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コッドキャスト7trailsラジオ練。
このコッドキャストは、九州のラーニングメディア7trailsのメンバーが、日頃のラーニングにまつわるローカルな話を配信しています。
どうも、石川です。
どうも、野物です。
今日は、9月20日、僕のオフィス、桜座から収録しています。
野物さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
野物さん、最近練習どうですか?
最近は、先週から年座の状態もちょっと良くなって走り出したんですけど、結構量はこなせてますね。
見たら、100キロ以上走ってましたよね。
先週、104キロ走りました。
結構すごくないですか?僕でも調子全然悪くないのに、50何キロでしたよ。
週100は、やっぱり結構きついですね。
週100、結構ありますよね。
週100って言っても、労働とトレミもあるんでしょ?
トレミもやってますね。
トレミは、結構負担が少ないんで、トレミでちょっと抜いて、みたいな感じで。
あと、土屋さん、次のレース。
そうなんですよ、行きがあるから。
行き、いつでしたっけ?
10月15日。
もう1ヶ月か。
本当は、念座して休んでる間に走り込んで、
先週ぐらいが、一番ピークで持っていきたい。
ここからちょっと落としていきたいなってなったんですけど、
全然走れなかったんで、無理矢理、こまめに。
結構長い日をね、いいもりでぐねったところが。
そうなんですよ。念座は本当、みんな本当しない方がいいっすよ。
いいもりだね。
結構長引くなと思ってましたけど、どうですか?
ダメっす。
行き。
行きはね、だからもう出たとこ勝負ですかね。
もう別に10時間切るとか、そこら辺は意識してない?
まあ…
意識してる?
最後まで諦めないですよ。
それは走ってみないで分かんないんで。
なるほど。でも、ベストだったら切りたい時間は10時間ですよね?
そうそう、それぐらい行きたいですけどね。
まあちょっと走り出して、どんぐらい戻してるのか分かんないんで。
わりかし長いケガ明けでも3時間半切ってましたもんね、この前のマラソンだって。
03:03
そうですね。
あれだけ走ってなくてもね。
走れるのは走れると思うんですけどね。
行けそうな気がします。
とりあえず頑張っております。
石川さんはあれですか?レイクビアは?
僕もレイクビアなんですけど、いまいち追い込めてないというか、わりとちょっとダラダラしてますね。
けど石川さん、熊川の時もあんまりそこまで…
熊川戻してなかったですよね。
けどしっかり走り切ったから。
だからやっぱもう自分のピークが2年前のUTMFですよ。
やる時はトレーニングが半端なかったですもんね。
もう何回も言うけどね、やっぱあの時が一番最高潮でしたね。
いろいろメンタルも充実してたしね。
やっぱ時間がかかるじゃないですか。
僕らね、みんなそうだけど、仕事しながら長い距離の練習だったりとか、
いろんな課題を持って練習するっていうのはえらい時間かかるじゃないですか。
そうっすよ。
できないですね、あの時の情熱みたいなやつがね。
それはやっぱり何回もやるっていうのはやっぱちょっと…
でも100マイルは毎年ちょっとやりたいなと思ってるんですよ。
そうですね。
まあけど、鹿さんはなんだかんだでやりますからね。
走り出せばね、走り出せば割とちょっとね。
なんだよみたいなね。
元取り根性が激しいから。
もうね、やっぱなんとか走り切るんだけどね。
あんまり練習しなくていいんじゃねえかみたいな思っちゃいますよ。
でもね、いろいろまだ課題があるので。
あとはちょっと2週間くらいなんですけど、頑張ります。
もう2週間か。
もう2週間です。
なので今週末、僕ら湾岸農園行くじゃないですか。
なので走れないんで、ちょっと木曜日きつめの自習練やって。
そこが山の練習の最後かなと思って。
あとはもうヒロ抜きですね。
そうですね。
っていう感じで行こうと思うんですけど、
今日の収録ですよ。
ゲスト。
そうですね。今週、先週ですね。
一番直近の100マイルレース。
そうですね。
新越語学100マイルがありました。
ありましたね。
結構なんかね、ツイッター見てると大変そうでしたね、コンディションが。
結構なんか暑そうでみんなくたばってましたね。
結構ね、暑そうでしたね。
さてさて、今日は先週の新越語学100マイルの出場して見事に6位入賞。
我らが地元のね、エースである鬼塚智則選手をゲストにお迎えしたいと思います。
じゃあ呼んでみましょうかね。
はい。
じゃあご紹介します。鬼塚智則さんです。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
06:00
鬼塚さんお疲れ様でした。
いいえ、もう疲れましたけど。
今はご自宅ですか?
そうですね、はい、家に帰っています。
ただいまですね。
昨日もちょうど飛行機が飛ぶか心配だったので。
そうですよね。なんかギリギリ飛んだみたいで。
良かったですね。
今日はお休み、会社行ったんですか?
いや、会社行きましたね。
すごいですね。
会社は休みたくなかったので、なんとか来ました。
帰りがね、体ギシギシしてませんか?
あ、でも思ったほど筋肉痛がひどくはなくて。
えー、やっぱりね、すさまじい体力というか筋力ですね。
いやいやいや、でも結構下練でとかが多かったので。
もっと筋肉痛くるのかなと思ったんですけど。
でも今日のところは大丈夫ですね。
鬼塚さん、6位と。
はい、そうですね、6位です。
本当僕ら見てましたよ。
ありがとうございます。
順位がずっと出てくるやつに。
鬼塚さん一時期3位まで上がってたじゃないですか。
そうですね、あの時はここから上げていけるかなと思ってたんですけど、
ちょっといろいろ思うようにいかないとこがあって。
まず今回の100マイル、110キロもそうなんですけど、
筋肉硬化区、乾燥率がすごいことになってますね。
あー、ちょっとまだ乾燥率まで見てない。
見てないですか。100マイルが、ざっくりなんですけど、100マイルが39%。
あ、そんなに低いんですね。
低いんですよ。110キロが49%なんですよ。
あー。
どちらも5割切るんですね。
そうなんですね。
かなりなんかむし厚かったっていう声を聞いたんですけど。
そうですね、暑くて。今まで3回、今回含めて3回走ったんですけど、
過去2回はそんなに暑いイメージがなくて、結構涼しいイメージだったので、
今回は本当に暑いなっていうのが印象的でしたね。
だから多分暑くて内臓トラブルとかが結構多かったのかなと思います。
もうスタート時から今日はもう暑いなっていう感じでした?
