったりとかして、
全く走れてない、半年ぐらい走れてないのかなっていう状態で、東京マラソンに当たっちゃったぞっていう感じでしたね。
そうですね、前回も自分をね、当たったことがないって話をして、
その3大会連続のやつで、1回忘れちゃったんですよ。
だからもう1回リセットかかっちゃってるから、
俺あと2回ぐらいエントリーしたけど、3大会連続にならないっていう。
果たしてね、いつ走れるんだ俺はみたいな感じですけど。
でもね、東京マラソンの、あれ東京マラソンいつだった?
2月の?
あれ?3月じゃなかったっけ?
あ、3月の1日だったかな、2日かな。
1番最初。
それすら記憶にないっていうね。
1番静岡マラソンの運営で忙しい時期だったんですよ。
で、結構ストレスがひどくって、東京マラソンに土曜日の朝から行くでしょ?
木曜日の夜に急性胃腸炎になっちゃって。
えー、マジですか。
夜、そう、急急に行ったっていう。
なんかね、急に、なんか午後ぐらいから、なんとなく胃腸がおかしいなと思ってたんですよ。
で、なんかもう夕方の5時半、6時ってなった時に、
あーもう痛い痛い痛いって動けないと思って。
で、慌てて病院に滑り込みで、6時受付終了の滑り込んで、
もうなんかね、小さな病院で片付けしてたんですよ。
で、ちょうど入り口のドアを、鍵をカチャってかけようってしてたおばちゃんみたいな人に、
あーあーあーって言って、胃を抑えながら、
すいませんって言ったら開けてくれて、どうされましたって。
もうなんかもう片付けモードだったんですよ。
あーもうすいません、こうではねーって言って。
ちょっと待っててねって言って。
それからお医者さんがおじいちゃんで、そのおじいちゃんが登場するまで15分ぐらい待たされるって。
たぶん一回家に帰って、もう一回こう呼んできてくれたのかなっていう感じだったんですけど。
で、まあ胃腸炎になっちゃって。
で、あのー、いや私あの、あさってから東京マラソンに行くんですけどって言ったら、
いや絶対無理だからって言われたんですね。
いやーでもね東京マラソンがいかに当たらないかみたいな話をして、
そしたらまあ明日のお昼までにもう一回来れますかと。
で、ちょっとこの薬を飲んで様子見てくださいみたいな。
で、まあその夜また苦しんで、救急車呼ぼうかなって迷って、
静岡ってそのトレイルランナーの消防士の方めちゃくちゃ多いわけですよ。
はいはい、そうですよね。
で、ある方にLINEして、
こういう症状なんだけど、救急車呼んでもいいかなって。
いやすぐ呼んだ方がいいって。
いやーだけどなーどうしよう、うちのマンションの前にピーポーピーポー来られちゃってもなーと思ったら、
そのまま携帯を持ったまま寝ちゃったんですよね。
あのカーペットの上で。
で、朝になって、救急車呼ばなくて済んだと思って。
で、朝病院に、昨日行ったところに行って。
で、まあちょっとなんかそのレッドゲンとってちょっと良くなってるけど、やっぱり東京マラソン行かれるんですかって言われて、
いや何が何でも行きますって。
そしたらまあ、インゼリーで過ごしてくださいと。
ウィーダー。
ウィーダー、インゼリーで。で、食べれるならお粥にチャレンジしてみてくださいと。
分かりましたって言って。
で、まああのごっそりレトルトのお粥とインゼリーを買い込んで、
暑くなるって言うようなものだったから、OS1とかね、そういうのも買い込んで、
金曜日をなんとか過ごし、で土曜日の朝から行ったんですよ。
で、その時に行ったメンバーが全員2時間20分くらいで走る純エリの選手たちと行ったんですよ。
で、私が張り切って東京マラソンの前日に銀座でうなぎを食べようって言って、
いいねいいね、じゃあ私が予約するからって言って、銀座の名店を予約したんですね。
で、私うなぎ食べれなくなっちゃったって言って、
で、えーって言って、とりあえず茶碗蒸しとかあるみたいだから茶碗蒸し食べるからって言って、
5人で行ったのかな。
で、みんな美味しそうになんか高いうなぎをお昼から豪勢に食べて、
私は茶碗蒸しと、なんかメニューにだし巻き卵、うまきっていううなぎが巻いてあるだし巻き卵があったんですけど、
すいませんうなぎ抜いて、こういう事情なんでうなぎ抜いていただけますかって、
あ、いいですよって。
それと柔らかめのご飯をちょっとって言って、結局茶碗蒸しも具なしで、
で、うまきでしょ。うなしの卵巻きとご飯をちょっと食べて、
あとは全部その一緒にいたメンバーにあげて、っていう感じでしたね。
せっかくうなぎ張り切ってたのに。
近く銀座でね。
そうなんですよ。そうでした。
で、私はその後インゼリーをチュルチュル吸って過ごし、
そしてあの、まあ全白してね。
で、当日の朝に、インゼリーって結構大きいじゃないですか。
あれを、ノースの、なんかウエストにこういっぱい詰め込めるやつあるじゃないですか。
両ポケットにインゼリーを入れて、両手に2個持って、
全部4つ持っていれば何とかなるでしょうと思って、
それでスタートラインに立ったんですね。
で、スタートをして、
いやちょっともう3キロぐらいで胃が揺れるから、
ちょっと異変を感じたんですよ。
で、これは7時間かかるなあと思って。
で、あの、15キロ地点で第一リバース大会みたいな。
15キロで。
15キロ地点で。
で、あの、やっぱりトレイルランナーだったから良かったなって思ったのが、
リバースしながらも進めるっていうことを知ってるじゃないですか、我ら。
で、時間が解決してくれるというか、復帰するとか。
で、7時間もあるから、計算したんですよ。
これがこう歩いて、黄色い靴で歩いて何時間でとかってしたら、
あ、いけると思って。
そこからひたすら歩いたり、ちょこっと走ったり、
またお手洗いでリバースしたりの繰り返しで、
東京マラソンの思い出
まあなんとか完走したなっていう。
おめでとうございます。
感じでしたね。もうまさに執念しかない。
並べるだけでも羨ましいし、でもまあそんな大変な思いして。
いや、今回はね、よく頑張ったなと思いました。
すごいですね。
自分でも。
まあね、すごい記録がね、5時間39分だったか8分とか。
見るのも嫌だから見てないんですけど、でもまあね、いい思い出になったなと思って。
でも7時間じゃなかったんですね。
7時間じゃなかったんですよ。
たぶん途中で一時期復帰するとバーッと走って、
また気持ち悪くなると止めてっていう繰り返しだったので、
ラップ表すら見てないですけど、まあまあね、そうでしたね。
終わってから、純エリの選手たちってみんな2時間20何分で走ってるから、
まさか待ってないだろうと思ったら、待っててくれたんですよ、3時間以上。
そんなに?
寒くなっちゃった。
もう出来上がってて、飲んで出来上がって待っててくれて、ありがたいなあなんて思いながらいましたけど。
当日、あの時って暑かったんでしたっけ?
そうでした。
ですよね。
すんごい暑かったですよ、もう。
だから割とあの暑さで記録どうだったんだろうなみたいな、大変だったんじゃないですかね。
私は結構後ろの方だったから、
エイドでカップが、コップがもう切れてるとかっていうのがあって、
ここからは紙コップかマイカップを持っている方しか提供できませんとかって、
おおーみたいな。
事前に言ってもらえばね、なんか捨てないで持ってくのにみたいな。
そうですね。そんな感じでしたよ。
割と途中で辞めちゃったり、暑すぎて辞めちゃったみたいな人もいるのかな?
どうでしょうね。
でも明らかにこの人はちょっともうこの後は無理そうだなっていう方は何人か、後ろの方だったから見かけましたね。
いやでも、あれ何人ぐらい出るんでしたっけ?東京マラソン。4万人とか?
3万人。7,000、8,000人ぐらいだった気がするんですけど、違ってたらごめんなさい。
あれだけの人の中にいて走るってすごそうですよね。
すごかったですよ。私Dブロックスタートだったんですよ。
Dブロックって3.5のブロックで、だからスタートしてからあっさりみんな行こう、どうぞ行ってください。
サブ3.5のエリア。
そうです、どうぞ行ってください、どうぞ行ってくださいっていう感じで。
そんな東京マラソン、一生忘れないですね。屈辱の東京マラソンが。
でも走らせてもらえたっていう感謝の気持ちでいっぱいですね。
景色とかここは良かったみたいなところってあるんですか?走ってて。
浅草?
