ビールと健康の話
こんにちは、さかばーです。 ダイスです。 本日も、今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランラーのさかばーとダイスが、飲みながらランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に、聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2025年の1月19日です。 勝田マラソンの1週間前ですか? 1週間前ですね。
はい、やりますか。 今日は、これ。ラッキースネイクって、ヘビ都市だからだと思いますけども。
木桜ですね。あの日本酒ですか? いつものあの、なんか違う柄な気がするけどね、普段だと。 あ、そうなんだ。
ノービールですね。 旨味ペールエールと書いてます。 さかばーさんは? 僕は、食材。 食材。
朝日のあの、このこれ系のやつ。 あ、缶の蓋が外れる系のやつ。そうそうそうそうそうそう。
はいはいはいはい。 だからティッシュは近くに構えてあります。 そうだね、そうだね。 それは重要、それは重要。
うん。 じゃあ、開けますか。 はい、開けましょうか。 じゃあ、乾杯しましょうか。
ほい、乾杯しましょう。はい、お疲れ様でーす。 はーい、お疲れ様です。かんぱーい。
うん、美味しい。 うん、旨っ。
いや、ビールってさ、飲む時のコンディション大事じゃない? ああ、そうね。
その、むやみやたらにさ、高いビールをさ、開けて飲めば旨いっていう話じゃない気がする。
やっぱりさ、やっぱり健康帯でランニングをして、もしくは仕事をして、
なんだかその日のやることをやりきった後にさ、やるのがさ、やっぱり一番旨い。
お褒美的な感じのやつがね。 そうそうそう、かなって思うよね。
そのうんちく、いろいろあると思うけど。 なんだかんだ言って、その飲む時のコンディションが大事かなって思う。
なんかあったんすか? いえ、ちょっとね、ビールの話をさ、するじゃん。毎週こうやって。
そうね。 で、目についたものを買ってきてさ、開けて飲んでるんだけどさ、
まあ何かそれなりの知識を入れた方がいいんじゃないかというふうに思った。 ビールの本を読み始めたんすよ。
ビールとは何ぞやみたいなのを読み始めた。 それ、とっちゃん、ビール検定とかに近くなるような、
ああ、分かんないんだけどね。 ビールのノウハウ。
ビールの歴史とか、あとはこういう、あるっすね、何? ブルーバックス。ブルーバックスの、
ビールの科学っていう本なんすよ。 まあ、図書館で見つけたんで、
ちょっと張り切ってきたんですけど、パラパラとめくり始めた。 まあ、いろいろ書いてあるわけ。歴史とかね、こうやって飲んだら旨いとかね。
ビールの作り方からね。 その辺あまり興味がないんじゃないんだけど、
一つね、面白いなっていうか、お、なるほどって思ったとこがあって、 ビールの栄養の話が書いてある。
ほら、僕らさ、佐藤さん飲んでるか分かんないけど、 ビールはおいしいよ。おいしいんだけど、
ビールを飲んで何らか健康になるみたいなイメージあんまりないじゃん。 ないね。ないよね。
どっちかっていうと体が超えていくイメージしかないから。 そうだよね、とかね。
たくさん飲んで2日酔いになったら次の日は体調悪いよね、私さ。 あんまりいいイメージないと思うんだけど。
ビールはさ、ビールはさ、ビール工房が入っているっていうところもあって、 一応その効果があるよと。
その中には、この本に書いてあるところにいると、 栄養補給、代謝機能促進、食欲増進、成長作用。
超整えるセンスね。 あと食用、胃腸障害、便秘、肝臓疾患、神経炎、疲労、ビタミンB群の不足及び血防床、発育不良、糖尿病、
狂血癒合、貧血苦病、スプルーなどに用いると、 その適用が記載されていますということでね。
それなりの摂取量を守ってとれば、 体にプラスな効果がいろいろある可能性があるよ。
その本によると結構可能性があるよっていうことなんだよね。 ビール工房としてはそういう作用が一応あるというふうに言われているんですね。
ビール工房の中には、人に必要かつ体内で合成できない必須アミノ酸も8種類含まれています。
またビタミンB1、ビタミンB2、ニコチン酸、パントテン酸などは入ってますということを書いてありますね。
みたいな話があって、まあ一個一個何に採用しているかとかは知りませんが、
飲むことでマイナス面ばっかり思ってたけど、 一応栄養素としても認められているものがあるとかないとかということみたいですね。
ポッドキャストの振り返り
なるほど。 百害あって一利なしとかよく言われるけど、アルコールは。
そうだね、百害あって7利ぐらいあるんです。
まあ93マイナスぐらいですか。 なるほどね。
まあでも結構さ、こうやってさ週一飲んでさ、話をする分はさ、これは体に良いことだと思うけどね。
うんうんうん。 そういう話ですよ。
先週乱美さんにインタビューしていただいちゃいましたね。 そうです、ついにね。
あの後2話に分けてこの横さんにもリリースをいただいちゃいまして。 本当にありがとうございました。
あの早速聞きまして、まあなんですかね、 ホッドキャスト本当に2年もやってたのかという。
反省のあふれる。 反省のあふれるですね、そう感じでですね。
なんかもうこう黒子さんに申し訳ないことないかなと言うほど、顔を恥ずかしくなりながら電車の中で聞いてましたね。
たくさんたくさん掘り下げていただいて、とてもありがたかったです。
個人的にはね、随所随所に、もっとあそこはああいうふうに回答するべきだったなぁとかね、 こういうふうにした方が話が盛り上がったなぁとか。
そういうポイントはね、反省としてはあったんですけど。 まあ何せ即興なんでね。
そうね、で自分の好きに編集できないし。 できないからさ、そうなのよ。
これはね、いかに今日走らないビールが普段、 編集に頼っている部分もあるかというところをね。
思いましたね。 そんなだったの?まだ聞けてないんだよね。
ぜひ聞いてください。あのやっぱりね、今日は走らないでビールの外側から、今日走らないでビールを見るっていうのは、見てみる、聞いてみるっていうのは勉強になる部分がありまして。
基本恥ずかしさでしたけど。
で、あの後ね、僕あのシクロクロスって黒猫さんがランニングの一方でやられているスポーツを見たんですよ。