そうですね、もう向こう着いた時から、やっぱり受付の時から暑くて。
結構汗ばむ、何もしなくても汗ばむようなコンディションでしたね。
暑いのはめちゃめちゃ僕苦手なんですよね。
石川さんもね、ためはね、ものすごい暑いの苦手なんですけど。
いや、鬼さんもなんか暑いの嫌だってね、この間言われてたから。
はい、涼しい方がいいんですけど。暑かったですね。
もう夜中でも結構ずっと汗かくようなコンディションでした。
後産としてはやっぱりその暑さっていうのはあったんですか?
そうですね、まあそれもちょこっとありましたね。
ちょこっと?
09:00
でもまあみんなコンディションは一緒なので。
まあそうですね、言い訳はできないですよね。
走れるコースっていうふうにおっしゃってましたけど、
それは全体的には割と走れたという感じですか?
そうですね、全体的には走れましたね。
ただやっぱり走れるとはいえ、牧場のところとかは地味に登ってて、
芝生も結構深いので、なかなか走りづらかったり。
なるほど。
走れるのは走れるんですけど、そこが結構きついところかなと思いますけど。
なんかインスタ拝見したらやっぱりかなり眠気が、今回は。
そうなんですよ、もうそこが結構今回の大きなところで。
そうですね、3位に上がった後ですよね。
それです。
多分ね。
3位に上がって、妙高の自然の家っていう69キロのレイドがあって、
そこに3位で入ってたんですけども、その後ぐらいですかね、
ちょうどゲレンデの登りがあるところですごく眠くなって、
何度か立ち止まって寝たりして。
そこまで。
そうですね。
いつも眠くなったらカフェインピールを飲んでたら、今までは回復してたんですけど。
言ってましたもんね、バチッと狂って。
そうです、全然効いてこなくて。
そうですか。
ですね。
なんか両手ビンタをいただいて。
そうですね。
っていう話も。
そうですね、そこは後半、ペースがついてからなので。
でもその前からもう眠気が結構来てたんですね。
そこは1回目の眠気が来て。
やっぱ暑いっていうのも関係ありますかね。
そうかもね。
そうですね、あとそのエイドル結構自分食べ過ぎたのもあって。
はぁはぁはぁ。
そうですね、それで血液が上がって眠くなったのかなっていうのは今は思ってますけど。
なるほど、なるほどね。
各区間というか、ゴールまでの区間で割と苦戦したのはそこら辺の眠気が来てからの区間という感じですか。
それです、そこまでは割と順調ではあったので。
ですね、眠気が来て、また回復して復活して、そしたらまた眠気が来てっていうのが結構繰り返しで。
良かったり悪かったりとか。
途中3日まで上がって、ちょっとずつここから落ちてきたじゃないですか。
それです、はい。
で、大西さんこの前の収録の時に、上位よりも5、6番手にいる方が上げなくちゃいけないというか、そこら辺のプレッシャーがかかってくるのか、きついっておっしゃってた10位にね、ずっと後半はなんかいることになってるので。
大西さん一番きついポジションだなというふうに見てましたけど。
12:00
そうですね、本当前、さっき言った69キロの秒後までは順調で、そこから5、6番手になってからがずっと前との差を、エイドをつくたびに聞いてたんですけども、どんどん広がっていったので、結構メンタル的にはきつかったですね。
でも、きついところはあったんですけど、楽しいのは楽しかったです。いろんな選手と喋りながら走れたし。
やっぱりペーサーがついてからっていうのはだいぶ、気分もそうでしょうけど違いました?
そうですね、やっぱりペーサーがつくのとつかないのはやっぱり追い込み方というか、一人だったら本当歩いてるようなところも走らせてくれたりするし、声もかけてくれたりするので、やっぱり全然違いますね。
大西さん普段はペーサーは今まではつけられてない?
2018年の新月初めて出たときにペーサーをつけたので、それ以来2回目ですね。なかなかペーサーつけられるレースって少ないからですね。
しかしね、6位入賞、あんまり満足されてはないと思いますけど。
そうですね、終わった中はやっと帰ってこれた&感とかもあったんですけど、2日経った今はもうちょっとやれたんじゃないかって。
悔しさがね。
そうですね、足取けばよかったなーなんていろいろ考えながらしてますね。
大西さんのレベルでも走り足りてない、あそこはもっと駆使できたんじゃないかって思うところもあるんですね。
たぶん走ってるときは全然、走れないからありだれはしてたんですけど、やっぱこう時間が経つとですね、いろいろ。
難しいですね、100マイルやっぱこう単純に走力だけでも測れない。
そうですね、走れるコースな分、そこで走れないと結構差も広がるし。
だから結構前半は抑えてたつもりだったんですけど、やっぱそこがうまくいかなかったですね。
なるほどですね。
最後のエイドからフィニッシュまでの区間タイム、ご存知ですか?
いや、分かんないですね。今回ですね、自分時計が…
なんか凍えてたんでしょ?
最初から見れなかったんですよ。
えー、それ結構すごいトラブルじゃないですか?
トラブルじゃないですか?
距離も時間も心拍も分かんなくて。
それはしんどいな。
そうですね、そこは結構、ペーサーがついてからずっとペーサーが教えてくれたのでよかったんですけど、これまでは。
あと何キロでエイドっていうのが分かんないですよね。
そうです、一応距離表示はあるんですけど、まあ10キロごとなので、あとは体内時計で走ってました。
15:06
おねさんもコースあまり覚えてないって言ってたじゃないですか。
だからもうなかなかエイド来ないなと思いながら。
そうそう、最後の区間タイム1時間19分11秒なんですけど、これね結構早いんですよね。
4位、5位の選手より全然早いですし。
1位の大瀬さんとも2分くらいしか変わんない?