浅草ですか?
ですかね。でも応援がやっぱり途切れなくて。
だと外国の方の応援団がすごかったんですよ。
もうありとあらゆるところで、キャーキャーキャーキャーみたいな。
それは仲間が走ってるとかじゃなくて観光で来てる人たちがわわわ騒いでるみたいな。
どちらですかね。だから自分の国の国旗を掲げていて、
たぶんおそらくその国でアローランナーの方が通りかかると、
やっぱり走ってる方も、俺、お前んちの国だぞみたいな。
で、向こうが声援に答えるみたいな感じで。
そうなんですね。
お祭りでしたね。
なんとなくこう、グライマシーンでなんとなく見ないようにしてたんですけど、テレビとかも。
来年ね、ぜひ。
またインタビューして、忘れないようにしています。
そうですね。そんな感じでした。
で、もう一個ありましたね、イベントがね。
厚木の。
厚木のアウトドアイベント
厚木の。厚木、なんでしたっけ名前。
厚木大学主催のオールモンストエイプリル。
オールモンストエイプリル、4月。
前回はATGトレイル、トレイルラーニングのレースだったんですね。
石川ひろきさんも出走してくださったんですね。
で、今年は厚木市の70周年の記念事業として、厚木大学の学長のマナブ君がすごく頑張って、一緒にやってましたね。
2日間のアウトドアイベントでした。
すごいですね。
前回は1日だけ。
そうでしたね。
それを2日間やったんですね。
まさかのね、1日目が大雨。
大雨ですね。
それはちょっとね、見てて、大雨だよってすごいなって。
そうでした。会場が厚木市の中央公園っていうところなんですけど、水浸しなわけですよ。
出展の皆様がすごく大変そうでした。
インスタとかでね、みんなスタッフやってる人とか、行った人の写真とか見てね。
でもまあ、2日間あって良かったですよね。
そうですね。2日目がね、すごく晴天で良かったですよ。
たくさん、本当にたくさんの方にご来場いただいて、子供たちの遊ぶスペースが結構あって、本当にたくさんのちびっ子たちが盛り上がってました。
盛り上がってました。
いいですね。
そこではMCをされてたんですね。
はい、そうですね。トークショー。
1日目は、北極探検家の小木田康永さんという方の北極の話がめちゃくちゃ面白かったんですよ。
南極じゃなくて北極なんですね。
北極なんですよ。
白クマがどれだけでかいかっていうのには、本当びっくりしましたね。
めっちゃ、えーみたいな、そんなにでかいんですかみたいな。
なんか車ぐらいでかいですよね。
いや、もっとでかいです。
もっとでかいんですか。
立ち上がるともうこれぐらいとか、
あとその、白クマと対面した時の話とか、追い払う話とか、
一人でテントを張ってるからガサガサって来る時の恐怖の話とか、
結構ね、どしゃぶりの中で、皆さんテントの下で聞いてたんですけど、
引き込まれましたね。
それはでも言った甲斐がありましたね。
1日目はその後、田中陽輝さん、プロアドベンチャーで、
田中陽輝さんの話を伺って、イーストウィンドーの話とか。
今、抜けられてね、次の話とかしたんですかね。
そうですそうです。
1日目は100名さんとか300名さんの話を伺って、
で、次の日は石川裕樹さんと、イーストウィンドーの時の軍曹の話とかね。
裏話を。
そうか、石川裕樹さんも元イーストウィンドーですからね。
それがめちゃくちゃ面白かったですね。
いいですね。
やっぱり鬼軍曹は鬼軍曹だったっていう。
そうですね、行った人はなかなか貴重な話が聞けた感じですね。
そうなんですよ。しかも無料だったんですよ。
無料でなかなかあの話って聞けないなと思って、よかったです。
じゃあ、そんな厚着もやってという感じで、
じゃあもう2月、3月、4月と目白しいイベントは連続で。
結構ね、老けたなって、自分で自分の鏡見て思うんですよ。
2月くらいからね、急激にやっぱり相当いろんなプレッシャーが高くて、静岡マラソンが。
結構ね、老けましたね。今リカバリ中です。
ちょっとその話もね、ちょっと聞きたいところではある。
後半にね。
どうやってリカバリするのかっていう話を聞きたいところではありますけど。
はい。ランブランさんはいい?
そんな私ですけどね、もうさっきも話したんですけど、もう仕事ばっかりやってて、
もう仕事ばっかりで全然走ってないし、高尾さんすら行ってなかったですね。
そうなんですか。
体重せっかく去年8キロぐらい痩せたのに、まただいぶ戻っちゃって。
なんとなくふっくらされたなって思いました。
前ほど戻ってはいないんですけど、またダイエットをやらなきゃなみたいな感じの状態になってますし、
あとは猫がね、猫がちょっと腰痛になっちゃったんですよ。
ミトンちゃんが。
ミトンちゃんが。赤ちゃんなのに。
それの看病をしてたりとかして。
猫って腰痛になるんですか?
原因がわかんないですよね。たぶんツイカマンヘルニアとか、なるんですよね。犬も猫も。
そうなんだ。
そっちではなさそうなんですけど、どうもぶつけたのか、高いところからジャンプしたりとか、
遊んでるときになんかやらかしたのか、急になんかね、元気なくなっちゃって。
で、病院行って、なんかいろいろ調べたら、腰痛だったっていう。
へー、かわいそう。小さいの。
そうそう。で、動けないから便秘になっちゃったりとか、なんかいろいろそういうKOをね、
どうせ走れねえしとか思って、そっちの方をなんか頑張ってたっていう感じですね。
仕事と猫の看病で終わった3月。
で、それが3月の頭ぐらいからちょっとなって、4月のようやく薬を飲ませたの終わったりとかして、
元気になってきて、今は割と走り回ってるんで。
よかったですね。
大丈夫かなって感じですね。
あとは、新越ね、語学のエントリーをしましたっていう。
あ、優先の。
優先エントリー。
おめでとうございまーす。今年も。
優先エントリーっていいですね。楽で、もうひやひやしない。
俺当たるのかな、そんなのかみたいな。
待たなくていいって、こんなにいいのかっていう感覚を味わいましたけどね。
今年も?ペーサーは?
ペーサーはですね、つけますっていう。
どなたが?
去年と同じですね。
京平に。
京平さんにお願いをまたしました。
じゃあ、今回こそ、フィニッシュに。
フィニッシュをくぐりたいですけど、こればっかりは、去年はいけるぞってとこまでいって終わったけど、
じゃあ来年は?みたいなね、そのときのコンディションとかね、違いますからね。
だから、全然油断もできないし、どうなるんだろう、みたいな。
あと何ヶ月?今4月でしょ?5ヶ月?
5ヶ月ですよ。すぐですよね。
その前にも?
ありますね。
ありますよね。あれ?あれ確か夏の恒例の。
温竹ですか?
温竹。ありますよね。
温竹も結局エントリーしましたね。
その前にも?
その前にが、カガスパトレイルですね。
その、噂の。
byUTMVの。
じゃあもう、6、7、9って。
カガスパまで2ヶ月ですか?
はい。今必死でちょっと調整を始めているとこですね。
ほんとですか。カガスパトレイルって105キロでしたっけ?
そうですね。
で、どれくらいの。
時間でしたっけ?
時間と累積?
えっと、ちょっとどうすれちゃった。
確か。
20年。
20何時間ですよね。
その前の時が、80件の時ですか?
