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みなさん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような薬に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします。
どうも、薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジムの西国です。
そして、ファシリテーターを務めますKING ジムエンジニアの笹川です。本日もよろしくお願いします。
西国さん、今日は僕が投稿したビタミンクイズをちょっと読んでいいですか?
難易度は星4です。
ビタミンCが不足すると引き起こされる病気はどれ?
1.滑稽
2.快血病
3.野猛症
これは、後悔時代に多くの繊維がこの病気で苦しみなくなりました。
長期の後悔中に新鮮な果物や野菜を摂取できなかったことが原因。
これは、星5のうち4ってことですか?
星5のうち4。
難易度4ってこと?
難易度4ぐらい。
難易度1じゃないですか、それ。
そんな、ちょっとあんま良くないですよ。そういうのってさ、あんまり一般常識なのかどうかわからないじゃないですか、僕らは。
そうですね、確かに。
今クイズ出しましたけれども、もし答えがパーンと出てこなかった方は、ぜひ概要欄に貼ってあるお申込みフォームから薬トレクラスを受けてください。
今回はビタミンがテーマですので、皆さん飲んでいる方も多いと思いますので、ぜひそちらの知識を深めていただいて、本当に自分に必要なビタミンなのかどうかとか、そういうところもあると思いますので、
興味のある方はぜひ薬トレクラスを申し込みください。
1月31日の水曜日夜の9時からですね、やります。500円で参加できて、当日参加できない方は後日録画をお送りしますので、
是非ね、都合関係なく興味のある方は申し込んでいただければなと思います。よろしくお願いします。
お願いします。
あとですね、今キャンペーン中なのがオーダーメイドサプリ。新規オーダーメイドサプリを注文いただいた方は今ならHMVカルシウムがついてくるよというね、キャンペーンをやっております。
オーダーメイドサプリどうしようかなって迷っている方とか、あとは今飲んでいるサプリ本当に合っているのかなとか、
そもそも健康に関して相談したいよという方は是非LINE公式アカウント登録していただいて、メッセージいただければ我々回答したりアドバイスしたりできると思うので、
是非よろしくお願いします。
お願いします。
あと引き続き2ヶ月集中のオンラインパーソナルもやってます。
今健康診断のシーズンもうすぐ入るかなと思うので、健康診断の結果がちょっと気になる方とか是非我々に見せていただければそれをアドバイスして、
03:09
必要じゃなければもう全然問題ないよって言いますし、もし何かちょっと必要なのであればまたそのアドバイスだったりとか、
もしくは我々のオンラインパーソナル受けてくださいということになるかもしれないですけど、
それぞれの方にあった最善の方法を我々は提案できますので、是非相談してみてください。よろしくお願いします。
お願いします。
ではでは本日の研究レポートお願いしてもいいですか。
今日はですね、ギャバって何ですね。
ギャバね。
はい。
ギャバよく聞くよね。チョコレートに入ってるやつでしょ。
そうそうそうそう。
GABAギャバね。
ギャバじゃないですか。
そんなロゴあったっけ。ギャバみたいな。駅前留学のバーじゃないの。
このくだり2回目ですね。
はい。そうなんです実はね。ちょっといろいろ収録トラブルがありまして、これ2回目なんですけど、元気よくやっていきたいと思うんですけど、
こちらね、お便りいただいたので読ませていただいてもいいですか早速。
お願いします。
ツイッター、Xですね。XのDMでいただきました。
西国さんこんにちは。
自立神経のセミナーから呼吸など腹交換神経を意識した生活をしていました。
そこでチョコレートなども売られているギャバが睡眠やストレスの緩和など腹交換神経に関わっていると知りました。
ギャバについて教えていただけますでしょうか。という質問ですね。
いいですね。
なるほどね。確かにセミナーで自立神経についてお話ししましたけど、そこで出てきた腹交換神経、交換神経と腹交換神経って自立神経ありますけれども、腹交換神経に関わるギャバということでちょっと注目されてるんですかね、もしかしたら。
確かにギャバっていうと生理学的に本当に落ち着かせるっていう中枢神経作用があるんで。
