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【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
人間関係/働き方/目標実現/お金/
自由に生きるための【公式】
「お金がない」「自信がない」「怖い」
全部経験した
でも、始めてみたら人生が変わった！
#後悔しない人生
#今でも遅くない
あなたの「やりたい」を現実にする方法
お伝えします
●幼児教室勤務5年 1000人以上の子育てカウンセリング
●社内研修講師
●BMC継承生
●カウンセラー&コーチング
●人を巻き込むエネルギースピーカー
放送内容は全て【コンテンツフリー】にしています
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失敗から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗した後について触れます 結論「パターンを知っておく」 最近こんな会話がありました 「調子に乗っていると失敗しちゃうんです」 この話を聞いた時に学びだなと感じました 自分のパターンを知っているという事です 自分のパターンを知らないと 同じ状況で同じ失敗をしやすいです どんな時に失敗しやすいか これを知っていれば行動が変わります 自分がどんな時にどんな行動をするか これを振り返るのがポイントですね 次に活かす行動を繰り返すと 自分に対しての信頼感も出てきますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗 #失敗の科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
習慣にしたいこと、ありますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は習慣化について触れます 結論「毎日していることは何ですか？」 前回は継続力について触れました 今回は継続に必要な習慣についてですね 習慣ができると行動が変化します 行動が変わると周りの反応も変わりますね 習慣にしたくてできなかったこと 3日坊主になることもあると思います 習慣化にはポイントがあります 新しく作ろうとしないことです 今すでに習慣になっているものに 新しい習慣を追加することです さらに追加するのは「少しだけ」です まずは1回だけやってみるですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
嬉しい感情が継続になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分の気持ちについて触れます 結論「やってて良かった！」 みなさんも毎日 少しずつでも続けていることありますか？ 個人的には読書はおすすめです 視野が広がるので選択肢が増えます 何かを続けるのは ハードルが高いと感じるかもしれません 継続力や自分との約束を守る そのコツがあります それは「やりたい！」と感じる感情です 嬉しいと感じると続けたくなります 続けることに対してプラスの感情を作る 嬉しい自分をイメージしましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #継続力 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
緊張に対しての印象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は緊張について触れます 結論「緊張しないとどうなりますか？」 この前相談を受けました 「本番で緊張しなくなる方法を知りたいです」 みなさんは緊張とはどんな印象ですか ポジティブですか？ネガティブですか？ その子はネガティブに捉えていました 緊張は良くないものと思っているですね 緊張をなくす方法 それは練習をすることです もし緊張を全くしなくなったら おそらく練習しなくなると思います 緊張するから練習する このマインドを持っていきましょう 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #緊張 #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分に直接許可を出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分を許すことについて触れます 結論「自分に言葉をかける」 自分自身をいい状態にする 幸福感を高めるために大切ですね 心が満たされている状態であれば 周りに優しくできます 自分を満たすために重要なこと それは許可を出すことです 今の自分自身に許可を出す これが大事です ポイントは声に出すことと 自分自身に与えていると感じること 鏡の自分に向かって許可を出しましょう 許す行動をしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自己重要感 #許し #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
正しい反省の仕方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は反省の方法について触れます 結論「最後を良くする」 「反省」と聞いてどんな印象を受けますか？ 実は大事なことです 次につながるポイントを発見した こう捉えるのが大事です 言葉にはイメージがあります 反省＝悪いところを直すだとネガティブ寄りになります 反省や振り返りで大切なこと それは終わりの印象です これもあれもダメだった これだと自己肯定感が下がってしまいます 「もっと良くするにはどうすればいいだろう」 最後を良くする言葉で終わらせましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
成長する言葉を使う
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は安心感を与える言葉について触れます 結論「冒険が成長につながる」 普段から使っている言葉 どんな単語を使ってますか？ 気遣いや応援 ポジティブな気持ちになる言葉ですね 逆に問い詰めるような言葉 悲観的な方に考えてしまいます 周りの人を成長させる言葉かけ そのコツが「安心感」です よく頑張ったね！とか思いやりのある言葉 受け取った方は安心感を感じます 味方になる人が近くにいると 新しい行動をしやすくなりますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #安心感 #ウェルビーイング #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分にOKを出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は許す大切さについて触れます 結論「そんな自分も好きだよ」 みなさんは自分のこと好きですか？ 自己肯定感を高めていますか？ 自分のことを好きになる感覚は重要です そこから自信にもつながります 自分のことをネガティブに感じていると 自分を責めるようになってしまいます ネガティブな自分にもOKを出す それが「許す」です 許すやり方はコツがあります 言葉に出すことです 「ま、そんな自分も好きだけどね」 この言葉を出してみましょう！ 気持ちが前向きになりますよ！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #NLP #許し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
限界を知っていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は将来につながる思考について触れます 結論「限界点を知っておく」 今までの人生を振り返って すごく頑張った記憶はなんでしょうか 勉強とか受験とか仕事とか 人によって様々あると思います では限界まで頑張った！ という記憶はどうでしょうか この「限界まで」がポイントです やりきる力につながります これだけやれた！という記憶があると 少しの障害があっても乗り越えられます 一つでいいので限界までやったという 記憶を作ってみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