山中温泉の。
山中温泉の時が17時間なんですよ。
で、累積が4000。
で、ギリギリ14分前にゴールしたっていう。
みなさま、山中温泉とは山中温泉のことですよ。
ヤバイので、山中温泉と言われております。
で、今年はね、105に延長されて、
ただ、時間が20、何時間だっけな。
何時間だっけな。
まあ、20キロプラスだったんで。
というところで、本当どうなるかはちょっとわかんないですけど。
あと2ヶ月。
あと2ヶ月。
ぜひ頑張ってほしいですね。
ちょっと暑さとかもね。
そうですよね。
そんな感じでですね、ようやく今回のテーマに近い話になってきたんで、
そのまま行こうかなって思ってるんですけど。
トレイルランナーの美容とエチケット
はい、みなさま今回のテーマは、
トレイルランナーの美容とエチケットというタイトルでお送りしたいと思いますが、
なかなかこのタイトルってないですよね。
意外、そうですよね。
なんでこのテーマにしようと思ってたんですけど、
うちの妻がですね、最近走るようになって、
時々一緒に走るんですけど、
ランナーのメイクとか情報をウェブで探してるんだけど、全然出てこないと。
みんなどんなメイク崩れないようにしてるのかとか、
全然情報がないんだっていうのがあって、
あれ、そういえばゆう子さんって美容アドバイザーだよなと思って、
これはなんかこのテーマでやってたら面白いんじゃないかなと思って、
このテーマにしたっていう。
なるほど。女性だけではなく男性の汗と匂いのお話もたくさん。
そうですね。女性は美容とかメイクの話で、
男女共通ですよね。汗とか匂いのエチケットといいますか。
なんかそんな話をですね、できればなと思って。
前半はね、男女共通の話題といいますか、汗と匂いの話について。
中盤は女性ランナーの視点で、ランニング時のメイクとか日焼け対策とか、
なんかそういうのを話して、後半はアンダーウェアって言うんですかね。
肌に触れるウェアですかね。
はい、そんな話をできればなと思ってます。
じゃあ汗の話から始めていこうかなと思うんですけど、
そもそも汗って何です?みたいな。
汗とは何か。
汗の仕組みと種類
何かっていう、そもそも汗って何だろうっていうのにちょっと調べてみたんですよ。
そしたら汗は血液から作られるっていう。知ってました?
ちょっとだけ知ってました。
ちょっと知ってました。
で、血液から血球、白血球とか赤血球とかを除いた液体が汗の元らしいんですよ。
なんで血液がね、透明な血液が流れてるみたいな。
実は。
血液だらだら。
だらだらだったっていう。
のを調べて、あ、そうだったんだ、みたいな。
知ってる人はね、知ってたかもしれないですけど。
よく体温を下げるために出るものって認識ありますよね。
で、汗が出るところ、感染っていうのはよく聞いたり、汗が出る期間があって、
気温が高い時とか、運動の時は体温が上がって汗が出て体温を下げるっていう、今話した効果があるんですけど、
それで、感染には2種類あって、エクリン感染ってやつとアポクリン感染っていう2種類があるっていうのを調べました。
知ってました?
いや、ちょっとだけ知ってました。
なんとなく雑誌とかペラペラめくったり、テレビとかでそういうのがあるんだろうなみたいなのは、自分も知ってたんだけど、改めてその2種類があると。
よく調べましたね。
まだまだですよ。まだありますよ。それで、感染の数は生まれた時から決まってるらしいですよ。
生まれた時から。
だから汗っかきとか、っていうのはもう生まれた時に決まっちゃってるんですね。
あら、なるほど。
あとは環境とか年齢で汗をかく力が変わる。その力ってなんだろうと思ったんですけど、資料にはそう書いてあって。
汗をかくことは体温調整とか、皮膚を潤すための効果があると。
あとですね、感染を鍛えることで機能を高められるらしいんですよ。
なので、さっき生まれた時に汗が多いとか、決まってるって話はしたけど、多い場合はそれを少なくするとか、直すことができるらしいです。
どういうふうにやるか、ごめんなさい。今回はそこまで調べてないんですけど。
なので熱中症とか脱水とか、取れられないとってはもう乾燥できるかどうかのセットギアの話じゃないですか。汗が乾燥を握ってるみたいな状態になると言えますけど、今回は汗の対策というよりは匂いの話をメインにやっていければなという感じです。
匂いの原因と対策
熱中症でレース途中で中断したりとかってありますもんね。
汗対策っていうのは悩ましい話題ですよね。
そして匂いですね。
トレイル走ってると、人によって汗の匂い違うよねってみんなで走ってるとありますよね。
わかりますよ。
自分って汗臭いんじゃないかみたいなとか。
これがなんで違うかっていうのが、さっき言ったエクリン感染とアポクリン感染が関係してくると。
どっちが匂うんですか?
匂いの原因になるのがアポクリン感染の方みたいです。
アポクリン感染が脇とか耳の中とか、あとデリケートゾーンっていうんですかね。
がアポクリン感染が出る場所で、アポクリン感染がある場所で、
ここから出る汗と皮脂とかタンパク質が多くて、それが皮膚の蒸在菌が分解すると、
ドクドクとムッとした匂いが出ると。
もう一つの汗は?
エクリン感染ってやつで、そのエクリン感染は全身にあって、水と塩分だけで、基本サラサラで無臭なんです。
だから、お手後とか頭からわーって出る汗は、エクリン感染でちょっとしょっぱいかったりするやつが、
あれはサラサラした、体温調整のために出る汗なんですけど、これは実は匂いの原因じゃなかったんです。
無臭で、もうサラサラしてるものなんで、
自分は、あの汗が匂いを起こしてるんじゃないかなって思ってたんですけど、そっちは原因ではないということでした。
てことは、アポクリン感染のものが匂いを出しているっていう。
と言えるんですけど、それ自体は匂いは原因はないんだけど、皮脂とか油とかと混ざり合うことによって匂いを発するんで、
アポクリンさんもエクリン感染もどっちも、服とかについた菌であるとか、皮膚についた菌とかと混ざり合うと匂いが出ると。
で、もう一個、40代とか50代になると、過励臭っていうのがね。
それってまた別?
そうですね。エクリン感染とは別で。
こっちはですね、皮脂腺から出る油が酸化してできるノナネールっていうのが匂いの原因。
ノネラール。
なんで耳の後ろとか首周りが匂いやすいポイントになると。
この辺のケアですね。
年取ると、さっきのアポクリン感染とエクリン感染とノネナールですね。
過励臭3つを対策しなきゃいけなくなるっていうめんどくさい感じです。
洗剤と匂い対策
いろいろありますね。なるほど。
で、さっき言った乗材菌、皮膚の乗材菌っていうのを最初に言ったけど、
その匂いの原因は、汗っていうよりは乗材菌と汗が交わることによって出るという感じで。
汗はそんなに悪さしてないというか。
乗材菌が悪さをしている。
そうですね。混ざることによって出ると。
で、乗材菌っていうのが匂いを発する。
4種類ぐらいあるんですけど、そのうちの2つが一番関係してくるというのが、
コリネーバクテリウム族っていう。
これがアポクリン感染の分泌物を分解して、脇とかの匂いを発生させる。
で、もう1個が黄色ブドウ吸菌。
これはよく聞くやつですね。
これはさっきのエクリン感染から出ている汗とか、皮脂とかを分解して、
これと黄色ブドウ吸菌が皮脂とか汗を分解すると、酸っぱい匂いが原因になるという感じで。
このムッとした匂いっていうのと、酸っぱい匂いっていうのが2種類あるんだと。
なのでそれぞれ違う匂いがあるんだというのが。
すごい調査力ですね。
で、そのコリネーバクテリウム族っていうのを、
じゃあ弱める方法どうしたらいいんだよっていうのを調べたんですけど、
一番は清潔に保つと。
で、毎日の入浴で汗とか皮脂をしっかり洗い流す。
で、脂っこい状態をほっておくと、やっぱり菌の餌になっちゃうんで、
入浴でしっかり流してくださいねと。
ただし、洗いすぎると肌が乾燥して、
皮脂の分泌が逆に増えて、菌の繁殖しやすくなるっていうことにもなるんで、
ゴシゴシしないで、泡で優しく洗うのがコツだそうです。
洗いすぎて肌が乾燥すると、皮脂の分泌が逆に増えてっていうのは、
お顔も一緒で、よく強すぎる洗顔フォームで、
洗い上がりがさっぱりというよりは突っ張るぐらい、
肌がカピカピになるぐらいの、結構強めの洗顔フォームで洗うと、
逆に皮脂が増えちゃうんですよ。
これは当たってるなと思いました。
シャンプーもそう言われますよね。
よく頭皮がガシャガシャってやるよりは、優しくやんなさいよみたいな。
そうですね。
あと、黄色ブドウ吸菌ね。
