【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#395 音声配信→ブログに文字起こし
音声配信→ブログに変換して残していきたいなぁと思って、 試行錯誤を始めました！ 試行錯誤が趣味です。 文字起こしアプリNottaはこちら https://www.notta.ai/?pid=af_banner&c=16454832637&af_channel=google_cpc&af_adset=&af_ad=Cj0KCQjw_qexBhCoARIsAFgBleurvf7wwQEjy0pgmb0sLEPAJhAKBdK3CNZ04GJnHNrQGbpyFani_nkaAkMTEALw_wcB&gad_source=1&gbraid=0AAAAABSsTG1m0ew_TAPZDn0uJ-yCuoX0p&gclid=Cj0KCQjw_qexBhCoARIsAFgBleurvf7wwQEjy0pgmb0sLEPAJhAKBdK3CNZ04GJnHNrQGbpyFani_nkaAkMTEALw_wcB #ワーママ #発信 #文字起こし #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#394 大人の習い事のススメ
大人になってから習い事はしていますか？ 仕事でもなく母でもなく、1人の人間として存在できる習い事という場所は、また楽しみがあります！ #習い事 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#393【子育て】ストレス山は登れば登るほど後戻りできない
新生活、子供も疲れているが親も疲れている。 そして、ストレス山は登りすぎると戻れなくなるので要注意というお話です。 みんな日々お疲れ様です #ワーママ #ワーママの日常 #子育てママ #新一年生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#392 休めないと思ってるのは意外と自分だけ
先週はだいぶ仕事をお休みしました。 木曜日は休めないって言ってたのに、 休んだけど全然大丈夫。 そして、リンクして考えていた サカナクションの山口さんのうつ病のインタビューはこちら https://news.yahoo.co.jp/articles/1cec100ec34a0fdefca6bd2b24b618cabd84c4a0 #ワーママ #子育てママ #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#391 出社ワーママで良かったこと
在宅ワーママの方が子育てがしやすい 融通がきく メリットは多数ありますが、 出社ワーママにもメリットがあるなぁーと思った話です。 #ワーママ #出社 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#390 ワーママの朝のタイムスケジュールを公開
雑音が多くてすみません😭😭なんでだろう。 ミキティーからリクエストいただきました☺️ 「かいほ家の1日の流れを知りたい」 保育園&小学生と一緒に暮らす 夫婦共働きの我が家。 ・スタエフはいつ撮ってる？ ・夫婦の分担ポイントは家事別ではなく〇〇！ ・時短ポイント ・基本マインド とりあえず、朝のタイムスケジュールをまとめました！ ブログでもまとめましたので、読みながら聞いてもらえると分かりやすいです☺️ https://paddle-sail.com/time-schedule/2111/ #ワーママ #モーニングルーティン #子育てママ #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#389 これからの時代は、なぜ「好き」を知る必要があるのかが分かった
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#388言葉はギフト
休日の美容院で起こった出来事です。 少しずつ自分が変われば、周りも変わっていくことを実感しています。 #ワーママ #子育てママ #自分らしく生きる #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#387 家庭もSDGsが大切
子育ても家庭も、地球環境も、 同じよね☺️✨ のいうお話です。 #ワーママ #SDGs #子育て #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#386 ワードプレスブログの魅力はこれ！
はてなブログやnote、アメブロなど ブログにも色々ありますが、 私が思うワードプレスブログの魅力についてお話しています。 #ブログ #情報発信 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#385 ブログも少しずつ再開することにした
アウトプットの使い分けについて ブログをぼちぼち再開しようかと！ 最新記事はこちらです 「疲れたワーママを今すぐ救う暮らしのアイディア9つ」 https://paddle-sail.com/wa-mama/2077/ #ワーママ #ブログ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#384 お洋服のレンタルサービスを3社使った感想
お受験アンサンブルを借りた ハレカリ https://harekari.y-aoyama.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIr4PI0sS4hQMVRFgPAh1-jw_8EAAYASAAEgIe3fD_BwE 卒園式のセレモニースーツを借りた EDIST.CLOSET(サービス終了) https://closet.edist.jp 入学式のセレモニーワンピースを借りた Carieu https://www.cariru.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIgvnL98S4hQMVKf5MAh1tFQd_EAAYASAAEgJnBvD_BwE #入学式 #ワーママ #お片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#383 息子から学ぶ「仮説」の大切さ
息子とのお風呂で爆笑した母。 そして、大切なことを知る。 とりあえず3歳男子の思考回路は面白い。 そのまま成長してほしい！ いや、こまるか！ #ワーママ #自分探し #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#382 入学式でヘトヘトになった母がダラダラと喋る回
入学式行ってきましたー！ いやぁつかれた。 そして、式典の最中に眠くなり、妄想を膨らませ始めたお話です。 #ワーママ #入学式 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#381 イライラした時こそ自分の得意が見つかる
イライラした時こそチャンス‼️ 自分が無意識でもできちゃうから得意なことって気付きにくい。 でもその得意は、他人へのイライラに姿を変えてやってくる。 八木仁平さんのXのアカウントもおすすめなので貼ります☺️ https://x.com/yagijimpei?s=21&t=vRluqpMBPUIhHDSSQgVmYA #自分探し #ワーママ #自己理解 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます😂
娘が学童に通い始めた1週間！ 娘を見ていて感じた事、母として感じた事を話しています。 これから保育園や学童、色んな選択をするママに聞いてほしい！ #ワーママ #保育園 #学童 #学童保育 #新一年生 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#379 FPよーこさんのお試しコーチング受けたよ
今日は無料お試し家計コーチングを受けたお話です☺️ スタエフでも配信されている 家計チューンナップコーチFPよーこさん https://stand.fm/channels/62f64f5573ef6bc24954c5de の60分のお試し家計コーチングを先日受けました！ よーこさん、ありがとうございました😊✨ お金なくして自由なし！笑 家計管理はとても興味がある分野なので、楽しい1時間でした！ そしてよーこさんに元気がもらえる1時間でした♡ #家計 #ワーママ #夫婦 #お金の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#378 あなたの「普通じゃない」部分こそ価値
自分探しのヒントになる✨ 普通コンプレックスがあった私。 MBさんのVoicyで 普通じゃない部分で普通の人を喜ばせるのが仕事 と言っていて、納得感がすごかった！ あなたにも普通じゃない部分が存在するはず！ #転職 #ワーママ #キャリア相談 #自分探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#377 好きな事は「探す」ではなく「取り戻す」
好きな事って何か分からなくなることありませんか？ 子育てしていると、見習わないといけないなぁと感じることも多々あります😂 自分の幼少期を振り返ることにヒントがあるかも！ #ワーママ #子育て #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#376 チャンネルの方向性を少し変えてみます‼️
「ズボラミニマリストかいほ」としてスタートしたスタエフでしたが、 違和感がでできたので「かいほの子供と暮らし」に変更していました。 2024年4月は「かいほの自分探し」という名前にして 発信の内容も少し変えようかと！ とはいえ子育てのことや雑談も発信するので、ゆるりと聞いていただけると嬉しいです。 #ワーママ #キャリア #自己分析 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。