黒猫さんは僕ちょっとYouTube持ってるって知らなくて、失礼だったんですけど。 で、あの後黒猫さんのチャンネルも訪れまして。
で、あだたらだよね、とか。 あとはその大笑いでやったシクロクロスの大会だとかっていうのも見てね。
結構あれだよね、シクロクロスってさ、自転車の大会なんだけど、
その大笑いの海岸でやってんだよさ。 そんなに広いエリアじゃないっぽいんだよ。
ちゃんと紹介してた、ちゃんと紹介をねしっかり見たわけじゃないんだけど、
その大笑いのシクロクロスで黒猫さんが走られている動画を一通り全部見たんだけど、
何周かするのね、大笑いの海岸のところ。でもそれは基本的にその道路はないのよ。オフロード。
全部オフロードだよね。 全部オフロード。そう。で、地面が硬い場所もあるし、砂浜みたいに柔らかい場所もあるって。
そこをね、結構くねくねした、割と細いと思うよ。 幅3メートルとか4メートルとかぐらいの幅のところを、
くねくねくねくねしながら、曲がり角めちゃくちゃいっぱいあるの。 スピード出せる場所なんか全然ないのよ。自転車だからさ、ほら直線でスピード出せるイメージあるじゃない。
ロードとかだとね。そういうの全然なくて、 くねくねくねしたところをオフロードをね、行くんですわ。
で、砂浜のところとかになると、もう自転車、ペダル越えてらんないから、 自転車担いで走るみたいな面も一番あったりして。
そういうスポーツだったっすよ。名前はね、聞いたことあったんだけどね。 初めて見たし、全然知らないスポーツだったね。
なんか俺がイメージしてたのが、よく聞くマウンテンバイクの競技って山合いを走るやつ。 だからランニングでいうトレランみたいな感じを思ってて、それに相対する
ツールドフランスとかでやるようなロードの競技って、 本当に道を走るから、ウルトラランニングの百軒なのか、通常のフルマラソンなのか、
本当にロードだけを走れますよ。 そのシクロクロスって間を行ってるイメージだったから、
黒猫さんの時にも言ったけど、 名前が出てこない。クロスカントリー。ランニングで言う。
そう、ランニングで言うクロスカントリーみたいに、 トレランみたいな本当の山合いを走るわけじゃないけど、ずっとオフロードを走って、
いう競技がシクロクロスになるのかなとかっていうイメージではいたんだけど。 そんなにクネクネしてるんだね。
あれは僕オーライのタイプしか見てないんで。 コースレイアウトによるかもしれないからね。
オーライのやつしか見てないから、一概に本当に言えない。 それこそ黒猫さんの
YouTubeとか見ていただける方が全然いいと思うんですけど。 僕が黒猫さんのやつを見ただけの範疇度と、
結構そんなに広くないエリアを、 たくさんクネクネすることで距離を伸ばして、
いろんな地形を通って順位を決めるみたいな感じに見えましたね。 結構ね、テクニックはいりそう。
足だけ強くやればいいってことは全然なさそう。
練習もどういうことを練習したらいいのかすごい難しい。 海岸の砂浜をチャイクで走るとかやるのか。
どうするんだろうね。 ハンドリングとかコーナリングとかもすごい大事だよ。
そんなのもね、黒猫さんにインタビューしてもらわないと知らなかった世界だったりするんで。
貴重ですよね。ありがたい話でした。 黒猫さんとは絶対飲み会やりましょうね。
勝田マラソンの準備
リアルで会って、いろいろお話ししてね。 マイクが通ってないところ。
マイクが通るとどうしても意識しちゃうから。 いろいろ意識しちゃうから。
ですと。 坂本さんが調子悪い。膝の次は風邪だと。
もうなんかおじいちゃんだよね。 えーなんか伏線張ってくるなーみたいな感じでしたけど。
好きで張ってるわけじゃないんだけど。 そうですよね。大変だったみたいじゃないですか。
黒猫さんのやつ全然聞いてないのも言い訳がましいけどインフルで寝込んでて。
あーインフルだったんすか。 インフルAでしたね。
それはあれですか先週お話ししてたご家族から来ちゃったやつ? そうそうそうそうそう。
だったんすか。 子供からもらっちゃったよね多分。
無理だよね。防げないよね。 家族のチャンスが完成しちゃったらね。
最終日ぐらいに油断してもらったのかな?途中まで気をつけてたつもりだったんだけどね。
その辺でさ難しいよね。あのーもう菌自体はさ、ウイルス自体はもらっちゃってて、発症したのがその坂本さんが熱が出た日なのか、
たまたまその前日とかに終わり際っていうのかな?前日とかにもらっちゃって、発症したのかってわかんないからね。
やっぱりさ僕らの考えだとさ、やっぱ体調悪くなる前日ぐらいにもらって発症したのかな?とか思いがちだけどさ、本当はどうなのかよくわかんない。
トレーニングと回復
ほら潜伏期間がとか言うじゃん。わかんないよね。 5日前とか言われたらさ、
家族かどうかすらわかんないじゃん。 だって電車の中でもらってるかもしれない。職場でもらってるかもしれないもんね。
何曜日ぐらいでしたっけ発症しちゃった?熱が出ちゃった。 火曜日。黒猫さんと撮ったのって、月曜日だね。
月曜日だよね。翌日には熱出してたから。 火曜日熱出して、水曜丸々1日熱下がなくてっていうか、夕方にやっとあの発熱外来の予約が取れたから、
水曜の夕方病院行って処方された薬速報を飲んで、 で木曜の午後ぐらいか、熱が下がったのは。
今何が処方されるんですか?タメフル?リレンザ? 何だっけ?なんかあの鼻から入れるやつ?
いやあの、 飲み薬? 吸い込むやつ。吸い込むやつ? うん。
いんなんたらかんたらみたいな。 あれ効くよね。飲むっていうのかな?その吸って。
吸って直接器官に取り入れてみたいな。 5、6時間するともう割と熱も収まってきて、体も楽になってみたいな感じじゃなかったですか?
うんうんうん。
じゃあ火、水、木。 火、水、木って
死んでましたと。 火、水、木ってほぼ横になってただけで、膝痛いのが、
あれ?完全に治った?これって思って、金曜日動き出したら、やっぱり膝は違和感になった。 あれそうなの?
うん。微妙なんだけど、まだ走ってないからさ。 あの本当に消えたのか、まだくすぶってるのかがよくわかんないけど、
完全にないわけじゃないのかなっていう雰囲気がまだあるかな。 まあそうなんだ。
よくわかりません? うん。
でも疲労抜きにはなってるじゃん。足に対しては。 そうね。でも火曜日からもう登らん?