これを殺菌する方法とか、抑える方法は何かないのかと。
調べたんですよ。
したら、4種類の成分があって、
カタカナがすごい長いんで、覚えられないですけど、
一つは、
イソプロピルメチルフェノールっていう、
IPMPって言われてるらしいんですけど、
これが、黄色ブドウ吸菌に強い殺菌効果があるらしいです。
もう一個が、クロルヘキシジンってやつで、
これは医療現場で使われてる抗菌成分のやつらしいんで、
より強いのかな。
もう一個が、ミョウバンっていう、初めて知ったんですけど、
これは、大粒の塩みたいなやつで、
これは汗を抑えたり、菌の繁殖を抑えたりっていうのをできるらしいですね。
あと、ヤキミョウバンっていう風に言うらしいんですけど、
あともう一個は、ティーツリーオイルですね。
これは、自然派というか、自然のものでのやつっていう感じですかね。
最初の言った、強い黄色ブドウ吸菌の効果が、殺菌力が強いってやつが、
デオウっていう、男の人はよく知ってるかもしれないですけど、
CMとかもやったりしてる。
デオウだと、IPMPが入ってるから、
それで、殺菌してもらってるっていうことらしいですね。
でも、その分、ちょっと殺菌力が強いってことは、肌に刺激も強いってことなんで、
弱い人は、ミノンの薬用全身シャンプーっていうのが、敏感の肌の人は、そっちが向いてるらしいです。
ミョウバン。
ミョウバンね。ミョウバンっていうのが、大粒の塩みたいなやつっていうのを、自分も初めて知ったんですけど、
江戸時代は、入浴習慣が今より多くないんで、体臭とか抑えるために、ミョウバン水っていうのを使ったらしい。
それを水に溶かして、体に拭いたりとかっていうことで、匂いを抑えてたみたいですね。
ピオメっていうやつですね。
なんで、舞妓さんとか芸妓さんとかが、それで汗の匂い対策をしていたらしいです。
なるほど。よく調べましたね。
あとね、T3ね。T3は、自分もマチックソープってあるじゃないですか、あれにT3の匂いのやつがあって、
なんか無意識に使ってたんですけど、あれがこういった葡萄球菌、黄色葡萄球菌の匂いに効果があるってことで、
なんとなくこう、無意識に選んでたのかなみたいな感じですね。
いい香りですよね。
さっき言った、ムッとする、ムワッとする匂いと、酸っぱい匂いと、枯れ汁と、あともう1個匂いがあって、4大匂い。
あと、なんだと思います?
なんだろう、なんかあります?
生乾き臭ですか。
いやですね。
なんで、あの匂いね。あれの匂いの原因は、モラクセラキンっていうのが発生してるらしくて、
汗臭さと、いわゆる生乾き臭って言うんですかね。
なんで、あれは汗とは関係ない。
単純にそのモラクセラキンというのが発生したことによって、あの匂いが発生してるということでした。
なんで、今回この4大匂いっていうんですかね。
匂いが4つあるんだっていうのは、ちょっと調べてわかった。
それぞれが違う対策をすることによって、抑えられると。
生乾き臭って嫌ですよね。
じゃあ、それらをどう抑えていくかっていう話なんですけども、いわゆる選択ですよね。
服にね、皮脂とかが、お風呂はみんな多分入ってたりすると思うし、
それで、皮脂に対しての匂いは、対策はできてる人が多いのかなと思うんですけど、
服に染み付い込んじゃったりとか、そいつらが悪さしてる可能性があるんで、それをどうにかしなきゃなっていう感じで。
で、自分も前に重曹とかして、電車に乗ったときに、ザックがめちゃくちゃ臭くて。
しかも満員電車で、うわーみたいな顔されたときがあって、これはちょっとやばいなっていうときがあって、
それ以来、汗だくで乗る場面のとき、ザックの中には、大きめの手下袋とかビニール袋とか入れて、
それにザックはもうしまっちゃうみたいなことはやってますね。
すぐ洗うのが一番ですよね。
そうですね。本当は走ってきてパッて、すぐ洗濯機で洗うっていうのが一番の対策なんですけど、
家族の荷物のやつと一緒にとか、少し溜めてからってなると、やっぱり菌が繁殖しやすくなるんで、
それがちょっと匂いの原因になっちゃったりしてるし、すぐ洗えない人もいたりするからね。
そこはどうしたらいいんだっていう話をまたちょっとしていこうかなと思います。
そんな感じです。モラクセラ菌をどう対処するかっていう生川機種ね。
モラクセラ菌に一番効果あるのが、塩化ベンザルコニウム、いわゆるオスバンSですよね。
あいつが効果があるというのがわかってまして、
これちょっとこのあとですね、話をしたいなと思ってるんですけど、ちなみにどんな洗剤使ってます?
私ですか?
いろいろ。
ちなみにうちはアタックゼロですね。
いろいろかなって感じですね。
今回調べて、何気に使ってたけど、これにはこれがいいんだみたいなのがあったんで、ちょっとそれを紹介したいなという。
まずですね、アウトドアのウェアは中性洗剤で洗うのが基本なので、
中性洗剤だけに絞りました。
そしてピックアップしたのが、アリエール、アリエールミライ、アタックゼロ、ナノックスワン、ナノックスワンプロの5種類になります。
まずですね、ムッとする脇臭などの臭いの原因のコリネバクテリウムに対しては、皮脂汚れの分解と菌の抑制が効果的であるということで、これらに適した洗剤はどれかと調べたところ、先ほど挙げた5種類すべて効果が高かったというのがわかりました。
次にですね、ツーンと酸っぱい臭いの元となる黄色ブドウ吸菌に対しては、汗汚れの洗浄と菌の増殖の抑制がポイントになりまして、こちらも基本先ほど挙げた5種類の洗剤すべて高い効果が得られるというのがわかりました。
で、カレー臭ですね、ノネナール。
ネーミングもちょっとね。
洗濯とニオイ対策
ノネナールに強い洗剤ですが、酸化皮脂と皮脂汚れの除去が効果的で、特に効果を発揮する洗剤がナノックスワンプロでして、独自開発のコースを使用していて、皮脂やタンパク質などの頑固な汚れに対して高い洗浄力を持ち、ノネナールの元となる皮脂汚れを効果的に除去するということがわかりました。
で、もう1個、ナマガワキシュですね。
ナマガワキシュのモラクセラキンに強い洗剤ですけども、こちらはですね、アリエールとアリエールミライが特にモラクセラキンの抑制に力を入れているようで、例えば乾燥機を使わないで部屋干しメインの方っていうのはアリエールが良いんではないかということが言えますと。
ということですね。私もそろそろナノックスにお世話になる年になってきたんですけども、これはあくまでウェブだったりですね、カタログで調べた範囲の調査なので、実際に試したわけではないですが、抑えたい匂いの分解が得意な洗剤がそれぞれあって、それらを使い分けるのも匂い対策としては良いんではないかなということで、調査結果になります。
夜明けのトレイル。
普通、普段の洗濯ではこういう洗剤を使うと良いんじゃないかなっていう。
あと、結構トレイルランナーでみなさんやってるのが、つけおき洗い。つけおき洗いで言うと、オキシクリーンハッカー、あとはオスバンハッカーみたいな、その両方使ってると。この2つが2大つけおき洗い対策になるんじゃないかなと思ってて、知ってますよね、オスバン、オキシクリーン。
どう違うかってわかってました?
いやー、ちょっとわかんないですね、正直。
で、それぞれ調べたら得意分野があるってのがわかって、さっきのオスバンですよね。円管ベンザルコーニウムっていうので殺菌成分があって、菌そのものをやっつけると。
モラクセラ菌ですかね。生がき臭に効果が高いと。
オキシクリーンは、酸素の力で汚れと一緒に菌をまとめて分解するっていう特性があって、洗濯物に染み込んだ皮脂、汗、菌、全部にアプローチしてくれると。
でですね、菌が臭いの発生源となっているツーンとした汗の酸っぱい臭い、それからわき臭ですかね、ムッとする臭い。
で、生がき臭には菌そのものを殺菌するオスバンSが効果的で、
で、皮脂が酸化して発生するノネナールが臭いの原因である花霊臭には皮脂汚れの分解効果のあるオキシクリーンが効果が高いという調査結果でした。
どちらもですね、漬け置きしてよく水で洗い流してから洗濯機で洗濯するのがポイントですと。
で、オスバンはですね、殺菌に特化しているので洗浄効果はないですけども、オキシクリーンは皮脂汚れの分解と洗浄効果もあるので、雨のレースでね、ドロドロに汚れたときとかはオキシクリーンを使ったり、
それから洗ってもね、匂いが取れないなというときは、オスバンSで漬け置き洗いしてから洗濯すると。
そういった使い分けがいいんじゃないかなと思います。
あと混ぜて使っちゃダメよっていうね。両方使えばいいんじゃない?みたいに思っちゃったらそれはNGなんで。
それはやめてくださいと。
タオルが匂うときは?