お金の不安を減らすコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はお金の不安への対処について触れます 結論「得意を伸ばす」 漠然とした将来への不安 その中にお金の不安もありませんか？ お金を稼いでいる そんな状態なら不安は少ないかもしれません 老後の資金が貯められません こういった悩みもあると思います 漠然としたお金の不安 軽くする一つの方法があります それは「長所を伸ばす」ことです 得意を伸ばすことが個性となり差別化になります その得意が誰かの目にとまるかもしれません 自分の良い所を伸ばしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #不安 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日本人の感性から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は日本の感性について触れます 結論「金継ぎ文化を見習う」 金継ぎを知っていますか？ 一つの修復技法です 破損した陶器を 漆でくっつけて装飾することです 元々は愛着のある陶器を 捨てるのは忍びないという思いから生まれました この部分は実はポイントがあります 破損から装飾し美を見出していることです ただ壊れた陶器を「破損」として扱うか そこから修復し「景観」とするか こういった感性は海外では珍しいということです 捉え方を変えるコツにもつながりますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #金継ぎ #フレーミング #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
事前申請は知らないと損する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は知らないと損してしまう例についてふれます 結論「体験＝行動力」 少し前にとある説明会に参加しました 助成金の申請に関するものです 高齢者の方や 仕事をする上で不自由をお持ちの方が対象の助成金です 簡単な制度の説明や申請の方法を話していましたが 気になるワードが何回も出てきました それが「事前に申請してください」でした 事後申請だと対応できません！ということです この「事前申請」という仕組み 私たちの日常でも同じだなと感じました 知らないことには行動できないということです 積極的に新しい体験をすることは大事ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #体験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動量を増やす会話
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力が上がるコミュニケーションについて触れます 結論「褒められるとやりたくなる」 行動する時には感情も大事です やりたい！と思うことですね 楽しい！とか嬉しい！ これはもっとやりたくなりますね つまらない！とか大変！ こうなると行動量は少なくなります 周りの人の行動量を上げる方法 それが「褒める」ことです 褒められることで嬉しさを感じて もっとやろうと思います 日常で周りの褒めるところを探してみましょう 周りの人がどんどん行動していきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
あなたの栄養は足りてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人が欲しているものについて触れます 結論「食料だけでは生きていけない」 私たちが体を維持するのに 食事は欠かせないものですね 美味しいご飯を食べているときは 幸福感を感じますね もちろんご飯は大事です それと合わせて人が必要としてるものがあります それが「心の栄養」です 自分の心も満たしていきましょう 心のこもった褒め言葉をもらうと とても嬉しいと感じますね 周りの人が嬉しくなる言葉をかけましょう 嬉しいを増やすことが健康にも繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #自己肯定感 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自己重要感を与えるコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己重要感について触れていきます 結論「最も重要な単語は何でしょう？」 欲求の一つ「自尊心」 私は重要な人物であるという欲求です 自尊心を得ることも重要ですが 自尊心を与えることも非常に大切です 自尊心を傷つけられる可能性があると 対立に繋がります では相手に重要感を与える方法 それが何かというと「名前」です 電話でも文章でも名前を入れましょう 名前はその人を表す重要な単語です 特に注意するところは漢字の間違いです 文章を送るときは気をつけてくださいね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自尊心 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
毎日を楽しく過ごすための工夫
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分のステージを変えるポイントについて触れます 結論「紹介される人になる」 毎日を楽しくすごす そんな工夫してますか？ 新しいところに行ったり 新しい人と会うのは刺激になります 毎日職場と家の往復ばかり マンネリ化すると楽しみは薄れてしまいます 毎日に少しの変化を与えるポイント それが「紹介される人になる」です 「〇〇の遊びいっしょにやろう」とか 「〇〇さんのご飯行きませんか？」とか 誘われる人になることです 毎日のコミュニケーションが大切ですね 紹介される人とは積み重ねです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
これから実践していきたい事を書きました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はもっと実践していきたいと感じているものを書きます 結論「昨日よりも出来ている自分になる」 今回は更に成長につながる 「無意識に出来る」回数を増やしたいことです ①会話でのオウム返しを上手になる ②眉を動かす ③アドバイスを先にしない ④相手が使う言語を意識して使う ⑤セミナーで一人に向けて話す ⑥セミナーでポジション取りを意識する ⑦セミナーで質問者と逆に移動する ⑧移動した先とは逆方向に向けて話す 前半は日常生活でも使えるものですね 気になったらコメントくださいませ！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #スピーカー #パブリックスピーキング #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日々実践している事をまとめました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は普段実践をしていることをお伝えします 結論「毎日がトレーニングである」 今回は日々実践している内容を お伝えしていきます ①絶対に否定しない ②会話中のうなずき ③背筋を伸ばして胸を張る ④「いいですね！」と「なるほど」を口癖にする ⑤「でも、だって、難しい、わからない、できない」を言わない ⑥口角を上げて笑顔を作る ⑦褒めるところを探す ⑧1年後の自分が今の自分に何て言うか考える すぐ実践できるものを変えていくのが 成長のポイントですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自尊心 #コミュニケーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
失敗のイメージを変える究極の方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗から学ぶことについて触れます 結論「pre-mortem知ってますか？」 失敗という単語に どんなイメージが浮かびますか？ 成長するためには 失敗は「欠かせない」ものです 失敗をしないということは 改善がなくなり成長もなくなります 失敗から学ぶ究極の方法 それが「pre-mortem」事前検死です あらかじめプロジェクトが失敗した状況を想定して 「なぜ失敗したか？」を事前検証するやり方です この取り組みは失敗に対する マインド自体を変えていくことにも繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗の科学 #pre-mortem #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
相手に伝えたい感情は何ですか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸せな気分を持つことの大切さについて触れます 結論「気持ちがボディランゲージになる」 心と体はつながっています どんな感情かで行動や表情が変わります 幸せな気持ちでいることで 幸せそうな声色や明るい言葉になります 気持ちが落ち込んでいる時には 背中が丸まっていて俯いているでしょう 明るい感情と暗い感情 どちらを周囲に与えたいでしょうか 周りに与えたいと感じる感情を 自分が持つようにしていきましょう ポイントは笑顔と姿勢と言葉です あなたの明るい気持ちが相手に伝わります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #姿勢 #ノンバーバル #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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