火曜日から走ってないね。1週間走ってないのか。 だから約。 まあいいんじゃないのかな。
だって30キロ走、年明けだよねやってたの? 年明け?うん。
1月4日ぐらい? そうだよね。いわゆるセオリーの3週間前、30キロやってるわけだよ。 うん。
で、あとその黒猫さんの収録当日か何かに パフも走ってたから、
一応セオリーっぽく距離は踏んではいる。 まあその辺で免疫落としちゃったんだよ。
ジムでの経験
そうね。 それ余計なことやったから、その
うわーってきちゃった可能性もあるかなと思うからさ。 30キロで落ち込んで、後に回復、免疫力回復過程の中でハーフとかやって。 うん。
いやあのね、そうなんよ。そのね、坂場さんのとかね。 あと周りのさ、ツイッター見ててさ、風邪引いちゃった、インフルやっちゃったとかね。
いっぱいいるじゃないですか、ランナーさん。 うん。
割とね、寒い中走ることに対するね、免疫力の低下って、 自分たちが思っている以上なんじゃないの?っていうふうにちょっと思って。 あー。
だってさ、体ってさ、絶対さ、体温を一定に保たなきゃいけないじゃん。 うん。 だからさ、気温が寒ければ寒いほどさ、
その体温を一定に保つために、まあなんつーの、体の中のエンジンを吹かさなきゃいけないじゃん。 うん。
で、それってまあエネルギーも使うんだろうし、 そうすると、そのエネルギーに使う分、免疫力みたいなところをさ、犠牲にしてるんじゃないのかって。 うーん。
だから、春とか秋とか、自分たちが走ってて心地いいみたいなタイミングにハーフが走ると、 こういう真冬にハーフが走るのとって、
違うんじゃないのか。 うん。 結構ほら、フルマラソンの後、風邪ひいちゃう人も多いとかっていうの全く同じで。 うん。
そういうのあるのかなぁと思って。 うん。 あと、トレランとかもそうだけど、走ってる最中にちゃんと栄養補給するのも大事だと思ってるんですよ。 うーん。
そういうのあるのかなぁと思ってます。 まあその言い訳を使ってですね、僕はもうほぼ、ほぼじゃないね。 ジムしか行ってないですね、今ね。
ほぼじゃないですね。すべてジムしか行ってないですね。 暖かいところでしか走りに行かないみたいな。 そうです。寒いとこはね、免許欲低下しちゃうんで。
なんですよ、そう。 あの年末に30キロやったんで、2回やったんで、長いのは一旦こなしたかなというふうに思ってて。
で、今、あの正月明けの筑波の峠層もあって。 うんうんうん。
ひたすらトレウッドミルの山を毎日毎日やってます。 やっぱ慣れるね。慣れてきたね。
さすがに慣れてきた。こんだけ数やってると。 慣れてきました。
どこで慣れてきたかって思ったかっていうと、去年ですよ。 去年、勝田マラソンで稲妻さんにお会いして、
稲妻でいいっすよ、トレウッドミルいいっすよって言われてさ。 で、稲妻さんと同じジムに行って始めたんですよね。
最初は30分で、もうゼーハーゼーハー止まんないし、終わった後、ジムのトイレに駆け込んで、
ちょっと吐き気もあったんですよ。 オエーみたいな。 出なかったんですけど、出そうだなみたいな感触はあったんです。
それで、これ休んだのかな?10分くらい休んだのかな? なったか、後で。
で、もう1回トレウッドミル乗って、15分やって、またちょっと休んで、もう1回15分じゃない? そんな感じだったけど、
今1時間連長はやってないんだけど、30分はもう平均になった。 最初は30分で吐き気がしてたんだけど、
今30分はもう全然、ゼーハーもない、感じでした。 し、一時期は音楽で脳みそをちょっとバグらせながらじゃないと、
持たなかったんだけど、最近はそれも必要なくなってきて、 割とそのYouTubeで見たい、YouTubeとか別にその音楽系じゃない、
自己啓発っぽい感じの動画とかも見ながら、 えーとか思いながら30分は、少なくとも30分は簡単に凝らせるようになってきた。
で、前日お酒をちょっと飲まなかったりとか、睡眠時間が十分に取れてたりすると、 30分以降以上流しても割と平均になってきて、
大体1時間はいけんなーと思ってんだけど、1時間いくと結構個人的には負荷が高すぎちゃうんで、 次の日の練習とかに影響出ると思ってて、
40分とか45分で一旦切り上げるようにしてる。
なんかストラバとかガーミンとか見てても30分しかやってなさそうに見えるけど、 40分とかね45分も時々ありますよ、少ないけど。
時々ある?じゃあ見逃してるだけか。 そんなに多くないです。
今日は45分やります。 今日僕仕事してたんで全然見てないです。そうなんすね。
まあだけどだいぶ前よりは楽に、汗の量は変わんないけどね。 汗の量は変わんないけど、まあ楽に出せるようになってきました。
これがね、ちょっとフルマラソンにどう生きてくるのかっていうのも、 ちょっと勝田マラソン実験的に試したいなっていうふうに思ってて。
もう終わった後半日ぐらいはね、お尻からハムストリングのところかな、 お尻からハムストリングのあたりのところが割とこう、
張ってるというか、熱を持ってるというか、軽い筋肉痛みたいな感じがぼんやりある感じ。 心地いいっすよね。
そんな感じでやってますね。 でね、今日もねそうやって行って帰ってきたんですよ。
靴の取り違え事件
そして家でね、風呂入ってさ、 休んでたらさ、電話がかかってきて、
で出たらさ、今日行ってたエニータイムから電話がかかってきて、 お客さんが、お客さんって僕ね、僕が靴を間違って持って帰ったと。
いう話でさ、 そんなわけないと。
で、自分の玄関に見に行ったら、 普段履いてる他のクリフトンが置いてあるわけですよ。
で、「いや、靴ありますよ、僕の自分のやつ。」って言ったら、 同じ靴を、
そのタイミングに同じ靴が、そのエニータイムの靴箱に置いてあったみたいで、 僕が取り間違ったらしいかっていうことが、
あのエニータイムの監視カメラに映ってると。
で、靴箱2段あるんですよ。 僕が行ってるエニータイムって靴箱が2段あって、僕は上の、右端の上に置いたのかな?
2段あって、上の右端に置いたの。 で、その人は下の右端に置いたらしくて、
で僕はその下の右端を取って帰っちゃったらしい。 取って貼って帰っちゃったらしくて。
マジっすか?っつって。 で、急いで戻してきたんですけど。
すげーなーと思ったのは、その監視カメラね。 で、監視カメラがエニータイムいっぱいあってね、特にロッカー回りっていうのかな?
