セルフケアとストレス対処

散歩、食事、睡眠、呼吸、音楽など、自分に合ったストレス対処法を探ること

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試験とテクノロジー｜デジタルデトックスしながらAIを使い倒す

このエピソードでは、受験勉強とテクノロジーとの付き合い方について、みちさんと青野さんが語り合います。前半では、スマホの使いすぎが現実逃避やストレス対処になっていることに気づき、お茶を飲む、散歩するなど、自分に合った代替行動を見つけることの重要性が語られます。また、部屋のエントロピーを下げる環境設計や、「デトックスする」...

2026年9月16日

アラフォー男子に聞く「喧嘩を引きずらない夫婦」がやっていること｜ゲスト：飯野希・楠富智太（アラフォー、ゆるっとウェルビーイング）

夫婦関係学ラジオ

アラフォー男性である飯野さんと楠富さんが、夫婦関係を円滑に保つための秘訣を語る。ストレスとの向き合い方や、円形脱毛症を経験したからこそ見えたストレスの限界ライン、そして「家族ファースト」でありながら自身の時間も大切にするバランスについて深掘りする。夫婦喧嘩を引きずらないためのルールや、お互いの変化を受け入れ、コミュニケ...

2026年9月7日

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