中枢神経作用なんだね。
脳ですね。
脳みそだよね。
落ち着くっていうと頭が落ち着かないとですね。
ということで間違いないんですけど、ただここからが僕たちの力量発揮ということで。
力量発揮しますか。
力量発揮しますよ。
じゃあちょっと腕まくりをしてやっていきたいと思いますけど。
今日は指トップ3ぐらいに入るぐらい力量発揮されるんじゃないですかね。
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まだ収録終わってないですけどもうトップ3に入る気満々でいくってことですね。
期待しててください。
分かりました。じゃあ楽しみにしてます。ギャバについて教えてください。
ギャバとはですね、これ略称でガンマアミノラク酸っていう成分ですね。
なるほど。ギャバってGABAって書くけど、ガンマアミノラク酸、ラク酸のBAっていうのはなんとかアシットなんでしょうね。
なんとかっていうのはちょっとわからないですけど、GABAということでギャバとガンマアミノラク酸ね。
はい、ガンマアミノラク酸の略称なんですけど。
これですね、医薬品にも当然似たような作用基準の薬があって、
睡眠薬とか抗不安薬っていうまさに頭を落ち着かせるような作用基準を持つ薬があるんですね。
そうなんだ。やっぱりそれで使われてるんですね。
使われてます。当然なんで頭を落ち着ける作用があるんですけど、眠くなったり不安を抑えたりですね。
はいはいはい。
基準としては、まずですね、ギャバっていうのは、これそもそも成分自体がグルタミン酸っていうアミノ酸ですね。
はいはいはい。
アミノ酸から派生されてギャバになります。
グルタミン酸は皆さん知ってるんじゃないかな。聞いたことあるんじゃないかな。普通のアミノ酸の一種だもんね。
この内容は次のビタミンのセミナーに出てくるんで、ぜひ気になったら受けてみてください。
ぜひよろしくお願いします。
お願いします。で、なんでグルタミン酸っていうアミノ酸から派生されるんですけど、つまりほぼアミノ酸みたいなもんですよ。ギャバも。
そのアミノ酸がこんな睡眠とか、睡眠薬とかに使われるお薬に関係するってことなんだね。
そうです。で、そのですね、ほぼアミノ酸って言ってる意味上に、アミノ酸じゃないんですけど、ほぼ元はアミノ酸なんで。
ほぼね。
で、アミノ酸受容体っていうのはイオンチャネル内蔵型っていうですね。
ちょっと待って、アミノ酸受容体もなんかちょっと怪しいですし、イオンチャネル内蔵型とか言われるともう全然わからないんですけど。
うまいですね、ファシリテーターの方に。
いやいや、ちょっとやめてください。
そういうのはスルーしてください。はい。
で、つまりアミノ酸受容体っていうとアミノ酸が結合する入り口みたいなもんですね。
はいはいはい。え、それ、その受容体っていうのは脳の中にあるってこと?
09:00
そうですそうです。
脳の中にその受容体がいて、その受容体がイオンチャネルと言われるものがくっついてると。
そうです。つまりイオンチャネル内蔵型って言って、イオンチャネルが内蔵されてるんですね、その受容体には。
はいはいはい。ちょっと聞きましょう。
で、イオンチャネルっていうのはイオンを通すってことです。
あ、イオンを通過させるってことかな。
そうです、通過させる。
なんか内部に、なんか外から内部に通過させるみたいなイメージかな。
そうです。で、イオンっていうのはプラスマイナスってよく言うじゃないですか。
あ、プラスイオンマイナスイオンってあるね。
あ、そうそうそうそう。
確かに一時期マイナスイオンとかいう言葉も流行りましたもんね。
流行りましたね。
確かに確かに。
まあ簡単に言うと例えばマグネシウムとかもMg2プラスって言うし。
あ、マグネシウムイオンで言うとMg2プラスって確かに書きますね。
はい。カルシウムはCa2プラス。
えー。
で、プラスイオンですこれは。
それは今のプラスね。
そうそう。で、マイナスの方がクロライドイオン、例えばClマイナスですね。
クロライドイオンっていうのは、ClマイナスってことはClだから塩素かな。
あ、塩素です。
塩素です。
とかまあ、重炭酸イオンって言うとHCO3マイナスとかですね。
あ、はいはいはい。
つまりマイナスイオンってそういうことですね。
で、そういうイオンチャンネル内蔵型って言うので、イオンを通過させるチャンネルって言って通過させる経路を持ってるんですね。
アミノ酸受容体っていうのは。
ほうほうほう。
それはさ、アミノ酸受容体、だからさっきのギャバがその受容体にくっついたら、
そのイオンチャネルがカパッて開いてイオンが通過するみたいなイメージでいい?