そうやって監視カメラ回してるんで、犯罪とかは基本的に防止されますと。
っていうのは最初のね、説明の時にも聞かされてたんだけど、 実際にそうやって機能してるんだなぁと思ってさ。
で、僕がそのエニータイムに入って靴を置いたシーンを見てるんだって、その係の人。 で、僕は上の段に置いて、
その僕が間違って持って帰っちゃった人は下の段に置いてるっていう映像が残ってたって。 で、僕が下の段から撮ったっていう映像も残ってるらしくて。
へぇーって思ってさ。 そんなに早く見れてさ、巻き戻してさ、見れてさ、で、的確なその判断ができてさ。
で、僕は戻しに行けてさ、っていうのがさ、ちゃんとできるってすごいなぁと思って。 なんだらさ、ほら、ちょっと今夜見とくんでとか、明日ねセンターに問い合わせて、
動画見てみるんでとか、なんかありそうじゃん。 そんなことない。すぐだった、すぐ。
僕がだからジム出てから1時間ぐらいで電話があった。 そういう話。 そんな、そんななんだ。すごいね。 すごいよね。
逆にね、安心したっていうか。 いや、本当に申し訳ないことしちゃったなと思ったんだけど、間違って持って帰っちゃった人。
取り替えてきたんだけど。 完全に同じ靴だった。
サイズがね、えっと僕が26.5で、その方は26ぴったりだったんだけど。 僕履いてる時はちょっとわからなかったんだよね。
靴の種類と靴の種類としては全く一緒だった。 プロのクリフトンないんですよね。
年末坂道さんと走った時もどっちのクリフトンがどっちのだ? みたいな話になってたよね。
なってたなってた。 岡本さんのクリフトンと僕のクリフトンとか、
プロのクリフトンでかぶってたよね。 あの状況あの状況。あの時はわかったけど、今回ちょっと。
だからね、さっき稲妻連やって余裕になったとか言ってたけど、まあそれぐらいの判断力を落としてるぐらいの感じはね。
まあまだまだってことかもしれないね。 ああ、なるほどね。
かなぁなんて思い出してる。 うん。
すごいなと思って。だからね、エニタイムのロッカーって、蓋ないんですよ。 ロッカーって言わないで、棚だよね。棚。
ああ、そうなんだ。 うん。だから蓋ないのよ。鍵とかないのよ。
ただもう四方八方からカメラが前についてる。 うーん。
ああ、じゃあ更衣室は別にあるんだ。 更衣室は別にある。女性もいるから、あんまりそういう公共の場で裸なったりしてんじゃねーぞみたいなことだと思うけど。
更衣室は別にあるんで。それは着替えとかは更衣室でやればいいんだけど。 うん。
基本ロッカーと更衣室ってセットじゃん。 あ、セットだよね。
あの、市営のジムとかだとなおさらさ、ロッカーと更衣室ってセットだったりするじゃん。 うんうん。
勝田マラソン前のコンディション
で、そういうところ監視カメラいっぱいあるよって言ったらさ。 そうね、ちょっとそれはそれで別の問題がね、発生しそうだけど、エニータイムは違くて。
うん。ロッカーはロッカー、更衣室は更衣室みたいな感じなんだ。 そうだね。でロッカーはかなりもうみんな、みんなが見える場所に置いてある。
多いかな。で、カメラがついてて、更衣室はちゃんと扉が閉まる更衣室。 うん。
で、って感じだね。 うーん、なるほど。
でしたよ。そう、そんなことがありまして。 うんうん。
あと、これは連絡なんですけど、 先週話をした道太郎さんの主催のイベント
新春南肌の村七福神と鶴亀巡りラン。 うん。
の動画ですね。動画を、今日は走らないビールのYouTubeの方に 上げましたんで、かなりゆるーい感じの、ゆるーい感じの動画になってるんですけど、
一応記録としてそういうものも用意してみたので、 もし親子ランニングとかのイベントが気になる方はちょっと見てみると、
えー、こんなことやってんだみたいな感じで伝わるんじゃないかなというふうに思います。 これはお知らせですけどね、見てみてください。
はい。 あと、あれですね。
先週ちょっと高松山ぐるぐるクラブの話をさせてもらったじゃないですか。 うんうん。
で、参加したことないのにさ、高松山っていう山をたくさん走ってるんじゃないかみたいなことを ちょっと言ってたと思うんですけど、
高松山ぐるぐるクラブのですね、阿部さんが、という方から、 すごいランナーの方なんですけど、
富士100走った次の日に高松山ぐるぐるクラブのランニングに 参加されたりしてるようなすっさまじい方なんですけど、 その方からDMいただきまして、
1週目はですね、高松山ぐるぐるクラブの1週目は みんなでワイワイしながらのんびり回ってますと。
2週目とか3週目は、ところどころフリーペースで追い込む感じでやってます ということで、高松山もそうなんじゃないのって言ってたじゃないですか。
前回あれだよね、日の鳥がこんな感じだったよって言ったよね。 そうそうそう、だからそういう感じで2Dでやってんじゃないのとかって言うに対して、
まあ僕がそうかなぁとかいうことを信用しないで喋ってたやつなんですけど。 実際そうだというところで、DMいただきましたんで、
この場合は訂正とご紹介をさせていただきたいなと思いました。 ぜひタイミングが良い時にお越しいただけたらということなんで、
タイミング良い時を見計らいたいなと思ってます。 阿部さんありがとうございました。
あとあれですかね、先週ちょっと濁しちゃったやつで、カツタマラソンの時間?
どこで何時みたいな、まあどこでは言ってたんですよね。 カツタマラソンを走る前に、パンフレットの会場案内図、ページ7ページにある会場案内図の野球場かな。
野球場の入り口入ったところあたりで、
待ってますよーって話してたんですけど、まあちょっと時間とかちゃんと言えてなかったかなと思うので、改めて言ってみようかなと思うんですけど。
スタートが10時半だっけ? スタート10時半。9時ぐらい? そうね。9時から9時半ぐらいの間にいます?
9時ぐらいかな。 あれ坂場さんは別の生き寄りの集まりとかが?
9時15分ってなってて。 あーなるほど、そっかそっか。
その間だけ抜けて前と後ろいるのか、 あーそもそもだいたい僕が走るかどうか危ういんで。
いえーい!あれそうなんでしたっけ? あーそっかそっか。そういう話先やっといたほうがいいですか?
あれどうなんですか坂場さん? あ、さっきのフリ?
どれ? 風とさ、風でカースイモ食って寝てたけど膝が、みたいなのとさ。
セットでちょっとフラグを振りまいてたような気がしたけど。
そうなの?DNSの可能性がある?
迷ってはいて。そうなの? 難しいよねー。
だって今ビデオ上は元気そうな顔してるけど、顔色もいいよね?