乾燥機とその効果
これはもうオスバンですね。
なるほど。洗濯屋さんに転職しても大丈夫ですね、きっと。
ねえ、なんか、
ねえ。
なんか、ねえ。
洗濯王子みたいな。なんかいましたよね、確か。いませんでしたっけ、洗濯王子。
いましたね。
いましたね、なんかそういう。
なんか、何気にこう調べてたら、あ、そんなに、なんか自分をとりあえずオスバンしときゃいいだろうみたいな。
はい。
ふうに思ったり、オスバンねえからオキシクリーンでいいかみたいな。
なんかちょっと雑なやり方をしてたんですけど、この2つを使い分けることによってよりですね。
なるほど。
はい。
洗濯、第二の洗濯王子、ランブラーさん。
はい。
はい。
これから紹介のときにそれも入れようかな。
洗濯王子みたいな。
ということでですね。
はい。
勉強になりました。
という感じですね。
ありがとうございます。
で、あともう一つ、その洗濯の干し方。
はいはい。
まあ、天気、外で干すって場合と、乾燥機かける場合があるかなと思ってて。
で、まあ、自分は乾燥機はかけますね。
まあ、基本乾燥機、外に干すってあんまり最近はやってないんですけど、乾燥機にかけちゃってます。
うんうんうん。
で、乾燥機だと今、よくトイレる界隈だと、カンタくん最強説みたいなのあるじゃないですか。
ガスのやつですね。
ガスのやつ。
はいはい。
で、なんでカンタくんがいいのかっていうのを調べたんですけど、
モラクスセラキンっていう例の生川機種のやつは、65度以上で10分以上熱にさらされると、99%以上除去されるというのがわかってると。
で、カンタくんは80度まで行くんですね。
すごいですね。
なんで、
カンタくんは80度。
モラクスセラキンをもう撃退できるということで、カンタくんが人気。
ただし、なんか一部使ってる人に衣類が縮むっていう声もあるんで、やっぱり強いんでね。
なんで、万能じゃないよ。朝とか、レイオンとか、ニットとかウールは縮みやすいから、必ずしもカンタくんが全部がいいっていうことではないっていう。
じゃあ、カンタくん以外の選択肢はないのかと。
で、調べたら、ヒーター式の乾燥機なら80度前後まで行くと。
へー。
ということで、カンタくん同等の効果があるんだけど、電気代がね、高いと。
最近ね、電気も高騰してますので。
そうですね。
で、あともう一個ヒートポップ式っていうのがあって、
これのほうが主流なのかな、最近は。
ヒートポップ式は、65度から70度と、カンタくんよりはちょっと低いんだけど、ただ65度以上でモラクサラキンはね、除去できるってことで、効果は同じくらいあるんじゃないかという。
ただし、電気代はね、その分ヒーター式は安いし、というので、中間的な感じで。
なので、家にね、カンタくん置けない人は、置けないけど、カンタくんぐらいの効果を得たいよっていう場合はヒーター式の洗濯機にするっていうのが、にするか、あとはコインランドリーをね、使うっていうのが。
美容とメイクのケア
なるほど。
なんか、コインランドリーに洗い物、乾燥機預けて走りに行って、たとえばまた戻ってくるとかね。
ありですね。
そういうやり方がいいんじゃないかと。
という感じでですね。
洗濯王子。
いろいろ調べました。という感じで。
はい、じゃあ続きまして。
はい。
ここでようやくお待ちかね、女性ランナー視点のね。
美容ケア。
美容ケアの話に行ければなと。
はい。
夜明けのトレイル。
ゆう子さんにバトンを渡してみますか。
何から?
じゃあ、そのメイクから行きますかね。
走ってて滝汗だったりして、メイク崩れを防ぐ方法とかはどうしたらいいのかなっていう。
そうですね、私は20歳の頃からこういったおしゃべりをするね。
司会の仕事と美容講師と2本立てで来てるんですけど、
だからその肌の仕組みからね、メイクアップまで一通りこういろいろ解説をしてきたわけなんですけど、
そのね、メイクを崩れないようにする方法って、
いろんなその美容家と言われている方々がそれぞれ独自の視点で語られてるんですけど、
基本的に全く崩れないということは、多分汗をかいたらほぼ皆無に等しいと思うんですね。
ただしその、例えばウォータープルーフの化粧品とかを使うと崩れにくいと言われてるのは確かだと思います。
ただし私はあまりウォータープルーフの化粧品は全く使わないんですよ。
理由としてはウォータープルーフっていうのは強いですよ。
だからその落とすのもウォータープルーフファンデーション専用のクレンジングというのが販売されていて、
だいたいセットで販売されてるんですけど、シリーズでね。
それじゃないと落ちにくいから通常、例えばウォータープルーフのファンデーションを使って、
メイク落としは一般のものだと完全に落ちきれていない可能性が高いという言い方が多分正しいかと思うので、
私は肌にダメージが強いですね。
ファンデーション自体も強いし、クレンジング自体もそれ相応に強いと言われているので使わないですね。
どちらかというとそれならマットなリキッドファンデーションを使ってパウダーをいいものを使っています。
パウダーってちょっとこれ男性わかんない話ですよね。
ファンデーションの上にパウダーってお粉をつけるんですけど、ピンキリなんですよ。
安いものだと多分1000円、100均でもあるのかなちょっとわからないですけど、1000円ぐらいのものから何万円もするものまであって、
違いは粒子の細かさなんですね。
テストとしてパフにとって、パフパフってこうやった時に粉が上に舞い上がるタイプって空気より軽いですから、
そういったものを使うと汗をかいても落ちにくいと言われています。
じゃあその粒子の細かさで選ぶみたいな感じですか?
またねそれだけでもないんですけどね。
ちなみに私が使っているものは汗をかいても、汗の筋がね、たとえばおでこから汗が落ちてくるじゃないですか。
汗の筋が出ない、いいタイプのものを使っています。
あとはきちんとベースメイクをするっていうことですね。
ベースメイクってのは洗顔をしてスキンケアをした後で、
まずそのUVの下地をつける、その後カラー、コントロールカラーをつける、
その後ちゃんとリキッドファンデーションをつける。
パウダーファンデじゃなくてリキッドファンデをつけてパウダーをして、それからメイクに入るっていう感じです。
わからないですよね、男性は。
そんな過程を踏んでたんですね。
そうなんです。女の人って大変なんですよ、いろいろ。
大変だったんですね。
そうなんですよ、工程が長いんですよ。
っていう感じですかね。きちんと下地から作っていればあまり崩れにくいですけど、
完全に崩れませんっていうのはドーランしかないですね。
舞台化粧のドーランは完全に汗の感性も塞いでしまう油なんですけど、
イメージで言うと油絵を顔に塗っているイメージだったら崩れないですけど、
その代わり落とすのも相当大変だしダメージがあります。
そうなんですね。いろいろ知らない。
そうですよね。
これは女子しかわかんないかな。
苦労を今知りました。
ちょっと具体的なね、目柄は言えないっていうことだったので。
そうですね、ちょっと立場的に。
立場はちょっと言えないってことだったので。
知りたい方は私に直接聞いてください。
メッセージなり、会った時に聞くっていうのをお願いします。
じゃあ次です。女性といえば髪の毛ですね。
これの紫外線対策とかっていう。
スプレータイプでUVのスプレーとかもあるんですけど、
基本的には帽子かぶるしかないですね。
頭皮を焼かない。
髪の毛って、例えば枝毛とかのケアシャンプーとかあるじゃないですか。
でも一番大事なのは地肌。
地肌が健康であること、皮脂とかが詰まっていないこと、
だったら健康な髪が生えるので、皮脂もたまってくるじゃないですか。
ちょっと例えがあれですけど、
おじさんで過労死が強い方って頭が匂うみたいなおじさんとかいるじゃないですか。
枕がね。
そうなんですよ。だからやっぱりその頭皮のケアが一番大事なので、
髪の毛自体は焼けちゃいますけど、帽子かぶるしかないですかね。
スプレータイプのもあるんですけど、そんなに効いてると思ったことは私はないですね。
私の感触ですけど。
ほぼほぼみんな帽子かぶってますもんね。
だからあまり気にならない日とか。
帰ってからのケアをちゃんとすることでしょうかね。
じゃあその辺ありまして、続いて日焼け対策。
UVのケアですね。
これは語ると長いので短縮してみると、
日焼け止めと言われているものをどれでもいいので手に取っていただいて、
裏をパッと表でも裏でも見ると、
SPF何々っていう数値とPA++++っていう2つの表記が必ずあるんですね。
そのSPFの数値が高いと日焼け止め効果が高いと皆さん勘違いしているんですけど、
実は日焼け止めの効果が高いかどうかはPAの数値のプラスの多さです。
SPF値というのはその日焼け止めの持続時間のことなんですね。
メーカーによって定義は違うんですけど、
SPF1でおよそ15分、20分、30分と定義しています。
例えばSPF1が20分持つとすると、
SPF30だったら600分。
あってますか?