そうなんです、1分ちょいしか変わんないです。
へー、そうなんですね。
かなり早いですよね。
最後結構残してたというか、残せてたじゃないかなと思うんですけど。
そうですね、最後って結構林道なので、走りやすいのは走りやすいんですよ。
なのでその辺もあるし、ちょっと回復した時間帯でもあったので、なので割と走れた方かなと思いますけど。
ただもうこの林道って前回が7キロぐらいの林道だったんですけど、今回距離が伸びたんですよね。
13キロぐらいに。
そうですね。
なので結構そこがきつかったですね。
本来だったらここで終わってるだろうっていうところで、またさらにそこから5キロぐらい伸びてるので。
時計もないしね。
そうですね、なかなかいつゴールするのか。
ゴールどこっていう感じですよね。
高低差は割と下り基調なんですけど、走ると意外と登ってるんですよ。
そうですか、登りって書いてたんですよ、皆さんが。
高低差は完全に下りですよね。
意外と登るので、そこでもまたメンタル折れかけるし、ゴールつかないし。
ここはいやらしい区間でしたね。
ツイッター見てると割と結構皆さん上がっていて。
真逸音楽っていうふうに打つと、いろんな方が参加してる人がじゃんじゃん上がってくるんですよね。
もうとにかく暑いというようなことを上がってきて、結果的に感想率もすごい低いんで、
これ相当きつかったんだろうなんて。
当然こういうのに参加する方って相当強い方がそれなりに参加してるであろうに、
その中でもまた5割を切る感想率だから、皆さん想定外の暑さだったんじゃないかなっていうふうに思いましたね。
そうですね、特に前半はエイドからエイドが19キロとか17キロだったので、
自分は500、500のフラスコで1リットル持ってたんですけども、それでもほんとギリギリ持つか持たないかぐらいだったので、
そこをもうちょっと時間かかる人だと結構水が足りなかったんじゃないかなと思います。
いやいや、もう僕らのレベルは全然足りないと思いますよね。
足りないでしょうね。
うん、足りないですよね。
そうですね、その辺で結構脱水とかになったりする人がいたのかなと思います。
足つりのツイート結構ありましたもんね。
18:00
そうなんですね。
脱水なんでしょうね。
そうですね、各アシスタントポイントっていうのがあるんですけど、100マイルでは7カ所。
ずっと奥さんが回って、お一人で回ってエイドにしてくれたっていうのを書かれてましたけど、やっぱこれ相当嬉しいですよね、毎度のことながら。
嬉しいですね。
やっぱエイドのアシストのポイントも多いので、そこで補給もできるし、やっぱり元気ももらえるので。
こういう時って、小野さん、具体的にどんなアシスト、どんな補給をするんですか?
もう結構フルーツを食べますね。
フルーツを準備してもらって、あとは詰め替えるジェルだったり、その辺を持ってきて、あとは飲み物とかですね。
公式のエイドの食べ物はあんまり今回は食べなかったですね。
サポートが準備してくれた食べ物をこっちの食べつけ。
いいですね。
それはやっぱ安心感ありますよね。
あります、あります。
でも今回本当に一人で奥さんにサポートしてもらったので、無事にたどり着けるのかなっていうのが。
夜中の運転とか結構ね、あまり土地勘がないとちょっと心配ですよね。
ですね、そりゃそうです。
大変だったと思いますよ、やっぱこれは。緊張すると思いますね。
かなり。
でももうトラブルなく来てもらえたので、本当にありがたかったですね。
いいですね。
いいですし、逆に安心しました、間に合ってて。
間に合ってなかったらね、やっぱちょっとドキドキしますね、僕らもね。
本当、自分も毎回エイドはドキドキします。
なるほど、もうコースもね、なかなか走れるコースって聞いてたんで。
そうですね、でも本当にこうSNSとかでずっと夜中まで整備してもらったのを見てたので。
ですよね、あれ僕らも見てましたけど、本当もう毎日のように綺麗にしてましたよね。
そうですね。
だから本当走りやすくて。
トレイル愛というか親熱愛がね、ものすごく伝わってくるようなコースでしたね。
そうですね、マーキングとかもすごく分かりやすいし、エイドのホスピカリティとかもすごくて。
すごい。で、やっぱスタートの時とかが花火がなったんですよ。
そうそう、あれめちゃくちゃいいですね。
そうです、もうめちゃくちゃ気持ちよかったですね。
そう、あれいいなと思った。
感動しますね。
見上げながら走れてすごい気持ちよかったです。
今回ね、台風が迫る中どうなるのかっていうような感じでドキドキしてましたけど、結果的には最終日の終わって帰る時に少し影響が出たっていうぐらいですか?
21:04
そうですね、大会自体は特に風が強かったのがあったんですけど、それ以外は特になかったですね。
台風が来てたから暑かったのかな?
いやいや、それはそうでしょうね。
そうですね、なんかフェイン現象とか言ってますよね。
でも直撃しなくてよかったですね。
そうですね、日程がちょっとずれただけだと、ずれればですね、もう大会も厳しいかなと思ったので、ちょうどよかったというか、よかったですほんと。
いや、出たいですね、僕らもね。
しんやつはやっぱりバックルかっこいいし。
バックルね。
そうですね、バックルはやっぱり。
バックルいいですよね。
何回も言うけどバックルいいですよね。
そう。
今回は大根さんのウェアかっこよかったですね。
そうそう、あれ何ですか?ニューウェアですか?あれは。
あれはそのUTMBバージョンで乗せそのUSの方が多分作ってるウェアで、今回特別に準備してもらえて。
ああ、そうなんですか。靴まで全部あの柄でね。
あれ結構本当にインパクトあるので。
なんか綺麗なね、水色とちょっとシマウマみたいな感じですよね。
そうそう、ゼブラ柄の。
かっこよかったです、あれ。
でもあれ着ると下手な走りできないので、それはそれでプレッシャーだと思います。
あれ着てる人いないでしょ、でも。
もう公式というかアスリートしか。
まあなんか一部店舗では限定で販売はされてるみたいなんですけど。
ああ、そうなんだ。
そうですね。
まあね、何着てもきっと胸にノースフェイスって単体あるからね、変な走りできないですよね。
そうですね、あれは全身揃えて走るとなるとですね、なかなか勇気いるなと思いながら。
あれ帽子だけ直立真顔クルアップじゃなくてよかったんですか?
