睡眠データと健康管理

スマートリングなどで睡眠を記録し、睡眠の質や体調を改善・管理しようとする取り組み。

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すみのひとりごと

CPAPを始めて1ヶ月が経過し、睡眠時間は3時間半から4時間程度で変わっていませんが、朝のだるさが軽減された実感があります。1時間あたりの呼吸停止回数は30回以上から2回程度に改善し、体が無理をしていたことが数字で確認できました。

2026年10月7日

モックアップラジオ

最近早起きが難しくなってきたこと、スマートリング「SOXAI RING」を使い始めたこと、読書中の「イン・ザ・メガチャーチ」が面白くなってきたこと、そしてYahoo!ニュースで興味のない分野の情報も得ていることについて話しています。

2026年9月14日

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