いえいえ、えっと、何、ただ乾燥を目指すんだったら、走れなくはないと思うんだけど、
そのトライ、挑戦が今必要かっていうと、 自分の中で必要っていうふうに思い切れてなくて。
今シーズンのベストを勝田か東京かでって思ってたけど、結果この状況で勝田でベストを目指すっていうのはちょっと厳しいかなっていう状況でしょって言った時に、
じゃああの東京でベストを目指すことにしました。 で、じゃあこの微妙なコンディションの中で頑張って勝田で42キロ走る意味があるのかなと果たして。
なんかその中途半端なタイムでさ、 4時間ちょっと超えちゃいましたみたいなさ、
中途半端なタイムで、中途半端な走りをすることに何か意味があるのかなと。
どこを心配してるんですか? そのインフルやっちゃって練習詰めなかったっていうところなのか、
膝の方だね、どっちかっていうと。 痛みが出たりとかする、出ない、そうしょうがないっていうか、
ずっと痛い状況、中途半端で痛い感じだったりしてるからさ。 もうどうせ捨てるんだったら、走ること自体一回やめて、走る、レースに出るっていうことを一回見送って、
坂場さんの迷い
急用に洗面するっていうのも選択肢の一つなのかなと。 戦略的撤退ってことですね。
途中で言ったけど、中途半端な記録を目指して走ることに意味があるのかなっていうところ。 っていう迷いはまだあるよ。
なんかだから、言い訳にしそうで嫌なんだよね。 結局膝痛いまま、東京でも
ベストの更新に失敗しましたって言った時の言い訳に、 中途半端な状態で勝田で走った時の疲労がとか痛みが、みたいなさ。
なるほど、うん。
そういうのもあったりしてるから、もう割り切って、 全部捨てで東京一本に絞っていって、
体の回復もそうだし、その他のコンディション調整とかそういうところも、 東京に向けてでもう一回調整し直してっていうのも選択肢の一つとしてありなのかなっていうのはちょっと思ってて。
そういう意味では勝田のDNSがゼロではないかなと。 出ないとも言ってないんだよね。出るとも出ないとも言ってないんだよね。
そうそうそう、出るとも出ないとも言ってない。 出るとも出ないとも決めきってない感じだ。
じゃあこれを聞いているリスナーさんは会場に来て。 会場には行くよ。会場には行く。で、会場に来て、その日坂場さんが。
そう、どんな格好でいるのか。走れる格好でいるのかどうかみたいな。 そう、あの、電車サンダル履いてるのかランニングシューズを履いてるのかと。
じゃあその野球場9時から9時半みたいなところには、まあ一時的に池尾寺行ってたりするかもしれないけど、基本的には居てくれる感じですか?
居ます。 いや個人的にはさ、あのカヨードリの秀樹さんとか京平さんに会いに行きたいなと思ってて。
それは僕も行きたいですよ。 そう、ステッカーくださいって言いに行きたいじゃん。
どこに何時ぐらいにいるかわかんないけど。 うん。ガチョウさんもいるみたいだしね。
あ、ガチョウさんも今年も出るっぽいんだ。 ガチョウさん出るっぽいですね。
インスタにインスタに今年の勝田をどう走るかみたいなこと書いてあった。 じゃあやっぱみんな出るんだね。
そうね、ガチョウさんはいるみたいだね。 うん。ちょっとそれ以外の方はあまりわかんないんだけど。
そう、まだエントリーが公開になってないから調べらんないんだよね。 でもさ、その膝のこととかをさ、抜きにしたらさ、
何時間ぐらいを目指して走ろうと思ってるの? 膝抜きにして考えたら、えっと
サブ4かな。 えっ、そうなの?3.5じゃない? だって勝田か東京で自己ベストって言ってたから。
あ、待って、だから膝抜きにしてってどこまで抜きにするの? このインフルになってさ、まだあの
オーディオ、マイク切って咳してたりしてるのを踏まえた上で、サブ3.5って言ってんの?
おお、いやそうかなって思ったんだけど。 いや無理でしょ。
あ、そうなんだ。そういうことか。 うん。
わかんねーな。もうだからさ、何? えっと、なんだかんだ約1週間完全オフにしてるから。
膝抜きが上手くいってるって感じなの? 知らんけどさ、急にキロ後で40キロ走れるかと言ったらそういう自信も
ないというか不安になるじゃん。 気持ちはわかるけどね。でもさ、そんなにいきなり落ちないでしょ。
どうだろうね。と思ってるんだけどね。 確かに足はすごい軽い感じはするよね。1週間走ったりとね。
絶対そうだと思うよ。それにさ、走力自体もさ、去年からはさ、 絶対上がってるし、膝の痛さはわからないんだけど、
基本3.5ベースで走っちゃっていいんじゃないのって思ってるけどね。 うん。
ねー、迷うとこだよねー。迷うよねー。 まあ、これを余裕になってる僕が今聞かれてもいない
助言みたいなものをしてみようとすると。 3.5で走って痛くなったらやめたらって感じがするけどね。
DNF、とりあえずスタートして、そう、それも選択肢の一つだなと思ってて。 で、ただそうするんだったら3.5じゃなくて
レース戦略の選択
4分40、えっとサブ100、サブ200のペース。 うん。で、走り始めてみて痛くなったらやめる?
うんうんうん。 絶対最初そうだでしょ。最初だったって上がるでしょ。
最初は絶対上がってね、あの、力強を超えたあたりからだんだん、あれっつって、スピード上がんねーなーみたいな感じになってきて。
なんか気を抜くと。 力強まで持てばいいけどね。 持ったうえでね。でね、時々気を抜くと、あれ5分ちょっと超えちゃってねーみたいな時が
ポロポロ出始めたりして。 前半の貯金でなんとか3.5割り込むみたいな。
なんかありがちなパターンじゃん。 虹原集会場で回収してもらって終わりでもいいかなってちょっと思うけど。
虹原が28キロぐらいじゃなかったっけ確か。 あーそうなもんだろうね。
うん。 30点前だね。 うん。
それあれじゃん。ちゃんとゴールに素晴らしい食べ物が置いてある30キロ層ってことじゃん。 うーん、そうね。
温かい、多分あの温かいコーヒーとか甘酒とかさ。 豚汁とかあるでしょ。 豚汁とかそうそう。おにぎりとかある。
サザコーヒー飲み放題なんでしょ。 飲み放題なのかな。うん、多分。
それ悪くないよね。 うん。
別のイベントとして悪くないよね。 うん。
だってサザコーヒーゴール地点ないもんね。 ないね。あったのかな。
有料あるかもしれない。うん。 無料はないよねきっと。無料はないね。
無料は甘酒だけだったと思ったな。 うん。
豚汁とかなかったっけ? 豚汁とか有料じゃなかったっけ?無料であったっけ去年?