SPF20だったら400分。
400分って時間にすると?
6時間、7時間弱ぐらいですよね?
もっとです。60分。
6時間とか。
6時間から7時間ですよね。
だいたい6時間ぐらい外にいる方はSPF50ぐらいがベストと言われてますけど、
日焼け止めと紫外線対策
あくまでも時間なんですけど、
やたらとSPF値が高いものをみなさん選びがち。
だけど実は焼けちゃうか焼けないかはPAの方です。時間ですね。
数字高い方がいいんだろうぐらいしか思ってなかったけど。
あとその種類も紫外線吸収剤っていうのをメインにしている日焼け止めと、紫外線散乱剤っていうのが2つあるんですけど、
これもまた詳しくは聞いてきてください。
そうですね。ちょっともどかしくて言えないのがあれですけど。
吸収剤はその名の通り吸収するタイプで、使用感としてはサラッとしていて肌なじみがいい、伸びがいい。
散乱剤の方はどちらかというと白く浮いてしまうタイプなんですね。
ただ今最近は改良されましたけど、私は散乱剤の方を使っています。
理由は肌にダメージが少ないから。ただしデメリットは白くなってしまうという感じですね。
最近は改良されているから吸収剤でもいいものもたくさんあると思います。
なるほど。
ちょっと先生チックになります。
ありがとうございます。貴重な話を。
自分は全然塗らないんで。
日焼けといえばシミなんですけど、最近の研究の話がツイッターに上がっていて、
下半身の筋肉量が多いほどシミが少ないことが判明。
本当ですか。
筋肉で作られるマイオネクチンが色素沈着を抑えシミを予防する。
で、シミの原因のメラニンを分解するってことで、トレイルランナー的には下半身すごい使うから、
これは何ですかね、いい話というか。
いい話ですね。
実は鍛えながら、走りながらメラニンを抑えている可能性があるっていうね。
我ら。
はい。
メラニンを抑えている。
そういうことらしいですよ。
そうか、知らなかったですね。
はい、という感じで、ちょっと駆け足的な話で言っちゃいましたけど、
インナーウェアの選び方
女性の美容の具体的な話を結構聞けたかなと。
そうですね、直接聞いてくれれば色々教えますので、よかったらメッセージしてください。
続きまして、インナーウェア、アンダーウェアの話ですね。
これは結構色々人によってこだわりがありますよね。
潜在ほど全然調べてないですけど、これはあくまで自分の経験値というか。
インナー王子にはなってない。
なってないですね。
タイプ的にはポリエステルのタイプか、ウールのタイプか、あとメッシュのタイプか、その3つぐらいかなって思ってます。
それぞれ全部試したんですけど、自分的には最近は、
ショーツとしてはT8のトランクスが入ってますね、夏場は。
秋冬はウールが入った、自分はTトンブロスのアクシオライトトランクスってやつを秋冬はそっちにしてます。
なんで使い分けてるかっていうのは、夏場はもうとにかく汗をたけ汗だし、かきまくるんで、においはいいやと。
ウールのほうがね、におい汚されるんだってわかってるんで、そっちのほうがほんとはいいのかもしれないけど、大会とかその辺はもう汗をとにかく体冷やすというか、そっちを優先するんで、T8を最近は使ってるのと、
あとまたずれがやっぱり非常にできやすいので、汗かかったので、そっちを使ってますかね。
あとウールはね、さっきの上の話をした、においの原因になるアンモニアとか乳酸とかっていうのを吸収して分解する性質があるんで、におい対策っていうのはウールのショーツとか下着がやっぱり効果が高いのかなと。
あとは最近ね、国内のブランドでもウールをうまく使ったシャツが出てきてますね。
山と道とか例えば、山と道だとDFメッシュメリノスリーブレス。これはウールなんだけど、ウールとポリのコンボなんですけど、隙間があって風通しがよくなってるので、
ウールのベッタリする感じとかっていうのをうまく風を通すことによってサラッとした感じにしてるってやつと、あとヒアネスのドライウールタンクっていうのが最近出て、去年ぐらいからやって、それはもうやっぱりウールとポリのコンボなんだけど、
名前からして速乾性を強化したウールになってて、あとは耐久性ですかね、そちらを高めてるっていうやつで、なので最近海外のメーカーより日本のガレージというかブランドがすごくいいものを出してきてて、
まあ円安だけど、なんか非常にこういう日本でね、こんなにいい製品が出てるってすごいいいことだなと思ってます。
トレイルランナーの美容ケア
なんで、これはあくまで自分の男性目線なんですけど、女性目線から的になんかアンダーウェアとかそういう話とかできるんですか。
そうですね、ショーツは、私はパタゴニアのショーツをよく履いてます。ロードのときは。で、山はインナーファクトさんの変態パンツがT8のトランクスを履きますね。
で、真冬にちょっと雪がついた山とかに行くときは、モンベルのウールのおへその下まですっぽり隠れる大きなショーツを履いて行きますね。
女性の場合は、ブラで体が冷えちゃう問題っていうのがあるんですよ。どうしてもブラで、上がクロスバックになっているタイプのものじゃないと、やっぱり揺れがあるので、
クロスになっているところで冷えちゃうんですけど、それはやっぱりかなり永遠のテーマですね。ロードのときは結構締め付けの強いタイプのものを履きますけど、
トレイルのときはファイントラックのクールメッシュブラっていうのを付けるけど、それでもやっぱりなんとなく冷えるから、たぶんみんな永遠のテーマだと思いますよ。
ロードのときはやっぱり結構トレイルと違ってスピードが出るから、アンダーマーとかの揺れが抑えられるやつとかを使っているんですけど、どうでしょうね。難しいですね。
パタゴニアのやつは素材は何で。
何だろう。ポリかな。
ポリですか。
ずっと必ずあるやつです。
ポリのやつとウールのが2つあるかなと思ったんで、ポリなんですかね。
はい、そうですね。
という感じで、インナーに関してはちょっと、具体的には話は全然調べてないんですけど、皆さんの意見もハッシュタグをつけて。
ヒアネスのものってすごくいいなって思ったのが、東京マラソンのエキスポに行ったときにヒアネスさんが出展していて、知り合いがお手伝いしてて、パッて見てソックスがあったんですよ。
ソックス1つとってもめちゃくちゃ気持ちよかったんですよ。だから今年はタンクとかTシャツを買ってみようかなと思ってます。
私もランワーダイのTシャツはヒアネスで、帽子もヒアネスだったりして、愛用してますね。
じゃあ、そんな感じで。
で、次はね、今回の件で皆様から、自分が質問というか、ちょっと収録と時間が迫ってたんで、みんなから広く募集できなかったんで。
これまでお便りくれた人とかに、いろいろ聞いたんで、それを紹介してみたいなと思います。
では、一旦終わります。
夜明けのトレイル。
お便り紹介。今回ね、収録からちょっと急だったんで、広く募集できなかったんで、私からいろいろメッセージもらったりとか、これまでした人とかに、なんとなく聞いてみたっていう感じで。
じゃあ、ゆうかさんに読んでもらおうかな。
まず女性陣から3名。
ロザさん。
トレイルランニングってロードよりも動き続ける時間が長くて、メイク崩れもすごい。
なのでメイクは最初からしないという人もいますが、私はレースで持ち物は最小限な状況でも、アイブロウペンシルは忍ばせるほどの丸眉の持ち主です。
そんな丸眉の救世主がアイブロウコートです。
アイブロウを描いた後に上からマニキュアみたいにコーティングするアイテムです。
これは優れものです。少し吸ったくらいではびくともしません。
さらにいくえにも重ね塗りを施すと3日くらい保ちます。
プチクラコスメでも500円くらいから出ていて、2ヶ月くらい使えます。おすすめです。といただきました。
アイブロウペンシル。
まゆまろ。
まろまゆですね。
そんな強力な眉のやつがあるんですね。
3日くらい保ちますってすごいですね。
すごいですね。これだったら100マイル分、バッチリですね。
続きまして、黒田清美さんですね。
ボス。
美容とは無縁。日焼け止めはビオレだし、塗り直ししないし、化粧なんて崩れるもんと思っているし、
唯一走る前日にマヨティントするくらいです。
匂い対策はレース前に使うものはオゾンダッシュ機で消臭、レース後はオスバン付けくらいです。といただきました。
意外にね、なんか結構こだわりがあるのかなと思ってたんですけど、
意外にあっさりしてましたね。
でもさすがですね、レース前に使うものは。
オゾンダッシュ機っていうのが出てきたんですけど、これうちも実は持ってまして。
本当ですか?