そういうことです。イメージが大事です。
はいはいはい。
なので、まあ、チャネルを動かす、まあイオンを通過させるトリガーみたいなもんですね。
あ、そうなの。ギャバ自体がなんかめちゃくちゃなんかやるって言うよりも、イオンをコントロールするみたいなイメージなのかな?
そういうことです。
で、なんでこのイオンが通過すると落ち着くかっていうことじゃないですか。
うん、確かに。そこら辺は全然繋がってこないですね。
そうですよね。で、まあイオンを通過すると落ち着いたり興奮したりするんですけど。
あ、そうなんだ。
で、この、そもそもその基礎がですね、体っていうのは基本的にマイナスに、マイナスでこう普段はいるんです、ベースが。
あ、マイナスで、まあ落ち着いてるイメージでいいのかな?
そう落ち着いてるイメージでいいです。
マイナスだからね。
で、マイナスの方にずっといるけど、まあみんなマイナスたちが手を組んで、神経細胞ってこうマイナスマイナスマイナスマイナスマイナスってマイナス友達がいっぱいいるんですよ。
マイナスがみんなウェイって言ってつぶんでる。
そう、手を繋いでるんです。しかもみんな直線。一人が二人に手を繋いでる。
みんな真面目だね。
そう、みんな真面目。みんな二本しか手ないんで。
12:00
あの田舎のコンビニみたいにみんなワクワクになってタムロしてないってことね。
そうそうそうそう。もう直線です。
直線なのね。あ、身体はしっかりしてるなやっぱ。
そうしっかりしてるんですよ。で、ずっと直線でマイナスたちがいる中にマイナスが入ってきてもよりマイナスが強くなるだけじゃないですか。
まあそうだね。ここ入りなよみたいな。
一人仲間が増えてまたマイナス要素が強くなるんですよ。
そりゃそうだね。
普段マイナスがずっといて、マイナスが入ってきてもマイナスが友達が増えただけ。
よりちょっとマイナス感が強化された。
ただマイナスにプラスが入ってくると大問題なんですよ。
だってめちゃくちゃ怖いお兄さんみたいなのが来たみたいなイメージかな。
子供が仲良く手繋いでたのに超怖モテのお兄さんがウェーみたいな感じで来たみたいな。
それは騒ぐわ。
そうですよね。騒ぎますよね。
そこのみんなマイナスでベースで手繋いで直線いるのにプラスが突然ポンと入ってきたら
やばいやばいやばいって言ってずっとプラスの衝撃がマイナスたちに走るんですよ。
手繋いでるマイナスたちに。
やばいやばいやばいって言って。
みんなやばいやばい言い始めるのね。
そうそう。それが電極って言って。ある意味電流みたいなもんですね。電気が流れるイメージ。
なるほど。マイナスにずっといるところにプラスがパッて入ってきた瞬間に
マイナスが騒ぎ出してみんなにプラス入ってきたぞって伝達し始めて
それが電流っていうことなんだね。
そうです。プラスプラスプラスってなっていくもんですよ。押せろみたいな感じ。
一気に角取られたみたいなね。
そうそう。
つまりそれで電流っていう刺激が流れるんですね。
なるほどね。
プラスは刺激です。
イメージつきますね。
マイナスはマイナスに帯電しているベースですね。
さっきのイオンチャンネル内蔵型の話に戻るんですけど
ギャバっていうアミノ酸から派生したものが付く需要帯っていうのは
イオンチャンネル内蔵型でイオンを通過させるチャネルを内蔵している需要帯ですね。
じゃあ何のイオンを通過させるかというとマイナスのイオンを通過させるんですよ。
もうプラスとかじゃなくてそのイオンって決まってるんだ。マイナスのイオンですよっていうのが決まってるんだ。
ギャバの需要帯に関してはクロライドイオン、塩素ですね。
CL-を通過させる需要帯です。
なるほど。
さっき言ったようにマイナスが入ってくるとマイナス感が強くなるんですよ。
マイナスの仲間が増えるからそれはマイナスの勢力が増すよね。
増します。なのでよりベースが落ち着いてくるんですよ。マイナス、マイナス、マイナス、マイナスみたいな。
そっかそっか。そりゃそうだわ。
15:00
そりゃそうだわ。
なので多少のプラスが入ってきても大してビビらないんですよ。
なるほどね。
電位が下がるんでマイナスのですね。
電極が走らないというか、そんな大したことないってことか。