西原集会所で。 あー西原集会所はあるあるある豚汁ある。 そうでしょ?そうでしょ?無料でしょ? うん。
いいじゃんとか。いやいいじゃん何がいいじゃんとかよくわかんないけど。 まあなんかそういう、そういうあれもあるんじゃないのかなっていう気もするけど。
うん。 もしさその勝田か東京でベスト出すっていうところが目標なんだとするとさ、
うん。 なんか1本丸々捨ててしまうっていうのはリスクマネジメントの観点からすると
よろしくないと思うよな。 あーなるほど。 うん。
勝田マラソンの準備
だし東京が5体満足で走れるとも可能性だって保証だってないわけじゃん? そうねそういう保証はないからね。
別にだって勝田をDNSしたからって東京が綺麗な体で走るわけでもないじゃん。 保証はないじゃん。東京に向けて練習している最中で
頂茎痛めるとかなんか余計なことをする可能性もあるもんね。 そうそうそうそう。
そしたらさあ勝田ちゃんね、ちゃんと走れたかどうかわかんなかったけど、あの時しっかり1本やっとけばっていうのもあるかもしれない。
うーん そうね。
いや僕らのお仕事でさ、情緒度って話があるじゃないですか。 1台こけてももう片方でちゃんとリカバリするっていう話があるじゃないですか。
あの考え方はさ、やっぱりさ、あれをデュアルでね、ちゃんと持っておくっていうのは、 1台何の理由があるかわかんないけども仮にこけてしまっても
システムは存続できるっていうのが狙いでしょ。 うん。
それをさ、ミスミス最初から片肺殺しちゃわなくてもいいんじゃないかなっていう気はするなっていうところですよね。 うん。
なんかそういう意味じゃまだ完全に素敵って言ってはいないから悩んでて。
まあいいじゃないですか。面白いじゃないですか。 あの沢場さんが走るか否かは会場に来てこうご期待というところで。
じゃあ9時から9時半ぐらいの間には。そうですね。 野球場のあたりにいましょうか。で、エンジンをまあするんであれば、9時半に近い方の時間かな。
でやりましょうかね。 そんな感じでいきましょう。はい。
ちなみにアフターはどうするんですか? アフターはあれですよね。僕らのゴール時間に依存しますからね。
僕も3.5頑張るんで、一応頑張ると思ってるんで、 ダイスが3時間半で走れれば
2時だね。14時。 14時にゴールするんで、そこから荷物を取って軽く着替えて。
14時15分ぐらいからダイスさんは飲んでる感じ? になるんですかね。
早いね。早い?早いのか。 だって去年ゴールした時のコンディションによるだろうけど、
疲れてヘロヘロだとそんな15分後ぐらいから飲み始めるなんて到底言ってらんない感じじゃん。
飲みスタートできてるかわかんないよ。 少なくともそのテーブルには腰をかけてたいかなっていう気がするぐらい。
とは思いますけどね。 15分というのはあれだろうね。2時15分というのはベストケースだね。
2時半ぐらいになっちゃうかもしれないね。 結局なんだかんだ。
でもその点においては坂場さんも一緒なんじゃない? 西原周回場でDNFしちゃって、バスの関係とかでもしかしたらちょっと遅れたりとか
可能性はあるんですよ。3.5でゴールできれば一緒でしょ?
DNSだったらもっと早く10時ぐらいから飲んだくれてるかもしんないしね。 そうだね、可能性あるね。
DNSだったら応援はしたいかなと思うけど応援欄じゃないけどさ。 その時はどのあたりにいるんですか?まだわかんない。
えっと 30キロぐらいのところあのゴミ処理施設みたいなやつでさ、1回どんぶり坂みたいな感じで下がってやるじゃん。
あのあたりとかに行ってようかなと思ってるDNSだったら。 どうやって行くんですか?歩いて?
いや車じゃない?わかんない。考えてないけどあんまり。 なるべく多くの人に声かけてさ、頑張れって言いたいしなと思って。
そしたらガッツギアとか速攻検機とか持っててくださいよ。 あーいいよいいよ。それはダイスさん用で?
それは全然いいよ。 他の人の分も受け終えるでしょ?
他の人も依頼してくれれば用意するし、 普通に施設エイドみたいにコーラだけでも置いておこうかなとは思ってるけどもそういうのやるんだったら。
車で横付けみたいなのしてさ。 まあまあまずは走れる話にしましょう。
なるべくね、まだ走る方向で。 そんな感じで一応だから野球場に9時9時半ということで、僕らいるようにしますので。
体調とトレーニングの調整
エンジンは9時半近くにやるようにしましょう。 あの1個だけ先週の収録でヨシヨシさんからツッコミが入ってたんですけど、
高橋さんが言ってたじゃないですか。 何か言いましたっけ? 飴とかチョコレートじゃなくて大粒のラムネがいいなとかって。
言ってたじゃないですか。 施設エイドなのにも関わらず。
あれヨシヨシさんがツッコんでて。 施設エイドで
親切で用意してくれているのにラムネを要求するとは何事だみたいな。 それはきっと僕じゃなくて僕の別人格が言ったんじゃないかな。
あー あれかな?インフルエンザになる前の佐川さんってことかな?
ヨシヨシさんが的確なツッコミしてましたよ。 鞘師さんがチョコレート配ってたらどうするんだって言ってたよ。
喜んでいただくね。 そうでしょ?ヨシヨシさんもそう言ってたよ。 鞘師さんが配ってたらもらうくせに。
そんな言ってたっけ? 言ってましたよ。
鞘師さん聞いてないと思いますがもし聞いていたら 佐川さんにチョコレートを渡してこれ要らないんですよねって言ってくださいね。
これは食べないんですよねって言ってください。 あげませんよって言いましたよ。
私は喜んでいただいてその場で口に入れさせていただきます。
こんな感じですかね。 カスタマラソンを中心に雑談を話しちゃったわけですよ。
何か言いたいないこととか。 いや特には。 あれ体重とかどうだったの?ちょっと落ちたりしたの?
いや変わらなかった。 顔がスッキリしてるように見えて、顔色もいいっすよ。
綺麗な肌色でっていう言い方が正しいかも わかんないけど。
ご飯とか普通に食べてたから。 あーそうなのね。食欲がないとかもなかったしってことね。
あったよね。熱出てる時は食べる気しなかったけど 回復させるのにさやっぱ一番エネルギーになるやつ食べなきゃ
なんないじゃん。なんかお茶漬けみたいなやつとかさ、そんなんだけど。
ちゃんと栄養をとって そんな長く寝込んでるわけにもいかないからさ。
仕事的にもランニング的にもって思ったんで。 僕もITJやった後、風邪ひいちゃってね、1日か2日寝込んだんすけど
その後回復してさ、初めて走った時は 体力が落ちちゃってるようなイメージを持ったけど
実際そんなことなかったっすね、全然。 薬とかそういうのも全然飲まなくても全然咳も出ないし
胆が絡むような。 咳はねちょっと残った。1週間ぐらいかな、残りましたね。
あー言ってたよね。 うん、ちょっと残った。徐々になくなって
そのお医者さんからもらった薬がなくなる頃には治ってたから。 一応飲み切ったという形で。
まだ残ってあるでしょ、薬が。 うん、来週の水曜まで出てるから
来週じゃない、今週、次の水曜まで。 だからまぁ僕と同じパターンだとしたら、僕インフルじゃなかったですけど
だから全くあれだけど、僕と同じようなパターンだとしたら 勝田マラソンの頃には咳も徐々に収まってて
気を抜いた時はちょっと咳出ちゃうかもしれないけど 走ってる間は全然出ないとかね。
レース直前の心配
いう感じになったりするんじゃないですかね。 だから今週も、今週1回2回ちょっとジョグってみて
足が動くなって感じだったら、元に戻るというか いい広抜きができたぐらいの感じになるんじゃないかなと思うけど。
うんうんうん。 じゃあ今週はそんな感じですか?