いやいや、大丈夫です。
大変なことになると。
でも本当、ペースターと一緒にこうウェア揃えて走れた。
かっこよかったですよ、本当。
ですね、まあもうちょっとこうインパクトのある走りもできたらよかったです。
いやいやいや。
暑い中、でもそれでも6位ってすごいですよ、力としては。
ねえけどやっぱ求めるところが高いですから。
上位の人たちの走りっていうのは、すれ違ったりとかする選手もいたと思いますけど、どんな感じでした?
そうですね、トップになった大瀬君は最初から抜けてて、最初から最後まで多分一人で行ったのかなと思うので。
そうですね、ずっとトップでしたね。
だからそこと話す機会はなかったんですけど、ただよくこう5、6番手で一緒に走る機会が多かったのは、
いはらともさんとか、あとはあみつさんっていう10位になった選手がいるんですけども、
24:03
その方とはずっと一緒に前後しながら走ってたので、よく喋りながら。
そうですね、ともさんとずっと同じくらいのタイムで入ってましたよね。
ちょうどゲレンデの登り、チャンピオンゲレンデって言われる一番眠いゲレンデがあったんですけども、
そこでちょうどともさんとすれ違って、そこで話しながら行って少し回復したりもできたので。
ともさんも最初眠かったとは言ったんですけど。
そうなんですか、ここから強かったですね、やっぱりともさんね。
でもともさんはカフェインピルを2錠飲んだって言ってたので。
自分は2錠飲む勇気がなくて、もし気持ち悪くなったらどうしよう。
そういうのもあるんだ、ちょっと怖いですよね、2錠行くのはね。
気持ち悪くなくて、食べれなくなるよりは眠気で我慢というか、眠気だったらたぶん目が覚めるときもあるので、そっちはいいかなと思って。
なるほど、難しい判断ですね、そこは本当。
そうですね。
でもお兄さんぐらいでもね、やっぱり眠気には勝てないと。
トップ選手も眠気。
でもそれってその日にならないと分からないですよね。
そうですね、あとは今後としてはカフェイン抜きをした方がいいのかなと思いながら。
そこはやってなかったんですか、大会前に。
全くやらなかったですね、カフェイン抜きを信じたので、当日の朝までガブガブ飲んでて。
そうなんですよ、向こうにホテル行ってるときに、うちのドリップバッグ飲んでたんで、大丈夫かなって。
ここ抜いた方がいいんじゃないかなってちょっと思ったんですけど、ありがとうございますって言って。
ありがとうございますって言って。
そうなんですか、僕も熊川の当日にトップ選手のところコーヒー飲んでしまって、夜飲んでしまって。
俺のせいみたいなのやめてくださいよ。
眠れなくなってですね。
やっぱりね、コーヒーはね。
やっぱりね、コーヒーはね。
やっぱり一週間ぐらいは抜いた方がいいかもしれないですね、前のときは。
はい、そうしようと思いました。
はい、ほんとすいませんでした。
いやいや、おかげで朝から眠れなくなってきたので、そちらこそありがとうございます。
なるほど、やっぱり100マイル走る中では睡眠、ここは割と強敵ですか?
いつもね、そこまで苦労してないでしょうけど。
27:02
そうですね、あと夕方スタートなので、それもちょっとエイプしたのかなと思って。
朝の5時スタートとかだったらですね、起きて準備して走れるので、そこまで眠気はないんですけど。
でも夕方、今回18時半スタートだったので。
そのときって何時に起きたんですか?
当日は7時半ぐらいに起きて。
それでも半日過ぎてますもんね。
もう神もせずそこから。
本当だったら現地受付行って、現地で仮眠はしようかなと思ったんですけど、結構受付とかたくさん人が来てるので、いろいろ話したりするとあっという間に時間が過ぎちゃって、なかなかゆっくりする時間がなくて、そこもちょっと今後の反省かなと思います。
人によっては有料のホテルを借りて、ギリギリまで。
お兄さん、話したい人もいっぱいいるから。
でもその5、6時間っていうの結構大事ですね。
横になるとか、目をつぶるとかですね。
そうですね、その辺の過ごし方も大事かなと思います。
もうトップクラスになると、ほんとそこら辺の小さなこと、小さなことじゃないですね、5、6時間ね、横になるとね。
そのスタート時間がミソなんですね。
面白いですね、やっぱ。
いや本当でも100マイル面白いなって思います。
もうね、若すぎ、あのペースで走るお兄さんでもやっぱり眠気に勝てないというのが、安心しました、僕逆に。
いえいえいえ。
人間ですね。
人間ですよ。
ふらふらなったらやっぱり勝てないんだと。
ですね、もう進まないですね、全くもう、ふらふらして。
このコースの中で逆に何か心は楽しかったというか、走ってて気持ちよかったという思いあるところあります?