大したことない。だから落ち着き感が増えてですね。眠くなったり不安が収まったり。
そういう仕組みなんですね。
だからフワフク交換神経の落ち着きっていうのと似てますよね。
似てますね。確かにね。
なのでギャバっていうのはそういう基礎でですね。落ち着きをもたらす。
なるほど。
そういうのは間違いないんですけど。
そもそもですね。じゃあこっからが薬トレラボで。なおさら。
うん。なおさら。
多分この質問者さんってチョコレートとかのギャバを言ってると思うんですね。
確かにギャバとかチョコレートとか。あとなんかギャバドリンクとかサプリメントも売ってたりするよね。
ありますあります。サプリメントのギャバとか。なんとかチルみたいなドリンクがあるんですよ。
あるある。あるある。
ギャバが入ってる。水色の。
モンスターの逆みたいな感じですね。
レッドブルの逆みたいな。
レッドブルの逆。本当最近チルドリンクみたいなのあるもんね。
そうそう。あれもよく入ってるんですけど。そういうのがじゃあ現実的にどうなのかっていうことなんですよね。それが効果があるのか。
確かに。今聞いてるとギャバは科学的にはすごい落ち着く効果があるというふうに理解しましたけど、そもそも食品のギャバがどうなのかみたいな話。
そう。サプリメントとか食品とかですね。そこを結論言うとですね。食品から取るギャバっていうのは僕たちの考えられる範囲ではもうおそらく意味がないですね。
なんと。
また。
なんと。ちょっと。え?世の中嘘だらけや。
そうですよ。もう要は歌えば売れると。
ギャバ自体は確かにそういう効果があるけど、食品に入ってるのは意味がないって。でもそれはどういうことなんですか?
これが薬剤種でありこうやって臨床に結びつけられる僕たちの力なんですけど、ギャバっていうのはそもそもですね。さっきアミノ酸からなるって言ったじゃないですか。
うん。グルタミン酸って言ってたよね。
そうそうグルタミン酸。で、実はですね。グルタミン酸からくるギャバって水溶性が高いんですよ。水に溶けやすい。
あーはいはいはい。
これなんでかって言うと、化学構造で言うヒドロキシキっていうOHっていう作酸とか、そういう水に溶けやすい化学式を持つんで。
なるほど。
つまり水に溶けやすい化合物なんですね。
そういうことなんだね。ギャバはね。
で、そもそも脳っていうのは脳。中枢の脳ですね。ギャバが働いてほしいとこ。
ここはですね。そもそも脳ってよりですね。一番体の中で繊細なんで。
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まあね確かに繊細そうだわ。
そう。なんでもかんでも通していいわけじゃないんですよ。
あーはいはいはい。
なんでもかんでも脳に活かせたら、脳に例えばウイルスとかですね。
確かにそれヤバいわ。
そういうのがいっちゃってヤバいんで。
うんそれヤバいわ。それはわかるわ。確かに。
脳にはですね。血液脳関門BBBっていうですね。
あのブラッドブレイン多分なんとか。ブラッドブレイン関門みたいなB。
ブラッドブレイン関門は多分なんとかのBなんだろうね。
Bなんですよ。そうなんとかのB。でBBBって血液脳関門って血液と脳の関門があるんですね。
だから血液から脳に移行する脳までの間に門みたいなのがいて。
そう。フィルターみたいなのがあるんですよフィルターみたいなのが。
じゃあ気軽に入れないんだね。
気軽に入れませんで。
君はダメだと弾かれてしまう奴もいっぱいいるわけね。
いますよいますよ。
なるほどなるほど。
大体入れないんで。
国境みたいなもんですね。
パスポートがいるな。
パスポートがないと入れないんですよ。
そういう関係でですね。脳ってそもそもより油っぽいんです。
体ってそもそも使用性って油でできてるんですけど。
表面なんですね。
その表面の内部は水でできてて。
だから油っぽい表面を通過しないと水の中に入れないんですけど。
脳っていうのはより油っぽいんですよ。
さっき言ったギャバって水溶性って水に溶けやすい。
だからそもそも水と油って弾くんで脳には入りにくいんですそもそも。
そういうことかそもそもね。
ただそもそもギャバって水に溶けやすいのに脳で働くんですよ。
あれ?
