子供との関わり方について
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こんにちは、まきのくみです。
整理力トレーナーとして、モノと思考の仕組みづくりで、意識改善と問題解決をサポートしています。
この放送では、モノや思考の整理と改善のお話をしています。
今日のタイトル、「手間暇かけてるんだから話しかけないで!」っていうのもしかしたらすぐに意味のわかる方いらっしゃるんじゃないかと思います。
意味のわかる方は ちょっと苦笑いをしているんじゃないかなと思いますね
私 昔はですね まだまだ子供が小さかった頃は こんな感じだったんですよ
台所にずっと立っていて 子供のお母さん見てみてっていう
あの見てみて攻撃にすっごいイライラしていた時があったんですね
冷静になってみると というか客観的に見るとですね
かわいい子供がお母さん見てみてって話しかけているのに それに対してイライラしているのって
本当におかしいですよね おかしいように思うじゃないですか
でもですね これ本当にこういった経験をしている人とか経験した人とか
今まさにど真ん中っていう人はですね すごく共感してもらえるんじゃないかなと思うんですね
子供に美味しいご飯を食べさせたい 食べさせてあげたい 栄養バランスを考えた食事を用意してあげたいと思って
思って台所に立っているにもかかわらず 子供の話しかけにはイライラしてしまう
本末転倒なんですけど こういったことがしょっちゅうあったんですね
でも本当この時期に戻れるとしたら すぐに手を止めて
子供のところに駆けつけてあげたい って今は思うんですね
多分今だったら絶対できますね 絶対できると思います
イライラしないでできるって思うんですけど かつてはですね本当にいろいろ後悔していることだらけですね
ちょっと話それますけど だからおばあちゃんとかって髪の毛って優しいじゃないですか
あれ多分ね あれですよ子供の頃に自分の子供にしてあげられなかったことを理想的な形で孫に接してあげられてるんじゃないかなと思いますね
イライラ解消方法
私もそうなると思います 話を元に戻しますと
一番いいのは子供の見てみて っていう声にイライラせずに答えてあげることだと思うんですよね
でもこれって 明日は絶対にイライラしないでちゃんと話を聞いてあげようみたいに
意志力に頼っているだけでは解決しないと思うんですよね 経験上なんですけど
もちろん気持ちを持っておくというのは大前提としてあるものの やっぱり人というのは人の気持ちっていうのはですね
そこまで信用できないというか 自分の気持ちがですね一番信用できないというか
次の日はうまくいったとしてもなかなか継続っていうのは難しいんじゃないかなと思います 経験上ですねここからが本題になるんですけども
そんな意志力に頼らずに イライラを軽減して子供の声に耳を傾けられるようになるかもしれない
方法をご紹介しようと思います かもしれないっていうのはですね
人間だものっていうところはあります でもですね私が一応成功した方法なのでお話ししようかなと思います
2つあります一つはログをつけることです でもう一つは
台所に立つ時間そのものの改善ですね 一つ目のログ付なんですけどもこういった気持ちの改善というのは
冷静になった時になんで私はあの時イライラしたのかなーっていうことをまず考えて できれば
記録に残しておくっていうのが一番いいと思います 子供の寝顔を見ながらですね
かわいい寝顔に明日は優しいお母さんでいるからねーみたいに誓ったとしてもあんまり効果は ないんですよね
なかったんですね私 あの以前
多分アンカーマネジメントの話こちらの配信でしたと思うんですけども 自分の怒り指数がどれくらいだったかっていう
のを1から10の数字で表すと だんだんとその怒りゲージみたいなものが下がってくるんですよね
だんだんというのはそのそれをこの記録月を繰り返していくうちにっていうことです 10が人生最大の怒りで考えると
だんだんそんなに起こることじゃなかったよねとかそんなにイライラすることではなかったよね みたいな感じでこうだんだん高下がってくるんですよゲージが
で その怒りのログをつけて言っていると
自然と同じような状況になったときにふと割に帰りやすくなるんです 不思議なんですけど
で私はこのログ付けをその日の終わりに 自分がどんなことに怒りを感じたりイライラしたりとかですね
したのかその怒りゲージはどれくらいだったかっていうのを手帳に記録していた時期 がありました
これすごくおすすめおすすめですだんだんこう自分がわかってくるというか もう一つ