なんで持ってるかっていうのが、リフォームというか、前の家の人の匂いっていうのが結構残ってたりしたんで、
そこにオゾンダッシュ機でかけたら、結構匂いが消えるというか、そういうのを見てやったんですけど、匂いは消えたんですね。
だけど、オゾンの匂いが結構すごいんですよ。
そういうもんなんですね。
でも、強力な効果はあるんで、洗濯っていうのはもう一つの手段というか、洗剤とか。
あとはもう一個の手段でオゾンダッシュ機っていうのが一応あるなっていうので、そんなのを使ってるんだなっていう。
さすがだと思ったのが、レース後はオスバン付けぐらいですと、デフォルトになっているっていうね、さすが。
黒田おやぶん、ありがとうございました。
ありがとうございました。
次は佐藤彩さん。トレイルランナーっていうよりは、割とロゲーニングとかOMMとかね、そっち系によく出てる方なんですけども。
はい。おはようございます。ございます。
お声掛けありがとうです。
最大の対策は重曹は2泊まで。3日以上は髪のベタつきが気になってというリスク回避です。
普通時の対策はお家帰ってから送ります。参考にならなかったらすいませんといただいてました。
重曹は2泊まで。
対策っていうのはそういうね、3日以上匂わない前に降りてくるっていう。
あと参考に後からまたもらえるかもしれないんでね。
そうですよね。
インスタとかで紹介するという。そもそもそうならない前に帰ってくるみたいな。そんな感じなんですかね。
髪のベタつきが気になってっていうこれなんですけど、ボディーシート、サラサラするやつ。
あれで頭皮をちょっと拭くとすっきりするっていうのあったりとかね。
そうなんですね。やってみますか。
ぜひ。
次、男性陣3名ご紹介しますね。
トップバッターはぺんちゃんさん。
どうぞ。
こんばんは。次回配信待ってます。美容ラブです。好きです。
ハートついてますね。
練習くらいであれば特にインナーも気にしませんが、レースだと汗をかいて乾いてを繰り返すのでシャツの下にファイントラックのドライレイヤー黒か、
インナーファクトのアンダーウェア白をシャツの色で選択しています。
上のシャツは普通に速乾Tです。
デオロラントはシービックでストーンとクリーム両方持ってます。
デオロラント。クリームは足指にも使ってます。
でも入るときはデオロラントシートでふきふきくらいです。
洗濯は洗って仕上げにオスバンです。オスバンは不定期です。
公衆についても書いています。
眠気騙しや味覚のリセット、公衆予防、液体歯磨きをしようとしている人。
書いて。
HDK汽笛さんですかね。
公衆ケアも大事だなと見習ってドロップバッグなどに入れてます。
最近は普段でも使っています。
美容にも通じますが脇ズレ、玉ズレが嫌なので、僕は普通のワセリンを使用。
発展して無駄毛ケア問題。
スネなどテーピングが浮いたりするので今は基本剃ってます。
その後自分で光立つものをします。
おしゃれ。
マイトレックス。
タンクトップも気になりません。
こんな感じでしょうか。ご参考になればということで。
美意識高めですね。
何気に質問したらすごい情報量でしたね。
なかなかの情報。
ドライレイヤーを着てるっていうのと、
あとストーンとクリーム両方持ってます。
シービックってやつですかね。ちょっと自分は知らないですけど、
自分はなんとかストーンちょっと忘れた。
それは脇に塗ったりとかしてますね。
2本買うと小さいチューブのやつがおまけがついてくるんで、
それをトレラーとかだと重くならないんでそれを持ってったりとか。
それを足の指の間とか塗ったりとかって同じ感じでやってますね。
あとは公衆予防もやってるってことなんですね。
ひできさんとかも。さすがですね。
おしゃれ番長。
そうですね。おしゃれ番長。
あとは脇ずれ、玉ずれ、ワセリンね。
これはいろいろね。天狗バームとかあったりもしますし、
あとはムダ毛ケアですね。
スネ、自分もそうですね。大会シーズンになるとスネとか剃りますね。同じく。
光立つものではしてないです。
これ1回やったことあるんですけど、結構痛くないですか?ピリピリと。
痛いところもありますね。
ニオイ対策と洗濯
でもすごいですね。でもあれやるとしばらく出てこないっていうのは体感としてはありましたね。
続きまして、おびさん。しんやおびさん。
前回もご登場いただきました。
ご連絡ありがとうございます。
汗の匂い対策ということで皆さん定番かもしれませんが中性洗剤とオスバンになります。
ヘアボシが常になるのであれば匂いがすぐついてしまうのですが、洗濯後オスバンで付け置きすすぎだすいという流れで使用しています。
オスバンは毎回でなく使い込んで匂いがどうしてもないくらいのときに使います。
薬局で薬品を買うようなものなので美容でもなんでもないんですが…。
美容という視点であれば日焼け止めも良いのではないでしょうか。
日焼け止めはURLのものを使っています。
アグレッシブデザインJP。
これちょっとまだ開いていないんですけど。
労働バイクやバイク、自動車などの洗浄、ケア処分を作っている和光ケミカルが新たな事業でこっそり作っている日焼け止めで、自転車も乗るので信頼して使っています。
ただこの前のオールモストエイプリルのボラを押したとさえ帽子をかぶらなかったのと日焼けはしないと思っていたのですが、
2日目が思いのほか晴れて日焼け止めもならず痛い目を見ました。ということで。
アグレッシブデザインというところですね。
皆さんもちょっと調べて。和光ケミカル。
こっそり作っている。
はい。
はい。
ありがとうございました。
ありがとうございます。
で、もう一人。
佐藤哲さん。
はい。
はい、いつも登場いただいています。
ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
おはようございます。
私の場合ですとかなり汗をかくので、いつも悩みの種です。
夏ですと短パンもびしょびしょ、シャツもかなり濡れてしまいます。
夏の場合は柵はないです。
きちんとテングバームを塗らないとまたずれが起きてしまうのできちんと塗っています。
逆に寒い冬でも寒いと思って厚着するとまた汗をたくさんかいてしまいます。
冬はオクタのシャツをよく着て走っていました。
はい、汗をあまりかかなくする方法を教えてくださいという。
逆に質問されちゃいましたけどね。
こちらもテングバーム、それからオクタですね。
オクタは最近出てきたというか。
そうですね。
アルファダイレクトとライバルというか。
そんな感じの汗を逃がしけど温めるみたいな感じの素材ですね。
もう一人。
はい。
清大輔さん。
はい。
こんにちは。
次回はトレイルアンにおける男と女の美容というテーマなんですね。
まさにゆうこさんの専門分野。
ありがとうございます。
まず最初に申し上げますが私は静岡の胴井中、藤宮の山間に住む。
オシャレや美容とは全くかけ離れて生活している40になるおっさんなので、
これといってお勧めするできるものはないのですが、
冬のトレイルアンへ行く前に必ず使っているのが次のアイテムです。
はい。
フェルナンダフレグランス、リッチハンドクリーム、マリアリゲル。
これは写真もちょっと一緒にもらいましたけど、もう一個。
ノバースコッティア、フィッシャーマンリップバーモン。
フレーバーはいろいろと。フィッシャーミントを使っていると。
はい。
夏の高山、主にふつう山に行く際に日焼け止めとして、