あれってなるじゃないですか。
なんで水に溶けやすくて脳に行かないって言ってるのに脳で働く物質なんだって思いません?
確かに。血液の関門BBBに全部君はダメだって恥じてる最初じゃん。ギャバ。
なのに脳内で働く物質なんですよこれ。
え?ってことは僕賢いんで言っていいですか。
どうぞ。
多分、ちょっと待ってよ。グルタミンからギャバになるって言ってたよね。
そうです。
グルタミンがBBB通るってこと?
これ知ってる人の答えです。
うまいですね。
やめてこの茶番みたいにするのね。進めましょうもうね。
あのですね、グルタミンは通れるんですよ。
え?でもグルタミン…あ、違う違う。グルタミン酸じゃん。
グルタミン酸ってさ、さっき言ってたガンマアミノラク酸と同じで酸だからさ、水に溶けやすいんじゃないの?
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そうです。アミノ酸ってそもそもCOOHって作酸を持ってるんで水に溶けやすいんですね。
なのになんでアミノ酸が全区体となるものが脳でですね、作用するかっていうと、
実際これかなり体の中にいっぱいあって、その成分、そういう記錠を辿るやつってですね。
脳内でアミノ酸から変換される。でやっと脳内で働く成分になるっていうのはいっぱいあるんですよ。
あ、そうなんだ。
ってことはアミノ酸をどうにかして特別経路でBBB通過させないといけないじゃないですか。
まさか、ビップ…ビップタイグされる?
そう、ビップタイグがあるんですよ、アミノ酸は。
アミノ酸ビップタイグ?
ある、そういう制度があるの、BBBには。
やっぱ例外というかそういうのがあるんだね。
ありますあります。それがアミノ酸トランスポーターって言って。
あーはいはいはい。
アミノ酸を運ぶ経路ですね。
アミノ酸ビップタイグトランスポーターね。
そうです。
それが、運ぶやつがBBB通れるみたいな。
通れます、そう。
じゃあグルタミンさんはこっちトランスポーターのこっちおいでって言って、
そいつの中にポコって入って、ウィーンみたいな感じで中に入れるみたいな。
USJのファストパスみたいなもんですよ。
ファストパスだね本当に。
そう、横をスルスル通過するみたいな。
ずっと待ってる人の横をスルスル通れる。
ファストパスですよ。
あれがアミノ酸トランスポーターだったんだ。
つまりアミノ酸の構造ってみんな一個確実なもの持ってて、
アミノ酸特有の構造を絶対持ってるんですねアミノ酸は。
その構造を認識したらそのトランスポーターが働いてくれるっていう基準。
なるほど、だからグルタミン酸は通れるんだ。
そう、だから脳内でグルタミン酸からギャバに変換されたら脳内で発動するっていう基準ですね。
じゃあここで戻ると、ギャバを食品中から取ったとしても、ギャバはもうアミノ酸じゃないんで。
アミノ酸の特有の構造の一部をどけてるんですよ。
アミノ酸特有に絶対共通する構造があるんですけどアミノ酸って。
そのうちの一部を取ってるんで、アミノ酸じゃないってみなさるんですね体では。
そうか。
そうするとただ水に溶けやすいやつはただの邪魔者なんですよ。邪魔者っていうか脳からするとですね。
確かにビップ待遇もされないし血液の関門も通れないと。
そう、でも脳で働く物質。
っていうのを職員から取ろうとしてるんで、もうそういう科学的にですねそもそも脳には到達しない。
ですね。
そう、って思うじゃないですか。
え?ちょっと待って何回ひっくり返そうとするの?何回ひっくり返ってんのかわかんないけど。
思いますよね。実は医薬品にですね、さっきも言ったようにこのアミノ酸が脳を通過して脳の中で変換されるっていう記事はですね。
結構体の中でいっぱいあって。
24:01
はいはいはい。言ってたね。
医薬品にはですね、メラトベルっていうお薬があるんですよ。
メラトベル?