時間の改善方法
2つ目のおすすめの方法は 今でもやってる時間台所の
家事がとっても楽になる方法なんですけども台所に立つ時間の改善ですね 私はですね
よくある 時短家電には一切頼ってないんですよ実は
時間を短縮するための家電使いっていうのが割とブームにはなっているんですけど 私は私はですね
その家電自体のメンテナンスっていうのがものすごく苦手というか嫌いなんですね めんどくさくて仕方がないと思ってしまうので
いざお話ししたことが ありますけども電子レンジを手放し
たりとか食洗機を手放したりとかですね あまりにメンテナンスが面倒というか電子レンジでさえ面倒と思っちゃうので
とは言ってもですね一応その話題には 話題のものは調査してみようと思って
調理家電レンタルしたことはありました すごく便利っていう話題の調理家電だったんですけど
すごく高級なので買って失敗したら立ち直れないなと思って レンタルをしてみました
3週間借りて8000円でしたね レンタルしてほんと良かったなぁと思います
全く持って使えなかったというか これ私ですよ私の場合なんですけど
なぜかというとまずですね我が家は男の子3人がいる5人家族でその調理家電の一番大きなサイズでも全然足りなかったんですね
時短の方法
これが大きな要因 自分に合わないなって思った理由なんですけども
あとはさっき申し上げたようなメンテナンスがすごく面倒くさかったということですね 私がですねやっている料理の方法は
ここからが本題というか私の時短の方法ですね
すごいシンプルなんですけども一気にたくさん作ることなんです これ当たり前かもしれないんですけど
でですね たくさん作ったものを次の日に使いますんですけども
もちろん同じものをまた次の日も全く同じように食べることもありますし ちょっとアレンジを加えたりもします結構アレンジを加えるんです
で その時に大事なのが
調味料がシンプルであるっていうことなんですねこれ結構大事で 次の日に食べた時に美味しくなかったりすると
家族が残念なので 調味料がシンプルであるっていうことめちゃめちゃ大事で
市販のタレとかなんとかのタレみたいなものを使うと アレンジが効かないんですよね
美味しくなくなっちゃうのでなるべく 差し寿司その中に入る調味料だと味がぶつからないので
というかむしろ美味しくなったりするのでなるべく市販の調味料を使わないように しています
市販の調味料ってあれですね あのなんとかの素とかなんとかのタレとかいうのをなるべく使わないようにしています
でも焼肉のタレは使えますけどね 市販のタレなんとかの素みたいなものって簡単にその時は料理ができそうな気はするんですけども
夕食作りと時間の管理
実は全く逆なんじゃないかなと思っています 今ですね子供たち大きくなりましたけども
やっぱりたまにですね台所にいる時に話しかけてきてくれます その声にですねできるだけ笑顔で答えようと
過去の自分から 申し送りされていますのではい実践しているところです
ちなみにですね私が夕食作りを始めてトータルでどれくらいかかるかというとですね 1時間くらいです
で1時間って聞くとそんなに短くないじゃんって思うかもしれないんですけども この1時間の間に片付けまでやってる
あれですよあの 使った調理器具を洗って片付けるというとこまで
できています食べたお皿はまたその後なんですけども 使った調理器具ですね作りながら片付けたり洗ったりとか片付けたりしてるので
それで1時間というとで5人分の
そこそこまあ男の子3人ですのでねそこそこな量を作るので1時間はちょうどいい というか負担のない時間なんじゃないかなぁと今思ってますね
それとですね前の日に作ったものを次の日っていうと痛みませんかというふうにあの 聞かれたこともあるんですけども
これからの時期は特に気をつけたいことなんですけども そのためにはですねやっぱり冷蔵庫がスッキリしていないとこれ難しいんですよね
鍋がそのまま入るようなスペースがないと難しいのでそういったところの改善も必要 になってくるかなと思います
今日はですね子供の声に 耳も目も口も傾けたいという方のために改善案をお話しさせていただきました
整理と改善の話では皆様からのご質問ご意見お待ちしております 配信内容に関しましてはその放送のコメント欄の方にいただければと思います
それからその他のお問い合わせとかご意見ご質問 それから取り上げてほしいという内容がございましたら
スタンド fm のリターの方でお送りいただけると嬉しいです はいでは今日も最後までお聞き下さりありがとうございました
お相手は整理力トレーナーの巻の組でしたではまた