そうです、気持ちよかったのは黒姫の前後だったり、黒姫からペーサーついて走るところだったり。
やっぱりペーサーがついて気分が変わってっていうところですかね。
そうですね、それもありますね、はい。
黒姫からっていうとグリーンハウスの方に向かうような。
そうですね、はい。
一番最初そこは結構林道でずっと7キロぐらい上がるんですけども、その黒姫の手前のトレイルもすごく気持ちよかったり。
サーフェイス的には割と走りやすいんですか、全体的に。
走りにくいところも結構あります。思ったほど走りやすくもないので、そこが進出で走れる走れるっていうのが先行するんですけども、
走れるけど走りやすいかって言ったらちょっと微妙なところがあって、そこが難しいですね。
30:01
写真で見ると気持ちよさそうなところばっかり出てくるからですね。
そうですね。
やっぱり結構下連での下りのところが急なので、そこでダメージが下りで。
先ほどの黒姫の手前っていうと結構思想禁止区間があるので、その辺のところがやっぱり気持ちいいんですかね。
自然が豊かってことなんでしょうかね。
そうですね。
自然の家からずっと黒姫の辺りまではずっと思想禁止区間なんですね。
おそらくその辺なんでしょうかね。
そうですね。あとは大林林道から都学市スキー場行くまでの緩やかなトレイルが続くんですけども、その辺も気持ちいいですね。
最後の方ですね。
あとは前半は結構真っ暗なので、なかなか景色は見えないんですけど。
そうですよね。
ただちょうど自分が明光自然の家から池の平行く間に大きな下連では登るところがあって、ちょうど登り切ったぐらいで夜が明けてくるんですけども、すごいそこの景色が気持ちよかったですね。
お兄さんが見る景色と後続の僕らのランナーの見るところは違うでしょうかね。
かなり夜の時間も長くなりますからね。
160キロ全力疾走きついですね。
全力疾走はそれは。
走れるコースな分、走れないとそこがきついですよね。
お兄さんが当初設定してたタイムとはどれぐらい誤差があったんですか。
誤差は2時間半ぐらいありますね。
全体的にちょっとタイムが遅かったんですね。
そうですね。例年よりはだと思います。
もともと19時間30分を目標にしてて、だいぶ遅れたんで、エイドサポートにはだいぶ迷惑かけましたけど。
前回出たタイムよりはだいたいそのぐらい遅くなってるっていう感じですかね。
そうですね。前回2019年は9位だったんですけど、
そのときよりはタイムはよかったんですが、やっぱりその前4位になったときよりは悪いので。
結構ハードなレース環境だったってことですね。
そうですね。その感想率とかも聞くと。
感想率がですね、物語ってますね。今回の。
そうですね。なかなか遮るところもないので日が照ると結構ダイレクトに日も浴びるし。
結構やっぱり水かぶってましたもんね。
そうですね。もうずっと夜中も水かぶって。
ところどころ沢とかがあるので、そこで水をかぶったりもしましたね。
33:01
友野さんそういうの得意じゃないですか。
いやいや、得意ではないですよ。
涼しいほうがいいですけど。
ぜひ110キロをまず。
これほんと行ってみたいですね。新越は。
そうですね。
なかなかこっちからすごく良さそうですけどね。
こっちから行くとなるとなかなかのね。
そうですね。結構やっぱり。
気合い入れていかないと。
時間もかかるし、お金もかかるし。
でも今回初めて福岡から松本空港に行って、そこからレンタカー借りていったんですけど。
割とスムーズに行けたので。
前は羽田から車で行ってたんですけども、やっぱり全然松本空港から車のほうが良かったですね。
そうなんですね。
渋滞もないし。
その分は負担がなくて疲れなくて良かったですね。
そうですね。
毎年出られるでしょうから、これからはそのパターンですね。
そうですね。ちょっと次回またチャレンジするときはそのパターンで。
友野さん次の100マイルの予定はあるんですか?
いや、もう年内の100マイルはないですね。
また来年、いつものパターンでUTMF出て、秋以降に、今度は海外の100マイルに行きたいなと思います。
行きたいな、俺も。
まだちょっと予定です。
レース自体はまだ決めてないですもんね。
またこっちで、年内はレース、九州では決まってるんですか?
九州では、
九州ではないですね。
あとは12月に湘南国際のマラソンに出て、その後出れたら伊豆、ITJみたいな。
なのでちょっとしばらくは休もうかなと思っています。
友野さん、11月にカントリーレースっていうのがありますよ。
11月いつですか、それ。
いやいや、大丈夫でしょ。
全然大丈夫ですよ。
ちゃんとあれですか。
申し込めば。
カントリーレースはもう楽しいですよ。お兄さん一緒に行きましょう。
11月の末かな。
そうですね、10月1日に申し込み開始で。
もうお兄さん知ってる人ばっかりですよ、多分。裁造所に行き着いたら。
20何キロなんで。
お兄さんだったら多分2時間半ぐらい。
2時間半ぐらいでしょうね、きっとね。
カントリーレースのコースがだいたいフルマラソンのタイムと同じぐらいって言われてて。
だいたい本当にそうなんですよ。サーブスリーの人が本当にその時間でクリアするみたいな。
僕も3時間半ぐらいでゴールするみたいな。
皆さんだいたいフルマラソンのタイムと同じぐらいでゴールしてるんですよね。
なので湘南国際のタイムでゴールできるかと思いますけどね。
36:01
湘南国際、いつでしたっけ、12月の頭でしたっけ。
12月、そうですね、第1週だったよな。
それはダメやね。
11月の末、最終週ぐらいに取れる予定。
やめといた方がいいな。
ちょっとぐねってでもしたらね。
責任取れないね。
すごい責任取れない、それはもうお前が言ったからなるんだよね、もうね。
お疲れ様でした、本当に。
いえいえ、とりあえず。
本当に感動しました。
いえいえ、もうちょっと。
話してるの見ると。
そうそう、やっぱりね、お兄さんとかも知ってるランナーが上の方で頑張ってると本当楽しいっすよ。
見てる方も。
結構みんなお兄さん頑張れってストーリー上げてましたよ。
そうですね、いろんな人に応援してもらえたので、それも励みになったし。
今度は時計が壊れないようにしてください。
僕も熊川の時に充電が終わっちゃったんですよ。
110キロかそれぐらいで充電が終わっちゃって。
あともう、その時はもうペースはついてたんで、いちいち聞いてたんですけど、自分として全然どこ走ってんのか、あと何分でエイドなのかとか、何キロなのかというのが分からなくなって。
ちょっとした目隠しされたような感じですね、気分がね。
そうですよね。
自分も心拍を見てペースを上げ下げをしてたんで。
心拍見れなかった。
それがしんどいですね、ほんと。
そりゃそりゃそうです。
それがなかったら3位ぐらいいてたと思いますもんね。
いやいやいや。
至られますね。
でも終わったらログが残ってたので、起動はしてたと思うんですけど。
GPSは聞いてたってことですね。
でも距離がトータルで179とかになったので、やっぱなんかおかしかったですね。
ですよね、結構長かったですもんね、空が見るとですね。
そうですね、そうなんですよ。だからもう前半は一人にならずに割とパックの中で走ろうと思って。
なるほどですね。
その辺でちょっと抑えすぎた部分もあった。
怪我は特にどこも痛くなくて。
怪我はないですね。
若干筋肉痛ぐらいで。
若干っていうのがすごいね。
若干って。
いやもうなんかおかしいっすよ。
いいえ、多分明日ぐらいにまた出てくるかもしれないけど。
まあね、しばらくゆっくりされて完全回復して、次のマラソン頑張ってください。
そうですね。
マラソンはつまりタイムは?