そう。で、これ何かっていうと、これは元々トリプトファンっていうアミノ酸。
トリプトファンね。アミノ酸の一種だよね、これは。
そうです。トリプトファンからそのアミノ酸の一種なんで、アミノ酸の構造を持ってるんですね、トリプトファンも。
はいはいはい。
で、トリプトファンからそのアミノ酸の構造をまた同じところを除外して、セロトニンっていうホルモンになります。幸せホルモンですね。
あーよくね、みんな大好きセロトニンね。
そうそうそう。で、セロトニンからメラトニンっていう成分になって、
で、メラトニンがメラトニン需要帯っていうところにくっつくと眠たくなるんですね、人は。
眠くなる。じゃあメラトベルは睡眠薬みたいな感じかな。
そうですね。そうそうそう。で、つまりですね、メラトベルの成分名はメラトニンなんです。
トリプトファンでもなくセロトニンでもなくメラトニン。
で、当然薬なんで飲むんですよ。脳に注射しないんで飲むんですね。
口から飲む?
そうそうそう、口から。
え、ちょっと待って、そしたらごめんさっきのロジックで僕ちょっと答えていいですか。
はい。
メラトニンはトリプトファンではないんだよね。
トリプトファンじゃない。もうアミノ酸でもないですよ。
だからアミノ酸トランスポーターに抱っこされて血液のおかんもんをスルスル移動するっていう手段が使えない。
はい。
ってことはメラトニンは薬だけど意味がないんですか。
そうです。
え、そうなの?
なんで、そうじゃない。
製薬会社の方。
そう、と思うじゃないですか。
でもメラトニンはですね、もうアミノ酸じゃないのに血液のおかんも通過するんですよ。
これは水溶性が高い方だと思うんですね、基本的に。
あ、そうなんだ。
ただこれは血液のおかんも通過するみたいで脳の中に薬として腸管から吸収したとしても脳にまで行くと。
なので一応メラトニンっていう成分自体を補充する採用基準で眠たくなるっていう意味は薬としてあるんですけど。
あ、そうなんだ。メラトニンはギャバとちょっと違う、同じようでちょっと違うみたいな感じなのか。
そうです。なのでメラトニンは同じ基準を通るくせに血液のおかんも通過します。
同じ経路みたいな感じなんですけどね、アミノ酸からなる成分。
ただギャバは医薬品にないんですね。ギャバ自体を補充する医薬品が。
メラトベルみたいにメラトニンを補充する薬がない。
ギャバを使うというかギャバを増やしたりとか需要帯をコチョコチョするみたいな薬はあるけど、ギャバ自体はないってことか。
27:03
ギャバに関係する薬っていうとギャバ需要帯をいじる、さっきおっしゃったギャバの需要帯をカバーって開いて、勝手に作用させるギャバ需要帯を強制的に。
それかギャバを需要帯に引き寄せやすくするような薬。
あーそういう、そっか。
なんでギャバ自体を補充する薬っていうのはないんですね。
ないってことね、なるほどね。
つまり何を意味するかっていうと血液のおかんも通過しない。
しない。
だから薬にないんじゃないですかね。
なるほど、そこが結構メラトニンが薬になっててギャバは薬になってないっていうやっぱ大きな違い。
それがやっぱ血液のおかんも通過するかしないかっていう。
そうです。
なんでそう考えると実用的にあるギャバって食品とかですね、チョコレートとかチルドリンクとか。
血液のおかんも通過しにくいんで。
まあそれは当然ギャバとしての存在はわかってても当然いいと思うんですけど、
それを効果と求めて飲むっていうのはまあ数字違いかなと思うんですね。
なるほどね。
そしたらギャバの商品を摂るってことはちょっとこの配信を聞いたらん?ってなっちゃうけど、
まあでも今日の配信を聞いて僕がこれ摂ろうかなと思ったものが1個あります。
それはグルタミン酸です。
そうですね。
だってグルタミン酸を摂取すると素率自体はアミノ酸トランスポーター、
要するにVIP待遇で血液のおかんも通過できるから、
そうです。
ギャバは相対的に増えるってことだよね。
って考えるとですね、さっき言ったようにアミノ酸って各々に効果があるんですよ。
いろんな種類があるんですよ。
トリプトファンもそうだったもんね。
で、いっぱいリージンとかいっぱいあるんですね。
そういうのを単体でサプリで摂ってるともうアホみたいな金額になるんですよ。
確かに。めっちゃいっぱい売ってるけどね。
