【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
かいほの聴くヨガLIVE(小話:シャウチャ清浄)
今日は原因不明のトラブルのためBGMなしでお届けしています😭 (終わった後に試したらできたので、次回は大丈夫なはず！) 今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ (今日は軽減法として、片足を伸ばした状態で行います) バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「シャウチャ(清浄)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:理論か？直感か？)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ (今日は軽減法として、片足を伸ばした状態で行います) バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「理論か？直感か？」です☺️ 紹介したrippiさんのハイヤーセルフのお話はこちらから聞けます😊 https://stand.fm/episodes/66f8732c321945cb2e1d736b #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:30代以降の美しさ)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 チャレンジポーズ 「アップドッグ」 https://ymcschool.jp/blog/updog/ 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の話は 「歳を重ねてからの美しさ」です☺️ 来月のポーズは 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ また来月もお会いできるのを楽しみにしています😊💓 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:ご縁と運)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 チャレンジポーズ 「アップドッグ」 https://ymcschool.jp/blog/updog/ 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の話は 「ご縁と運」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 https://ymcschool.jp/blog/updog/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
インスタ開始前の正直な不安とコンセプト設計を振り出しに戻す話
ただただ不安な気持ちを話しているのと、 8月から準備していたアカウントを一度振り出しに戻そうと思っている不安定な配信です😂 どんな構想を練っていたのか？まで思考の途中まで垂れ流しています。(ドキドキ) 収録後、色々考えた後、やはり振り出しに戻すことにしました🤣 #発信 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ぴーろこさん対談】夏休みお疲れ様！私たちがこの2ヶ月で行動したこと
(私の声が小さめですみません) 次回はマイクの音量を調節してお話します😭 ぴーろこさんとの対談、楽しくてあっという間の1時間でした😊💓 ぴーろこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ぴーろこさんのリフレ講座の振り返り 行動して気付いた本当の気持ち ぴーろこさんの軸にしたいこと 私がこれからやろうとしている事 信頼できる人に教わる大切さ マイノート続かない問題 ぴーろこさんの家事ハック(ずっとJOY) 朝顔事件&金魚事件 などなど、とっても濃い話ができました！ ご参加くださった方、ありがとうございました！ コメント拾いきれていない部分もあったかと思います。 すみませんでした！嬉しかったです♪ また2ヶ月後にやりたいですー♡ #対談 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:自分の器とカルマ)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 チャレンジポーズ 「アップドッグ」 https://ymcschool.jp/blog/updog/ 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のテーマは 「自分の器とカルマ」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 https://ymcschool.jp/blog/updog/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
子連れ韓国旅でストレングスを全弱み使いした話
子連れで韓国旅行に行ってきました！ 楽しい気持ちと 私は好奇心だけで行動できるタイプではない と再認識した旅🤣 しばらく大人しく過ごします😂😂 #旅行 #ワーママ #子連れ旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日のテーマ「気付き」
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のテーマは 「気付き」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
さちこさんのコーチング講座の振り返り&感情労働の人におすすめ
さちこさんの コーチング講座の学びをひとまず終えました☺️ 残りはコーチングセッションのみになりました！ どんな人にオススメしたい？ その理由は？ どんな風に生かしたい？ など話しています。 本当に有意義な学びの時間でした☺️💓 さちこさんのスタエフチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/628b60f9fd1be6fc46ceaac2 ぴーろこさんの振り返り配信はこちら https://stand.fm/episodes/66d65ae6a4b834047078313f #ワーママ #コーチング #コーチングセッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:行動が先？心が先？)
全体公開に変更するのを忘れてアップが遅れました😭すみません！ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「マインドが先か？行動が先か？をヨガ的に考える」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
9/11、福元ハルさんセミナーとコーチング、そして誕生日
昨日は福元はるさんのオフラインセミナーに、参加させていただきました☺️ はるさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f セミナー初心者の私ですが、 エネルギー溢れるはるさんと参加者のみなさんととても有意義な時間を過ごすことができました🥰 カナさんが誘っていただいたおかげで当日参加することができ、まさに今までの人生とは全く違う景色の誕生日になりました😆 そして、朝さちこさんのコーチングを受けて感じたことについても話しています🥰 まとまりはないですが、よければ聞いてください！ #福元はるさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
キャパオーバーなのでInstagram10月開始に延期します😂
Instagramアカウント開設を 9月17日開始から10月(日付未定)に延期します。 簡単に言うとキャパオーバーでした😂 (でも、全部楽しいんです) 本業＋小学生の秋イベント対応＋韓国旅行で もう私はいっぱいいっぱいでした😭 体調も万全にして、 健やかにスタートするつもりなので、もう少しお待ちください😂(そんな待ってないか！) #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:感情の種)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「感情の種」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ】Instagramとスタエフの2拠点生活します(9/17開始予定
お知らせと、それに対する想いを話しています☺️ 聴くヨガLIVEは継続しつつ、 Instagramへチャレンジします！ (新規アカウント開設予定です) そのために絶賛準備中！ なぜインスタやるの？ スタエフの皆さんが私にくれた勇気 いつか恩返しできる自分になる などなど！ 9月17日からアカウント開設するので、 またお知らせさせてください☺️ #ワーママ #子育て #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今日は秋の過ごし方について アーユルヴェーダ的なおすすめ養生法をお話しました☺️ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 #聴くヨガLIVE #ヨガ #秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今月から 1ヶ月間、テーマを固定して、やっていきます☺️ 少しずつアレンジを加えたりしながら、同じポーズを深めていきます😊 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のヨガ哲学 「サティヤ」(嘘をつかない) #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私の習慣の原点と対談のお知らせ
明日の夜はあづさんとの対談です😊💓 8月31日 22:00-23:00 あづさんのチャンネルでお話していきます♪ あづさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 あづさんが習慣の原点をお話していたので、 私も思い出して話してみました☺️ あづさんの習慣化の原点についての配信はこちら https://stand.fm/episodes/66cf91fb245601996a811bb6 とっても楽しみです♡ #習慣 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
本日もお越しくださりありがとうございます🥰 本日のポーズ 「合蹠のポーズ」 https://soelu.com/articles/?p=2499 「三日月のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/34 来週からは、 より深く集中できるよう、 火曜木曜で同じポーズを行っていく予定です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
パパ薬剤師ユースケさんを勝手に分析😂
かいほの勝手に分析 第二弾は！ 3児のパパ薬剤師ゆーすけさんです😆😆 (事前に許可を得て収録してます) チャンネルはこちらです https://stand.fm/channels/610d516675cffe554586521d ゆーすけさんファンのみなさん、 どうか、私もファンの1人ですので お手柔らかにお願いいたします😂笑 第一弾のあっこさん分析はこちら https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #かいほの勝手に分析 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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