マラソンは本当に久しぶりなので、タイムは2時間35分ぐらいですかね。
多分それは、それは多分余裕でいいと思う。
本当に、なんか最近ロード速く走ってないので。
39:02
でもこれからはもうマラソンの練習はしないっておっしゃってましたね、この前ね。
そうですね、もうトレイルに特化して、その延長でもうマラソン出るみたいな感じですかね。
でもそれも頑張ってください。
いやもう怪我なく元気に帰って。
そうですね、もうそれが一番だと思うので。
本当に何よりです。
またね、UTMF僕らもまた応援させてもらいますし、僕UTMF出ますから。
ぜひぜひ。
来年まで権利があるんですよ。
来年おみさんと一緒に出るじゃないですか。
2年間ずっと冒険してましたので。
ちゃんとついていってください、おみさんに。
おみさんついていきますんで。
はい、待ってますんで。
ぜひぜひ。
すみませんおみさん、もうありがとうございます。
疲れのところをいろいろ聞かせていただきましてありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
ありがとうございました。またね、ご一緒できる練習とかね、機会があれば。
またビール飲みましょう。
ビールをまだガッツリ飲んでないですもんね、一緒にね。
そうなんですよ。
近々セッティングしますので、おみさん飲みましょう。
ぜひぜひお願いします。
ありがとうございました。
また頑張ってください、僕ら応援してます。
頑張ります。
今日はありがとうございます。
失礼します。
失礼します。
ありがとうございます。
なんか聞いてね、今回6位っていうことで青根さん、
頑張って6位、もちろん頑張って6位なんやろうけど、
そんな差がついたのかなと思ってたけど、やっぱり眠気っていうのを聞くとね。
やっぱりね、そこがいっぱい。
そこ選手の中で眠気でぐらぐらしてたら差はどんどん広がるよね。
便利に差が開きますよね。
そうなんですよ、もう夜中の区間でがばって開いちゃったんで。
やっぱそこっすよね、マイルはね。
そうなんですよね。
やっぱ眠気はやっぱ、これはね、克服できないねって、
それこそこの前の収録でも言いましたけど。
けどこの間のナイトレーンは全然眠くなんなかったって言ってたじゃないですか。
だからやっぱりね、分かんないですよね。
体調次第でしょ、その日の。
でもね、この前のナイトレーンの時は、僕3日コーヒー飲まなかったんですよ。
3日ですよ、たった3日やけど。
やっぱ俺のせいですからね。
営業妨害。
営業妨害。
もうコーヒー飲んだらダメだよって言って、トレイルラーナーに見ないって言ったら大変なことになるよね。
42:00
でもまあ、3日飲まなかったっていうのもあるけど、3日くらいはそんなに大したことないじゃないですか。
けどカフェインって実際はそんなに残らないんで、3日カフェインダッチすれば効果あると思いますよ。
みんななんかね、2週間とか3週とか買ったとか言うけど。
いやそれはそこまでする必要ないと思います。
そこまでなくてもね、いいなと思って。
まあやって1週間で僕は全然効果あると思いますけどね。
で、3日って言ってもコーヒー飲まないって言っても、今僕は5時過ぎたらコーヒー飲まないっていう話してるんですよ。
でもまあそこだけじゃなくて、ちゃんとやっぱり睡眠とって、その日はずっと12時まで仕事をして走り出した。
だいたいそうなったら5時、6時くらいで眠気くるじゃないですか。
でもその日全然来なくて、バーチと走ってたんですけど、カフェインピールお互い種類が違うのを持ってて、お互いも交換しあってちょっとずつはめそうねって言ってたんです。
バーチは眠くなって飲んだんですよ。
俺全然眠くならなくて、8時くらいまでになっても全然眠くないんですよ。
うわあ、全然眠くないわと思って。
でもそこからもうね、眠くないのに飲むのもあれだから飲まなくて、風呂に行ったら、風呂に浸かった途端落ちました。
結局その交換神経と副交換神経の。
でもあそこからまだ走れよって言ったら、俺昼とか全然大丈夫でしたよ。
結局そこでちょっと一旦落ちて、また車乗って家帰ったんやけど、そこからその日も収録があって、何時まで起きてたかな。
結局10時くらいまで起きてましたよ。
24、遥かに過ぎて30何時間ですよ。
30多分5、6時間寝てなかったんじゃないですかね。
ということは僕走れるんですよ。
走れますね。
うまくいけば。
うまくいけば走れる。
熊原の時はもうだって朝5時かそのくらいにスタートしたんかな、5時近くにスタートして、
タイちゃんと出会った時が夕方くらいで、そこから長い林道に入って、もう9時くらいで眠気きましたからね。
子供やん。
もうほんと9時くらいで眠気きて、あぁ来た、こんな9時で来たよって。
俺練習でそんなに早く来たこともないんですよ。
練習でもだいたい24時間は走れてたんですよ。
もう終わったと思いましたね、あの時ね。
そこからだってゴールまで結局ずっと眠気に苦しんでたでしょ。
眠気なかったら当たれればですけど、眠気なかったらやっぱりだいぶ縮まりますよ。
まぁもうちょっとね、2,3時間はもうちょっと早くゴールできたでしょうね。
だからやっぱり100マイルは睡眠ですね。
睡眠にどうコンディション合わせられるか。
だいぶ違うなと思いますね。
スタート時間さっき言ってたけどやっぱそこポイントですね。
夕方は結構きついでしょうね。
45:02
起きるのはやっぱ普通のサイクルで昼前までにはどうしても目が覚めちゃうからですね。
何も思わなかったけど実際夕方スタートはそういうことなんだって。
これ結構難しいですね。
なかなか昼間仮眠つってもそういうサイクルじゃなかったら難しいですしね。
難しいですよ。横になったところでっていう感じですよ。
寝るのとはまた違いますもんね。
かといって前の日遅くまで起きてればいいのかっていう話でもないですからね。
そのバーチーカフェインピルは効いたんですか?
