00:05
おはようございます、かくうです。今日は2ヶ月で4キロ痩せても凹む心の心境と成長のギャップということでお話ししていきたいと思います。
皆さんもですね、あの何かこう夢とか理想に向けてですね、頑張ったけどですね、あの挫折してしまったとか
どんなに頑張っても、なんかこう成長を感じられないとか、まあほどほどやってみたけど、なんかうまくいかないよねって言ってですね、辞めてしまった経験多いんじゃないかなって思います。
で、そういうですね経験があったりとか、今何か頑張ってるっていう人にですね、聞いてもらいたい配信となってますので、最後まで聞いてもらえたら嬉しいなと思います。
私ですね、あの今ダイエットをしていますので、朝早くにこうジムに行って走っているわけなんですよね。
まあ大体週に4,5回走っているわけなんですけど、で、あの、まあすごくですね、時間が取れてうまくいった日は、今ですね、2時間半、そう過去最高で走り続けることができたんですよね。
でも今日ですね、ちょっとなんかへこんだんですよ。
っていうのは、まあ今日朝起きてジム行ってですね、で、あの妻が今日は出勤するので、まあその出勤の見送りをしたいなっていうことで、まあジムを切り上げて帰ってきたわけなんですよね。
で、朝6時から1時間半ぐらい走って、まあ7時半過ぎに切り上げて、家に戻って仕事に行く妻を見送ったわけなんですけど、まあそれでですね、あの2時間半、過去にこう走ることができて、なんか走っている途中に今日も1時間半で切り上げたんですけど、本当はなんかもっともっと行けるな、もっと走りたいなって思ったんですよ。
まあでもそういう用事とかあってですね、切り上げたんですよね。
で、そこでですね、なんかピークから1時間も少ないっていうことでですね、なんかへこんでしまったんですよね。
あとはですね、あの、まあ私ダイエット目的で走ってるんですけど、やっぱりですね、体重がこうすごく落ちていくときがあるんですけど、まあその期間に突入して体重がどんどんみるみる減っていったのに、ある日突然、まあ1週間以上ぐらいですね、どんなに走っても体重が減らないっていう期間、
まあ皆さんもよくご存知と思いますけど、まあその理屈でわかっていてもですね、やっぱりなんか走っても走っても数字が改善されないっていうことで、なんかやっぱ意味あるのかなとか思ってしまったり、
03:13
こんだけ走っても無駄なのかなって思ったりして、へこんでしまったりしてたんですよね。
でもですね、よくよく考えると、まあダイエットというか、私がこうジムで走る、で、ジムのトレーニングマシンなので、まあどれぐらい何キロ走ったのかとか、時間もどれぐらい走ったのか、で、何カロリー消費したのかっていうのは、数字がですね、きれいに見えるんですよね。
だから今日1日1日これぐらい走ったっていうのが具体的にわかるので、あの体重が減らないというか、痩せないわけないんですよね。
でもやっぱりですね、その体重計を乗ると数字が改善されないっていうことで、やっぱりですね、ここの心境としてはすごくなんか嫌というか、なんか無駄なのかなっていうのを思ってしまうわけなんですよね。
でもですね、こう振り返ってみるとですね、私は幼稚園とか小学校の時もちょっと太ってまして、かけっこでいつもビリだったんですよね。
で、とても走るのが大嫌いで、中学校になって、姉とか兄とか運動部、陸上部とかやってて、なんか運動部っていう話が出てたんですけど、本当に運動が嫌いで、私はブラスバンド部に行ったんですよね。文化系の部活に。
それだけですね、走るのが大嫌いな私が40歳にもなってダイエット目的走り始めて、そんな私が1時間も走れるようになってるんですよね。それだけでもですね、やっぱすごいなって思うんですよ。
だから2時間半走ることがあったとはゆえ、それでも今日は少なめに、控えめに1時間走った。なんかこう成長が止まっているとか、なんなら後退してるんじゃないかって思ってしまうんですけど、
元々のスタート位置をちゃんと見てあげたら、その1時間走るだけでもすごいなっていうのを改めて実感できるんですよね。
で、2ヶ月で4キロ実際に痩せてるので、しかもこれ走ってダイエットしてるので、筋肉もついた上でのこの4キロ減量したっていうとこなんですよね。
06:00
だから、実際死亡だけで考えるとかなり減ったはずなんですよね。
なのにですね、やっぱりなんかこういうへこむ心境っていうのは、なんか人間は不思議というか、人間ってなんかこういう成長と心境のなんかギャップがある生き物なんだなっていうのを思いました。
だからですね、これがもしですね、私が今回やってるのはダイエット、しかも走ってダイエットなので、数値化されてるんですよね、全て。
これだけ走った、これだけ痩せたっていう、だからなんとかコツコツ継続できてるんじゃないかなって思ったんです。
ただですね、皆さんも何か結果が出ないなとか、前よりもうまくいかないなって思ったことあると思うんですよね。
で、そんな時ですね、自分が前に進めてないとか、時には後退しているんじゃないかって思ってですね、へこんでしまうんじゃないかなって思います。
で、私もですね、本当そういう心境に陥ったんですよ。
でも、やっぱりですね、コツコツやったこととか、小さな成果っていうのはやっぱ消えることはないなっていうのを今回のダイエットで非常に感じたんですよね。
で、やっぱりですね、大きな成果を出してしまうと、次にそれ以上大きな成果が出ないと、なんかですね、やっぱ人間で成長止まっているなとか後退したなって感じてしまうものなんですけど、
それでも小さな成果であっても、ゼロの自分から小さな成果を出せているっていうところ、安定して出し続けているっていうところがそもそも成長なんですよね。
なので、当然大きな成果っていうのも大切ですけど、それよりも日々の小さな一歩っていうのが本当にですね、消えることはない大切なものであるのでですね、
そういう一歩一歩をですね、今日も一日一日大切にしていけば、本当にですね、大きな成果につながっていく、むしろ小さな成果の塊こそが大きな成果なんじゃないかなっていうのをすごく感じるなと思います。
ということでですね、小さい時から走ることが大嫌い、運動が大嫌いで、文化部に入ったらですね、私が40歳になってダイエット目的で今は2時間半もピーク走ることができますし、安定して1時間半ぐらい走ることができるということですね。
09:10
大きな成長ができるということで、人間の成長っていうのは本当にすごいなって思いますし、これもですね、コツコツと走ってきた成果なのかなというのを感じました。
ということでですね、皆さんもぜひですね、小さな一歩を大切にですね、積み重ねていっていただけたら嬉しいなと思います。
ということで、ここまで聞いてください。ありがとうございました。
それではまた。