ファブソル、アウトドアネイチャーUVビタミン、
スティック50、SPF、PA++++が4つもあるというさっきのお話ですね。
そしてオールシーズン、トレイルアン後の汗拭きシートとして、
メンズビオレ、フェイス&ボディを使っているという感じ。
なんか気を使っていないというか、結構気を使っています。
大胆、オシャレですね。
ファブソルさんはこのところすごく出ているタイプの。
アウトドアショップでも見ますよね。
そうですね。かなりおすすめだと思います。
あとはこのバーム、唇ですかね。
唇も結構焼けやすいんですかね。
まあ確か富士山では、ガイドしているゆう子さんも。
いやもうひどい目に遭いましたね、この先シーズンは。
写真見せましたよね。
やばかったですね。
2泊3日のガイドで、顔はバッチリ焼けない対策、首とか腕とかはしていたんですけど、
唇は普通のリップクリームを持って行ってしまっていたんですよ。
帰ってきたら、もう2、3倍くらいに唇が腫れ上がってしまって、
唇はUV入りのリップクリームがいいなと痛感しました。
皆さんも高山に、高い森林原型より上に行くような山に行くときは、リップバームを持って行ってくださいと。
今後の大会やエピソード
こんな感じで、他にも収録後に送られてきちゃう人たちもいるかなと思うので、
そちらは別途インスタとかそちらの方で紹介していきたいなと思います。
こんな感じで、今日いろいろやりましたけど。
ぜひウエアのインナーの話をもうちょっと深めたいですよね。
ウールなのかポリなのか論争みたいなね。
やっぱり私もメルの好きですけど、どうしてもやっぱり重くなっちゃうっていうね。
あと暑いとかね。
そうですね。乾きがいまいちとかね。
そうやって考えるとポリと混ざってるのがいいのかなと思ったり。
いいとこ取りって感じですよね。
ね、思ったりとか。
自分はビショビショになる方が逆に熱を逃がしてくれていいのかなと思ってて、
そんな感じであまり濡れに対してはネガティブじゃないですね。
ただもちろん寒いときとかそういうときは注意が必要ですけど、
夏場にあえてビショビショになるウールを着るっていうのも、
それが本当にいいのかどうかはまだうまく調べられてないんですけど、
それによって気化熱というか、体を逆に冷やすっていうことにもなるし、
たまに着るときはあります。
アンサー4のボディなんでしたっけ、トーレのなんとかっていう。
トーレのやつ。
あれもいいですよね。
あれはそうですね、結構わりとすぐ汗が乾くタイプですね。
なるほど。
このあたりの、ちょっといろいろ皆さんに意見聞いてみたいですよね。
そうですね。
ウールとポリの論争。
まあどっちもいいところ悪いところあったりするんで。
これ着てますみたいなね。
でも匂いに対してはウールがやっぱり、
断然いいですね。
いいでしょうね。
と思います。
という感じで、意外にそんなに話すことないかなと思ったら、
意外にいつもより長いんじゃないかぐらい話してますけど。
やっぱ洗濯王子の話が長かったですね。
洗濯、時間取りすぎました。
マニアックな。
調べてたらこんなに違うんだみたいなのがわかったんで、
ちょっとハッシュタグつけてね、皆さんの。
俺はこれ使ってるぜとか。
洗濯王子、ハッシュタグ洗濯王子にします?
トレイル、夜明けのトレイル。
トレイル洗濯王子とかどうですかね。
まあそれでも全然いいですけど。
ハッシュタグ夜明けのトレイルでお願いしたいと思います。
洗濯王子とか匂い対策とか。
美容についてちょっとお話しいただければ嬉しいです。
ですね。
今後の予定ということで、
マランブラーさんは、
加賀?
加賀です。
加賀、御岳、新越。
OMM。
OMMはそうですね、今度OMMが抽選になっちゃったんですよ。
今年から。
そうなんですか、はい。
だから当たらない可能性があるんですよね。
そしてバックヤード。
バックヤードね。
なんか時期ずらしてありますよね、なんか。
つい最近もやってたのに、
それ11月じゃないやつだったら、もしかしたら出れんのかなみたいな。
ので、ちょっと前回は仕事だとね、大かぶりしちゃったんで、
全く出れないっていう感じでしたけど。
その辺がクリアなるんだったらちょっとね。
はい、バックヤード。
逃げられなくなっちゃいましたけど。
はい、ロックオンということで。
はい。
ゆうかさんの方は今後の。
私ですか?
はい。なんか大会出るみたいなこと言ってましたよね、セイゴ。
トレイルの大会に。
ちょこちょこ。
はい。
もう完全にリハビリですね。
はい。
新越のエントリー、マランブラーさんは優先ですけど、
私はクリックになるので。
はい。
ちょっと厳しいでしょうね。
今回何人でしょうね、枠あるの。
瞬殺で終わりそうですね。
毎回瞬殺ですけどね。
10秒ぐらいで終わりそうな気がする。
はい。
クリックで通るといいなと思っています。
そうですね。
じゃあ通ったら出ると。
はいはい、出ます、はい。
その前にちょこちょこちょろちょろ。
はい。
なんとなく。
はい。MCも結構ね、行かれる感じですね。
そうですね。
えっとね、東京グランドトレイル。
あ、はいはい。
で、その後でパーゴワークスさんのナビ&キャンプ。
その翌週にラウンドガールズ100。
あ、そうですね。
大会大会。
女子だけの100マイルレース。
で、6月にスリーピークス。
はい。
やつがだけトレイル。
はい。
まで決まってますかね。
はい。
はい。
ということで、じゃあその会場でね、ゆう子さんに今日聞けなかったものをちょっと聞いていただければという感じで。
そうですね。スリーピークスは今回10周年だったかな。
もう10年。
あれ?確かそうだったと思うんですけど、結構大きめに大きな大会2日間盛りだくさんでお送りしますので、ぜひですね、エントリーの方もお待ちしております。
ボランティアとかね、ゲストスタッフも募集しておりますので。
はい。
ぜひですね、松井さんのドリュウジ君の魅力がたくさん詰まった、もう最高に素晴らしい大会ですので。
そうですね。
ぜひお越しいただきたいと思います。
はい、という感じで、今日第9回と。
あ、9回ですか。次10回?
来年、あ、次回で。
来年?
来年で。
来年ですか。
次回は来年じゃないですけど、次は10回目で、ちょうどようやく1年になりますので。
おめでとうございます。
1年続きましたね。
すごいですね、ほんとに。
はい。
ってことは、月に1本も更新してなかったってことですか。
そうですね。
いいですね、その感じがいいですね。
はい。
じゃあ10回のね、何について。
そうですね、まだ。
なんかそのあたりも皆さんにね、意見とか聞きたいですよね。
何もまだね、決めてないんですけど。
これについて、このテーマでやってほしいみたいなのが。
そうですね、はい。
ね、聞きたいですよね。
はい。
ぜひそれのへんも、メッセージでもいいですし、
ハッシュタグつけて語ってもらってもいいですし、
ぜひお願いしますということで。
はい。
今回はこのあたりで。
はい、そうですね。
ご質問いたしましょうか。
番組に対するご意見、ご希望、お問い合わせ等は、
ハッシュタグ、夜明けのトレイル、ハッシュタグ、夜明けのトレイルでお願いいたします。
お願いします。
第10回記念、楽しみにしてますよ。
じゃあ10回、何をやりますか。
はい、考えておきます。
ありがとうございました。
ここまでのお相手は私、横杉崎と、
ランブラーでした。
それではまた。
また。