バーチー効いたって言ってましたよ。
結構効いてこれいいっすねって言ってて。
バーチーは大概カフェインとってるでしょ。
カフェインとってるけどカフェインとっててもやっぱそういうピルの需要が。
やっぱり効くんですね。純度が高いんですかね。
純度が高いんですよ。
それ聞いてちょっと安心しました。
少々普段コーヒー飲んでてもこれ効くんだと思って。
大した量じゃないですかね実際。
この前のゆうぞくんの収録の時もゆうぞくんも500キリのカフェインピル飲んだらバーチーって効いたって言うから。
500って相当ですからね。
あれ一杯で飲むくらいあるんですかコーヒーって。
カフェインって。
あれコーヒーは焙煎なのに知らないですか。
ちょっと一回止めてください。
実際は大した量じゃないですよ本当に。
だから1日にとっていいカフェインの上限が400とかで。
それと同じくらいなの。
多分40とかじゃないですかね。
大体400くらいが上限だよって一般的には言われてるんですけど。
じゃあ500って言ったら1日分一気に入れるわけじゃないですか。
だから2つさっき言ってたように5002つ分入れるっていうのはまあまあリスクあると思います。
あるね。
でもトモさんって普段やってないことは本番でやってもダメだよみたいなことを言ってるじゃないですか。
だからきっとトモさん的に2錠飲んでもいけるんだっていう。
それは試したんでしょうね。
どこかにあったんでしょうね。
あんまり、やっぱり眠かったんでしょうね相当。
眠かったんでしょうね。眠かったけど効果を落とせないと思ったんでしょうね。
トモさんのインスタ見たけどやっぱり新越の表彰台に乗るっていうのがね。
あれも結構感動しましたねトモさん。
長くかかれててね。何年もかかる夢もある。
あれだけマイル走っててやっぱり新越の表彰台に乗りたいっていうね。
だから俺いつあのポッドキャストを更新するのかなと思ってずっと見てますもんね。
聞きたいですね。
100マイル100タイアンツのね。聞いてるんですけど多分そこら辺も話されるでしょうから。
ちょっと楽しみですよね。
で、UNEちゃんも8位ですよ。
そうそうそうそう。
110キロ。
前回9位だったのが今回8位。
すごいですよUNEちゃん。
UNEちゃんすごいね。
全国にポッドキャストでUNEちゃんの功績ね、言ってあげないと。
48:02
ランナーカーのUNEちゃんっていう子がいるんですよね。
そう、女性のほんと。
強いですね。
クサ100もね、何回もやってるしね。
シェル100の6個の。
それを何本もやってて、100マイルもね、やってるから。
やっぱ長いの強いUNEちゃん。
レイクビアも結局乾燥したでしょ。
乾燥したし、今度も出ますよUNEちゃん。
そうなんですか。
あー!
言わなかったのに。
負けそう。
どうしたんやとか言ってからね。
鹿さんどうしたん。
キツイって言われますよ。
言われる言われる。
負けますねこれはね。
まあいいんだけど、すごいね100マイルね。
いろいろありますね。
すごいですよ。
今回の暑いっていうのをツイッターで見てたからね。
暑いのに走れるコースで暑いっていうのはマッチングとしては悪いですよね。
そうやね。
でも一番の大瀬さん強かったですね。スタートからね。
大瀬さんはすごいですよね。
ほぼほぼぶっちぎりですよ。一人だけですよ。
強かったなあ。
でも次の竹村さんも結果的にどんどん上がってきて、タイム20分くらいしか変わってない。
大瀬さん最初からぶっちぎりでしたけど、割と上げてきて2番になりましたね。
友さんもグングンって上がってきたし。
友さんのやっぱ上げ方はすごいですね。
友さんもね。エーサーついてからもすごかったし。
フルマラソンで35キロから上げるとか30キロから上げるとかじゃないじゃないですか。
約60キロ超のレースで後半上げてくるっていうのはすごいですよね。
これも最初からもう戦略通りの感じでしょう。
飛んだので67本とか何かおっしゃってましたっけ。
もう60本以上走ってたらね、160キロっていう尺は僕らの10キロくらいで分かるのかな。
5キロACとか6キロACくらいのね。
経験値がね。
全然違いますね。
いろんなサービスも走ってきててね。
ここだったらこれくらいでいけるっていうのが精密機械のように計算してるんでしょうね。
すごい。
ぜひこれはクレイジーカル君にずっとトップランナーの映像を撮ってもらいたいですね。
本当ですね。見たいですよね。
今後100マイルをやって、最後の最後にみんなを抜いて1番になって全部の映像を残してもらいたいですね。
すごいね。
だから今回ね、また湾岸にも行くし湾岸108キロですよ、今週末のね。
51:02
そうですね。
そこに行って長いのを苦しんでいる人たちを見ましょうか。
累積が結構ありますからね。
累積がね。
6,900とか。
6,900くらいありましたね。
結構きついですよね。
いや俺レイクビア10月の末だと勘違いしてたんですよ。
バージンにもまだまだ時間あるやんとか言ってたら時間ないっすよって聞いたら、
うわぁ俺1ヶ月勘違いしとった。
10月の第1週でしょ。
第1週です。
7日?7、8?