いやいやいやいや。 うまくいかないもんだね。 うまくいかない。
あーその予定通りにはね。 そうそうそう、いろんなことが予定通りにはいかないもんだね。
そうだよね。 特にね、ランニングの予定なんてね、風邪ひく予定なんか入れられないしね。
そうね。 故障する予定も入れられないしね。 うん。
なかなかうまくいかないよね。 トレーニングの計画としてはさ、どっちもしないつもりでいろんなことを考えるじゃん。
そうそうそうそう。 この日からこんぐらいの間隔でサウナ行って諸熱も上げつつ、
こういう風にやっていこうかなとかプラスに考えてるけどさ。 一発風邪ひいて全部崩れたりするじゃんそれが。
うん。 だからね、僕今トレーニングしかやってないのは、
頂茎ビビってんすよね。 で、トレーニングで坂道登ってるうちは頂茎全く痛くならないんで。
とはいえ心配は追い込めるし、ハムは鍛えられるから。 効率がいい気がしてて、自分にとっては。
なんで勝田マラソンまではそういう形で頂茎を刺激させないようにしてる。 勝田ではしっかり走ろうかなという感じで僕は言います。
長い時間動かないことの不安ってないの? あるけど、年末2本30キロやったからいいかなと。
ああ。 年明け筑波のあれもやったし、いいかなと。
さすが自信があふれる男は違うね。 そんなことないけど、不安は不安よ。本当はこの週末とかさ、ハーフ1本やっとこうかなとか思ったりもしたんだけど、
ちょっとプライベートの総合でできなかったりしたんで。 まあもういいかなって。今日ハーフできなかったらもうハーフやる機会を逃したんで。
直前までトレッドミルで心配を追い込んで。 またそういう意味では長距離やってない余裕ぶっこいてるんで。
来週の収録ではやっぱりロングやらなきゃダメだねみたいなこと言ってる可能性はあるんですよ。
長距離やらないことの不安っていうのはないって言ったら嘘になるけど、
まあさっきも言ったようにITJ先月やって、12月末には30キロ走も2本やってるんで。
まあやってないってほどではないかなという感じだし。 心配は毎日追い込んで、自分のマックスみたいなところまでは毎日持って行ってるんで。
ジョグで10キロとかよりは追い込んでると思ってるよ。 個人的に。
レースペースでハーフぐらいなことね。本当はねやれると自信になったりすると思うんだけど。
一応ほらキロ5分は出るじゃないですか。と思ってるんですよ。 まあバターぶっこえてますか?
僕はそんなペースでまだまだ走れないんで。 嘘ついてんだよ。だってあれじゃん、3P駅ではキロ読んで走ってんじゃん。
キロ読んで3P駅で走ってんじゃん。 だし坂場さんのあの30キロ走だってそれなりのスピードだったじゃん。
5分20ぐらいだった?あの時ってアベレージ。 いやいやいや、アベレージはね。後半少し垂れたみたいな話はあったけどさ。
前半は4分40ぐらい走ってたでしょ? 最初10キロ15キロぐらい。
まあいいじゃん。今のうちはぶっこんどいた方がホットキャスト的には盛り上がる。
それよりはもう直前まで回復を意識するけど直前まで歯のストリングをしっかり追い込んで本番はハムで走る。
心配はちゃんと上げる練習してるし。 だって勝田マラソン15度の坂ないでしょ?
15度の坂を30分登るとかないでしょ? 行ける行ける。
行ける行ける。でね、冬場のマラソンに初熱耐性がどんだけ必要なのかちょっとよくわかんない けど、初熱循環もガンガンしてるし。
今でも散歩でも汗かくからね。 いいね。もう全然汗かかなくなっちゃったからね。
言い訳がましいけどそういうのをいろいろこう ちょっとずつ積み上げて
勝田マラソンに向けた準備
レースに向けてコンディションを作っていきたかったのが全部消えてるからね。 冬場のマラソンって初熱耐性どんぐらいいるんだろうね。
あるに越したことはないんじゃない?汗の質が違うじゃんだって。 あーまあね、そうだね。汗に含まれる塩分量が多くなっちゃうからね。
初熱ができてないと。体内のその電解質の割合とかが変わっちゃうからっていうのが あるっていう話だったじゃん。あるある、という話でした。
なのでプラスであることにその初熱循環できている状態が大いに越したことはなくて、 少なくなっちゃったらそれをリカバリーするのにどういう対策が自分の中に必要かっていうのを
見極めていかなきゃならないよっていうところだったじゃん。 1リットル本当に3グラムの塩分が必要なのかそれとも2でいいのか1でいいのかっていうのが
変わってくるねみたいなさ。 実際も初熱ゼロ1リットル3グラムの塩分が必要ですって言ったらさ
フルマラソン走って3リットルやか3リットルの汗かきますって言ったら 10グラムぐらい塩分飲んだけど何だかあったりしてきちゃうじゃん。
そうなってくると10グラムの塩分ってどうやって取るんじゃいっていう話になってくるじゃん。
前日にちょっと塩気のあるものを多めに食べておいて、 6グラムぐらいはレース中に取って、
でレース後もちょっと味の濃い唐揚げか何か食べて。 そんな感じでいいんじゃないですか。
レース後じゃダメじゃね?レース後でリカバリーでいいのかね? あの
かなりこれは個人意見だけど10グラム失ううちの3割ぐらいは レース後でもいいんじゃないかなと思ってる。
だしその3割ぐらいを事前に取っておけば レース中に10グラムなくなっても
もしくは10グラム以上なくなっても若干はね。 だって今までは10グラムなんか1グラムも取らずに走り切ったわけじゃん。
だって去年の3.5は塩取ってないでしょ。 ジェル分ぐらいでしょ。
ジェル分ぐらいだね。 たぶん1グラムとかそこらじゃない。2グラムないんじゃないか。
たぶんそうだね。 そうでしょ。 やれちゃうのはやれちゃうと思う。その後のリカバリーだとか
あとはその低ナトリウム結晶になっちゃった時の症状が重く出ちゃったりするとか そういうことだと思うので。
リカバリーとトレーニング
そういうのはできるだけリスクを減らすために少しずつ塩分を摂取。塩分と水分を摂取すると。
いうためにやってる。だから突然走れなくなって10グラム取らないからって 突然走れなくなっちゃうってことじゃないと思うんだよ。
むしろあれだよね。勝田マラソンを走り終わった後に、それこそあれじゃないですか。黒猫さんが数日 流動食しか食べられなかったとか言ってたじゃないですか。
ああいうことを避けてすぐにまたトレーニングに入れるようにするようなイメージが強いんじゃないですか。
だからどちらかというと東京マラソン対策のために勝田マラソンでしっかり塩分を 摂るみたいです。
そっちの意味合いが出てくる。東京マラソン3月1日でしょ? だから勝田終わったら3月2日じゃないっけ?
