自分を犠牲にしない、安心できる家🏡
暮らしからこころを整える30代ママ🌿
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▶︎自分を大切にする居場所づくり
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#157 「大切な人に優しくできる」すごさ
夫の話をします👨🏻 #アダルトチルドレンの暮らし #優しい #包容力 #家族 #大切な家族 #家族の大切さ #大切な人 #大切な居場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#156 いま必要なのは、言語化し続けること
本当の感情や意見を出せないまま大人になり、ずっと生きづらさを感じていました。 いまはとにかく言語化をする🗣️ 下手でもいいから気持ちを言葉にするのが大切だと思っています。 #毒親育ち #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレン克服 #適応障害 #生きづらさ #生きにくさ #言葉にする #言語化 #気持ちを表現する #本当の気持ち #本音 #発信活動 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#155 不機嫌なときは自己申告してみる
自分が不機嫌になるな、と思ったとき、家族に自己申告してみたはなし🧎🏻♀️➡️ #アダルトチルドレンの暮らし #不機嫌なとき #体調不良 #元気が出ない #疲れているとき #自己申告 #家族に頼る #家族を大切に #助け合い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#154 直したい悪い癖…その場しのぎ、無理をする
数日の体調不良から考えたこと。 ついその場しのぎ、無理をしてしまうときはどうする？ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレン克服 #体調不良 #体調管理 #休息 #その場しのぎ #無理する #長い目で見る #自分を犠牲にしない #悪い癖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#153 有益さを意識すると話せなくなる
そのときの、自分の、自然な言葉で話せるようになりたい🗣️🍀 #アダルトチルドレンの暮らし #音声配信 #ポッドキャスト #ラジオ #真面目になりすぎない #自然な言葉で話す #音声配信の魅力 #音声配信のメリット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#152 適応障害になって気付けた、価値観を認め合う大切さ
適応障害になって、 いろいろな価値観を知り、「他の考え方でもいいんだ」と思えたことでラクになれました。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの暮らし #適応障害 #価値観 #価値観の違い #価値観を認め合う #普通とは --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#151 子どもを支配しないために。昨日行動したこと
子どもを支配しない。コントロールしない。 「行動してよかった」 それをこれからも積み重ねていきたい🌱 #毒親育ち #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #親の顔色を伺う #子どもを支配しない #子どもをコントロールしない #自分を守るための行動 #子育て #行動する #客観視 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#150 メリハリをつけすぎないほうがうまくいく
メリハリは必要。でもつけすぎると疲れてしまう…そんな話😯 #アダルトチルドレンの暮らし #仕事 #在宅ワーク #メリハリ #生活リズム #動と静 #オンとオフの切り替え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#149 好奇心って大事にしてよかったんだ！
好奇心は人生を豊かにしてくれる。 「なんでそんな道を選ぶの？」と言われてもいい。その道がどこにつながっているかが大事💐 #アダルトチルドレンの暮らし #好奇心 #やりたいことをやる #充実感 #人生を楽しむ #自分を信じる #好奇心を大事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#148 前職のこと
もし保健師として現場に戻るときは、自分の意思で、と決めてる。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの暮らし #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#147 不機嫌を便利に使ってしまった今朝
不機嫌を便利に使うな！👊🏻 いいかげん、自分の機嫌を取れるようになりなよ！（自分に喝） #毒親育ちの子育て #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #不機嫌 #自分の機嫌は自分でとる #機嫌よく暮らす #不機嫌は他人のせいじゃない #機嫌をコントロールする #機嫌を取る練習 #自分に喝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#146 時間が過ぎるのは早い | 子どものお小遣いについて
今週もおつかれさまでした！ 小1長男のお小遣いについて悩み中です💴💭 #時間が過ぎるのは早い #週末ラジオ #子どものお小遣い #お小遣い制度 #お金の管理 #お金の勉強 #小学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#145 これから、スタエフゆるめます。
「ちゃんと」ではなく、楽しく人間らしいおしゃべりをしたい！ ↓スタエフでも配信されていました🐱 【しゅうへいさん | 人に伝わる話し方3つのコツ】 https://stand.fm/episodes/664d77a4e7204a3c2897302e #ポッドキャスト #スタエフ #ラジオの難しさ #ラジオ初心者 #ちゃんとしない #楽しく話す #人間らしさ #脱台本 #型にはめない #フリーランスの学校 #フリ校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#144 経験を積むと考え方がフラットになる
思い通りにならない人生も、また良し💯 #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレンの暮らし #普通の人生 #会社員 #フリーランス #働き方 #生き方 #思い通りにならない #想定外 #経験 #失敗してもいい #価値観 #固定概念 #違いを受け入れる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#143 首のしわ取りたいなあ…（生き方は外見に現れるって話）
三十数年かけて刻まれた首のしわ…過去を振り返りながら考えてみた🫣 #毒親育ちの暮らし #毒親育ちの子育て #アダルトチルドレンの暮らし #うつ病 #適応障害 #休職 #病休 #首のしわ #姿勢が悪い #自信がない #目立ちたくない #内面と外見 #生き方 #生き方は外見に現れる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#142 昨日より今日、今日より明日
おやすみ中、レターをいただいた方ありがとうございました！🥹 変化のない日々を送っているように思っても、実は前進している。昨日も今日も明日も全部つながっている。 そんな話をしています🌿 #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレンの暮らし #モチベーション #日々はつながっている #少しずつ前進 #ゆっくり成長 #焦らない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#141 継続のコツを寝起きで語るから説得力がない件😂
寝起き直後&思った以上の鼻声で聞きにくいです…ごめんなさい💦🙏🏻これもありのままということで🥹 体調は問題ないのでゆっくり進んでいきます！ 無理をしないって大切🍵 #毒親育ち #毒親育ちの暮らし #毒親育ちの子育て #アダルトチルドレン #継続のコツ #無理をしない #焦らない #小さな一歩 #自分のペースで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#140 SOSが出せない子どもの気持ち
【猛省】今朝のはなし。 「言いたいのに、言えない」 言えない空気をつくっていたのはわたしだった😭 #毒親育ち #毒親育ちの子育て #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #子どものSOS #言えない空気 #反省 #ひとり反省会 #イライラ #親子関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#139 家事、育児、仕事…やれるなら全部やりたいよ
家事、育児、仕事…毎日やるべきことはたくさん。 みんなそれぞれの事情、環境の中で、バランスに悩みながら生きていると思う👩🏻🍳🧑🏻🍼👨🏻💻💭 #毒親育ち #毒親育ちの暮らし #毒親育ちの子育て #アダルトチルドレン #家事 #育児 #仕事 #暮らしのバランス #日々のタスク #負担を減らす #ライフステージ #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#138 訳あってお蕎麦茹でながら実況中継
時間配分ミスりました〜😂💦（こんな日もあるよね） #毒親育ち #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレン #時間配分下手 #雑談トーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
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