そんぐらいだったんじゃないかな。
そんぐらいだったんじゃないかなって。
なんか人のレースばっかり頭なんかにインプットされてて。
いろいろちゃんとやってるんですか手配は。
手配はやりました。
この前アクセス調べるのめんどくさいけん全部バージンにやってもらって、
その通り撮るからって言ってやってもらって撮りました。
まあ宿も撮ってるし一応準備はできてますね。
でもなんか練習は全然足りてないですね。
僕は月間今200キロくらいしかしてないんで。
まあ結構登ってるんでいいんじゃないですか。
いや登ってるって言っても今でまだ今月7,800とかなんですよ。
十分ですよ。
でもUTMFの練習のときには月間16,000キロ登ってましたよ。
2ヶ月くらい16,000キロくらい登って、距離もね月間やっぱり300キロくらい行ってたじゃないですか。
あのときはね50マイルの三日月の50マイルやってても余裕がありましたもんねまだ全然。
結構なペースでいたんですよ。あれでも余裕がありましたもんね。
でも結局なんか量をこなしたほうが余裕が上がるんですかね。
やっぱりあのやってるほうが慣れますよね。きっとその距離に対しても負荷に対しても。
それはあるよね。例えば本当に20キロ30キロが長いと思わなくなるっていうかね。
まあねマラソンやってたときには労働も真面目にやってたじゃないですか。
で5分半ぐらいの時間でやってたんですよ。
でEVOに2000とかやってた時もやっぱり累積上げるのに慣れてたら2000くらいってわりとイメージできるから大したことないなと思うじゃないですか。
で4000でもあれ2本かと思えるじゃないですか。
で4000でもあれ2本かと思えるじゃないですか。
で5分半ぐらいでやってたんですよ。
でそうですね、それが一番大きいのが、
で4000でもあれ2本かと思えるじゃないですか。
で4000でもあれ2本かと思えるじゃないですか。
やっぱりそれの方が強かったですよね。毎週やってたほうがね。
実際足もできてるんでしょうしね。
足できてますよね。きつくないですもんね。
でもなかなか今はまだ上げきれてないけど、山だったら上げきれるかな。
労働はちょっとわからないけども。
もう完全に拒否してますもんね、アスファルト。
54:01
もうね、出る時間が朝ちょっと遅めに起きて8時ぐらいにランニング出るじゃないですか。
そしたら日差し強いじゃないですか。
そしたら右に行くか左に行くかで俺コースが変わるんですよ。
右に行くと南公園に入って、左に行くと大堀の方に行くじゃないですか。
間違いなく右に行きますもん。
森の中に行きますもん。日陰に行きたいって。
だからもう労働拒絶反応が出てますね。
ダメやね。僕ら11月福岡マラソンもあるじゃないですか。
ありますよ。
ちょっと自信がないな、福岡マラソンは。
3時間半キルぐらいの走力はもっと来たいね。
いやいやそれぐらいあった方が楽しいですよ。
労働っていうかマラソンを3時間半キルぐらいの走力があれば、山もそこそこ楽しいじゃないですか。
そこをどこまで維持できるかっていうのはやっとかないとね。
はい。
頑張ります。
やる気が感じられない。
でもレイクビアとか最初の登り40キロの4000とかだったから、やっぱり登りすごくきついですよ。
誰かが思想してました。バーチーがメッセージ送ってくれてきつそうですよって言ってしたら、
40キロの累積4000…いや過ぎてた。40キロの4000何百キロか。
超えてる。
最初?
最初。うねちゃんもね、細かくメールくれてたんですよ。こういう風にコースなってるよって。
それも最初はとにかく我慢やでみたいな感じで。
我慢やで。
もう全然進まなくても我慢やでって書いてた。最初の40キロかなり厳しいですよ。
最初の40キロで4000超えるんだ。
60キロで4000とかじゃないですよ。40キロで4000ってほぼほぼ走れないんじゃないですか。
だってずっと平均傾斜10%超えてるってことですからね。
だからもういい森のあれをずっと延々40キロの区間があるってことですよ。きつい登りが。
得意じゃないですかけど。
まあ好きですよそういうのの方が。
かえって林道が15キロあるとか言われるよりは全然いいです。そっちの方が。だってみんな走れないじゃないですか。
そこは淡々といって40キロ終わって、よしここまでまだ足が残ってるっていうところであとはもう刻みますよ。
そうですね。そこで足使わないこと大事ですね。
だからまあ走れないコースは僕は好きですから。
知ってる。
走れないコースは好きなんですよ。
制限時間は40時間くらいあるんですか。
いやいや52時間とか。
52時間?
うん。50時間過ぎてましたよ。確か。
それはどんだけのコースなんですかってことですね。52時間って。
長いのっていうか時間が長いのは嬉しいけど結局それだけかかるっていうことだからきついですね。
57:05
あんまり長くなったらもうしんどいですよ。
バッコーが欲しいからバッコーが。
あれは美輪行はあるんですか。
あるあるある。まあまあかっこいいんですよ。
やっぱバックルが欲しいですよね100マイルはね。
乾燥のやつはもらいましたけど木じゃなくてね鉄が欲しいです。
鉄の方が欲しいです。
そりゃ鉄がいいっすよね。
鉄が欲しいです。
じゃあね、締めましょうかこの辺で。
今週末のワンガンの打ち合わせもまたしないといけないんですけど、
また今度は話しましょう。
今度は話しましょう。
今度は話しましょう。
で、その後は僕のレイクビアと友田さんの一気ウルトラ100頑張りましょう。
なんとか頑張りましょうね。
それ終わったら福岡マラソンとカントリーレースっていうのがして年内終わりですよ。
そうですね。
青帯出る?
青帯出ないです。
カントリーで締めはいいですね。
締めますね。11月末で締めましょう。
あ、もう一つあった俺。シェール100に行くんだった。
あ、そうなんですか。
12月の末?
12月の中旬ぐらいだったと思う。多分。
一宮さんにシェール100行くって言ったから。
好きやね。
だからもし僕がレイクビア100で完走してシェール100の草100完走したら今年3本ですよ。
なんならあと97本やりましょうか。
けどそれぐらいのペースじゃないですか。
年3本やったら、10年やったら30本?
10年やれるかな。
結構ここまでちゃんとやろうと思ってますよ。年内3本。
シェール100も行くんだ。
どうです?シェール100。
12月はもう仕事しちゃいます。
仕事しちゃいます。
ということで友田さん今日はここで締めましょう。
お疲れ様でしたということで。
お疲れ様でした。
レイクビア頑張ってください。
頑張ってください。
早かった。
乾杯!