日曜日だから3月2日。東京マラソン3月2日でしょ? だから東京マラソンまでに勝田が終わったら1週
5週間しかないよね。5週目がレースだから4週間しかないでしょ?
すぐだよね。と思いますよ。 だから勝田終わった後もできるだけ早くまたトレーニングに復帰することを考えて
できるだけダメージを負わないように良いタイミングで走り切るために塩分と摂取するっていう 意味合いかなと思ってます。
それでね、去年の記録をちょっと振り返ってみたのよ。 去年サブ3.5を勝田でやってるじゃん?
その前の12月末にビヨンド走ってて、 12月29日にビヨンド走って、その時って3時間31分
ほにゃほにゃ秒ぐらいだった気がするんだよね。 で、その1ヶ月後の勝田でサブ3.5できましたという間って、なんかいっぱい走ってるし
ビヨンドの時の、その日すげー暑かったんだよね、ビヨンド走った時。 あーなんかすごかったねー。
で、あの全身つりまくって、走り終わってから本当に死ぬんじゃねーかみたいなぐらい。 言ってたね、言ってた言ってた、あー覚えてる。
っていうのがあったりしての勝田での達成だったから、なんだろう、その初熱じゃないけどさ、汗のかき方みたいなやつも体も内部的にはいろいろ
順応して考えて動いてくれた、その意識と違うところでね。 動いてくれてたりしたのかなと思ったりするところがあったりして。
うん。で、それが今回の勝田に向けてなんか、なんかいろいろ足りなくて不安しかねーなっていう、個人的には感じだったりしてて。
まあなるようにしかならないだろうし。 なるようにしかならないけど、その一月っていう面で見たらそういう不安はあるのかもしれないけど、
去年の勝田から今年の勝田までっていう風に見たら、絶対的に経験値積んでると思うけど。
勝田マラソンの意気込み
活かせればいいけどね。 そこはさポジティブに捉えて、だって石岡五重屋ってさ、
長谷津根三重屋って石岡五重屋ってさ、 つくてん、あと長谷津根本ちゃん、
で三戸シーサイドって来てるでしょ、フルバラソン。 OSJの60も間に入っているわと。
あ、奥久寺? 奥久寺も。 そうだよね。絶対的に経験値自体は積んでるしさ。
だからむしろ、去年より走ってないっていうのは、 疲労抜きの方にウェイトを置いたって思えばいいと思うよ。
うん、なるほど。超プラス思考。 うん。あれって、ほら、僕らはさ、どちらかというと今、古い側の人間だからさ、
あれでしょ?うん。 その根性、根性論でさ、たくさん追い込めば追い込むほど成功に近づくと思い込んでるでしょ。
うん。 昔の部活の考え的にさ。
今、違うから、ちゃんと追い込めばいいとかね。 練習中は水飲んじゃいけないとかね。
そういうの今流行らないから。
ああ。 それでは流行らないから。
でももちろんちゃんと練習はして、で、ちゃんと本番の前は 疲労抜いて、
ここ1年考えて、やることはやった。 うん。
大丈夫ですよ。それで向かえばいいと思うよ。 うん。
だって僕で言ったらあれだよ。古丸さんに聞くか聞かないかもわかんないけど、 こんなにひと月で稲妻連行やったことないよ。
こんなに稲妻連行やったことないよ。 これはもう、坂道はそんなにないけど、
固まると15キロぐらいの東海ブランドの あれくらいしかまともなやつはない気がするけど、
まあ、こんだけ稲妻連行やってたら、メンタル的には大丈夫と思ってやるしかない。 うん。
だから来週ないかもしれないけど、今はちょっと楽しみですよ。 こんだけ稲妻連行やって、もう毎日ハムが悲鳴、悲鳴なのか喜びなのかわかんないけど、
ずっと筋肉、ずっとうっすら筋肉痛がずっと続いているのに。 うん。
その状況で筋肉痛を最終的には取って、畑村さんに向かった時にどういう結果になるかっていうのは楽しいです。 うん。
こんな感じですかね。黒猫さんとの会話の中で気づかされたこと。 かつたとか東京で浮かれた話ばっかりしてるんじゃなくてさ。
僕だったら深夜とかね、畑村さんだったら何かその100キロのトレーニングとかの方にちゃんとフォーカス向けて、そういう練習を実はこの時期からちゃんとやらなきゃいけなかったりするかもしれない。 うん。
それも兼ねてのトレーニングの練習なんですけど。 はい。 大丈夫かね。 大丈夫か。いいですか。 うん。
僕もだから風邪は引かないんですよ。 そうね。そこは気をつけた方がいい。 そうね。こればっかりだね。
なんかあの、「はい消えたー!」ってテーブル叩かれてる感じだから。 そうだよね。
はい、じゃあこの辺にしますか。 はい。 締めますね。 はい。
本日も聞いてくださりありがとうございました。ステッカーをご希望の方はDMをお待ちしております。
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それではまた次回のポッドキャストでお会いしましょう。さよなら、バイバイ。 さよならー。
カスタマロソン9時から9時半の方で、会場案内図P7、ページ7の野球場付近で、イレブリ付近でお待ちしております。
たくさんの方にはできるのを楽しみにしております。よろしくお願いしまーす。 はい。 これあれですかね、タイトルはどうしましょう。
タイトル。 カスタマロソン走るか走らないか。
みたいな感じ? みたいな感じかな。 坂場さんの苦悩みたいなぐらいですかね。
あ、ランスマ見た?ランスマクラブ。 あ、見てない。あのニコのやつ。 ニコのやつ? 見てない。 あ、見てないんだ。
見てないっていうのは、別に録画もしてないし全く見れないっていう。 そうっすね、はい。
民放見れないんですよ。民放ほぼうち見れないんですよ。 テレビないの? テレビあるんですよ。だけど、あのなんだっけ、なんかナトカカードみたいな。
あー、ビーキャスカードって言ってる。 赤い。 あれが入るテレビじゃないです。アメリカで買ってきたテレビをそのまま使ってる。
あー、じゃあネットフリックスみたいなやつ見るとか、そういうのにしか使えないんだ。 そうそうそう。
普通の日本で流れている一般的なテレビは一切見れない感じに。 まあアマプラ、だからそうね、フジテレビとかTBSとか、ああいうのはYouTubeに上がってるやつぐらいしかねえ。
見た?見たんすか? いや、録画してて、最後のさくらちゃんがインタビューを受けてるところを見てみたけど、
藤山さんを見つけきることができなくて。 ああ、そうなんだ。 で、ただ写ったって言ってるからもう一回見てみようと思った。
うん。 いいな、いいな。そんな感じですかね。 そんな感じっすね。