そうそう。潰す。アホみたいになって。
その単体をそういうマーケティングですか、そうやって効果を歌うことで売れやすくなるじゃないですか。
まあね。
でもそれって効率よく摂れるやつがあるじゃないですか。
効率よく摂れるやつがあるんですか。
それは何かというとプロテインですね。パウダー。
出たー。
プロテインパウダーはすべてのアミノ酸スコア100だとすると、
すべての一番低いアミノ酸ですら100スコアを超えてるんで、
プロテインパウダーを適量、1日量飲んどけば、
もうそんな個別のサプリメント、アミノ酸サプリメントを摂る必要は一切なくて。
そっか。全部摂れてんだ。
そう。全部摂れるんで。
かつ1ヶ月3000円とか4000円とかじゃないですか。
だから安いし、当然万能なんで、
30:04
世の中のですね、いろんなアミノ酸単体で売ってあるやつのマーケティングに騙されずに、
もうアミノ酸スコア100のプロテインを一杯飲んどくだけで、
すべてのアミノ酸から派生される効果を得られるんで。
素晴らしい。
だから胸肉とかもそうですよね、食品の。
そうかそうか。
卵もそうだし、とりあえずタンパク質って言われるやつは基本的には、
そういう単体のアミノ酸すべて補えるんで。
そしてどれかを1個過剰に摂る必要っていうのは一切ないんで。
アミノ酸をね、なんか意味がないってことなのかな。
意味もないし、費用対効果も圧倒的悪いし、
世の中の戦略に騙されてるって感じですね。
いやいやいや、でも今日なんかいい感じっすね。
なんか最初ギャバいい感じやんと思って、
僕ちょっとギャバ、
ギャバ推しになってました。
みんなギャバ好きになるじゃないですか、多分。
そしたら、いや食品のギャバ意味ねえやんってなって結構落とされたんですよ。
そうなんですよね。
意味ない意味ない言われて。
でも、最後プロテイン飲んでればオッケーって。
多分このヤクトリラボのリスナーさんはみんなプロテイン飲んでるはずなんで。
だからオールオッケーですね。
もうみんなハッピーで、今日はハッピーエンドですね。
そうそうそうそう。
だから結局はそのダイガイアンまでしっかり出せるんで。
そうですね。
変なサプリメントとか変なの買わずに、
もうしっかりタンパク質を必要量以上取っとけば、
アミノ酸機はオールオッケーですね。
はい、ありがとうございます。
ありがとうございました。
ギャバ、睡眠薬とかね、ちょっと難しいね。
どっから始まって、イオンチャンネル内臓がターッとかって、
あーやばい、わからなくなったと思ったら最後にプロテイン。
そう、すべてはプロテイン飲んどきゃ大丈夫。
っていうね、安心した5文字に救われたというね。
落ち着きましたね。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
今回ね、お便りくださった方ありがとうございます。
とてもいいテーマでしたね。
こんな感じで普通に世の中のね、
今流行ってるけどこれどうなんみたいなのって
結構いろいろあると思うので、
是非ね、我々薬トレラボ節で返しますので、
お気軽にメッセージいただければと思います。
今日みたいにXでメッセージいただいても構いませんし、
あとインスタグラムとかもやってます。
あとはお便りフォームも概要欄に貼ってますので、
皆さんのやりやすい方法で送っていただければなと思います。
はい、お願いします。
あと冒頭とね、途中でも出てきましたけど、
オーダーメイトサプリもやってますので、
LINE公式アカウントでまず友達になってください。
はい。
そこから相談始まりますので、よろしくお願いします。
お願いします。
あとは皆さんビタミンもね、体に必須なものなので、
33:02
それも含めてまた知見を高めたい方は、
薬トレクラス、オンラインセミナーやりますので、
是非そちらも申し込みのほどよろしくお願いします。
お願いします。
はい、ありがとうございました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
よろしくお願いします。
お願いします。
では最後まで聞いてくださってありがとうございました。
毎週2回配信しておりますので、また次回聞きに来てください。
それでは皆さんさようなら。
さようなら。
